olá , faz um vídeo com os primeiros procedimento dá natação para os iniciantes , no meu caso eu não tenho prática nenhuma . gostaria de um vídeo próprio para os iniciantes .
Boa noite professor Rodrigo Bardi aprendi nadar faz 1ano ,com 40 de idade, qual melhor treino pra mim nadar 100 mtrs abaixo de 2:00 minutos em piscina de 25 mtrs ?
Rodrigo, dormências nos braços e pernas durante tiros de velocidade e durante os dias que se seguem após os tiros, são normais? isso é sinal de overtreinning? ou é apenas um indicativo de que eu não sou velocista? (obs : não possuo nenhum problema cardíaco) e durante longas distâncias isso não acontece.
Nathalia , cada pessoa reage diferentemente aos estímulos anaeróbios , mas eu recomendo estar verificar sempre se está apto com um médico do esporte para verificar os sintomas. você ingere algum suplemento pré treino. Precisa estes sintomas não são normais , partindo so principio que vc se alimente normal e treine correto. Mas veja com um médico
Rodrigo, adoro seus vídeos, mas da para vc responder alguma vez minhas perguntas😉? Tenho 58 anos e voltei nadar há 4 meses depois de muitos anos parada devido a um acidente em que rompi os tendões do ombro esquerdo. Em março vou competir 25 m peito. Minha dificuldade está no stream line e na meia virada olimpica ( no caso, nos 25 não precisarei dela, mas mesmo assim quero aperfeiçoar ). Meu professor só mede meu tempo mas não me corrige na saída nem na meia virada olímpica, vc poderia me dar umas dicas?
Olá Nora, tudo bem ! dá sim vou responder com o maior prazer ...:) sobre o Streamline, é uma posição que você pode fazer fora d'água estando em pé mesmo. e pedir para seu professor verificar se está certo, ai sim você realiza a mesma dentro da água. braços estendidos a cima da cabeça, mão sobre a outra mão? cabeça virada para fundo da pisicna. e não erguer para frente. está é a posição. sobre as viradas, nao precisa toda aula ficar medindo tiros etc, fala para ele que você gostaria de um pouco em cada aula uns 10min dedicar esse tampo para ir melhorado sua técnica de virada, pois você quer um.dia nadar os 50m também e poder utiliza-la assim como durante o nado na aula. Claro que o Streamline é mais fácil que a virada, mas dedicando algum tempo da aula para ela, com o tempo fará melhor. espero poder ter ajudado você 🙂🏊♂️
Brigado Professor. Teria como você montar um treino para condicionamento tipo um funcional ? Quero muito fazer 50 metros na casa dos 41seg, estilo TAF_PF.
Eu sou uma senhora de 64 anos moro em EUA e iniciei os primeiros passos na natacao aos 50 anos. Este esporte e muito prazeroso. Entrei na YMCA para reiniciar meu aprendizado. O meu treinador nao entra na agua isto é normal? To perguntando isto porque ele é meu personal. No Rio eles estao sempre junto com o aluno. Tenho dificuldade na batido de perna meu quadril fica baixo. Inclusive ele o pé de pato porque pode viciar. O que vocês acham campeoes?
Olá Jair, para montar treinos individuais , nós podemos montar sim. Ai você precisa fazer nosso programa de treinamento, e falarmos qual serviço melhor para você,
Valeu! Suas dicas são ótimas irei colocar em prática hoje mesmo.
Obrigado
Dicas fundamentais para apaixonados e iniciantes na natação, como eu. Valeu, Bardi e Gustavo!
muito bom Bardi! Adoro suas dicas!
Valeu pelas dicas Mestres...abs
Mto bom, obrigado.
olá , faz um vídeo com os primeiros procedimento dá natação para os iniciantes , no meu caso eu não tenho prática nenhuma . gostaria de um vídeo próprio para os iniciantes .
meus parabens a todps vc . proficional muto bonito o trsbalho de vcs.****
Meu como amo vcs. Meu respeito por vcs é gigante !!!assim como minha admiração.
Bardi indique para mim um curso de árbitro em natação. ok!
Opa ! tem os cursos da FAP , Federação Aquática Paulista , o mais adequado !
Bacana!!!!😊😊😊
Show Bardi! Seu vídeo está D+!!!!
valeu Dudu
Eu gosto muito de natação eu queria aprender nadar igual ao Gustavo Borges
D+ Vou treinar assim hoje já
boa ! siga em frente
olá sim alguma rotação de braços ....balanceios , mas não nada além de 5 - 10min. comece nadando devagar tb
cara que legal quero me especializar
Olá....tudo bem...gostaria de dicas de exercícios físicos para realizar antes da natação...desde já agradeço....
Bardi você é o triton das piscinas 👏👏👏
Maria A. Silva rs
....Triton seria oque ?
***** é o masculino de sereia rsrs 😊
uau......😘
agora eu vi o que é....
rs. Tritão....rs mande pelo Zap
Maria A. Silva, vc é a sereia.
nado crawl , mais fácil
RODRIGO BARDI pra mim é o mais difícil ;-;
Nerev10 pensava q era só eu q achava isso rsrs
Nerev10 e vc nada como ??
Marli frança rodrigues tu nada como ??
Bardi você geralmente atua em quais academias?
oi eu so um aluno da golfinho eu vo começam na semana que vem oq eu devo treinar
Muito bom, vou utilizar isso em meus treinos pois preciso ganhar mais velocidade.
Olá Rodrigo. É necessário fazer algum tipo de aquecimento fora da piscina antes de começar o treino?? Se sim, o que você sugere??
