Сладкое При Похудении Чем Заменить И Как Отказаться От Сладкого Мария Мироневич Похудела на 46 кг
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2019
- Сладкое При Похудении Чем Заменить И Как Отказаться От Сладкого Мария Мироневич Похудела на 46 кг
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
Дневник питания: clck.ru/FrHw7
Питание и меню: clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys
Отчетные дни: clck.ru/FrJ28
Психология: clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: clck.ru/FrJ46
СПОРТ: clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК id542860144
Инстаграм pBxjXTPkl1...
Почему не работает подсчет КБЖУ clck.ru/G5RmK
Питьевой режим clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба clck.ru/G5SXp
Перекусы clck.ru/G5Sq3
Срывы clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 46 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
*Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич* invite.viber.com/?g2=AQAodzQhoiror0osxZokGseJlOkWYYYn%2Bkl7nw259SM1E1S4%2BgtiNnsA3uUEzL3M в Viber
*МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК* vk.com/id542860144
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК)
ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ
Татьяна
Как ПОХУДЕТЬ Мария Мироневич
Мария здравствуйте я из Киргизии мне 43 и я вешу 101 кг как мне начинат диету жду от вас советов
Добрый день Маша и Сергей! Привет из Киева , подписалась к Вам и второй день слушаю про Ваш метод как вы привели своё тело в порядок Вы молодцы
👍👍👍🌹🌹🌹
Здравствуйте, как и просили мое мнение про эфир:
1) 2 с лишним часа это очень долго.
2) По поводу приветов, достаточно просто в начале со всеми поздороваться и дальше обсуждать тему эфира. А то как радиопередача получается какая то. Времени жалко, я все ждала и пыталась не упустить чего-нибудь полезного.
3) А так вы конечно большие молодцы, спасибо вам огромное, вы делаете очень хорошее дело.
Вот такое мое мнение, не обижайтесь, с наилучшими пожеланиями 🖤😉
Два часа просмотра эфира пролетели на одном дыхании! Спасибо! За это время и меню на три дня продумала и немного приготовила. За пять месяцев семь кг -- минус.
Машенька добрый день.. Хватит перебиваться на всякие приветы.. Ждём твоей речи, работы, а не перечесления кого ты видишь. Один привет в начале всем и поехали..а то сидишь и сбиваешься с твоей мысли.. Просто читай вопросы и отвечай.. Спасибо за понимание❤
Уважаемые подписчики и гости канала,просмотрите все видео ВНИМАТЕЛЬНО,там и про хлеб,и про сладости,и про рыбу,ну обо всём.Поберегите свои и Машины нервы.
Очень нравится ваш подход по питанию. Очень интересные рецепты блюд.
Мария! Ну ты совсем похорошела! Прямо красавицей стала! Теперь наверное и характер изменился в лучшую сторону, позитив так и хлещет! Умничка!
Привет, подключилась первый раз. Очень приятно смотреть ваши видео. Мне помогает держать себя в норме, спасибо.
Спасибо Машенька за прямой эфир 😘💗💋🤗
Спасибо за эфир! Смотрю в записи. К сожалению, не было возможности смотреть прямой эфир. Но с большим интересом смотрю в записи. Спасибо вам большое, что делитесь опытом, вдохновляете!
Позитив-Мотивашка.....👏👍
Всё Худееш Хорошееш...!
Молодчинка..🙌💞
Добрый день!какая ты молодец,без лишней болтавни.
Люблю обожаю вас не устаю вам желать самого наилучшего и огромных удач и крепкого здоровья и много много СЧАСТЬЯ 💗💗💗💗💗💗😘😘😘😍😍😍😚😚😙🌹🥀🥀🌹🥀🌹🥀
Привет вы можете передать в личку, а слушать всем приветы...
Привет Маша, с Италии.
Я осень довольна твоих рецертов.
Сроссибо большое.
Всё понятно, спасибо за видио, надо поддерживать твои рецепты
Я если хочу сладкое я ем сладкий творог , фрукти ,йогурт и меня нетянит на сладкое
Какая же у тебя обворожительная улыбка,Машенька
Спасибо
Очень важная тема
Прекрасный эфир, получила ответ на свой вопрос про рыбу, особенно понравился ваш ответ про "друзей"! Спасибо, Машенька, труд и терпение у вас колоссальное😘😘😘😘😘!
Эльвира, большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы!
Начала только смотреть ваш канал, спасибо, вы большой позитивтик.
👍👍👍❤❤❤
Доброго времени суток! Не смогла быть на прямом эфире! Тема важная ! Так важно! Не срываться! Понимать надо что сладкое из магазина можно заменять тому что делаем сами! Только надо все же чуть себя ограничивать! Это труд и это работа над собой ! Благодарю! Заменить вредное сладкое на полезное сладкое ! Фрукты! Сухофрукты ! Благодарю тема важная! Интересно!
