La forma en que te explican los temas son muy practicos y precisos, no dan vueltas. Y les recomiendo el curso de personal trainer de high fitness. Ya lo estoy terminando 💪💪
Este canal debería tener mas suscriptores del que tiene. Este chaval y Pablo son gente que saben muchísimo de la materia y tienen en cuenta 3 factores claves del ejercicio: SALUD, EFICACIA Y EFICIENCIA.
El Dr. Larrosa tiene un video explicando los beneficios que tienen los entrenamientos de fuerza para la salud y longevidad en comparación a los ejercicios de Hipertrofia Se los recomiendo para complementar esta información
la hipertrofia tiene 3 factores, Tención mecánica, estrés metabólico y daño muscular La T.M se enfoca en la fuerza y el E.Metálico es tener un esfuerzo cerca al fallo y cuando se esta cerca al fallo también hay T.M
Si queremos entrenar en nuestra fuerza a cargas bajas, podriamos hacerlo manejando velocidades altas o aceleración intensas, ya que la fuerza es masa.aceleracion. una de las dos variables que nos permiten mejorar nuestro rendimiento. muy concreto y claro en tu explicación. Saludos!
El contenido de estos muchachos es lo más. Miro muchos canales de rutinas o información para el gym pero la manera en la que lo explican,el lenguaje técnico que utilizan ,conocimiento y datos científicos con los que refutan hacen que este canal sea uno de los más completos. Los felicito muchachos!
dios mio que bien lo explica solo por eso ya me suscribi, ya me vi un monton de videos que dicen no llegues al fallo muscular y que no se que pero este es el primero que dice porque no hay que llegar eso me encanto
Excelente explicación con base científica, un punto más que debió tocar, mister, con todo respeto, la importancia de la técnica en ambas adaptaciones, saludos desde Perú
Hola excelente video, pero solo con proteína se logra y si le agregamos algo de carbohidratos no procesados, papas , legumbres , avena , arroz, por ejemplo(nada de frituras por supuesto).Saludos.
Que honor que me empezaron a seguir hace poco en Instagram, los admiro mucho, me encantan sus videos son muy didácticos, he aprendido y mejorado mucho en lo que me encanta que es depurar la técnica. Saludos a todo su staff, sigan adelante, hacen un magnífico trabajo!!!
Muy buen video, creo que queda bastante claro, hay similitudes y diferencias , pero a su vez , también se complementan en cierto punto. Quizas estaria bueno tener parametros de repeticiones y series segun cada caso (aunque depende del peso desde luego), pero tener una referencia justamente , gracias por el video!
Está muy bueno el contenido, solo cambiaría el enfoque del principio o aclararía que está hecho para una persona promedio. Quizás un chico quiere desarrollarse en x deporte y le sirve más la fuerza, o quizás una persona quiere subir la "cantidad de músculo " y ahí va mejor la hipertrofia. Cada estímulo es mejor dependiendo el objetivo al que deba apuntar
¿Por cuál sería mejor optar para tener una buena salud a largo plazo? ¿Es indiferente o algún entrenamiento es mejor que otro en ese aspecto? Aparte de eso, muy bueno el video, quedo super clara la explicación!
Magnífico vídeo! Gracias! Una cuestión: ¿cómo podríamos introducir sesiones de HIIT o crossfit en un programa de entrenamiento más orientado a la fuerza que a la hipertrofia? Enhorabuena por el canal!
Jacobo Camarero en días que no entrenes fuerza, asi no trabajas el mismo día fuerza y (HIIT o Crossfit). Sin embargo, habría que revisar bien cuál es el objetivo por el cual harías eso 💪🏻
Muy buen video, podrían hacer un vídeo hablando de cómo trabajar la fuerza potencia con cargas , velocidad de ejecución en la concéntrica y excéntrica etc, se ve muy poco ese tipo de fuerza en los canales gracias
EXCELENTEEE ! gracias Dieguito... Si queremos laburar más hipertrofia el tiempo de descanso es menor porque no necesitamos prestar tanta atención en los ejercicios, según entendí... ¿¿También es menor el descanso porque así se "rompe" más los músculos 🤔🤔??
Muy bueno, genial explicación no sabía casi nada al respecto y ya me siento bien informado, buen contenido para aprender, muy bueno enseñando, gracias.
Hay tantas cosas que no se sobre los entrenamientos
Y pensé que solo bastaba con ir al gym
Que bueno hay estos videos 🥺🥺
Me gusto la manera como lo explicó, hay muchos videos que hablan de lo mismo, este es el mejor que he visto
Marlo Paredes gracias por el apoyo 💪🏻
La forma en que te explican los temas son muy practicos y precisos, no dan vueltas. Y les recomiendo el curso de personal trainer de high fitness. Ya lo estoy terminando 💪💪
@@diegomorales5701 p
Este canal debería tener mas suscriptores del que tiene. Este chaval y Pablo son gente que saben muchísimo de la materia y tienen en cuenta 3 factores claves del ejercicio: SALUD, EFICACIA Y EFICIENCIA.
