☑이번 영상은 뻐근한 목과 어깨 주변을 부드럽게 풀어주는 20분 분량의 통증 완화 요가 프로그램입니다. 안내에 따라 자신의 몸을 섬세하게 관찰하는 중에, 뻐근함의 원인을 찾고 또 그것이 해소될 수 있기를 기원합니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/
2021.8.11 요즘 열대야에 잠을 설쳐서 베개를 높이 베고는 폰보다가 잤더니 다시 목이 뻐근하고 승모근까지 굳어서 어젯밤은 다시 베개없이 요가니드라를 하고..하다 꿀잠 잤네요. 아침요가까지 우찌 이리 타이밍 좋게 찰떡같은지! 고무카아사나가 전에 비해 많이 좋아졌어요. 오늘도 엥나엥나!🙏😌
두손을 바닥에 대고 진행하는 움직임을 진행할 때엔, 두손 쫙 펼쳐 바닥에 밀착해주시고 양팔 전체로 바닥을 밀어주세요. 양팔꿈치 위팔은 바깥쪽으로 회전하여 등을 넓게 만들어주시고요. 날개뼈 사이가 멀어지는 기분일 거예요. 복부에 적당한 긴장감은 계속해서 유지해주시기 바랍니다 :)
요즘 코로나 때문에 요가 수련을 규칙적으로 못하고 집에서 유트브로 하는데, 직장에서 일이 바쁘면 집에서 그냥 누워있기만 했더니 제대로 수련을 못해서 그런지, 팔꿈치가 근육뭉치고 검지 손가락이 져려서 병원 갔더니 목디스크라고 하더군요. 그리하여 요즘 요가소년님의 수련을 열심히 따라하고 있습니다. 다 댓글 달기가 힘든데, 요즘 팔꿈치가 덜 아파서 이렇게 댓글을 답니다. 이 채널의 요가수련을 꾸준히 해서 언능 다았으면 합니다.
나마스떼 감사합니다. 어제 일할때 조금 무거운걸 많이 들어서 어깨가 많이 아팠었거든요. 이 영상 보니까 한결 편해졌어요 감사합니다!! 🙏 또한 갑자기 어떤 에너지가 생성되었는지 감사가 떠오르더라구요. 마음 또한 정결해졌습니다. 오늘도 이런 영상을 무료로 볼 수 있어서 다시 한 번 감사드려요 😊
10년 넘게 목 통증으로 물리치료와 침으로 치료를 했었습니다. 별로 소용이 없어 정말 고생고생했습니다. 그런데 이동작을 따라하면서 아침마다 맷돌 올려놓은 것 같던 목이 너무 편해졌습니다. 이렇게 좋은 동영상을 무료로 볼 수 있다니 진심으로 감사드립니다. 병원보다 효과 만배입니다.~~!!!!!
2023. 6. 6. 화 오후 4:10 아이들이 조용히 앉아 티비를 보는 틈에 수련 시작하였답니다.😊 목과 어깨, 승모근을 이렇게 집중해서 이완한 적이 거의 처음이더라구요. 평소 자세습관에 의해 긴장했던 부분들이 점차 부드러워지면서 귀와 어깨가 멀어지니, 말도 못하게 좋더라구요! 벌어진 갈비뼈도 호흡으로 조금씩 조이기. 다시 시작해볼 결심이 섭니다. 오늘도 여기까지 생각이 이르도록 안내해주셔서 고맙습니다.
