Doctora antes de encontrar su video vi 6 más de los cuales lo único que entendí era que es mejor leer los ingredientes que la tabla, pero quería entender cómo leer la tabla y la única que encontré que lo explica de una forma simple y fácil fue usted. Así que comienzo a seguirla para así aprender alimentarme como debe ser. Gracias!
Los Gauchitos Hola, yo de echo no sigo muchos canales, así como este, de salud, recetas saludables tanto salado como dulce, sigo 3 y ya no pico más, y me alegra estar con los mejores 😀😊
me gustaria que hicieras un video hablando de los inredientes peligrosos para la sald que contienen algunos productos que consumimos sinsaberlo. como los ingredientes que causan adiccion al mismo, para que los sigamos consumiendo y comprando.
Exelente Adriana super útil la informacion para personas que de pretexto ponemos la ignorancia y resultamos bien enfermos me encanto pero muchisimo y veo que no muchos han visto el video que lastima, super util suuuper uutil Wow ya voy a saber leer las etiquetas gracias, eres lindisima.
Hola saludo buena tarde , mi comentario es el siguiente esta información que ha explicado es de muchas importancia la felicito por su informacion y su explicación en su video esta informaciones es muy importante aprenderla y saberla , mucha gracia y le pido por favor que siga enseñando sobre esto conocimiento .
! hola doctora Adriana hermosa! Sabes llevo dos años que no consumo lácteos, excepto el queso panela, no embutidos,no pan Bimbo, no Sabritas, no dulces, no enlatados, menos bebidas gaseosas, lo quiero decir es. Gracias a Dios y a usted con deporte y sus valiosas recomendaciones estoy en mi peso y me siento genial. Dios la bendiga. Saludos a todos los que vean este vídeo.
Me encanta tu canal. Definitivamente es increíble encontrar este canal tan profesional y con información tan entendible. Gracias por tu dedicación. Bendiciones desde Puerto Rico.
Hola Adriana, eres muy valiente, te felicito por desenmascarar, las mentiras y publicidad engañosa de algunos productos alimenticios. Gracias por ayudarnos a cuidar de nuestra salud.
Wow ! Muchas gracias doc .Llegué aquí por tu vídeo anterior de la comparación del jarabe de agave y la Miel . Gracias por compartir tu investigación 😊 Información que ayuda 👍🏽 ✌🏽Un saludo a la Distancia
Wow qué interesante! Yo siempre reviso las etiquetas pero no sabía muy bien como "leerlas correctamente" sólo me fijaba que fuera bajó en sodio. Muchas gracias!! Saludos desde CdMx 😊
Gracias me sirve mucho todo tu información gracias en serio nos estas salvando la vida. Que mal que engañen a las personas haciendo productos según fitness pero no tienen nada de Fit bueno. No nos dejemos engañar ya sabemos ahora.
Muy buena expliacion. Seria interesante mostrar en pantalla durante mas tiempo la etiqueta que debemos aprender leer. Tambien me gustaria saber sobre los porcentajes maximos que deberiamos tener en cuenta antes de comprar cada producto. Gracias.
Este video me encanto y me sirvio mucho ya que estoy tomando datos de aqui y recomendaciones que das ya que voy a exponer en la secundaria sobre la tabla gracias encerio
Gracias Adriana como siempre enseñándonos a todo lo saludable q podamos hacer, me has enseñado mucho con este video, agradecida por todo,saludos y bendiciones desde New Jersey 🙋🏻😘🙏🏼🥀
Qué video más ilustrativo y útil. Sería posible que hicieses algún video informándonos de cómo identificar en las etiquetas los principales aditivos, colorantes, conservantes...y sus efectos sobre la salud. Gracias.
