Машенька,добрый день!Спасибо за видео,очень его ждала!Сразу отвечу на твой вопрос по поводу снимать или не снимать еду и блюда-мое мнение-СНИМАТЬ!Очень наглядно,интересно и познавательно.Теперь мое мнение по поводу увиденного в этом видео-У МЕНЯ ЗАКИПЕЛ МОЗГ!Последнюю неделю питаюсь порциями объемом 200 мл,делаю 4 приема пищи и много воды,до этого 2 с лишним месяца считала калории,питалась на 800-1200 ккал.Питаюсь правильно,но вес уходит оооочень медленно,периодически бывает плюс.И сейчас посмотрела твои тарелочки(можно на «ты»?,ко мне можно на «ты»),и,мягко сказать,обалдела!По сравнению с моими порциями,твои просто гигантские!Боюсь даже попытаться перейти на такое питание,мне кажется,я наберу сразу все,что за 3 месяца сбросила,а сбросила мало,всего 7,4 кг!Можно попробовать,конечно,но страшновато!Дочь смеётся уже с меня,говорит,что я до такой степени запугала свой организм,что он даже кофе откладывает про запас! С интересом и дальше буду смотреть твои видео,и,возможно,решусь начать питаться по твоей методике,иначе и не скажешь-это реально твоя методика!Жду с нетерпением новых видео!
Евгения , добрый день , конечно можно на ты !Когда питание маленькими порциями , и поступает мало калорий , организм понимает , что наступил голод и делает все для того , чтобы "выжить" и вес конечно не падает, это на моем личном опыте .Я сама проходила через это много раз ела только через весы и калькулятор калорий .На моем методе вес первые месяцы не падает , мы просто даем организму время придти в себя , после диет и срывов , а дальше можно назвать это заместительной терапией ,питаемся как я показала всю жизнь ,спокойно без срывов и всех негативных последствий диет , с которыми сталкивалась каждая из нас .Медики рекомендуют снижение веса 1-2 кг в МЕСЯЦ , все остальное это лишь потеря воды и мышц .В общем я на грабли диет наступала не один раз , а прямо таки танцевала на них , и как следствие растолстела до 120 кг .Спасибо за твое мнение , со вторника начну выкладывать ежедневный рацион .Завтра видео про сладкое.
Спасибо,Машенька!Я уже писала,под одним из твоих видео,что начала похудение со 129,5, худела до 75,затем нажрала,по другому не скажешь,до 89,и вот три месяца опять битва с весом!именно на сегодняшний день 81,6.Все больше склоняюсь к тому,что твоя методика ближе мне,прям на сердце ложится!
@@Evgenija68 Мне кажется , что дочку надо послушать. Я предлагаю не бороться с весом, помочь здоровью нормальным и постоянным питанием без крайностей. И быть помягче к себе , ничего ты не нажрала , просто нельзя так про себя говорить , сама такая была. Я буду счастлива если смогу помочь. А присматриваться это верно , опрометчивые решения мы уже все принимали. ❤
Евгения,можно и я дам тебе совет..ешь по 300 гр.и три раза в день,а не по 200 и четыре..можно даже и по 350гр,но строго 3 раза и без перекусов и всё будет хорошо☺
Я балдею! Вчерашний суп и вчерашняя индейка! Как будто это я сама в своей кухне! Как хорошо, когда просто и без выпендрежа!!! Это помогает обрести уверенность, что и у меня получится! Искренне благодарю за открытость!
Мария!Вы просто чудо-ЧЕЛОВЕК! У М.ГОРЬКОГО есть такое изречение: ЧЕМ ПРОЩЕ ЧЕЛОВЕК.ТЕМ ТВЁРЖЕ ЕГО ПРАВДА. Я обожаю искренных людей. В этом столько тепла и добра и без всякого выпендроша. Мне уже комфортно. Вы вторглись в мою жизнь и мне в кайф.Обнимашки и молодетчик.
Машенька, спасибо. Я давно искала такое видео, чтобы без пафоса, без прикрас. Посмотрела только два видео, мне уже всё нравится. Дневник питания- это то, что надо.👍👍👍
Маша ты молодец!!! Смотрю тебя давно, но все как то не решалась начать. Наверное правильно говорят всему свое время, вот моё время и пришло. Спасибо тебе за такие видио
Добрый день, Мария. Спасибо за видео. Я тоже в поиске "своей еды"))) много лет. И пришла опытным путем ко многим замечательным и простым выводам. Но всегда учусь дальше. И так классно, что могу ещё научиться у тебя)) Первое - суп на обед!! Просто, быстро. Второе - без изысков, что очень часто мешает. Да и дорого. Третье - нет этого ежедневного разнообразия, что тоже очень напрягает. Четвертое - проделана огромная работа - снять и смонтировать. И просто огромное спасибо тебе и твоему мужу. Практически все об этом говорят - а вы взяли и сделали. Это вдохновляет!!