아~ 시원하고 개운합니다🌊 시원한 바람이 기분좋게 목과 어깨 부근에 불어오는 듯 상쾌합니다💙 어깨에서 조용히 두둑 두두둑 하곤 하는데 바깥으로 뚝 소리나는 것과는 다르게 아프지 않아서 기분이 좋았어요. 목과 어깨를 좀 더 소중히 여기고 관찰해야 겠다! 고 다짐해봅니다. 엥나!🙏
제가 유연성이 너무 안 좋아서 gx에서 요가를 하면 항상 허리가 아팠거든요. 요가는 나랑 안 맞는구나 했는데 우연히 요가소년님 동영상 접하고 따라했는데요. 멈춤없이 끝까지 따라했다는 것도 신기하고 뒤탈이 하나도 없고 몸이 풀리는 느낌이 나고 마음까지 편안해져서 이 분은 무림계의 고수 같은 분인가? 생각했습니다. 요즘 승모근 뭉쳐서 어깨 통증 푸는 영상 많이 봤는데 이 영상이 압권이에요. 어쩜 이렇게 지루하지 않게 시간도 훅 가고 계속 따라하게 되고... 진짜 너무 신기해요. 당신은 사람이 아닌가요? 신선인가요?? 어쨌든 결론은 "감사합니다"
와...요가소년님 정말 감사합니다. 제가 악기를 해서 목이랑 어깨 쪽이 항상 아프고 뻐근함을 달고사는데 뭐라도 해보자해서 이것저것 찾다가 이 영상을 보게됐는데요. 진짜 너무 오랜만에 어깨와 날개뼈가 가벼워지고 통증이 사라졌어요 오늘 처음했는데 효과가 너무 좋아서 깜짝놀랬어요 자주자주 들어와서 하겠습니다 좋은 영상 너무 감사해요 ㅠㅠ 이 요가는 마법이예요...정말 ❤️
[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
이 영상을 처음 봤을때 큰 감동을 받았답니다. 얼마전 목에 담이 와서 고생중이라는 글을 남긴 적 있었는데 거기에 대한 응답인가 싶어서 너무 기뻤답니다. 물론 저만의 착각이겠지만 그냥 좋았답니다 ㅎㅎ 요소님 영상으로 목부분과 함께 고질적인 통증 부위인 오른쪽 어깨를 꾸준히 이완시켜주고 있답니다 . 좀 더디지만 덕분에 점차 좋아지고 있습니다. 목과 어깨 부상?으로 빡신? 운동을 못하는 관계로 아침 저녁으로 요소님과 함께 하고 있답니다 ㅎㅎ 요가하는 시간이 늘어나다 보니 전에 보이지 않았던 느끼지 못했던 것들을 새롭게 알아가며 운동 능력이 향상되었음을 느낍니다. 물론 여전히 넘사벽 자세들이 있지만 언젠가는 마스터할 수 있을거라 믿습니다. 시간도 빨리 가는 것 같아요. 전에는 얼마나 남았지하며 남은 시간을 확인했는데 말이죠^^;; 암턴, 좋은 영상 늘 감사합니다 :))
![[거울모드] 뻐근한 목과 어깨의 피로를 풀어주는 요가 (승모근 스트레칭) | 20분 통증 완화 요가 | 요가소년 389](http://i.ytimg.com/vi/HyyXykL0Eb4/mqdefault.jpg)
☑이번 영상은 뻐근한 목과 어깨 주변을 부드럽게 풀어주는 20분 분량의 통증 완화 요가 프로그램입니다.
안내에 따라 자신의 몸을 섬세하게 관찰하는 중에, 뻐근함의 원인을 찾고 또 그것이 해소될 수 있기를 기원합니다.
✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다.
더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요.
요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다.
인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요.
✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/
감사합니다 음악 잘찾았읍니다
70이 넘은 할머니 펜입니다 감사
다행이에요 :) 평소에도 영상에 사용한 음악은 하단부 설명란에 적어두고 있으니 참고해주셔요 :)
제가 가끔씩 승모근과 목근육이 뭉치는데, 그러면 꼭 두통으로 이어져 하루종일 고생하고는 합니다. 그런데 이 시퀀스를 하면 그 두통을 한 번에 제거할 수 있습니다. 타이레놀보다 효과가 좋습니다. 제 가 격는 두통의 특효약을 찾았습니다. 요가소년님 감사합니다.