Muchas gracias por la información !!! me acabo de suscribir a tu canal, cada vídeo que he visto me ha ayudado a resolver algunas dudas que tengo o me complementan lo que ha explicado mi nutrióloga. 😊
hola Adriana, te comento que algo que no puedo dejar de comer son las galletas o el pan con café o té podrías hacer un vídeo acerca de alguna receta sobre galletas que pueda sustituir por las comerciales por favor!?!? me encanta tu canal!!
hola podrias explicar como identidicar con la lista de ingredientes que un producto es realmente integral o es fitnes? se que muchos productos son engañosos y quisiera saber como elegir el producto adecuado. seria muy bueno un video de esto :D
Wow ¡¡¡ OMG ¡¡¡ yo pense que mas o menos sabia leer las etiquetas nutritional pero HOY he aprendio mas gracias a 👉tu video ¡¡ Tengo una ✋ pregunta ¡ que me diceses de las grasa monounsaturated ¿ que es el maximum consumir recommend ¿ Espero tu contestacion Adriana 🤔 . . . Gracias x tu tiempo ¡¡
Hola Blanca, muchas gracias por tu comentario. Las grasas monoinsaturadas se encuentran en alimentos de plantas como nueces, aguacates y aceites vegetales. Comer cantidades moderadas de grasas monoinsaturadas (y poliinsaturadas) en lugar de grasas saturadas y grasas trans puede ser benéfico para su salud. Pueden ayudar a reducir su nivel de colesterol LDL (malo) :)
Hola gracias por hacer un video tan interesante, tengo una pregunta ojala me puedas ayudar, los valores de porcentajes para una dieta de 2000 calorías ya esta estandarizada o uno los calcula de los gramos de o mg de los ingredientes?
De seguro solo los dueños de las industrias donde hacen estos alimentos procesados , son los que le ponen un no me gusta a este video tan importante y valioso , no hay otra explicación porque atenta contra sus negocios de comida basura llenos de azúcar 😒
Hola me encantan tus vídeos así que soy una nueva subscriptora podrías en otro vídeo hablar sobre el sodio? que porcentaje es el ideal X porción. Saludos desde Chile.
Hola adriana, tengo una duda con respecto al apartado de hdc disponibles y al de azucares totales o libres, cual de los dos debe ser menor a 5 gramos y cual sería lo mejor para el valor de hdc disponibles
Hola, tengo una duda leyendo las etiquetas, siempre hay que mirar que el producto tenga menos de 250 calorías, pero si tiene por ejemplo 280 , *ya no miro nada más y dejo el producto* o tengo que mirar bien de dónde provienen esas calorías, porque si son "grasas buenas" no pasa nada? +Balanceando La Vida *Como puedo saber "que cantidad de grasas buenas lleva un producto"?* Lo he escuchado mucho pero no me queda claro, gracias por querer divulgar información importante,
estas vivo? xD las grasas saturadas son buenas (nose porque dijo que son malas), las trans son malas, las poliinsaturadas son malisimas y las monoinsaturadas son mas o menos saludos!!, -Todo esta información la saque de grasas buenas y grasas malas de mario luna
Muchas gracias por informarnos y enseñarnos a ser conscientes de lo que compramos!!! 🫶🏼
Con mucho gusto
muy bueno deberías hacer una segunda parte acerca de los alimentos disfrazados de saludables como por ejemplo aderezos,yoghurt light etc.
Grasias
Muchísimas gracias, eras justo el video que necesitaba y todo lo hiciste muy claro y directo.❤
Gracias a ti!
Doctora antes de encontrar su video vi 6 más de los cuales lo único que entendí era que es mejor leer los ingredientes que la tabla, pero quería entender cómo leer la tabla y la única que encontré que lo explica de una forma simple y fácil fue usted. Así que comienzo a seguirla para así aprender alimentarme como debe ser. Gracias!
Los Gauchitos Hola, yo de echo no sigo muchos canales, así como este, de salud, recetas saludables tanto salado como dulce, sigo 3 y ya no pico más, y me alegra estar con los mejores 😀😊
Los Gauchitos no es doctora es Nutriologa y Maestra en ciencias
me gustaria que hicieras un video hablando de los inredientes peligrosos para la sald que contienen algunos productos que consumimos sinsaberlo. como los ingredientes que causan adiccion al mismo, para que los sigamos consumiendo y comprando.
Es increíble que en un video aprendí tan rápido sobre la tabla nutricional, el video hace honor al título. Gracias y gran video!
Buen dia adriana,gracias por explicar lo de las etiketas y q nos fijemosoes en los nutrientes del producto.