Зашла на Ваш канал-и растворилась! Очень понравилось всё,о чем Вы говорите.Обязательно снимайте видео каждый день.Мне всё интересно.Буду сбрасывать вес вместе с Вами!!!👍👍👍🤗💞👏👏👏💐💐💐
Спасибо огромное , действительно поддержка близких очень важна в моем методе снижения веса , только сначала нужно убедить , что это полезно для всей семьи .
Здравствуйте,Маша! Вы огромная молодец,что не просто худеете,а ещё и стимулируете других. А теперь ,позвольте мне,для Вас дать один рецептик,он поможет Вам с мужем,вкусно покушать и одновременно похудеть ... Поверьте мне,т.к. я сама тоже худею и я повар . Итак... Салат из свиной вырезки (или можно заменить куриной грудкой), ингредиенты: 1)лук репчатый (по вкусу); 2)свиная вырезка или курица (100гр),порезать тонкой соломкой; 3)фасоль резанная стручковая(100гр,можно и больше)....... Всё это обжарить ,на раскалённой сковороде(масло минимум),посолить немного,т.к. потом добавим немного соевого соуса+чеснок (по вкусу). Огонь убавляем и даём немного потомиться,что бы соевый соус испарился ... Выкладываем эту вкусняшку,в глубокую тарелку.... Продолжаем творить... 4) томат режим крупными кубиками; 5)перец болгарский 0,5шт, режим тонкой соломкой; 6) маринованные карнишоны(чуть-чуть,буквально 2-3шт мелких),режим соломкой... Все порезанные овощи ,выкладываем поверх жареного мяса,с фасолью.... А теперь,самая главная вкуснятина,в этом салате,это соус!!! (Примерно такой ,как Вы используете,но вместо бальзамического соуса,надо использовать НАРШАРАБ. Это концентрат,гранатового сока,он продаётся практически во всех магазинах. Одной бутылочки,хватит вам надолго!!! Итак , ингредиенты соуса: соевый соус,подсолнечное масло(или оливковое) и Наршараб (1:1:1)... После того,как полили салат соусом,порезать "листья салата" ,(те что в горшочках продаются) и обильно посыпать поверх салата ... Если любите семена кунжута,можно слегка посыпать сверху ... Всё!!! Простите,что написала всё это и так долго... Но,поверьте мне,салат очень вкусный!!! Помогает вкусно похудеть !!! Салат оцените не только Вы,но и Ваши гости!!! У нас в ресторане,он самый ходовой!!! И самое главное,готовиться он очень быстро,буквально за 15минут. Спасибо,Всем тем,у кого хватило терпения,дочитать всё это до конца 😂😂😂
Мария, здравствуйте! Случайно зашла на ваш канал и зависла) Столько всего интересного). Я тоже на пути к нормальному весу и ваши видео очень вдохновляют. Спасибо за вашу искренность💝
Столько хорошего уже написано в ваш адрес, Машенька, что не знаю что еще добавить. Вы умница: все просто и доходчиво рассказываете, хочется следовать за Вами. Вам успехов и я постараюсь следовать за Вами!
Такая милая девочка, прям приятная.🙏🙏🙏 И рассказывает все так хорошо! Прям так и хочется всё больше и больше слушать, смотреть.!!! Прям Молодчинка!!! 👋👋👋😘
Ну, какая же Вы умничка, Мария! Ваш позитивный канал - чудо! Очень хочется последовать Вашему примеру, хоть бы хватило терпения и сил перед соблазном съесть что-нибудь "вкусненького".
Добрый день! Привет из Подмосковья! Случайно наткнулась на Ваш канал, чему бесконечно рада! Очень интересные видео, очень интересный блогер, все просто, доступно. Спасибо!
Мария, спасибо вам большое! Вы - вдохновение! Вы перевернули мой взгляд на похудение. Раньше для меня существовало только так называемое ПП со странными и дорогими продуктами, которые якобы нам нужны. Раньше было питание по 5 раз в день. И я все думаю: а как врачи, учителя... неужели едят без остановки на работе! 😂 мои постоянные трапезы мешали на работе и учёбе. Сейчас жизнь упрощается, отношение к еде меняется. Постепенно зачищаю кухонные шкафчики от невостнебованных продуктов. Праввда, давно задумываюсь о вегетарианства, так как спокойно могу без мяса. За все спасибо Вам! Снимайте и дальше! Сохраняйте свою простоту и искренность к людям! 🤗
Анастасия, здравствуйте!Я тоже через все это прошла , оказалось все , это мифы и стереотипы и для похудения совсем не нужно. Желаю Вам успехов на Вашем пути снижения веса!
Мария , добрый день ! Конечно снимать такие видио .я случайно попала на ваш канал , подписалась . спасибо вам , что даёте нам очень познавательные , полезные советы . все рассказываете и показываете .