제가 요가소년님 아침 요가랑 요 승모근 스트레칭 따라하고 있는데요 이 영상에서의 아빠다리 자세를 하고 일분 정도 지나면 쥐가 나서 요가에 집중하기가 어려운데요
쥐나는건 저만 그런걸까요?? 해결할 방법 없나요?ㅠㅜㅜㅜㅜㅠㅠ
@@별꿀030 저도 오늘 살짝 다리가 저려서 예전에 많이 저렸던 기억이 되살아났어요.
꾸준히 요가를 하니 많이 좋아지네요.
정말 최고에요 4년째 이 스트레칭 규칙적으로 하는 중입니다. 어깨통증이랑 견갑골 통증이 조잘됩니다. !!
왜 좋아요는 한 번만 누를 수 있는지 모르겠네요. 승모근 통증 있을 때마다 하는데 하고 나면 어깨가 너무 가볍고 통증도 사라져요. 너무 감사해요 😢😢😢😢😢😢😢😢😢
2021.8.11
요즘 열대야에 잠을 설쳐서 베개를 높이 베고는 폰보다가 잤더니 다시 목이 뻐근하고 승모근까지 굳어서 어젯밤은 다시 베개없이 요가니드라를 하고..하다 꿀잠 잤네요.
아침요가까지 우찌 이리 타이밍 좋게 찰떡같은지!
고무카아사나가 전에 비해 많이 좋아졌어요.
오늘도 엥나엥나!🙏😌
이 영상을 공짜로 보다니... 실화냐 ㅜㅜ 요가소년님 목소리 너무 좋아요... 덕분에 요가 잘 따라하구 있습니다! 영상 감사합니다!!
일요일 저녁 여유로운 마음으로 수련 달력 함께 하고 갑니다. 나아스떼
주말의 쉼이 더욱 진해진 시간였기를 !
나마스떼🙏🏻승모근 어깨가 자고나면 결리는데 좋네요 ㅎㅎ
주무시기 전에 가볍게 상하체 천천히 스트레칭 해주시거나 ''베드타임요가' 수행하시고 주무시면 아침이 보다 더 가벼워질 거예요 :)
어깨랑 목이 정말 가볍네요. 정말 고맙습니다!!!! 하체하고 상체하러 왔는데,, 매일 밤에 조명 어둡게하고 요가소년의 목소리를 들으며 몸과 마음을 집중하는 이 시간. 저만의 온전한 이 순간들이 찬란하고 기쁩니다. 다시한번 감사합니다!!!❤
손목이 너무 아픈데 손목사용안해서 정말 좋아요. 목이 풀려서 잘 잘것같습니다
두손을 바닥에 대고 진행하는 움직임을 진행할 때엔, 두손 쫙 펼쳐 바닥에 밀착해주시고 양팔 전체로 바닥을 밀어주세요. 양팔꿈치 위팔은 바깥쪽으로 회전하여 등을 넓게 만들어주시고요. 날개뼈 사이가 멀어지는 기분일 거예요. 복부에 적당한 긴장감은 계속해서 유지해주시기 바랍니다 :)
@@yogaboyofficial이제는 일할때 한가해지면 한번씩 합니다. 감사합니다.
오늘도.작년에이어 이 시퀀스도 첫날에 하게됬네요. 늘 그랬듯 2021팔월 첫날! 나마스떼🙏💕💕💕
2024.8.5
며칠 전에 한 듯한데 거의 한 달 전에 수련한 영상. 시원하고 편안하게 아침수련 마무리. 나마스떼
요즘 어깨가 아프고 목 뒤쪽 통증이 있었는데 좀 풀린 듯 시원합니다
목디스크 때문에 어깨가 너무 아프고 두통도오고해서. 몇번 따라해보다가. 오늘 드뎌. 구독과 좋아요 했어요. 효과가 좋더라구요. ㅎ ㅎ
요즘 코로나 때문에 요가 수련을 규칙적으로 못하고 집에서 유트브로 하는데, 직장에서 일이 바쁘면 집에서 그냥 누워있기만 했더니 제대로 수련을 못해서 그런지, 팔꿈치가 근육뭉치고 검지 손가락이 져려서 병원 갔더니 목디스크라고 하더군요. 그리하여 요즘 요가소년님의 수련을 열심히 따라하고 있습니다. 다 댓글 달기가 힘든데, 요즘 팔꿈치가 덜 아파서 이렇게 댓글을 답니다. 이 채널의 요가수련을 꾸준히 해서 언능 다았으면 합니다.
