Los científicos revelan ejercicios que te harán vivir más tiempo
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- Опубліковано 3 лис 2024
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Comprueba cuál es la edad de tu cuerpo y te sugeriremos algunos ejercicios para mejorar la condición de tu salud. Cuanto mejor te cuides, más feliz, más cómoda y más larga será tu vida.
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Hola. Genial, tengo 61 años y llego las palmas de mis manos al piso, claro tengo 51 años de practicar Hatha Yoga y artes marciales... el ejercicio físico siempre ha sido una excelente forma de mantener una buena salud... Ahora en estos tiempos de pandemia, recomiendo a cada cual se haga una pequeña rutina de ejercicios, de un máximo de 30 minutos diarios o de día por medio. Oír música que nos guste, como música tropical, rock o la que sea de nuestro gusto y BAILAR DURANTE UNOS 30 minutos es muy recomendable...Una muy buena guía para mantener el ritmo cardiaco es poder cantar o taladear tu canción favorita, si ves que te falta el aire al hacerlo entonces baja la intensidad, hasta un ritmo que te permita taladear sin problemas.
Q bien gracias
Me falta tiempo pero llebo algunos años practicando y ya domino varios.... Se sienten super
Gracias infinitas Srs GENIAL, estos ejercicios son fantásticos y excelentes para la Salud mía y como mejorar más mi Flexibilidad, Att Renny Romany
Buenísimo, Me encanta la yoga nos ayuda a mejorar la postura y ganar mucha flexibilidad. Lo mejor!!!! Haciendo ejercicios es muy beneficiosos para nuestra salud, mente, cuerpo y alma. Saludos desde Venezuela
GRACIAS POR DAR ÉSTOS CONSEJOS BENDICIONES
Excelente resumen de como cuidar nuestro maravilloso cuerpo. Gracias por tomarse el tiempo necesario para explicar. Espero que siga dando más información a futuro
Se lo agradezco de corazón
Gracias x los ejercicios un saludo
@@quititacontreras6274 eS 0
Me parece adecuado y bueno para la salud física y mental.
Inicio en este momento.
Informare resultados.
Saludos y Gracias por el contenido.
Sin ironías,rejuvenece el alma y el cuerpo. !Magnifico!👍
Todo eso fue genial
Genial tengo 39 y estoy muy acordé ... Amo el CrossFit... Y esos son algunos de los estiramientos q práctico a diario ...
Mil gracias por poner estos vídeos me encanta aser ejercicio bendiciones ❤😘
Magnífico,muy buena xplicacion.muy importante este concejo para la salud.Mil gracias.Miami FLA.
Gracias por compartir 🙏 el video exelente de mucha ayuda
Me encantó! Tengo 61 años y sí puedo tocar el piso! No totalmente con las palmas, pero no me dolió nada! Me inspira a seguí los demás ejercicios!👍😁
Si pude
Me paso igual, no llegué a poner las palmas solo la mitad d la mano 👍🏼😂, pero no tuve apuro y pude volver a la posición normal parada.
Lo seguiré haciendo
Excelentícimo vídeo muchísimas gracias Dios te bendiga
Recién lo veo y si me parece interesante, muchas gracias 👍
Ud lo dijo hay diferentes ejercicios de yoga que ayudan a tener o recuperar la salud, vale la pena consultar.
Sí sé de un ejercicio respiratorio que según un sabio ayuda a prolongar la vida, y es hacer 40 respiraciones antes de cada comida y de acostarnos, profunda, sostenida breve, expele en igual tiempo al que inhaló, descanso igual al tiempo sostenido. 🙏
Hola gracias ya los he hecho...siempre he hido a pilates y yoga y zumba pero ahora nos toca en casa 🏡..gracias por tus consejos y ejercicios..buen día...👍👍😃
Son muy buenas yo por levantar una carga muy pesada me aboye la columna y tenia demasiado dolores a mis 32 años y al hacer estos ejercicios q vi en otro video me resultaron solo les recomiendo hacerlo de forma correcta suave con la respiracion xq se pueden lastimar si lo hacen bruscamente sobre todo a los jovenes q son mas activos gracias
Hola Buen día, tienea el lonk de video de los otros ejercicios que te resultaron? Mil gracias
Excelente muchas gracias por compartir..Bendiciones
Hola genial yo tengo 60 años y hago 45 minutos ejercicio todos los días por la mañana antes de salir al trabajo eso me mantiene muy bien a diario Gracias por toda la información sobre el ejercicio me siento súper bien
Gracias por estos ejercicios para nuestra salud. Y gracias por compartirlos.
Geniaaalll super genial tengo casi 67 años y siempre practique yoga y realmente no se como he podido combinarlo con la carrera d fondo ósea corro distancias largas y estoy super bien con tres hijos super geniales ah u me gustó el super genial video pues me alegra la vida saber q alguien más practique yoga..