Здравствуйте Мария!!! Во первых хочется сказать большое спасибо за полезное видео, оно правдивое, что немаловажно. Во вторых очень рада, чисто случайно нашла ваш канал. Ну и последнее Мария продолжайте снимать новые ролики, думаю многим они будут в помощь и стимулом к своей мечте по снижению веса. Вам здоровья и успехов 🌹🌹🌹
На ваших видео возможно люди даже избавятся от страха перед “едой” стереотипов что похудение это обязательно голод и полное исключение вкусных продуктов👍🏻
Елена , зрите в корень , именно такого результата я и желаю .Много лет я сама похудение по-другому и не представляла , только ограничения , запреты и голод
Доброе утро, Мария и все Ваше семейство! Вы очень мне понравились! Все очень просто об'ясняете! Смотрела многих, слушала, что-то не то!! От сахара отказалась давно, мед, моя ошибка в перекусах, и надо пить воду особенно перед едой, ваше видио вдохновило, я на верном пути!
Машенька добрый вечер. Мне очень нравится ваша еда, я очень хочу похудеть. Ваша поклоница Екатерина. Я Вас люблю за вашу откровенность. Поклон вам до земли.
Машенька, да , было бы здорово если бы вы смогли показывать каждый день , что вы едите! Мне очень нравится, что пища проста в пригоьовлении.Как говориться - чем проще, тем здоровее! Ваш хлебушек уже пекла !Какая вы приятная !
Наталия Шершнёва нет, я сижу на диетах (сейчас «любимая» сегодня 2 день на этой диете, первый день был питьевой, отсидела легко, есть не хотелось) вешу сейчас 78.1 сбросила 6 кг, к концу диеты сброшу ещё кг 5-10 как получится)))
elena alina я худела на многих диетах (любимая, гречневая, питьевая) одна диета закончилась села на другую и вот так похудела. Не помню на какой именно я больше сбросила
Елена , привет .Я теперь каждый день буду выкладывать дневник питания , со вторника .Надеюсь смогу помочь , начинать всегда нелегко, сама прекрасно это знаю .
Спасибо Машенька за Вашу отзывчивость и внимание, жду с нетерпением новых рецептов, я готовлю как правило вместе с Вами! А в борщ можно вместо картошки добавить тыкву, попробуйте, это имеет место быть, думаю Вам понравится!!!
Здравствуйте, Мария! Я случайно увидела ваше видео и меня зацепило слово "ленивая", а сразу решила что вот это для меня. Но сейчас смотрю ваши видео и думаю, что вы просто труженица по сравнению со мной. Мне очень трудно постоянно готовить, но я стараюсь
Добрый день Мария и ваша семья, вы молодцы что показали как нужно и доступно питаться. Сколько смотрела диет всяких , это не для простых людей. Там такие недоступные продукты и где их только брать. А тут у вас сварил суп или борщ и ешь 2-3дня и не думай что готовить. Большенство простых людей так готовят и я думаю что так правильно.Больше свободного времени и не торчиш возле плиты. Большое спасибо вам,я бы смотрела все ваши обеды и ужины .Теперь буду худеть вместе с вами.
Мария я похудела за два года на 27 кг,и опять начала поправляться. Ваш канал для меня как спасительный круг. Готовлю для себя одной ,остальные члены семьи едят как обычно. Рецепты ваших блюд мне очень необходимы .
Класс! Всё так по домашнему, обычная еда без выкрутасов, я так и не поняла почему-же вы худеете на такой еде? В чём секрет? Может я ещё не весь материал посмотрела? Спасибо Машенька за простоту и правдивость!
Здравствуйте, Мария! С удовольствием и большим интересом смотрю ваши видео и восхищаюсь Вами! Я тоже год назад пошла в клуб "Здоровье" и за 7 месяцев сбросила 20 кг. Чувствовала себя прекрасно! Летала! Во время карантина опять набрала 12 кг. Мало двигаюсь и начала подъедать после ужина. Знаю всё о правильном питании, но иногда срываюсь. Увидела Вас и снова твердо решила взять себя в руки и начать стройнеть по Вашей методике. Питалась, как Вы, но на завтрак у меня были протеиновые коктейли. Это дороговато... Решила завтракать обычно, как Вы. Спасибо Вам огромное за ваши рецепты и Ваш труд! Единственное, что меня смущает - нас учили в Клубе здоровья, да и всё ПП построено по такой схеме, что углеводы(каши, макароны, картофель) нужно есть только на обед, с белками и клетчаткой (мясо птицы, рыба и др.), а на ужин исключительно мясо птицы, рыбу и другие виды белка с салатами. У Вас немного по-другому... На обед - супы, а на ужин полноценный рацион обеда. Может это новая методика? Или исключительно Ваш опыт и Ваша практика? Вчера попробовала на ужин съесть и кашу... спокойно легла спать. Есть уже не хотелось... Спасибо ещё раз, что Вы помогаете людям стать здоровее, счастливее и дарите хорошее настроение на весь день!