6 Jun, 2023 아침 요가소년 완료했습니다 ✔️ 회사에서도 틈틈히 목어깨승모근주변 스트레칭 해야겠어요. 좋은하루 되세요
나마스떼 감사합니다. 어제 일할때 조금 무거운걸 많이 들어서 어깨가 많이 아팠었거든요. 이 영상 보니까 한결 편해졌어요 감사합니다!! 🙏 또한 갑자기 어떤 에너지가 생성되었는지 감사가 떠오르더라구요. 마음 또한 정결해졌습니다. 오늘도 이런 영상을 무료로 볼 수 있어서 다시 한 번 감사드려요 😊
감사합니다
임신준비 중에 선생님 전신순환 요가, 아침 요가 , 골반요가 등을따라하면서 혈액순환이 좋아지고 아가가 찾아와줬는데, 이젠 그 아가가 태어나서 수유하느라 뭉친 등 푼다고 다시 찾아왔어요🤗 이거 한 번하고 승모근, 목 통증이 싹 사라지네요. 좋은 시퀀스 감사합니다🙏
함께 나눈 시간들이 이렇게 차곡차곡 쌓이고 있네요. 두 분 모두 건강하게 지내시는 것 같아 감사할 따름입니다 :) 언제든 좋으니 찾아주세요. 그리고 잠시나마 느긋하게 몸에 집중해 주셔요
오늘수련 땀을 시원하게 흘렸네요 아마도 편안 한 밤이 될것같아요 ~~나마스떼
10년 넘게 목 통증으로 물리치료와 침으로 치료를 했었습니다. 별로 소용이 없어 정말 고생고생했습니다.
그런데 이동작을 따라하면서 아침마다 맷돌 올려놓은 것 같던 목이 너무 편해졌습니다.
이렇게 좋은 동영상을 무료로 볼 수 있다니 진심으로 감사드립니다. 병원보다 효과 만배입니다.~~!!!!!
요가 회원님들이 요가 유튭은 전부 다 요가 소년 추천하시더라구요^^나마스떼🙏
2023. 6. 6. 화 오후 4:10
아이들이 조용히 앉아
티비를 보는 틈에
수련 시작하였답니다.😊
목과 어깨, 승모근을
이렇게 집중해서 이완한 적이
거의 처음이더라구요.
평소 자세습관에 의해
긴장했던 부분들이 점차
부드러워지면서
귀와 어깨가 멀어지니,
말도 못하게 좋더라구요!
벌어진 갈비뼈도 호흡으로
조금씩 조이기.
다시 시작해볼 결심이 섭니다.
오늘도 여기까지 생각이
이르도록 안내해주셔서
고맙습니다.
매일매일 따라한지 4일째입니다~^^ 뭔가 몸의 느낌이 조금 달라지는 느낌적인 느낌 ㅋ 좋은 영상 고맙습니다 꾸준하게하도록하겠습니다~
앞으로 점차 더 다양한 경험을 하실 거예요 :)
요가소년님 광고 앞뒤로 넣어주세요 ㅋㅋㅋ 그래도 봅니다 정말 최고... 매일 하고있어요
제 채널에 합 4만원받을수 있는 이벤트 올려놨어요~ 76N제 채널에 합 4만원받을수 있는 이벤트 올려놨어요~ 77
요가에서 앉는 자세가 무릎에 안좋다고 들었는데 괜찮은가요?
오늘도 나마스떼🙏🏼 210517.