Muy buenas estos ejercicios para mejorar la salud ,,,felicitaciones
Me ha sorprendido! Porque es lo que siempre hago. Y eso que tengo mis 30s y me siento forever 21.
Chulada de vídeo empezaré a aser tus ejercicios muchas gracias
Hago ejercicios desde que tenía 15 años ahora tengo 50 y tengo mucha flexibilidad y hace un año práctico yoga y estoy fascinada con el yoga se los recomiendo a todos 🧘🧘🧘🙏🙏
Gracias por tu información y tu tiempo
Tengo 6 meses haciendo ejercicio y yoga.
Tenía sobrepeso, logre bajar 14 kg y pude hacer el ejercicio con una edad de entre 25 y 30. Aunqué tengo 43 años...
Seguiré haciendo ejercicio y yoga.
Me siento GENIAL...!!!
De
Yuli Cabrera Juan un Quiero dibujos dibujos de adivinanzas de River a la deseada Manu Quiero dibujos de adivinanzas de River River dibujos de dibujos dibujos dibujo dibujos dibujos
Cuale especificamente hace por favor .??
Tengo 37 año y me siento de 60
justo eso iba a preguntar, tu cres que alguien con obesidad morbida como yo pueda hacer estos ejercicios sin lastimar mis articulaciones, porque mi doctor me dijo que no hiciera nada de alto impacto
@@brendasn2431 ua-cam.com/video/F9d5R-fvPsk/v-deo.html
Yo creo que estos son apropiados.
Saludos y bendiciones.
Me gustan estos ejercicios
GRACIAS
Gracias por la información. Me servirá mucho, bendiciones. Un saludo desde Colombia.
Estupendo Gracias por enseñar Bendiciones
Hermoso,muy buena explicación,aparte los ejecicios
me gustaron.Grcias por compartir y ayudarnos!!
Muchas gracias muy bueno bendiciones
Que buenos ejercicios y fáciles, antes practicaba yoga 🧘♀️ hay que volver me encanta gracias 😊
Figueroa Luz Te ves Bella 😆
GRACIAS me gusto mucho los ejercicios sencillos muy agradecida de San José California
Todo lo puedo hacer ,porque hago yoga y me encanta🙏❤
Excelentes ejercicios por favor presenta algunos para personas con daño en rodillas "Gracias"
Muchas gracias por compartir 😊
Un saludo desde Rodeo, California.
Yo lo hago con las manos extendidas en el suelo y las piernas derechas! Lo hago 30 veces seguidas y con la edad de 73 años !
Cuidado con un lumbago, muchacha!!! 😁😁😁🤝👏👏👏👏
En serio ? Sean serios porfis
@@MUJERESdelpuebloAMLO mzmdldldldkxmxnxnxnxnxnxnxmm,
Cometarios leemos, usuari@s que no conocemos. 😂😂😂
En otras palabras, dime de qué aparentas y te dire de que careces.
Wowww eso es bueno entonces me cuidare.. no tomaré.. y haré ejercicio para vivir más tiempo como usted
Excelente me encantó 👍
Funcionará siempre y cuando te alimentes sanamente contribuyendo y nutriendo tu organismo. Sí se puede !! 👍🏻💕😀
Gracias por esta información dios le le bendiga
Buena información, hay que ejercitarse para realizar siquiera cuatro de los mencionados,gracias por compartir,un abrazo.
} 0
Exelente ejercicios muchas gracias
Una alumna le preguntó a un profesor de yoga en su primera clase “por cuanto tiempo tengo que hacer estos ejercicios? Y el profesor le respondió con la siguiente pregunta, “por cuánto tiempo piensa que debe comer durante su vida? Igual es el ejercicio de por vida.
Excelente.
Muy bueno. A practicarlo.
Gracias por la recomendación, estaremos en contacto, y les cuento como me a ido con los ejercicios ..
Wow 😮
Willian me párese muy interesante su comentario.Esto es lo que tenemos que hacer no importa la edad.Yo lo hago y soy de la tercera edad.
😋
7
Gracias MUY BUENOS EJERCICIOS
Me gusto mucho él vídeo gracias!!!y muy chistoso me hizo él día 😘🤗👍
Muchas gracias, me gustó mucho el vídeo 👏👏👏👍👍👍😊
MUY BUENO...EXELENTE..GRACIAS Y FELIZ NAVIDAD!!!!
Que interesante
Gracias por ayudarnos...
Bendiciones....saludos
😀tengo 53 años y puedo tocar el piso cómodamente con la palma de mis manos con la prueba de este ejercicio 😀me siento aún más joven ahora. Gracias x este excelente vídeo.
Gracias gracias gracias por el video de los ejercicios
Gracias por compartir tus ejercicios tengo 60 años y práctico todos los días estos ejercicios de jóvenes y todavía tengo flexibilidad 👍
Eso nos sucede a los que siempre hemos echo ejercicios !! Es cuerpo es flexible si lo mantienes flexible !!