Eu faço natação ñ sou muito bom no nado submerso só as vezes como faço para melhorar
Boa noite professor Rodrigo Bardi aprendi nadar faz 1ano ,com 40 de idade, qual melhor treino pra mim nadar 100 mtrs abaixo de 2:00 minutos em piscina de 25 mtrs ?
Eu gostaria muito de baixar meu tempo, fazendo só esse treino consigo?
Rodrigo, dormências nos braços e pernas durante tiros de velocidade e durante os dias que se seguem após os tiros, são normais? isso é sinal de overtreinning? ou é apenas um indicativo de que eu não sou velocista? (obs : não possuo nenhum problema cardíaco) e durante longas distâncias isso não acontece.
Nathalia , cada pessoa reage diferentemente aos estímulos anaeróbios , mas eu recomendo estar verificar sempre se está apto com um médico do esporte para verificar os sintomas. você ingere algum suplemento pré treino. Precisa estes sintomas não são normais , partindo so principio que vc se alimente normal e treine correto. Mas veja com um médico
Rodrigo, adoro seus vídeos, mas da para vc responder alguma vez minhas perguntas😉? Tenho 58 anos e voltei nadar há 4 meses depois de muitos anos parada devido a um acidente em que rompi os tendões do ombro esquerdo. Em março vou competir 25 m peito. Minha dificuldade está no stream line e na meia virada olimpica ( no caso, nos 25 não precisarei dela, mas mesmo assim quero aperfeiçoar ). Meu professor só mede meu tempo mas não me corrige na saída nem na meia virada olímpica, vc poderia me dar umas dicas?
Olá Nora, tudo bem ! dá sim vou responder com o maior prazer ...:)
sobre o Streamline, é uma posição que você pode fazer fora d'água estando em pé mesmo. e pedir para seu professor verificar se está certo, ai sim você realiza a mesma dentro da água. braços estendidos a cima da cabeça, mão sobre a outra mão? cabeça virada para fundo da pisicna. e não erguer para frente. está é a posição.
sobre as viradas, nao precisa toda aula ficar medindo tiros etc, fala para ele que você gostaria de um pouco em cada aula uns 10min dedicar esse tampo para ir melhorado sua técnica de virada, pois você quer um.dia nadar os 50m também e poder utiliza-la assim como durante o nado na aula.
Claro que o Streamline é mais fácil que a virada, mas dedicando algum tempo da aula para ela, com o tempo fará melhor.
espero poder ter ajudado você 🙂🏊♂️
@@rodbardi obrigada professor pela dica, farei o que vc está orientando, e pedirei ao meu professor me me observe seguindo suas orientações. Um abraço
Show!
valeu !!@
valeu !!@
Aprendi d+!
Tenho 12 anos sou atleta é preciso que meu tempo diminua de 36 para 30 por favor faça um vídeo
Bardi eu tenho uma pergunta: Em um tiro de 25m, você acha bom o atleta respirar ou completar o percurso em apneia?
Em 1x25m minimos possível de respirações, 2....., 1.....ou 0) claro depende do nível de cada um e começr de forma progressiva,
e no caso para fazer 50m em duas piscina de 25, quantas respirações seriam adeqadas?
adequado será o de acordo com sua capacidade.....mas comece dividindo.....por número na ida e volta . ex.
respira 4 na ida e 4 na volta
Brigado Professor.
Teria como você montar um treino para condicionamento tipo um funcional ? Quero muito fazer 50 metros na casa dos 41seg, estilo TAF_PF.
Rodrigo, qual o melhor tipo de nado pra nadar 200 metros com o minimo de cansaço.
Crawl ou peito
Vou fazer um TAF que exige abaixo de 2;15 minutos
Vou em uma competição e uma das provas é 200m livre, você poderia me passar um exercício para desenvolver resistência?
treinos intervalos series de 50m ritmos de 25m .....
Bom dia!
preciso de um treino de velocidade para um nadador de 50m livre, poderia me passar ?
maria alonso teixeira ola Maria tudo bem ! Para treinos e planilhas envie para nossa assessoria : rodrigobardi@gmail.com
Queria saber o nome da música de fundo rs
Eu sou uma senhora de 64 anos moro em EUA e iniciei os primeiros passos na natacao aos 50 anos. Este esporte e muito prazeroso. Entrei na YMCA para reiniciar meu aprendizado. O meu treinador nao entra na agua isto é normal? To perguntando isto porque ele é meu personal. No Rio eles estao sempre junto com o aluno. Tenho dificuldade na batido de perna meu quadril fica baixo. Inclusive ele o pé de pato porque pode viciar. O que vocês acham campeoes?
Eu fiz natação 4 anos e meu treinador também não entrava na água, era bem raramente quando ele iria me passar algo novo, apenas.
Oi! Eu preciso de ajuda eu a 50 livres não saio do 33 a muito tempo.. e meu objectivo é 30! Como posso fzer q isso aconteca?
Oi , qual seu objetivo ? competição, teste , concurso ?
pra uma mulher 33 ja eh um tempo muito bom
Eu num sei nada tão bem se eu não aprende agora que eu tô com 12 anos quando eu tiver veiona vai ser mais complicado 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
o pacote do bardi
Boa noite Bardi, você teria como fazer uma rotina de trieno para mim? Objetivo: 50 metros em 41 segundos.
Olá Jair, para montar treinos individuais , nós podemos montar sim.
Ai você precisa fazer nosso programa de treinamento, e falarmos qual serviço melhor para você,
Onde fica essa piscina ?
academia Gustavo Borges
deixa o contato de vcs, abraço!