Машенька,добрый день!Спасибо за видео,очень его ждала!Сразу отвечу на твой вопрос по поводу снимать или не снимать еду и блюда-мое мнение-СНИМАТЬ!Очень наглядно,интересно и познавательно.Теперь мое мнение по поводу увиденного в этом видео-У МЕНЯ ЗАКИПЕЛ МОЗГ!Последнюю неделю питаюсь порциями объемом 200 мл,делаю 4 приема пищи и много воды,до этого 2 с лишним месяца считала калории,питалась на 800-1200 ккал.Питаюсь правильно,но вес уходит оооочень медленно,периодически бывает плюс.И сейчас посмотрела твои тарелочки(можно на «ты»?,ко мне можно на «ты»),и,мягко сказать,обалдела!По сравнению с моими порциями,твои просто гигантские!Боюсь даже попытаться перейти на такое питание,мне кажется,я наберу сразу все,что за 3 месяца сбросила,а сбросила мало,всего 7,4 кг!Можно попробовать,конечно,но страшновато!Дочь смеётся уже с меня,говорит,что я до такой степени запугала свой организм,что он даже кофе откладывает про запас!
С интересом и дальше буду смотреть твои видео,и,возможно,решусь начать питаться по твоей методике,иначе и не скажешь-это реально твоя методика!Жду с нетерпением новых видео!
Евгения , добрый день , конечно можно на ты !Когда питание маленькими порциями , и поступает мало калорий , организм понимает , что наступил голод и делает все для того , чтобы "выжить" и вес конечно не падает, это на моем личном опыте .Я сама проходила через это много раз ела только через весы и калькулятор калорий .На моем методе вес первые месяцы не падает , мы просто даем организму время придти в себя , после диет и срывов , а дальше можно назвать это заместительной терапией ,питаемся как я показала всю жизнь ,спокойно без срывов и всех негативных последствий диет , с которыми сталкивалась каждая из нас .Медики рекомендуют снижение веса 1-2 кг в МЕСЯЦ , все остальное это лишь потеря воды и мышц .В общем я на грабли диет наступала не один раз , а прямо таки танцевала на них , и как следствие растолстела до 120 кг .Спасибо за твое мнение , со вторника начну выкладывать ежедневный рацион .Завтра видео про сладкое.
Спасибо,Машенька!Я уже писала,под одним из твоих видео,что начала похудение со 129,5, худела до 75,затем нажрала,по другому не скажешь,до 89,и вот три месяца опять битва с весом!именно на сегодняшний день 81,6.Все больше склоняюсь к тому,что твоя методика ближе мне,прям на сердце ложится!
@@Evgenija68 Мне кажется , что дочку надо послушать. Я предлагаю не бороться с весом, помочь здоровью нормальным и постоянным питанием без крайностей. И быть помягче к себе , ничего ты не нажрала , просто нельзя так про себя говорить , сама такая была. Я буду счастлива если смогу помочь. А присматриваться это верно , опрометчивые решения мы уже все принимали. ❤
Евгения,можно и я дам тебе совет..ешь по 300 гр.и три раза в день,а не по 200 и четыре..можно даже и по 350гр,но строго 3 раза и без перекусов и всё будет хорошо☺
@@marymironevich спасибо. нам очень интересно.
Я балдею! Вчерашний суп и вчерашняя индейка! Как будто это я сама в своей кухне! Как хорошо, когда просто и без выпендрежа!!! Это помогает обрести уверенность, что и у меня получится! Искренне благодарю за открытость!
Хотела сказать спасибо Вашему мужу, за то, что он вас поддерживает и любит в любом весе.
Мария!Вы просто чудо-ЧЕЛОВЕК!
У М.ГОРЬКОГО есть такое изречение:
ЧЕМ ПРОЩЕ ЧЕЛОВЕК.ТЕМ ТВЁРЖЕ ЕГО ПРАВДА.
Я обожаю искренных людей.
В этом столько тепла и добра и без всякого выпендроша.
Мне уже комфортно.
Вы вторглись в мою жизнь и мне в кайф.Обнимашки и молодетчик.
Я очень счастлива, что мы нашли друг друга)))😍😚🤗💗
@@marymironevich Не знаю как эти зудовые смайлики послать?Спасибо милая.
И мне.
Спасибо вам! За вашу большую работу! Меня вы очень мотивировали на похудение 😊!
Машенька, спасибо. Я давно искала такое видео, чтобы без пафоса, без прикрас. Посмотрела только два видео, мне уже всё нравится. Дневник питания- это то, что надо.👍👍👍
Маша ты молодец!!! Смотрю тебя давно, но все как то не решалась начать. Наверное правильно говорят всему свое время, вот моё время и пришло. Спасибо тебе за такие видио
Мария, вы потрясающая девушка! Красивая, открытая, позитивная, жизнерадостная! Очень приятно вас смотреть!
