Відео

Si amigo ya nos quedó claro lo del mortedo JAJAAJ nos decía 100 veces 🤣

Hola amigo te cuento yo desayuno 3 huevos con 2 rebanadas de pan integral full casero me lo hace una amiga jaj, media palta, media naranja y una feta de jamón cocido de cerdo y pollo, que opinas ? Me gustaría que me recomiendes que corte de carne puedo comprar que sea proteico y no tan caro

Grande Arda

Hola 👋🏻 desde Bs As consumo ese yogur griego y es RIQUÍSIMO.

porque tan pocos carbos?

Como calculo cuantas calorias necesito consumir para estar en déficit?

No sumas la mantequilla con la que has cocinado las patatas y la carne? Porque no lo dices cuando sumas las kcal

Sería bueno que nos cuentes cómo cuidas la plancha para mantenerla limpia, o si simplemente la lavas, gracias

Amigo si querés mejorar el cardio y recien arrancás en el tema de "correr", te aconsejaría que arranques a hacer "fondos" los dias Domingo. Que consiste en correr distancias largas, 10, 12, 15, 18 km a un ritmo que puedas ir hablando o cantando. Y en la semana si querés ahi si, trabajos de pasadas de 300 o 400 o trabajos de cuestas! Pero el "fondo dominguero" es fundamental!! Es la nafta de la semana! Abrazo!

Me gusta como acomodas todo en la tablita y se puede visualizar muy bien los alimentos. Y también tu manera de explicar sencilla y clara.

Bien ahi💪siempre mejorando, mucha suerte y sigue con la constancia que te irá muy bien 👍

Saludos amigo, gracias por compartir esta parte de tu vida, creo que me ayudara mucho🙏

Cuanta proteína hay ahi?

decis mucho basicamente jajaj pero te banco..muy buenos tus videos !👏

Nombre del michi gris

Tiempo libre y espacio en casa no te falta

Cómo se escribe ese queso?

hermano como va? te queria consultar de donde consumis carbohidratos comiendo comida real?

Te va a ir muy bien en tus metas por ser tan disciplinado y organizado. Éxitos.

4.38 de la mañana KEH

5:02 nunca contaste el porque

0:36 jajajajajjajajajaka alto fantasma señores

Agua marina isotonica y deja la sal del Himalaya que puede ser medio trucha. Saludos.

Colapinto haciendo videos 😃

Buen contenido hermano

amigo de q podcast o libros sacas toda la información de la comida? , asi lo hago también

Te felicito Diego, está muy buena la etapa que estás viviendo de aprendizaje orientada a una vida saludable. Una sugerencia, no te olvides que los pilares de la salud son tres: alimentación, actividad física y descanso. Me da la impresión que estás descuidando este último, madrugar mucho no te hace bien porque el cuerpo necesitas recuperarse y regenerarse, trata de dormir las horas que tu cuerpo necesita. Un saludo desde Bariloche!

y sin tomar ni un suplemento, yo me tomo 2 scoop de proteina (37g de proteina) para llegar a los valores diarios sino no puedo, como unas 1800 calorias ya que tengo sobrepeso, creo que nunca habia visto un tipo tan enfocado en todo lo que hace y con tanta planificación, un monstruo

Este wacho está re enfocado

estoy empezando en el gym, llevare mes y medio aprox, los consejos nutricionales que das son buenísimos y las recetas riquísimas😋. muy buen video 👍👍👍

que guay

Que podcasts/libros recomendas para aprender de nutricion?

que buenos videos bro, miramos tus videos con mi novia siempre que almorzarmos o cenamos, excelente contenido

Quien pudiera tener una planta de moras 😭 btw es tu mejor opción la sandia si te quedas con hambre? Creo que tiene una digestión bastante pesada y si encima la comes después de haber cenado carne y huevos... digo puede provocar fermentación y entorpecer el sueño, a chequear igual no estoy seguro

Crack! se nota que te salen los videos de jorge darek! es un genio. Tu contenido es muy bueno 👏

Fenomenal Fenómeno Gracias Gracias Gracias

Me cae muy bien tu gato

no repitas tanto, que se vuelve tosco

15:10 decís que la manteca es de la grasa animal y esta bien pero no es en si de la grasa de la vaca es de la grasa de la leche de la vaca no es lo mismo, si queres grasa animal podes optar por alguna hecha con grasa del propio animal y no de su leche, solo quería aclarar eso, buen video. saludos.

Hola Diego, me suscribí y me gustan tus videos 😊 Consulta: yo hace poco estoy en el fitnes. por alguna razon tomas yogurt griego y no yogurt alto en proteínas?

Hay q ser un cheto mantenido

Primera vez que te veo, muy buen video amigo, a pesar de la edad la tenes clara. Ya que invitaste a comentar, si me llegas a leer me surgieron algunas preguntas durante el video: La plancha de que material es? Y le pones manteca? Sé como dijiste que la ideal es la clarificada Otra, por qué siempre carne roja? No sería ideal meter más pollo y pescado? Y otra sería que vi que no metes aceite de oliva ni frutos secos que son muy saludables y nutricionales, se debe a algo? Estudio fisio, si te interesa te paso un canal con muy buenas rutinas y programas para movilidad y flexibilidad que comentaste que te gustaría mejorar.

para q comer sano con ese fisico malisimo aguante las burgas

Quizás sea por tu etapa de definición, pero igualmente yo incorporaría algo de pollo por lo menos en una de esas comidas. Si todos los días es asi (siempre con carne roja), no lo veo tan tan saludable. Genial las frutas que mandás y los huevos

Hola Diego, te cuento que compré una máquina para hacer yogur y salen buenísimos, podés hacerlos sin azúcar. Muy bueno tu contenido, saludos !

ese desayuno estuvo muy bajo en fibra amigo

Una pregunta,comes solo carne de vaca o es que hoy toco esa proteina?

Bro que usastes para hacer los huevos ? Haceite ? No vi bien

aguante el cafeeeeeeeeeeeeeeeeeeee bendito cafeeeeeeeeeeeeeee

gran video diego es el primero que veo tuyo y no va aser el ultimo, me encanta tu estilo de vida bro sos un grande !!