늘 감사합니다☺️
너무 × 100 감사합니다 ^^
감사합니다ㅡ
저희 부부가 이번주 내내 이 영상보며 요가시작했는데 첫날인 월요일엔 어깨가 아파서 하다가 멈추곤 했는데 수요일부터 어깨가 풀리더니 목요일은 아주 편해졌어요 오늘도 즐겁게 따라하겠습니다. 항상 감사합니다. 나마스떼 🙏
요가소년 FAQ02 영상을 한 번 시청해보셔요. 어깨가 불편한 이유를 해결할 수도 있을 거예요 !!
@@yogaboyofficial 네 확인해보겠습니다 감사합니다!💛
8월의 시작을 아름답게 만들어 주시네요. 항상 감사드립니다. 설렘 가득 안고 시작하겠습니다. 나마스테.
따라하다보니 어느순간 굳은 근육이 풀리는듯합니다 짧은 시간이라도 꾸준히하면 큰효과를 볼것같습니다
유용하게 잘배웠습니다
감사합니다^^
네, 꾸준하게 해보셔요 !!
저희 엄마가 늘 어깨 뭉침과 두통 때문에 힘들어하셨는데 이틀 정도 하시더니 괜찮아지셨다면서 매일 꾸준히 하시는 중이에요. 정말 감사합니다!!
와아 ! 기쁜 소식이네요. 계속해서 꾸준하게 이어가시면 점차 더 좋아질 거예요 :)
8월 1일 요가수련 마쳤습니다 어제 너무 더워서 잠을 못 자겠더라구요.ㅜ.ㅜ 오늘 늦잠...ㅜ.ㅜ 덥다춥다...ㅜ.ㅜ 한국에 계신다니까 비 피해 없이 잘 지내시길 바라고 오늘도 감사합니다. 1빠 8월 1일 수련댓글 완료입니다
어떻게 이렇게 시원하죠?! 신기해요! 요새 목이랑 어깨가 너무 묵직하고 피곤했는데 바로 풀렸어요 감사합니다:-D
그 비법은 !! 호흡과 함께 정성을 들여 몸을 움직여주신 덕분이라는 것 !!
나마스떼♡♡♡
2021.05.17(월)
월요일 아침 가볍게 어깨 스트레칭으로 시작하니 넘 좋아요~^^
오늘도 감사합니다🙏
완전 시원해요. 그렇게 뻐근하던게 마술처럼. 매일 해야겠어요. 정말 감사해요 요가소년님~~
5.17. 오늘도 수련 잘 마쳤습니다. 어깨가 정말 시원합니다. 감사합니다.
논문쓰고 밤새면 반드시 합니다,,, 어깨 아플때마다 찾아와요 고맙습니다 나마스테~~
정말 너무너무 감사하죠 이런 퀄리티높은 수업이 유트브에 있다는게 ..요가소년님 감사합니다!
요가소년님 하시는 요가는 어떤 요가인가요? 수련 해보고싶어요 아쉬탕가 하타 그런거중에
목과 어깨가 두두둑 아우성을 치면서 부드러워지내요 :) 오늘도 감사합니다 😊
어깨와 승모근이 뻐근하다못해 뻣뻣했는데 ,, 이제 부드러워졌어요😊최곱니다 고맙습니다
아~ 시원하고 개운합니다🌊 시원한 바람이 기분좋게 목과 어깨 부근에 불어오는 듯 상쾌합니다💙 어깨에서 조용히 두둑 두두둑 하곤 하는데 바깥으로 뚝 소리나는 것과는 다르게 아프지 않아서 기분이 좋았어요. 목과 어깨를 좀 더 소중히 여기고 관찰해야 겠다! 고 다짐해봅니다. 엥나!🙏
훌륭한 다짐이외다, 건강함이 뚝뚝 묻어나요 류뿔리 !
복잡한 마음으로 시작하는 아침, 요가 수련을 마치고 "나마스떼-"를 외치며 미소를 지어봅니다:) 요가소년님도 가벼운 미소로 시작하는 하루가 되길 바랍니다! 나마스떼-
이런 좋은 영상을 무료로 볼 수 있음에 감사드립니다
감사합니다. 요가 기초. 다른 동작 잊으면. 영상 올려 주세요. 좋아요
감사합니다 매일 안되더라도 하게되면 건강해질거 같아요 요가소년님은 천사세요 ♥
2024.8.5
어흐..🤤
목,어깨가 정말 쓰원~합네다!