Не разу не худела, не хватает силы воли. Встала на весы 100 кг. Решилась начать худеть с вами, попробую. Невозможное возможно.
Какая Вы обаятельная, Мария! Одно удовольствие на Вас смотреть и слушать! Позитив и оптимизм от Вас передаётся нам! Спасибо Вам большое!
Добрый день, Мария. Спасибо за видео. Я тоже в поиске "своей еды"))) много лет. И пришла опытным путем ко многим замечательным и простым выводам. Но всегда учусь дальше. И так классно, что могу ещё научиться у тебя))
Первое - суп на обед!! Просто, быстро.
Второе - без изысков, что очень часто мешает. Да и дорого.
Третье - нет этого ежедневного разнообразия, что тоже очень напрягает.
Четвертое - проделана огромная работа - снять и смонтировать.
И просто огромное спасибо тебе и твоему мужу. Практически все об этом говорят - а вы взяли и сделали. Это вдохновляет!!
Вы здесь настоящая,искренняя❤❤❤
Обожаю ваши первые видео😊
умница,давно ждала такие видео,спасибо.По крайней мере доступные продукты.Отдельное спасибо вашему мужу.Мало кто из мужчин способен поддержать.
Добрый день, большое спасибо, вам Мария. Вы вдохновляете нас быть здоровыми , стройными и жизнелюбивыми)
Да очень интересно, снимайте то ,что вы едите каждый день и показывайте нам. Буду худеть вместе с вами. Спасибо.
Зашла на Ваш канал-и растворилась! Очень понравилось всё,о чем Вы говорите.Обязательно снимайте видео каждый день.Мне всё интересно.Буду сбрасывать вес вместе с Вами!!!👍👍👍🤗💞👏👏👏💐💐💐
София Смольская - 16кг
Подписалась на ваш канал. Заинтересовал ваш позитив, все просто , понятно , доступно. Худеем вместе 😊😊😊
Машенька, Вы просто ПРЕЛЕСТЬ. И Ваш муж тоже….
Спасибо :))) Как мило, трогательно и искренне! Обнимаю, вы большие молодцы!!!
Большое спасибо!👍Очень приятно!❤
Муж молодец такая поддержка бесценна
Спасибо огромное , действительно поддержка близких очень важна в моем методе снижения веса , только сначала нужно убедить , что это полезно для всей семьи .
И конечно снимать все.Ты умничка.Наконец-то я тебя нашла.Спасибо❤👍🏻
Маша, спасибо за искренность и позитив. Ваша улыбка поднимает настроение!
Какая ты умнечка ! Смотрю в захлёб ! Спасибо что Ты есть!
Здравствуйте,Маша! Вы огромная молодец,что не просто худеете,а ещё и стимулируете других. А теперь ,позвольте мне,для Вас дать один рецептик,он поможет Вам с мужем,вкусно покушать и одновременно похудеть ... Поверьте мне,т.к. я сама тоже худею и я повар . Итак...
Салат из свиной вырезки (или можно заменить куриной грудкой), ингредиенты:
1)лук репчатый (по вкусу);
2)свиная вырезка или курица (100гр),порезать тонкой соломкой;
3)фасоль резанная стручковая(100гр,можно и больше)....... Всё это обжарить ,на раскалённой сковороде(масло минимум),посолить немного,т.к. потом добавим немного соевого соуса+чеснок (по вкусу). Огонь убавляем и даём немного потомиться,что бы соевый соус испарился ...
Выкладываем эту вкусняшку,в глубокую тарелку.... Продолжаем творить...
4) томат режим крупными кубиками;
5)перец болгарский 0,5шт, режим тонкой соломкой;
6) маринованные карнишоны(чуть-чуть,буквально 2-3шт мелких),режим соломкой...
Все порезанные овощи ,выкладываем поверх жареного мяса,с фасолью....
А теперь,самая главная вкуснятина,в этом салате,это соус!!! (Примерно такой ,как Вы используете,но вместо бальзамического соуса,надо использовать НАРШАРАБ. Это концентрат,гранатового сока,он продаётся практически во всех магазинах. Одной бутылочки,хватит вам надолго!!! Итак , ингредиенты соуса: соевый соус,подсолнечное масло(или оливковое) и Наршараб (1:1:1)...
После того,как полили салат соусом,порезать "листья салата" ,(те что в горшочках продаются) и обильно посыпать поверх салата ...
Если любите семена кунжута,можно слегка посыпать сверху ... Всё!!!
Простите,что написала всё это и так долго... Но,поверьте мне,салат очень вкусный!!! Помогает вкусно похудеть !!! Салат оцените не только Вы,но и Ваши гости!!! У нас в ресторане,он самый ходовой!!! И самое главное,готовиться он очень быстро,буквально за 15минут.