Gracias milll. Me ayudaste muuuucho. Éxitos
Excelente video doctora... bendiciones
Eres grande, te entendi mas que a otros Nutricionistas bendiciones.❤
Exelente Adriana super útil la informacion para personas que de pretexto ponemos la ignorancia y resultamos bien enfermos me encanto pero muchisimo y veo que no muchos han visto el video que lastima, super util suuuper uutil Wow ya voy a saber leer las etiquetas gracias, eres lindisima.
Hola saludo buena tarde , mi comentario es el siguiente esta información que ha explicado es de muchas importancia la felicito por su informacion y su explicación en su video esta informaciones es muy importante aprenderla y saberla , mucha gracia y le pido por favor que siga enseñando sobre esto conocimiento .
! hola doctora Adriana hermosa! Sabes llevo dos años que no consumo lácteos, excepto el queso panela, no embutidos,no pan Bimbo, no Sabritas, no dulces, no enlatados, menos bebidas gaseosas, lo quiero decir es. Gracias a Dios y a usted con deporte y sus valiosas recomendaciones estoy en mi peso y me siento genial.
Dios la bendiga. Saludos a todos los que vean este vídeo.
Muy didactico muy facil de entender gracias por tomarse su tiempo de enseñarnos a cuidarnos un saludo especial desde newark NJ
Este video es muy bueno por que nos ofrece las recomendaciones precisas de los productos saludables. Muchas Gracias!🙏
Con mucho gusto
Excelente vídeo, el dato sobre el sodio en los alimentos "light" importante gracias, siguiéndola, como estudiante de nutrición que soy, saludos.
Gracias por esta información, vale oro 👍♥️
Gracias por la información. Me sirvió de mucha utilidad
Me encanta tu canal. Definitivamente es increíble encontrar este canal tan profesional y con información tan entendible. Gracias por tu dedicación. Bendiciones desde Puerto Rico.
Hola Adriana, eres muy valiente, te felicito por desenmascarar, las mentiras y publicidad engañosa de algunos productos alimenticios. Gracias por ayudarnos a cuidar de nuestra salud.
Muchas gracias por la información que entrega es bastante necesario saber lo que estamos consumiendo,
Buena explicación, gracias, y Bonita voz.
Muy bien explicado!! Excelente!
Gracias por el vídeo! Me encantó!!! Nueva suscriptora ! 😊
Me encanta...explicas super...
Excelente!!! todos los días se aprende algo. Gracias por el vídeo y fue muy clara la explicación.
Que bueno que te haya gustado el video:) muchísimos saludos
Wow ! Muchas gracias doc .Llegué aquí por tu vídeo anterior de la comparación del jarabe de agave y la Miel .
Gracias por compartir tu investigación 😊
Información que ayuda 👍🏽
✌🏽Un saludo a la Distancia
Muy buena explicación, bendiciones
Wow qué interesante! Yo siempre reviso las etiquetas pero no sabía muy bien como "leerlas correctamente" sólo me fijaba que fuera bajó en sodio. Muchas gracias!! Saludos desde CdMx 😊
Me gustó tu vídeo ,muy claro para aprender !!!muchas gracias desde Chile !!!!
Gracias mi nutrióloga favorita.
Un fuerte abrazo. 😘
Gracias me sirve mucho todo tu información gracias en serio nos estas salvando la vida. Que mal que engañen a las personas haciendo productos según fitness pero no tienen nada de Fit bueno. No nos dejemos engañar ya sabemos ahora.
Que buena explicación. Clara y al grano. Muy fácil de comprender y aprender 👍🏼😊
Todos tus videos me gustan todos son muy importantes y aprende uno muchas cosas importantes
Excelente video de verdad no entendía eso y siempre pensaba q el paquete completo era las 150 calorías muy buen video gracias
Muy buena expliacion. Seria interesante mostrar en pantalla durante mas tiempo la etiqueta que debemos aprender leer. Tambien me gustaria saber sobre los porcentajes maximos que deberiamos tener en cuenta antes de comprar cada producto. Gracias.