Сегодня приготовила суп пюре вкусно ела без хлеба этот рецепт мне понравился картошку, лук, морковь, помидора, редиска перчик красный молоко и вода и укропчик. Этот рецепт мне очень понравился.
Здравствуйте
Вопрос
Если печь хлеб из пшеничной муки, овсяной и Отруби. Подразумевается что там меньше углевода.
Если вы едите хлеб 1-2раза, макароны в другой день?
Пирог считается вместо хлеба?
У меня тяга к сладкому из за стрессов.Две недели была без сладкого вылержала,но было не по себе.Кофе п ю часто,но без сахара,чай тоже.Ищу альтернативы.Рождественские праздники пройдут с конфетами орехи,мед.Хлөб испеку гречневый.Купила рисовую и овсяную муку.Пока не похудала добавлю об вертывания.Хожу пешком.
Привет Маша,вы большая умница.Как относитесь к герболайф?
Очень хорошие советы.Спасибо
Благодарю!
Машенька вы большая умница ,наконец я поняла,что такое салат с ровное питание светлана анатольевна Екатеринбург
Вы говорите, о разных продуктах на пример как (макароны, рис, картофель и так далее. Это что-то одно из них рраз в неделю?
Привет моя хорошая!!!😘💐💐💐💐💐
Мария и Сергей Мироневичи здравствуйте ! Это я так понимаю старая версия , а как же Сербия ? Спасибо вам большое за рецепты .
Спасибо за передачи.Стараюсь.
Отлично!👍Так держать!❤
Я часто пеку домашнее ем в ограниченном количестве но немогу похудеть
Привет из Одессы
Машенька привет! Ой, как трудно отказаться от сладкого! Пробовала и сухофруктами,, и конфетами для диабетиков....
Машенька вы молодец очень большая сила воли
👍👍👍❤❤❤
Мария , а можно вместо хлеба на завтрак есть хлебцы ?
А как участвовать в вашей трансляции?
Нина Казахстан
Мария добрый день можно в перерывах пить 2оо грамм молока 2,5 жирность с 50 г балета
Маша,привет, Таня, каменск
Привет,Саратов
Мария, здравствуйте. Как вы относитесь к хлебцам?
Машенька вы супер классный мотиватор в плане здоровья и похудения
Надежда,спасибо!❤❤❤
Дипломированный коуч!!!!👍
Заметила, что после того ,как поем блюдо с чесноком, пропадает аппетит. Хочется много пить. Это только у меня так?
Если есть возможность купить заквасной хлеб из твердых сортов типа ржи то по утрам 2 куска в сендвич на завтрак с белком и овощами просто супер. Держит до обеда и снижает потребность в сахаре. Я делаю ржаной заквасной хлеб с авокадо, домашним соленым лососем, огурцом и листом салата и мне хватает до обеда вообще без перекусов. Лосось можно менять на яичницу, пастраму или 9ти процентный сыр. Но важно 2 разных овоща.
Маришка, какая симпатяга))))!!!!
Я очень рада что я на вас подписалась
Раиса,большое спасибо за доверие!👍👍👍Очень приятно!❤❤❤
Привет маша из минводы балшое спасибо за ваш канал благадаря ваших рецептах пахудела за месяц 5кг. На счет хлеба ем ржаной иногда а насчет сладости ем мед и сухофрукты маша просты явсегда пахудела летом кг. 16 а зимой обратнты вернулась весь
Как вы относитесь к шоколаду без сахара?
Сладкое не ем но хочется ем сливкы или друге фрукты. Хорошие у вас рецепты я все как вы делаю
Marina,отлично!❤❤❤
Здравствуйте Мария а финники можно кушать ,спасибо.
Маша привет!!!Да зефирка одна не получается!!! Беда.лучше не пробовать.👍🤗
Ольга,это точно!👍👍👍
Ой у меня тоже самое лучше не пробовать а то смету все
Я как то была на дд. Похудела на 25 кг. За 7-8 мес. Но после нового года срыв. Нужно было употреблять витамины и рыбий жир. Естественно где-то забываешь или на пример нет денег. Но!! У Меня жудко стали выпадать волосы. И даже у лба реже волос чем в других местах шивелюры. А про нокти вообще молчу. Они сами по себе ламаются.
У вас Мария я замечаю в кадре иногда длиные ногти, и мой вывод что организму канфортно . Он не в стрессе.
А ещё минус диет в том что, плохое настроение и вялость. Сил нет. А все из-за того что, при диетах мы лешаем себя по максимуму сладкого и мучного. А по сути организм нуждается в сладком и вообще в углеводе.
А попробуйте ПГ
на счет волос, проверьте ферритин. это форма железа такая. я стала пить железо и у меня перестали выпадать волосы.