Buenisimo!!Gracias! !!
Gracias gracias gracias 👍🙏🇨🇴
Me encanta GENIAL...lo mejor es que les creo..
Grasias gus x tan valiosa imformacion👍👌😘
Genial ay que empezar a ponerlos en práctica👍
Encantador videos felicidades
Buena técnica de yoga gracias por la sugerencia
Siempre el hacer ejercicio ,,, para nuestro cuerpo de es uno de los mejores beneficios ,,,
Este Ejercicio esta incluido en las clases de Yoga!! Y todos los demas!! La Yoga es buenisima para todo!! Hagan Yoga todos los Dias y su Cuerpo cambiara completamente!!
Gracias por este video muy bueno y interesante gracias
Gracias Genial, comienzo ya.
Muchas gracias bendiciones
Muchas gracias muy buena información. Como acotación, los ejercicios de ballet ayudan mucho con la flexibilidad, no importa la edad. Saludos !!
Hola son muy buenos ejercicios para la salud
Woooow muy bueno e interesante. Lo haré y les informaré. Muchas gracias. Bendiciones y saludos desde Veracruz ,Mexico
Gracias por tan buen video voy aprobar hacerlo espero poder lograrlo
Interesantisimo. .muchas gracias
Gran vídeo, seguro que haciendo estos ejercicios nos mantendremos en forma, muchísimas gracias por el vídeo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Muy buenos ejercicios gracias
Me encanta. Y tengo 60 años y soy muy flexible. Siempre e hecho mucho ejercicio. Los seguiré haciendo. Gracias 😘 por compartir 🇨🇷🇨🇷
Gracias por esos consejos, gracias.
Muchas gracias por la información es excelente me encantaría mucho
Gracias por sus consejos Muy bueno
Hola, yo tengo 60 años y hago esos ejercicios,
Bueno mantengo mi rutina y monto a diario bicicleta,,
Mi hija de 22 no llega hasta abajo,
El ejercicio se debe hacer diario,,
Buen video
Gracias,,
Saludos desde Tampa Florida
Felicidades vas a ser eterna
Me encanto todos los ejercicios muchas muchas gracias 🙏
Para vivir más tiempo.
1. Dormir bien
2.Comer sano
3.Tomar mucha agua
4.Hacer ejercicios
5.Tomar omega 3 y multivitaminas
Exacto,dormir.bien😔😕😢😞
No te recomiendo tomar mucha agua, bebe la que necesites y la que toleres. Abundante agua te sube la presión arterial.
Hu
Cómo mal duermo poco pasó días sin tomar agua nunca ago ejercicio estoy apunto de morir
Gracias Gracias Gracias 🙏🙏🙏
Me parecen unos ejercicios "geniales" y creo darán buenos resultados, claro, si somos constantes y diciplinados y hacemos por lo menos 4 dias a la semana. Voy a prtobarlos,
Dame
MUY interesante, voy a intentar hacerlos.
Excelente video, muchas gracias.
Me llega como explica gracias muy amable
FANTASTICO.!!
Gracias, gracias., gracias.!
Gracias lo hice y me fue muy bien ! Me gusta mucho los voy a seguir!.❤
Muy buen video, my interesante y muy divertido!!!
Excelentes recomendaciones gracias saludos desde Venezuela...04-01-19.
Lindo vídeo m encanto ahora mismo empiezo con m rutina gracias
MUY BUENO, SENCILLO Y AL ALCANZE DE CUALQUIER PERSONA! EXELENTE VÍDEO! 👍
Espectacular video gracias
Tengo 61 años y un tiempo practiqué Yoga y siiiiiiiiiiiiiiiiiii logré hacer todas las posturas. Excelente vídeo! Felicidades y gracias
Lu Islas
El yoga no sirve no crea resistencia no crea masa muscular ni resistencia aerobica
Uy así que chiste practicando yoga un buen rato todos podríamos
Lu Islas ....excelente video?...vaya mierda de video su rigor científico es similar al cerebro de un poquito 😂😂😂
@@entttenfff6564 llevo 1 año en Yoga y es falso tu testimonio Pq aunque tenía más de 6-7 en el gym, Los beneficios son muy superiores. Claro tambien hago algo de calistenia, Cross-fit y sumba.
Hola buenas noches gracias Yo si voy hacer mis ejercicios gracias ☺️🙏😇
yo tengo 37 años, pero según este video, tengo por lo menos unos 120 años. mi flexibilidad es Pésima y eso que soy deportista. el video está genial. Voy a recuperar mi juventud, gracias.
Juegas billar?
Juegas ajedrez?
Muy interesante el comentario mantener la flexibilidad incluso cuando se tropieza puedes caer como que te estas desarticulando y no caer como saco muchas gracias
Gracias Excelente información Dios te bendiga
Gracias!!! Fantastico, pasenlo mas seguido...para hacerlos todos....cariños
Gracias excelentes ejercicios!!!♥️🙋♀️