Este video me encanto y me sirvio mucho ya que estoy tomando datos de aqui y recomendaciones que das ya que voy a exponer en la secundaria sobre la tabla gracias encerio
aprendi mucho de este video !!! muchas gracias
eres muy buena haciendo este tipo de videos ademas q ayudas a muchas personas graciass otra vez
Mil gracias he aprendido enormemente, me toca repetir el video para no perder nada de la información mil gracias
Muchas gracias por la explicación, me fue de mucha utilidad para mi clase de mañana
Gracias Adriana como siempre enseñándonos a todo lo saludable q podamos hacer, me has enseñado mucho con este video, agradecida por todo,saludos y bendiciones desde New Jersey 🙋🏻😘🙏🏼🥀
Muchas gracias! Por la información. Bendiciones para tu vida!
Estoy encantada 👏por fin encontré una explicación sencilla y clara . Muchas gracias.
exelente video y muy clara la explicacion muchas gracias. saludos.
Muchísimas gracias!!
Gracias,🙏🏼
Muy sencillo y claro👍🏼
gracias ,nos ayudan mucho tus videos.
Muy buena explicación!!! Gracias
Que buen vídeo!, tienes algún vídeo sobre los mejores aceites?
Muchas gracias !!! Te amooo
Eres una super mujer muy guapa y hermosa excelente mujer eres un gran ejemplo nunca dejes de asesorar ala gente ya que no sabemos comer
Buena información ; fácil de entender.
Me encantó el video, excelente información, muchas gracias, despejaste muchas dudas que tenía 😀
Genial como todos tus videos!!! gracias
Gracias, que bueno que te gustó, saludos :)
sos una genia! gracias por la info, ya me suscribí! saludos desde Argentina!!!
Bienvenida al canal Laura, saludos hasta la bella Argentina
Muchísimas gracias 💜💜
Excelente video, sube más vídeos como estos ... Por favor ...🙏
Que gusto que te haya gustado el video Wendy :) Muchos saludos
Qué video más ilustrativo y útil. Sería posible que hicieses algún video informándonos de cómo identificar en las etiquetas los principales aditivos, colorantes, conservantes...y sus efectos sobre la salud. Gracias.
Muy buen trabajo, ya voy viendo varios de tus videos, liiiike
:) me alegra que te gusten
Gracias por la explicación ☺️🤓
Un placer, muchos saludos
Adriana, me encantan tus videos, quisiera saber tu opinión acerca del azúcar mascabado.
EXCELNTE INFORMACION. ME GUSTAN TUS VIDEOS.
gracias por este video
Muchas gracias por la información !!! me acabo de suscribir a tu canal, cada vídeo que he visto me ha ayudado a resolver algunas dudas que tengo o me complementan lo que ha explicado mi nutrióloga. 😊
EXCELENTE GRACIAS 😄
muchas gracias :)
Gracias por el video muy buena informacion ya me subscribí
Que bueno que te gustó!!! muchos saludos Victoria!!!
algunos productos que nos puedas recomendar ,que podamos conseguir en el super y que sean saludables para tratarlos de conseguir...
Gracias por compartir mi pregunta y los carbohidratos ??
excelente video ideal. Ahora ya se cuando valla a consumir lo repetí dos veces para que se grabará xD Muchas gracias Adrii 😘
Yo creía que lo que decía en la tablita esa era todo el empaque 😢😢
Eh vivido engañada desde los 12 años jaja
Igual jajaj
X2 jajaja
Muchas gracias
Hola! Recomiendas algún libro de nutrición? O metabolismo?
Me encanta su canal Me parece bien que las mujeres hablen de cosas saludables !!
hola Adriana, te comento que algo que no puedo dejar de comer son las galletas o el pan con café o té podrías hacer un vídeo acerca de alguna receta sobre galletas que pueda sustituir por las comerciales por favor!?!? me encanta tu canal!!
Hola podrías hablar xfavor del gluten? gracias
excelente!
Yo venía para informarme pero me terminé enamorado ♥️
gracias...muy amable.saludos.
Gracias muchas gracias por la información. Excelente, éxitos.