팔까지 가볍네요!👍
하루 마무리에도 딱 좋은 수련이었습니다.
저에게 정말 필요하던 시퀀스입니다 ㅠㅠ 정말 감사합니다 요가소년님!!
*이수상* "그래, 누군가 간절히 이 테마를 기다리고 있을 거야" 라고 영상을 기획할 때 생각합니다 :) 전달할 수 있어서 기쁘네요. 나마스떼
어깨, 목까지 시원함은 물론, 두통까지 나아졌네요. 손목 부상으로 이 세션만 하는 중인데 효과 만점입니다. 내일도 도전!
부담 없이 편하게 할 수 있으면서 효과도 좋고 개운한 요가시퀀스. 고맙습니다. 나마스떼.
오십견때문에 고생인데 이거 따라하고나니 너후 좋네요^^
재활에 딱입니다!^^
오늘은 차분히 목과 어깨 풀 수 있었네요. 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏
바르지 못한 자세때문에 승모근, 뒷목이 아팠는데 이 시퀀스를 하고 나니까 훨씬 가벼워졌네요. 기름칠을 한 기분이에요🥹 오늘도 너무나도 큰 도움이 되는 요가 감사합니다!
2020.08.01✅ 여전히 시원하고 시원하고 시원해요👍👍👍 8월의 첫날 또다른 “설렘” 으로 시작했어요☺️나마스떼🙏🏻
자고 일어났더니 어깨랑 목쪽이 뻐근해 혹시나 하고 영상을 따라했더니 한결 가벼워졌습니다. 고마워요 요가소년😆
어깨를 다친 후 목이 자주 아파서 목 견인기를 사서 목 스트레칭을 하는데 오늘 승모근과 목에 좋은 요가 수련을 하고 나니 목이 부드러워졌어요. 감사합니다.^^
지금껏 해오신 케어에 더불어 겸해주시면 더욱 좋은 효과가 있을 거예요 :)
요즘 승모근이 너무 뭉쳐서 해봤는데 어깨는 풀리는데 다리가 너무 저려요 ㅋㅋ ㅠㅠ 그래도 매일아침 요가골라서 다양하게 해보니 재미있어요! 요가소년님짱짱
다리의 저림현상이 나타나는 이유를 관찰해주셔요. 불편함이 사라질 수 있도록 자세를 수정해주시기 바랍니다 :)
하루에 2번 하는데 할때마다 오늘 몸을 막 썼구나 하는 느낌이 들어요.
그리고 하다보면 눈물이 줄줄나서 끝나면 눈이 맑아지는것 같아요. 정말 소금같은 요가에요.
소금같은 요가란 표현, 귀하게 간직할게요 :)
자기전에 너무~~좋네요~~
역시 여름엔 밤요가🌙😆🙃🧘♀️
3일째 하니 아픈 어깨, 승모근이 다 풀렸어요. 고맙습니다. 나마스떼~^^
뭉쳐있던 목과 어깨가 한결 부드러워졌습니다. 오늘도 감사합니다
돌고 돌아.... 어깨와 목이 뻐근할 땐 역시 이 영상이네요....!! 할 땐 모르는데 하고 나면 한결 가벼워져요☺️🧘🏻♀️
어깨와 목을 정말 많이 풀렸어요. 항상 너무 감사 드려요. 집에서 요가 할 수 있게 해 주셔서요. ^^
집에서 요가를 이렇게 할 수 있다니 축복입니다. 감사합니다. 요가소년님!!!
피로가 쌓인 몸을 자세하게
알려주셔서 좋은 목소린로
잘 배웠습니다.
감사하니다.~
감사합니다. 손목에 힘가지않는 것만 찾아서 하고 있어요. 얼른 스트리밍에 함께하고 싶어요.