Спасибо,Всем тем,у кого хватило терпения,дочитать всё это до конца 😂😂😂
Надежда Кислякова отличный салат, спасибо большое, сделаю на ужин
Елена Писаренко ,сделали ? И как понравился салатик ?)
Салат--НАХОДКА.Переписала ( никогда не ленюсь) от и до .Сегодня же сотворю.Если понравиться- будет моим "дежурным" Спасибо .
Зачеркнутому не верить-произошла описка.
Простите, вопрос: что Вы имеете в виду с «листья салата» те что в горшочках продаются. Живу в другой стране, подскажите как называются😊
Мария, здравствуйте! Случайно зашла на ваш канал и зависла) Столько всего интересного). Я тоже на пути к нормальному весу и ваши видео очень вдохновляют. Спасибо за вашу искренность💝
Столько хорошего уже написано в ваш адрес, Машенька, что не знаю что еще добавить. Вы умница: все просто и доходчиво рассказываете, хочется следовать за Вами. Вам успехов и я постараюсь следовать за Вами!
Tatyana, здравствуйте! Благодарю за такую высокую оценку нашей работы! Это лучшая награда для нас!
Такая милая девочка, прям приятная.🙏🙏🙏 И рассказывает все так хорошо! Прям так и хочется всё больше и больше слушать, смотреть.!!! Прям Молодчинка!!! 👋👋👋😘
Ну, какая же Вы умничка, Мария! Ваш позитивный канал - чудо! Очень хочется последовать Вашему примеру, хоть бы хватило терпения и сил перед соблазном съесть что-нибудь "вкусненького".
Вообще ваш канал находка!!! Рада что познакомилась с такими позитивными людьми. Удачи Вам!!! Жду всего нового. Спасибо 😘
От тебя, идет позитив,приятная женщина,веселая😍
Огромная благодарность за такие подробные видео. Оочень помогает.
Добрый день! Привет из Подмосковья! Случайно наткнулась на Ваш канал, чему бесконечно рада! Очень интересные видео, очень интересный блогер, все просто, доступно. Спасибо!
Маша, вы такая умница! КОНЕЧНО, по - моему всем интересно, что вы едите...😘
Вы с мужем молодцы!!!
Мария здравствуйте . Мне очень понравилось ваше видео снимайте и дальше
Машенька спасибо огромное, очень стимулирует, вы умничка!!!🎀
Мария, спасибо вам большое! Вы - вдохновение! Вы перевернули мой взгляд на похудение. Раньше для меня существовало только так называемое ПП со странными и дорогими продуктами, которые якобы нам нужны. Раньше было питание по 5 раз в день. И я все думаю: а как врачи, учителя... неужели едят без остановки на работе! 😂 мои постоянные трапезы мешали на работе и учёбе. Сейчас жизнь упрощается, отношение к еде меняется. Постепенно зачищаю кухонные шкафчики от невостнебованных продуктов. Праввда, давно задумываюсь о вегетарианства, так как спокойно могу без мяса. За все спасибо Вам! Снимайте и дальше! Сохраняйте свою простоту и искренность к людям! 🤗
Анастасия, здравствуйте!Я тоже через все это прошла , оказалось все , это мифы и стереотипы и для похудения совсем не нужно. Желаю Вам успехов на Вашем пути снижения веса!
Да дневник питания, очень интересно смотреть. 👍👍👍И хочется больше таких видео! 🔥🔥🔥🤗
Очень приятно с вами познакомиться и думаю возьму от вас много полезного. Спасибо.
Спасибо, большое так позитивно, доступно, классно и просто!!!
Спасибо, всё было интересно и приятно, удачи
Молодець все просто і зрозуміло дуже задоволена дай Боже щастя Вам і вашій родині
Мария, спасибо Вам за душевность!!!
Машенька,интересно и полезно.
Спасибо!!!
Как вам идут распущенные волосы!
Машенька,всё подробно, вразумительно, всё нравиться.Да здравствует правильное питание.
Машенька ви просто умнічка.Дякую за цікаве відео.
Мария привет! очень полезное интересное видео. Вам удачи. Так держать.!
Огромное спасибо за поддержку)!!!
Мария , добрый день ! Конечно снимать такие видио .я случайно попала на ваш канал , подписалась . спасибо вам , что даёте нам очень познавательные , полезные советы . все рассказываете и показываете .
Как хорошо,что я случайно нашла ваш канал,можно есть обычные продукты и худеть. Без всяких заморских штучек. Спасибо вам огромное.