Acabo de descubrir tu canal! Me encanta :)
hola podrias explicar como identidicar con la lista de ingredientes que un producto es realmente integral o es fitnes? se que muchos productos son engañosos y quisiera saber como elegir el producto adecuado. seria muy bueno un video de esto :D
Que cambio alimenticio recomiendas para bajar de peso. Y para manejar la ansiedad.
Wow ¡¡¡ OMG ¡¡¡ yo pense que mas o menos sabia leer las etiquetas nutritional pero HOY he aprendio mas gracias a 👉tu video ¡¡ Tengo una ✋ pregunta ¡ que me diceses de las grasa monounsaturated ¿ que es el maximum consumir recommend ¿ Espero tu contestacion Adriana 🤔 . . . Gracias x tu tiempo ¡¡
Hola Blanca, muchas gracias por tu comentario. Las grasas monoinsaturadas se encuentran en alimentos de plantas como nueces, aguacates y aceites vegetales. Comer cantidades moderadas de grasas monoinsaturadas (y poliinsaturadas) en lugar de grasas saturadas y grasas trans puede ser benéfico para su salud. Pueden ayudar a reducir su nivel de colesterol LDL (malo) :)
Hola Adriana 🤗 gracias por tu contestacion ¡ Ya entiendo 🤔. Gracias x tu tiempo 🙄
Hola gracias por hacer un video tan interesante, tengo una pregunta ojala me puedas ayudar, los valores de porcentajes para una dieta de 2000 calorías ya esta estandarizada o uno los calcula de los gramos de o mg de los ingredientes?
Yo tenia una pregunta doctora y es si la proteina que se muestra es por porcion o es el contenido total que trae el producto
muy importante, la informacion que nos diste aveces nos engañamos por que creeemos que es saludables. y son mas dañinos para la salud
De seguro solo los dueños de las industrias donde hacen estos alimentos procesados , son los que le ponen un no me gusta a este video tan importante y valioso , no hay otra explicación porque atenta contra sus negocios de comida basura llenos de azúcar 😒
Cómo leer las Kgcal? Porque muchos no ponen los gramos de azúcar. Buena información que compartes.
muy bien esplicado
Muchas gracias :)
Gracias!!!
un placer :)
Hola me encantan tus vídeos así que soy una nueva subscriptora podrías en otro vídeo hablar sobre el sodio? que porcentaje es el ideal X porción. Saludos desde Chile.
Claudy Molina En el video menciona que no mas de 100-150 mg por porción
buenas noches, que opinas de la proteina whey?
Cuales barritas nos recomiendas , que sean bueno s me refiero a que sigan tus pasos ???
hola doctora, usted que opina de los productos genéticamente modificados ?
Hola, no los recomiendo, no estoy a favor de ellos :)
Hola adriana, tengo una duda con respecto al apartado de hdc disponibles y al de azucares totales o libres, cual de los dos debe ser menor a 5 gramos y cual sería lo mejor para el valor de hdc disponibles
excelente video!!! :D :D
Muchas gracias :) Saludos
hola esperony tus consejos me ayuden y obio querer es poder
mucha suerte!!!
Hola, tengo una duda leyendo las etiquetas, siempre hay que mirar que el producto tenga menos de 250 calorías, pero si tiene por ejemplo 280 , *ya no miro nada más y dejo el producto* o tengo que mirar bien de dónde provienen esas calorías, porque si son "grasas buenas" no pasa nada? +Balanceando La Vida
*Como puedo saber "que cantidad de grasas buenas lleva un producto"?* Lo he escuchado mucho pero no me queda claro, gracias por querer divulgar información importante,
estas vivo? xD las grasas saturadas son buenas (nose porque dijo que son malas), las trans son malas, las poliinsaturadas son malisimas y las monoinsaturadas son mas o menos saludos!!,
-Todo esta información la saque de grasas buenas y grasas malas de mario luna
Quién para la tarea :^ ✌️😚
¿En qué escuela o universidad de la CDMX o Querétaro, nos recomiendas estudiar diplomados en nutrición?.
Yo consumo 0% Azucar desde hace muucho tiempo y ya estoy acostumbrado a ingerir alimentos sin ella " excepto el cafe" Saludos 😘