아침에 요가 습관 다시 찾아오는 중이예요~ 계셔주셔서 감사해요 나마쓰떼
팔을 들어 올리는게 힘들었는데 하고나니 시원한 느낌이 좋아요
어깨 목 아파서 시작했어요
차분히 따라 해서 너무 좋아요
어깨아픈곳이 확실히 풀어졌어요 저녁마다 하고 있어요 감사합니다
그동안 힘이 많이 들고 강도 높은 요가가 더 좋다고 생각해왔는데요, 오늘 수련을 통해 다양한 종류의 수련이 필요하다는 것을 몸으로 느낄 수 있었습니다
더불어 평소에 뭉쳐있던 승모근도 풀어줄 수 있었던 귀중한 시간이었습니다
감사합니다
이걸 이제야 알았다니 나란 놈 반성합니다...이 시퀀스 하다가 다리 저려서 오늘은 끝까지 못했지만 너무너무 러블리 수련이네요! 요가소년님 목소리와 속도는 정말정말 너무 최고에요💕
하하 반성하진 마셔요 !! 채널 자주 찾아주시고요 :) 자주 뵈어요. 나마스떼
만성적 어깨 통증이 있어서 소개받은 영상이에요. 약 한달 가량 매일 따라하고 있는데 점진적으로 나아지는 효과를 경험하고 있어요. 너무 좋은 영상 감사합니다 :) 아침에 일어나면 항상 아팠던 어깨가 통증이 많이 나아졌어요. ㅠㅠ
제가 유연성이 너무 안 좋아서 gx에서 요가를 하면 항상 허리가 아팠거든요. 요가는 나랑 안 맞는구나 했는데 우연히 요가소년님 동영상 접하고 따라했는데요.
멈춤없이 끝까지 따라했다는 것도 신기하고 뒤탈이 하나도 없고 몸이 풀리는 느낌이 나고 마음까지 편안해져서 이 분은 무림계의 고수 같은 분인가? 생각했습니다. 요즘 승모근 뭉쳐서 어깨 통증 푸는 영상 많이 봤는데 이 영상이 압권이에요. 어쩜 이렇게 지루하지 않게 시간도 훅 가고 계속 따라하게 되고... 진짜 너무 신기해요. 당신은 사람이 아닌가요? 신선인가요?? 어쨌든 결론은 "감사합니다"
2021.1.10
오늘의 저녁요가.
혼자 조용히 집중하니 명상이 따로 없네요.
요소님 음성의 힘!
항상 감사합니다.
엥나~ 🙏
일주일 넘게 목과 어깨 통증으로 두통에 피로감까지 너무 심해 누울 자리만 찾았었는데 오늘 이거 따라하면거 그 통증이 사라지는 기적이 일어났네요!! 신기해요~~ 목 어깨 통증엔 특효약입니다!! 이런 영상 만들어주셔서 너무너무 감사합니다^^
오늘도 나마스떼🙏🏼
211206. 월요병에 승모근이 뿔이 났는데 어쩜! 딱 맞춘 듯 수련 잘 마쳤습니다 ㅎㅎㅎ
늘 감사합니다😁
승모근의 뿔아 들어가랏 !!
휴일날 이렇게 느릿느릿한 템포로 몸을 풀수있어 기분 좋은 순간들이였습니다. 감사합니다🙏 목등이 수개월째 풀리지 않는데 계속해서 해나가냐겠죠😅 조급함을 버려야하는데.. 쉽진 않네요😝
라마스데ㅡ감사합니다^^
오늘 은 치료받은 느낌 몸이가벼워집니다 전날 어께가뭉쳐서 어지러웠는데 하고나니
풀리는거 갔습니다
저녁에도 하고
꾸준히 해보겠습니다
감사합니다^^~
어깨랑 목 머리뒤까지 뻐근해서 괴로웠는데 한결 좋아요. 집중 잘 되는 목소리 넘 좋습니다. 감사해요
요가수련 너무 좋아요 ^^
오늘도 수고 많으셨습니다.