Este flaco la tiene clara, explica bien y es menos facho que el otro jaj. Todo de 10!
El Dr. Larrosa tiene un video explicando los beneficios que tienen los entrenamientos de fuerza para la salud y longevidad en comparación a los ejercicios de Hipertrofia
Se los recomiendo para complementar esta información
la hipertrofia tiene 3 factores, Tención mecánica, estrés metabólico y daño muscular
La T.M se enfoca en la fuerza y el E.Metálico es tener un esfuerzo cerca al fallo y cuando se esta cerca al fallo también hay T.M
Si queremos entrenar en nuestra fuerza a cargas bajas, podriamos hacerlo manejando velocidades altas o aceleración intensas, ya que la fuerza es masa.aceleracion. una de las dos variables que nos permiten mejorar nuestro rendimiento. muy concreto y claro en tu explicación. Saludos!
Grandes como Bruce Lee sabían la respuesta, Fuerza 💪🏼
El contenido de estos muchachos es lo más. Miro muchos canales de rutinas o información para el gym pero la manera en la que lo explican,el lenguaje técnico que utilizan ,conocimiento y datos científicos con los que refutan hacen que este canal sea uno de los más completos.
Los felicito muchachos!
Me encanta este canal, cuando uno lleva tiempo en esto nota quienes maneja el tema y quienes habla por hablar
Excelente explicación. Fácil de entender!
dios mio que bien lo explica solo por eso ya me suscribi, ya me vi un monton de videos que dicen no llegues al fallo muscular y que no se que pero este es el primero que dice porque no hay que llegar eso me encanto
Esta gente sabe mucho!!! gracias por compartir sus conocimientos.
BRILLANTE tu manera de narrar el tema de fuerza e hipertrofia
Más claro no se puede, genio Dieguito.
Muy bien explicado, la verdad vi muchos y con los mejores y no lo había entendido del todo. Muchas gracias.
Buen video, seria bueno comentar respecto al numero de repeticiones x serie para fuerza e hipertofia. Gracias
Mejor explicado, imposible, gracias
que buena explicación, me gusta que explicas cada palabra o función que no estaba en mi vocabulario .
Muchas gracias joven y erudito maestro ,muchas gracias ,esto me ayuda a pulir más mi sabiduria y conocimiento.
Estos amigos explican bien sin mucho blablabla.
He visto varios vídeos acerca d la hipertrofia, sinceramente aquí si capté la idea, gracias x la explicación.
No lo podías haber explicado mejor!!! Gracias 💪
Gracias por esta super clase. Me quedó bastante claro con este vídeo, no tanto con otros.
Es muy claro para explicar y la información muy completa muchas gracias
Excelente explicación con base científica, un punto más que debió tocar, mister, con todo respeto, la importancia de la técnica en ambas adaptaciones, saludos desde Perú
Me gustó cómo lo explico, ya hubiera visto varios vídeos y no entendí bien. 🏋️🔱
Muy buena explicación amigo, entendí todo, gracias.
Me encanta como explica me parece muy profesional, gracias por el dato
Que bien explicas con sencillez y claridad
Ame su explicación
Excelente video, muy didáctico, gracias.
Nahuel Riquelme gracias por el apoyo 😁
Que videaso el mejor que he visto.
Diego se explica muy bien, responde las preguntas antes que uno mismo se las plantee. Exelente video.
Realmente te diste ha entender. gracias!
Gracias!!! tanta claridad al explicar, me emociona. Gracias infinitas!!
Gracias soy deportista de alto rendimiento amateur, y nadie lo explico mejor, todos buscan la hipertrofia
Toda la razón
No se presisa grandes cargas para hipertrofia
Este chico es muy claro! Muy bueno
Una pasada la explicaciòn. super clara y pràctica
Muchisimas gracias
gracias kapo no sabes lo queme cuesta entender las cosas
Que capacidad para sintetizar, excelente video
Muy completo, justo lo que buscaba gracias.
EXELENTE EXPLICACION GRACIAS
Depende lo que busques y quieras. ninguna es mejor que la otra ...
Hola excelente video, pero solo con proteína se logra y si le agregamos algo de carbohidratos no procesados, papas , legumbres , avena , arroz, por ejemplo(nada de frituras por supuesto).Saludos.
Avena y arroz son procesados
Básico de strongman utilizando barra: snatch; squat, clean & jerk; remo; peso muerto, power lifting (pecho)
Mejor explicado no pudo ser,ganaste un suscriptor más.
Que honor que me empezaron a seguir hace poco en Instagram, los admiro mucho, me encantan sus videos son muy didácticos, he aprendido y mejorado mucho en lo que me encanta que es depurar la técnica. Saludos a todo su staff, sigan adelante, hacen un magnífico trabajo!!!
Karla Arias gracias por el apoyo 💪🏻
muy bueno como siempre explicando diego. quedó clarísimo
acostate con leo gracias por el apoyo 💪🏻
El mejor video sobre este tema
Excelente video y explicación!! clarísimo!