Мария очень интересно.Одно удовольствие просто слушать тебя.👍🏻👍🏻👍🏻❤
Вы, очень классные, залипла на вашем видео. Снимайте всего и побольше)
София, большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы! Мы снимаем каждый день
Здравствуйте Мария!!! Во первых хочется сказать большое спасибо за полезное видео, оно правдивое, что немаловажно. Во вторых очень рада, чисто случайно нашла ваш канал. Ну и последнее Мария продолжайте снимать новые ролики, думаю многим они будут в помощь и стимулом к своей мечте по снижению веса. Вам здоровья и успехов 🌹🌹🌹
Эмма, здравствуйте! Огромное спасибо за такую высокую оценку нашей работы! 😊😊😊
Мне понравилось видео. Выкладывайте побольше таких
Благодарю за видео и секрета похудения!
Доброго здоровья. Очень интересно ежедневные видио. Вы молодцы!
Я все время жду когда вы улыбнетесь или засмеетесь ,у вас такая милая улыбка!
Какие вы умнички. Большое спасибо за меню. Пож. продолжайте такие видео. Открыла для себя много познавательеого. Спасибо
Спасибо большое за ваш труд! Я с вами!
Ларис К, большое спасибо!
Сейчас май 20,вы так изменились за этот год, особенно характер, вы стали более позитивной и раскрепощенной
Елена , большое спасибо, очень приятно)
Очень интересно смотреть каждый день Ваше питание! СПАСИБО!!!
Спасибо огромное вам за ваш труд))
Очень интересно ежедневное меню.
Спасибо Вам за поекрасный канал.
На ваших видео возможно люди даже избавятся от страха перед “едой” стереотипов что похудение это обязательно голод и полное исключение вкусных продуктов👍🏻
Елена , зрите в корень , именно такого результата я и желаю .Много лет я сама похудение по-другому и не представляла , только ограничения , запреты и голод
Интересно, а где Вы увидели вкусные продукты?
Доброе утро, Мария и все Ваше семейство! Вы очень мне понравились! Все очень просто об'ясняете! Смотрела многих, слушала, что-то не то!! От сахара отказалась давно, мед, моя ошибка в перекусах, и надо пить воду особенно перед едой, ваше видио вдохновило, я на верном пути!
Здравствуйте, Елена.Спасибо!❤
Машенька добрый вечер. Мне очень нравится ваша еда, я очень хочу похудеть. Ваша поклоница Екатерина. Я Вас люблю за вашу откровенность. Поклон вам до земли.
Маша,ты умница,я рада,что попала на твой канал.
Маша добрый день, конечно интересно!
Всё очень интересно. :) Благодарствую. :)
Спасибо!❤❤❤
Машенька, вы большая молодец! Беру с вас пример,! Спасибо большое!
😁😁😁🤗🤗🤗💋💗
Очень нравится ваш канал.. Смотрю с удовольствием. Буду пользоваться вашими рецептами
Машенька, да , было бы здорово если бы вы смогли показывать каждый день , что вы едите! Мне очень нравится, что пища проста в пригоьовлении.Как говориться - чем проще, тем здоровее! Ваш хлебушек уже пекла !Какая вы приятная !
Элла, сейчас мы снимаем дневники питания каждый день
ua-cam.com/video/AMBluLXs_e4/v-deo.html
Сижу с 3 мая до сегодняшнего дня(17 мая) и сбросила уже 4.9 кг))))))) живот просто исчез, весила 84.1, а сейчас 79.2
Ничего себе, поздравляю Вас Вероника!💪👍😊💗
Здорово! Вы пытаетесь как Мария? И не голодны? Или терпимо 😕?
Наталия Шершнёва нет, я сижу на диетах (сейчас «любимая» сегодня 2 день на этой диете, первый день был питьевой, отсидела легко, есть не хотелось) вешу сейчас 78.1 сбросила 6 кг, к концу диеты сброшу ещё кг 5-10 как получится)))
Как ПОХУДЕТЬ спасибо большое😊
elena alina я худела на многих диетах (любимая, гречневая, питьевая) одна диета закончилась села на другую и вот так похудела. Не помню на какой именно я больше сбросила
Привет. Спасибо большое за такое видео. Буду примерно хоть стараться глядя на вас
Елена , привет .Я теперь каждый день буду выкладывать дневник питания , со вторника .Надеюсь смогу помочь , начинать всегда нелегко, сама прекрасно это знаю .
Спасибо Машенька за Вашу отзывчивость и внимание, жду с нетерпением новых рецептов, я готовлю как правило вместе с Вами! А в борщ можно вместо картошки добавить тыкву, попробуйте, это имеет место быть, думаю Вам понравится!!!
Ещё лучше дайкон
Спасибо мои дорогие друзья.И спасибо за Ваш труд.
Чё то порция большая
Спасибо,очень интересно,классно!
Татьяна, здравствуйте! Я очень рада, что видео оказалось полезным для Вас!