석사 논문 쓰느라 매일 컴퓨터 앞에 앉아있는데 그래서 그런지 목이랑 어깨가 너무 뻐근하고 거북목이 점점 심해져서 피로했는데 오늘 하루 했는데 목이랑 어깨 정말 너무 시원해요! 자기 전에 꼭 하고 자야겠습니다:) 늘 좋은 컨텐츠 감사합니다!!!
목과 어깨가 가벼워졌어요. 오늘도 감사합니다 ~~~
안녕하세요! 좋은 하루 되세요 ^^
요가소년님!오늘도 감사합니다
와...요가소년님 정말 감사합니다. 제가 악기를 해서 목이랑 어깨 쪽이 항상 아프고 뻐근함을 달고사는데 뭐라도 해보자해서 이것저것 찾다가 이 영상을 보게됐는데요. 진짜 너무 오랜만에 어깨와 날개뼈가 가벼워지고 통증이 사라졌어요 오늘 처음했는데 효과가 너무 좋아서 깜짝놀랬어요 자주자주 들어와서 하겠습니다 좋은 영상 너무 감사해요 ㅠㅠ 이 요가는 마법이예요...정말 ❤️
오늘도 요가로 시작하는 하루는 좋아요. 나마스테!
좋은 하루를 마주할 수 있는 방법을 알고 있단 것은 참 다행인 일이죠 :)
오늘도 슬기롭게 요가마쳤습니다. tv와 연결해서 요소님과 정면으로 1:1수련모드. ㅎㅎㅎ딱 설렘입니다.
감사합니다. 나마스떼
항상 긴장된 상태로 살아서 목어깨가 많이 뻐근한데 꾸준히 해보겠습니다. 언제나 편안한 목소리로 긴장된 마음을 풀어주셔서 도움이 됩니다. 감사해요~😊
요가도 좋은데요 하고나면 정신이 맑아져요 감삼당
[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트
기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN
‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL
‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
오~~~~ 기분나쁜 두통이 사라지고있어요!
감사합니다🙏
맨날 똑같은 자세로 노트북 스마트폰 하면서 이쪽을 너무 요가수련에서 제쳐두고 있었더라구요, 역시 시원함 느끼고 갑니다! 감사합니다😍
단순히 정보전달만 하는게 아니라 영상과 소리 자체로도 힐링이 이루어지는게 너무 좋습니다. 영상을 보며 따라하기 바쁘지 않고 편안한 분위기에서 요가를 할 수 있어 이 분 영상만 보게 되네요. =)
이 영상을 처음 봤을때 큰 감동을 받았답니다. 얼마전 목에 담이 와서 고생중이라는 글을 남긴 적 있었는데 거기에 대한 응답인가 싶어서 너무 기뻤답니다. 물론 저만의 착각이겠지만 그냥 좋았답니다 ㅎㅎ 요소님 영상으로 목부분과 함께 고질적인 통증 부위인 오른쪽 어깨를 꾸준히 이완시켜주고 있답니다 . 좀 더디지만 덕분에 점차 좋아지고 있습니다. 목과 어깨 부상?으로 빡신? 운동을 못하는 관계로 아침 저녁으로 요소님과 함께 하고 있답니다 ㅎㅎ 요가하는 시간이 늘어나다 보니 전에 보이지 않았던 느끼지 못했던 것들을 새롭게 알아가며 운동 능력이 향상되었음을 느낍니다. 물론 여전히 넘사벽 자세들이 있지만 언젠가는 마스터할 수 있을거라 믿습니다. 시간도 빨리 가는 것 같아요. 전에는 얼마나 남았지하며 남은 시간을 확인했는데 말이죠^^;; 암턴, 좋은 영상 늘 감사합니다 :))
자고 일어나 몸이 뻐근했는데요 하고 나니 많이 편안해졌네요.
목과 어깨 피로 풀고 갑니다. 나마스떼🙏🌞
잠을 잘못잤는지 목이 불편했는데 도움받았네요. 나마스떼🌷