Amigo, no te enfoques tanto en el numero de repes. Enfocate en la sensacion de esfuerzo. Hay personas que se manejan con un rango menor, así que no te quemes la cabeza con esto. Es más, entrenar espalda es muy demandante de biceps así que no hace falta tantas series de biceps en dia de dorsales.
@@Blgrss Lo que importa es el rango óptimo. La sobrecarga progresiva tiene en cuenta 3 variables ,amigo (carga, repes y series) , podés jugar con las 3 varibles, no unicamente repes o carga. Son variables manipulabes.
maquinaaaa🔥
Alto video, no te gusta posar dsp del entreno? Pq m da curiosidad tu físico
jajaj graciass!! no es que no me guste, las luces en el gym no son tan buenas y tmb me da un poco de verguenza
Alto video amigo , saludos desde mdp
Gracias! Saludos!
el entrenamiento mas largo 😂
edu no sabe la publicidad gratis que está teniendo
ajajajajajajaj
Amigo, no te enfoques tanto en el numero de repes. Enfocate en la sensacion de esfuerzo. Hay personas que se manejan con un rango menor, así que no te quemes la cabeza con esto. Es más, entrenar espalda es muy demandante de biceps así que no hace falta tantas series de biceps en dia de dorsales.
Tema repeticiones si importa, hay que llevar un punteo para ver si hay sobrecarga progresiva.
@@Blgrss Lo que importa es el rango óptimo. La sobrecarga progresiva tiene en cuenta 3 variables ,amigo (carga, repes y series) , podés jugar con las 3 varibles, no unicamente repes o carga. Son variables manipulabes.