Здравствуйте, Мария! Я случайно увидела ваше видео и меня зацепило слово "ленивая", а сразу решила что вот это для меня. Но сейчас смотрю ваши видео и думаю, что вы просто труженица по сравнению со мной. Мне очень трудно постоянно готовить, но я стараюсь
Маша, недавно попала на ваш канал.Очень впечатлилась.Начала делать вашу зарядку.Вообще нравится все.Пытаюсь ориентировать на ваше меню.
Маша, спасибо большое вам,за простоту,и доходчивое видио
Машенька. большое спасибо за предоставленную интересную и нужную информацию. Все понятно и наглядно.
Мария Умничка!!!Меня все Устраивает в видео питание на Неделю!!!Спасибо!!!
Людмила,отлично!👍Большое спасибо за доверие!❤❤❤
Маша, посмотрела Ваше видео.... Это снято давно.... У Вас даже голос другой. Так заметна разница... Вы заметно похудели. М О Л О Д Е Ц!!!!
Я очень рада что я подписаласи на ваш канал я живу в Украине ваши рецепты супер а главное получаете удовольствие
Я тоже подписалась)) и живу в Украине, и по видео Марии узнала свой родной город Астрахань)))
Мария вы молодец я тоже хочу похудеть но не знала как начать спасибо вам
Очень интересно , выкладывайте пожалуйста все что вы едите , это очень удобно, спасибо
❤❤❤
Машуня, какая же ты была девчёнка! Ты так изменилась, просто чудо! Счас ты чудесный блогер!
Как хорошо что я случайно попала на ваши видео,благодарю
Добрый день Мария и ваша семья, вы молодцы что показали как нужно и доступно питаться. Сколько смотрела диет всяких , это не для простых людей. Там такие недоступные продукты и где их только брать. А тут у вас сварил суп или борщ и ешь 2-3дня и не думай что готовить. Большенство простых людей так готовят и я думаю что так правильно.Больше свободного времени и не торчиш возле плиты. Большое спасибо вам,я бы смотрела все ваши обеды и ужины .Теперь буду худеть вместе с вами.
Здравствуйте, Неонила.Спасибо за доверие!❤
Не переживай все ок!!! Ты супппеееерррррр!!!!!
Во первых хочу сказать .Машенька ты ( прости.что так)молодец!!!!! Всё очень просто и вкусно. Спасибо.
Машенька мне очень интересно ВЫКЛАДЫВАЙ видео каждый день
Да, да, снимать побольше и закупки и меню. Спасибо вам большое)))
Удивительно, что столько злаковых и такой классный результат! Со мной так не пройдет, лучше двойная порция салата.
👍
Благодарю за интересные видео, можно рецепт хлеба который на завтрак во вторник)) спасибо!
Мария я похудела за два года на 27 кг,и опять начала поправляться. Ваш канал для меня как спасительный круг. Готовлю для себя одной ,остальные члены семьи едят как обычно. Рецепты ваших блюд мне очень необходимы .
Да, Машенька, это было бы здорово, что вы будете снимать меню каждого своего дня. Спасибо, это очень мотивирует.
Машенька, спасибо вам большое! Все очень аппетитно , привлекательно и позитивно!😘👍
Ольга , Вам огромное спасибо!Такие комментарии лучшая мотивация и вдохновение!!!
Ого,вот это да!Если бы я так ела,я бы не худела,а поправлялась...
Класс! Всё так по домашнему, обычная еда без выкрутасов, я так и не поняла почему-же вы худеете на такой еде? В чём секрет? Может я ещё не весь материал посмотрела? Спасибо Машенька за простоту и правдивость!
Здравствуйте, Мария! С удовольствием и большим интересом смотрю ваши видео и восхищаюсь Вами! Я тоже год назад пошла в клуб "Здоровье" и за 7 месяцев сбросила 20 кг. Чувствовала себя прекрасно! Летала! Во время карантина опять набрала 12 кг. Мало двигаюсь и начала подъедать после ужина. Знаю всё о правильном питании, но иногда срываюсь. Увидела Вас и снова твердо решила взять себя в руки и начать стройнеть по Вашей методике. Питалась, как Вы, но на завтрак у меня были протеиновые коктейли. Это дороговато... Решила завтракать обычно, как Вы. Спасибо Вам огромное за ваши рецепты и Ваш труд! Единственное, что меня смущает - нас учили в Клубе здоровья, да и всё ПП построено по такой схеме, что углеводы(каши, макароны, картофель) нужно есть только на обед, с белками и клетчаткой (мясо птицы, рыба и др.), а на ужин исключительно мясо птицы, рыбу и другие виды белка с салатами. У Вас немного по-другому... На обед - супы, а на ужин полноценный рацион обеда. Может это новая методика? Или исключительно Ваш опыт и Ваша практика? Вчера попробовала на ужин съесть и кашу... спокойно легла спать. Есть уже не хотелось... Спасибо ещё раз, что Вы помогаете людям стать здоровее, счастливее и дарите хорошее настроение на весь день!