小心你是否過度訓練了

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 26 жов 2024
  • 過度訓練會讓你變得更差，而不是更好喔

КОМЕНТАРІ • 322

Наступне
Автоматичне відтворення
【館不住的嘴】越練越累，狂練卻還沒有成果 ? 運動要上的第一堂課 - 訓練容積10:17【館不住的嘴】越練越累，狂練卻還沒有成果 ? 運動要上的第一堂課 - 訓練容積
【館不住的嘴】越練越累，狂練卻還沒有成果 ? 運動要上的第一堂課 - 訓練容積館長成吉思汗
Переглядів 163 тис.
訓練量的五大黃金原則，全方位科學詳解告訴你！｜訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練16:21訓練量的五大黃金原則，全方位科學詳解告訴你！｜訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練
訓練量的五大黃金原則，全方位科學詳解告訴你！｜訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Переглядів 110 тис.
深蹲要追兩倍自體重？跳躍力是天生的？爆發力與肌力訓練不相容？Q&A特輯 (上)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.15｜S3E15 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD33:42深蹲要追兩倍自體重？跳躍力是天生的？爆發力與肌力訓練不相容？Q&A特輯 (上)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.15｜S3E15 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD
深蹲要追兩倍自體重？跳躍力是天生的？爆發力與肌力訓練不相容？Q&A特輯 (上)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.15｜S3E15 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBDSBD Taiwan 邱個
Переглядів 69 тис.
My favourite features after a week of testing! #dodgechallenger #rccars #primalchallenger00:19My favourite features after a week of testing! #dodgechallenger #rccars #primalchallenger
My favourite features after a week of testing! #dodgechallenger #rccars #primalchallengerRCDriftTok
Переглядів 12 млн
Срочно! Путин на БРИКС жестко РАЗНЕС журналиста из НАТО!11:52Срочно! Путин на БРИКС жестко РАЗНЕС журналиста из НАТО!
Срочно! Путин на БРИКС жестко РАЗНЕС журналиста из НАТО!Политика сегодня - DENIX-INFO
Переглядів 1,5 млн
Арестович: Куда ведет план победы? @A.Shelest1:24:09Арестович: Куда ведет план победы? @A.Shelest
Арестович: Куда ведет план победы? @A.ShelestAlexey Arestovych
Переглядів 1,2 млн
Как не носить с собой вещи00:31Как не носить с собой вещи
Как не носить с собой вещиMiracle
Переглядів 1,9 млн
沒肌肉＝身體沒防震結構！弱肌重訓3方向，杜絕跌打損傷就臥床！｜迷思破解12:07沒肌肉＝身體沒防震結構！弱肌重訓3方向，杜絕跌打損傷就臥床！｜迷思破解
沒肌肉＝身體沒防震結構！弱肌重訓3方向，杜絕跌打損傷就臥床！｜迷思破解阿銘師x鍼還傳
Переглядів 307 тис.
有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】13:57有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】
有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】SBD Taiwan 邱個
Переглядів 1,4 млн
為何舉槓會噴鼻血甚至暈倒！？憋氣重訓真的很危險嗎？6:21為何舉槓會噴鼻血甚至暈倒！？憋氣重訓真的很危險嗎？
為何舉槓會噴鼻血甚至暈倒！？憋氣重訓真的很危險嗎？三個字SunGuts
Переглядів 73 тис.
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！23:40【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！楷教練
Переглядів 530 тис.
離心收縮時，速度慢效果才好，這是對的嗎？Force-velocity curve (3/3)20:07離心收縮時，速度慢效果才好，這是對的嗎？Force-velocity curve (3/3)
離心收縮時，速度慢效果才好，這是對的嗎？Force-velocity curve (3/3)白天手術房晚上健身房
Переглядів 26 тис.
健身易犯的6個錯誤9:07健身易犯的6個錯誤
健身易犯的6個錯誤亮生活 / Bright Side
Переглядів 826 тис.
EP103 增肌大原則1:02:06EP103 增肌大原則
EP103 增肌大原則Monster Training HQ
Переглядів 18 тис.
Why do you gain muscle slowly and the effect is not obvious？7:32Why do you gain muscle slowly and the effect is not obvious？
Why do you gain muscle slowly and the effect is not obvious？Erik埃里克
Переглядів 899 тис.
乾淨增肌還是髒增肌17:05乾淨增肌還是髒增肌
乾淨增肌還是髒增肌白天手術房晚上健身房
Переглядів 40 тис.
ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ? НОВЫЙ СЕРИАЛ 2024 ГОДА УЖЕ ДОСТУПЕН ДЛЯ ПРОСМОТРА! НЕ УПУСТИТЕ ШАНС!Милая соседка2:56:08ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ? НОВЫЙ СЕРИАЛ 2024 ГОДА УЖЕ ДОСТУПЕН ДЛЯ ПРОСМОТРА! НЕ УПУСТИТЕ ШАНС!Милая соседка
ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ? НОВЫЙ СЕРИАЛ 2024 ГОДА УЖЕ ДОСТУПЕН ДЛЯ ПРОСМОТРА! НЕ УПУСТИТЕ ШАНС!Милая соседкаМелодрама твоей души
Переглядів 398 тис.
Пофарбувала люк і...00:33Пофарбувала люк і...
Пофарбувала люк і...Afinka
Переглядів 242 тис.
My favourite features after a week of testing! #dodgechallenger #rccars #primalchallenger00:19My favourite features after a week of testing! #dodgechallenger #rccars #primalchallenger
My favourite features after a week of testing! #dodgechallenger #rccars #primalchallengerRCDriftTok
Переглядів 12 млн
The REAL Truth Behind the DVD Logo00:56The REAL Truth Behind the DVD Logo
The REAL Truth Behind the DVD LogoMark Rober
Переглядів 33 млн
🦆 Waddle Over the Bridge Cake #Shorts01:00🦆 Waddle Over the Bridge Cake #Shorts
🦆 Waddle Over the Bridge Cake #ShortsChefclub Shorts
Переглядів 25 млн
"Ми дуже дякуємо цим хлопцям". Українські військові врятували двох жінок з лівого берега Дніпра00:56"Ми дуже дякуємо цим хлопцям". Українські військові врятували двох жінок з лівого берега Дніпра
"Ми дуже дякуємо цим хлопцям". Українські військові врятували двох жінок з лівого берега ДніпраСуспільне Херсон
Переглядів 326 тис.
Вот для чего китайцы туалетную бумагу кладут в авто которое отправляют в Россию , у нас нет разметки00:47Вот для чего китайцы туалетную бумагу кладут в авто которое отправляют в Россию , у нас нет разметки
Вот для чего китайцы туалетную бумагу кладут в авто которое отправляют в Россию , у нас нет разметкиВладимир Подосинников
Переглядів 1,5 млн
Роднянский - когда и как заканчивать войну / вДудь3:10:02Роднянский – когда и как заканчивать войну / вДудь
Роднянский - когда и как заканчивать войну / вДудьвДудь
Переглядів 2,3 млн