Огромное спасибо за очень вкусные рецепты!!
Спасибо!❤
Добрый день
Маша, как похудеть, когда работаешь в магазине и ходишь весь день вокруг пирожных
Ох проблема!
Мария что делать если кончились и деньги и продукты
Маша, Добрый день!
Можно узнать я поняла в обед 300 гр. Порцию еды,а вот чай с сухофруктами можно сразу попить или когда? И если можно сколько шт урюка или чернослива?
Здравствуйте, Эльвира.Чай можно попить после обеда ,сухофрукты можно из расчета 30 грамм в день.
@@marymironevich скажите пожалуйста как зайти к вам на Вайбер? Если написано что страница не доступна
Привет из Омска
Здравствуй Маша,я с Молдавии, ,похудела за год на 16 кг на подсчете калорий . С 1января ушла на пенсии.Из за стресса бросила подсчитывать и набрала 6 кг,случайна нашла ваш ролик с рецептами и мне понравились.Скажите за сколько времени вы похудели на 55кг? За ранее спасибо.
Здравствуйте, Tasea.Спасибо!❤Я снижала свой вес по методу Мироневич в течении 2хлет с небольшим.
Добрый день Маша,как зайти к вам в группу в Вайбере?
Татьяна,добрый день.В закрепленном комментарии под каждым видео есть ссылка на Вайбер.
Добрый день, Мария, а горький шоколад можно?
Людмила,я только использую какао порошок для выпечки и перекусов.
Машенька, пью много молока, тянет , литр точно выпиваю.Что с этим делать?
@Анна Карельская я слышала, что разбавляя молоко с водой, это уже опасно для здоровья, это не совместимо.
Я не имею возможности слушать вас 2 часа,листала выборочно,поняла,что так и не найду ответа,чем заменить сладенькое...😢
Фрукты, сухофрукты, мед)
Привет из Германии! Меня зовут Ирина.Мария у меня к вам такой вопрос:"Как Вы относитесь к яблочному пирогу со слоеным тестом(тесто из магазина,а пирог готовлю сама) яблоки слегка посыпаю сахаром(1-2 ст.л)?
Слоеное тесто, тем более магазинное содержит огромное количество маргарина и с ним точно не похудеешь
Привет Мария . Уже 2 недели сижу на 3х разовом 12 30.16.20.но плохо уходят кг не знаю почему .
Здравствуйте, Marina.Я не совсем поняла, 12.30- это завтрак?
Мария добрый вечер ! Питаюсь по вашей системе 2й месяц сбросила 2кг почему так мало?
Здравствуйте, Elena Elena.Отличный результат,главное-продолжать!👍👍👍Все мы очень разные!
Здравствуйте Марина . Спасибо вам за ваши рецепты и за ваши разъяснения про еду !!! У меня есть вопрос , никак не получается рано спать. Не помешает ли это мне худеть???
Здравствуйте, Гульчехра.Режим сна и отдыха очень важен для снижения веса.
@@marymironevich спасибо поняла
@@marymironevich А у меня сменный график. Пока очень сложно мне. Как быть при этом?
❤❤❤
Что делать сорвалась,была на никахе,как выйти из этого?
тансылу, дорогая, наверное выйти и все!!!)))
Сухофруктами, кокосовая паста, урбечи, ягоды
Печь хлеб , готовить все сладости , готовить первые, вторые блюда это очень много времени. Я работаю в больнице, там проходит большая часть жизни, после суточного дежурства это не реально
Можно готовить в выходные и замораживать порции в холодильнике, а потом греть в микроволновке. И можно отобрать рецепты попроще. Я готовлю на 2-3 дня, иначе не успеваю.
Народ! Подскажите как не есть мучное!!!?? Особенно вечером.
Я просто не покупаю ни чего мучного.
Я тоже не могу отказаться
А как вам позвонить я только вас нашла.
Можно ли есть хлебцы каждый день на завтрак?
Машенька уже не на что не отвечает...зазвездилась,Машенька!!!!
Все они сначало норм потом шаляй- валяй!!!
@@mazaydeduska7762 зря вы так
@@mazaydeduska7762 может сперва она собырает вопросы и отвечает в директе
@@user-xw3ms4ku5y уважаем конечно....))))))
Я худела 800-900 грамм в неделю
По,чему у вас нет в меню рыбы
Может никто из семьи не любит?
Чтобы скинуть лишние килограммы набранные за зиму с мы с сестрой перешли на правильное питание. Но мы никак не можем отказаться от сладкого. И я предложила заменить его. Слышала, что многие заменяют сладкое какими-то фитнес батончиками. Зашли в аптеку и купили турбослим батончики. они белковые И содержат компоненты которые способствуют жиросжиганию. все то, что нам нужно)
Привет Ашдод