Perfecto en decir wue una se comolementa a la otra. Pero quien su entrenamiento se basa solo en maquinas se olvida de jn patron principal del cuerpo humano ... MOVIMIENTI. lo cual las maquinas no lo permiten. En mi oponion tu rutina debe estar enfocado en un 70/30. Para encontran un equilibrio en tu fuerza vs tu hipertrofia. Gracias por la información 🙏🏻
Bro admiro que en verdad sabes muy bien de lo que hablas y realmente tu intención es ayudarnos y sacarnos de errores, en mi opinión tienes un cuerpo de 10 👌🏼 luego se nota cuando todo es natural y con esfuerzo y no exageradamente musculado que ya se llega a ver antiestético. Saludos y bendiciones man cuídate mucho ✌️
En resumen, peso libre para ejercicios compuestos, (involucra más grupos musculares), maquinas para ejercicios de aislamiento (ósea trabajar algún musculo en especifico).
La verdad yo creo que las maquinas no sirven, si quieres tener fuerza y resistencia obviamente los pesos libres son lo mejor, lo digo por experiencia y también activan mas grupos musculares, hacer ejercicios sentados y con maquinas personalmente nunca me sirvieron de nada ni para fuerza ni para resistencia
Las maquinas la gran parte sirve para personas principiantes para que tengan confianza y luego de varias semamas empezar con el peso libre, porque el problema radica es que para los principiantes los puede desmotivar
Yo prefiero las máquinas me siento más cómodo por dicha el gym al que voy siempre todas las máquinas se pueden ajustar pero se que debo comenzar hacer más ejercicios con pesos libres
Cuantas máquinas recomiendas que debe haber en un gimnasio peso libre , para que siga siendo considerado como peso libre una o dos multifuncionales maximo, porque hay gimnasios que tienen máquinas que son tan raras que nadie usa, y no porque no se sepan manejar.
Buenas! Una pregunta, si solo se tiene una máquina mariposa se podría hacer un mismo ejercicio para pecho? O es necesario hacer más ejercicios diferentes para pecho? Es decir, actualmente hago 3 ejercicios (por poner un ejemplo para bíceps) y 4 series. Pero en pecho solo podría hacer un ejercicio. No tengo más máquinas para entrenar ese músculo específicamente para hipertrofia
Las máquinas llegaron oara reemplazar a los pesos libres pero nunca lo vamos a aceptar ya q obvio lo antiguo es mejor jajajaja pero en mi opinión hay q usar ambas
Perfecto en decir wue una se comolementa a la otra. Pero quien su entrenamiento se basa solo en maquinas se olvida de jn patron principal del cuerpo humano ... MOVIMIENTI. lo cual las maquinas no lo permiten. En mi oponion tu rutina debe estar enfocado en un 70/30. Para encontran un equilibrio en tu fuerza vs tu hipertrofia. Gracias por la información 🙏🏻
Bro admiro que en verdad sabes muy bien de lo que hablas y realmente tu intención es ayudarnos y sacarnos de errores, en mi opinión tienes un cuerpo de 10 👌🏼 luego se nota cuando todo es natural y con esfuerzo y no exageradamente musculado que ya se llega a ver antiestético. Saludos y bendiciones man cuídate mucho ✌️
Muchas gracias Israel! Saludos bro!
En resumen, peso libre para ejercicios compuestos, (involucra más grupos musculares), maquinas para ejercicios de aislamiento (ósea trabajar algún musculo en especifico).
La verdad yo creo que las maquinas no sirven, si quieres tener fuerza y resistencia obviamente los pesos libres son lo mejor, lo digo por experiencia y también activan mas grupos musculares, hacer ejercicios sentados y con maquinas personalmente nunca me sirvieron de nada ni para fuerza ni para resistencia
Lo divertido es utilizar ambas 😈 gran video bro excelente información como siempre.
Jajaja así es. Te agradezco!
Muy buena informacion, me estas ayudando a armar mi rutina, gracias
Gracias Jorge, que bueno que estás subiendo videos más seguido otra vez ., saludos ♥️
Gracias Leyda saludos!
Jorge te banco un montón sigue subiendo videos
A mí las máquinas me aburren y pierdo interés solo uso la polea y no me va mal
Buena información como siempre,que bueno que te cultives e informes y no sacártelo de la manga, con todo rey, Saludos desde CDMX
Gracias por tu comentario bro! Saludos hasta cdmx!
Las maquinas la gran parte sirve para personas principiantes para que tengan confianza y luego de varias semamas empezar con el peso libre, porque el problema radica es que para los principiantes los puede desmotivar
O simplemente para personas que tengan un problema en la columna
Yo prefiero las máquinas me siento más cómodo por dicha el gym al que voy siempre todas las máquinas se pueden ajustar pero se que debo comenzar hacer más ejercicios con pesos libres
Aprendo muchísimo con tus videos💯
Me da gusto :) saludos!!
Para mi bro Jorge 😎
Mi gym se pone al full a la hora que voy, a veces por el uso de algunos pesos tengo que ir directamente al uso de máquinas.
Brother con compañía pesos libres solos en maquina sobre todo las maquinas lo mejor que tienen son los drops sets
Ya hacían falta tus videos 🤧
Qué buena calidad de video amigo, sigue así
Gracias!!
Muy buen contenido, gracias Jorge.
Gracias a ti!
Cuantas máquinas recomiendas que debe haber en un gimnasio peso libre , para que siga siendo considerado como peso libre una o dos multifuncionales maximo, porque hay gimnasios que tienen máquinas que son tan raras que nadie usa, y no porque no se sepan manejar.
Olle Bro cuando estabas en tu mejor punto de definición cuánta agua tomabas para tener la mente clara,estar bien hidratado ? Saludos gran video 🖐️✌️💪
Buenas!
Una pregunta, si solo se tiene una máquina mariposa se podría hacer un mismo ejercicio para pecho? O es necesario hacer más ejercicios diferentes para pecho?
Es decir, actualmente hago 3 ejercicios (por poner un ejemplo para bíceps) y 4 series.
Pero en pecho solo podría hacer un ejercicio. No tengo más máquinas para entrenar ese músculo específicamente para hipertrofia
Exelente video
Fosforito para Diego Armando Maradonaaa para James Rodríguez y para el niño torres
te extrañamls jorge :D
buena data
Llegué primero mi rey.
Las máquinas llegaron oara reemplazar a los pesos libres pero nunca lo vamos a aceptar ya q obvio lo antiguo es mejor jajajaja pero en mi opinión hay q usar ambas
Aquí viendo al papacito de Jorge