Que bien explicado,gracias!
Excelente!!! como siempre muy profesional a la hora de explicar de manera fácil lo escencial. Gracias!!!
MAESTRO MUCHISIMAS GRACIAS HERMANO !
Hagan más vídeos así , muchas gracias 👍👍
Sebastian quiroz buitrago gracias por el apoyo 😁
Muy buena explicacion. Gracias por la info.
Muy buen video, creo que queda bastante claro, hay similitudes y diferencias , pero a su vez , también se complementan en cierto punto. Quizas estaria bueno tener parametros de repeticiones y series segun cada caso (aunque depende del peso desde luego), pero tener una referencia justamente , gracias por el video!
Sería bueno , que explicarán periodización en entrenamiento de fuerza y hipertrofia cómo hacerlo
Sebastian quiroz buitrago muy buena sugerencia 💪🏻😁
maestrooo. clarisimo!!
Te explicas muy bien🎉🎉
Está muy bueno el contenido, solo cambiaría el enfoque del principio o aclararía que está hecho para una persona promedio. Quizás un chico quiere desarrollarse en x deporte y le sirve más la fuerza, o quizás una persona quiere subir la "cantidad de músculo " y ahí va mejor la hipertrofia. Cada estímulo es mejor dependiendo el objetivo al que deba apuntar
por fin llegue, muy bueno tu trabajo
Mas claro imposible ! ...gracias!
¿Por cuál sería mejor optar para tener una buena salud a largo plazo? ¿Es indiferente o algún entrenamiento es mejor que otro en ese aspecto? Aparte de eso, muy bueno el video, quedo super clara la explicación!
MUCHAS GRACIAS X LA INFO 💯
Buenisimo, muchas gracias!
Excelente explicación. Agradezco y felicito.
Que buen video! Muchas gracias
Excelentemente explicado
Excelente video. Gracias
Fantástica explicación.
Mi enhorabuena
Te faltó lo más importante, duerza = series con bastante peso y pocas repeticiones, hipertrofia = series por más de 10 repeticiones.
Más claro imposible! Gracias!
Excelente explicación, es justo lo que necesitaba, ¡gracias!
Excelente!! Lo basico y necesario que debemos saber!! Gracias...
Patricia Galvis Ramos gracias por el apoyo 💪🏻
Muy bueno. Lo único que no comparto es en la hipertrofia, yo prefiero siempre ir al fallo
Excelente explicacion
Magnífico vídeo! Gracias! Una cuestión: ¿cómo podríamos introducir sesiones de HIIT o crossfit en un programa de entrenamiento más orientado a la fuerza que a la hipertrofia?
Enhorabuena por el canal!
Jacobo Camarero en días que no entrenes fuerza, asi no trabajas el mismo día fuerza y (HIIT o Crossfit). Sin embargo, habría que revisar bien cuál es el objetivo por el cual harías eso 💪🏻
@@diegomorales5701 Fundamentalmente, perder grasa
Mil gracias!
excelente explicación, te aplaude de pie una gymrat
Muchisimas gracias por el apoyo!
En hipertrofia mencionaste 2-3 repeticiones antes de falla. En fuerza cuántas repeticiones son las más adecuadas para maximizar la fuerza?
Como Programar tu Entrenamiento de Fuerza (5/3/1) Parte 1 y tmb parte 2 . Buscalo en youtube Nutrivolucion.
Muy claro 👍
Muy buen video, podrían hacer un vídeo hablando de cómo trabajar la fuerza potencia con cargas , velocidad de ejecución en la concéntrica y excéntrica etc, se ve muy poco ese tipo de fuerza en los canales gracias
Excelente video,muy claro,gracias por esto
Excelente video. Didáctico 100%. Muchas gracias.
Gracias por tu aporte, el mejor video que he visto en relación a este tema
Wao el mejor video, y súper explicado 👍
Se puede combinar en la semana una y otra si. Perjudicar
LO
MEJOR EN UA-cam ‘
EXCELENTEEE ! gracias Dieguito... Si queremos laburar más hipertrofia el tiempo de descanso es menor porque no necesitamos prestar tanta atención en los ejercicios, según entendí... ¿¿También es menor el descanso porque así se "rompe" más los músculos 🤔🤔??
La mejor explicación que he escuchado!! 👏👏💪
Buenísimo el video 👏
Meliza Villegas gracias por el apoyo 💪🏻
la verdad, tremenda explicación, gracias¡¡¡¡¡¡¡
Explicas muy bien Hermano te felicito 💪🏽
Muchas gracias, aclaraste muy bien mis dudas. Abrazo enorme a todo el equipo 😎👍
Totalmente de acuerdo. Excelente. Saludos desde Houston TX
Muy bueno, genial explicación no sabía casi nada al respecto y ya me siento bien informado, buen contenido para aprender, muy bueno enseñando, gracias.
Muy buena explicación 👍🏻
Gracias por explicarlo bien. :D
Excelente explicación. Muchas gracias!!
Excelente! Muy claro! Gracias!