10 Ejercicios geniales para mejorar tu vista
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- Опубліковано 30 тра 2024
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Ejercitar los ojos es una de esas cosas simples que muy pocas personas hacen. Sin embargo, puede ayudarte a mantener una visión saludable. Aquí hay diez ejercicios que te llevarán no más de diez minutos para hacerlos. Dales una oportunidad ahora mismo mientras ves este video, ¡hagámoslo juntos!
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¡Wow! ¡Estos ejercicios son realmente asombrosos! Apenas llevo 4 días haciéndolos dos veces por día y ya veo cambios asombrosos. Mi problema era que sentía la vista cansada, pesada, seca y veía doble a objetos más distantes de 60 cm. Estaba muy preocupada, tenía miedo de que fuera algún problema ocular como la miopía o astigmatismo... Pero al parecer, todo se debe a una vista muy cansada... Sí, paso frente a las pantallas gran parte del día. Pero ya cambie eso, pues además de hacer estos ejercicios, cada vez que estoy en el celular o pc, descanso mi vista cada 10 o 20 minutos. Cubro mis ojos con las palmas de mis manos durante 30 segundos, luego enfocó un objeto distante durante 30 segundos más. También, me pongo más lejos de las pantallas y les pongo filtro nocturno. Esto sin duda ayuda, ¡háganlo!
Bueno intentaré lo que dices te doy las gracias por adelantado si funciona
Que es un filtro nocturno ?
Es verdad que influye el tiempo en las pantallas?
@@Witonia2.0 Sí, pero no es como dicen algunos de que te quedarás ciego. Influye en el cansancio visual, debido que al estar enfocando por tantas horas una pantalla con luz azul que está tan cercana, afectará al enfoque lejano, haciendo que veamos doble o borroso. Nuestros ojos no están diseñados para enfocar cosas cercanas, lo están para cosas lejanas, ¡pero es un problema que se soluciona con los ejercicios del vídeo! Especialmente el de enfocar un objeto lejano cada ciertos minutos. :)
@@aideemargarita7616 gracias
1.parpadea 2. Gira tu cuello con la vista centrada en un punto. 3. Observa de derecha a izquierda 4. Cierra tus ojos 5. Dibuja con tu vista 6. Abre y cierra tus ojos 7. Con tus ojos cerrados mueve tus ojos en diferentes ángulos 8. Enfoca tu vista en puntos cercanos como tu pulgar y lejanos a varios metros. 9. Guiñe con tus ojos alternamente POS DATA: cada ejercicio hazlo entre 30 segundo a un minuto. Respirando tranquilamente. Saludos desde Chile.
Gracias por tomarte la molestia de recapitular y enumerar los ejercicios.
Gracias Romualdo❤
Gracias..👍
Cuando duele
Gracias por emnnumerarlos ejercicios saludos desde Argentina
Acababa de soltar una pantalla y me fastidiaban y dolían los ojos y apenas hice este ejercicio sentí alivio y mejoramiento en las vistas..muy bueno este ejercicio..bendiciones doctora y bendiciones a todos...
MUCHÍSIMAS GRACIAS Y BENDICIONES PARA USTEDES ...
Estas recomendaciones ya las había visto en el canal de Fabrica RCN y les puedo decir que funciona. Yo usaba anteojos -3 y - 3.5 para la miopía y deformación de cornea en el ojo izquierdo que mejoraba con los anteojos pero aún así no era nítido. Adicional a esto me recomendaron una gota de miel de melipona en el ojo izquierdo para corregir su deformación, así que en septiembre empecé los ejercicios y en noviembre empecé a usar la miel de melipona. Para octubre mi vision había mejorado a pesar que casi no había usado los anteojos, cuando me los ponía no me ayudaban mucho así que entendí que debería cambiar la graduación lo que pensé hacer en febrero 2020 por cuestiones económicas. En enero tuve un estallamiento en el ojo izquierdo, me quedó en sangre, por lo que fui al médico y me dijo que era normal cuando de repente nos sube la presión sanguínea así que con unas gotas que me recetó me curé. A mediados de enero tuve que manejar unos kilómetros de la ciudad a mi poblado y viceversa, así que use los anteojos, yo estaba alucinado que mi vista estaba nítida con los anteojos, pues ya no me funcionaban. A principios de febrero fui a la graduación de mis anteojos y mi nueva graduación fue -2 y -2.5. No lo podía creer, mi visión ha mejorado muchísimo y aparentemente la deformación de cornea ya no está ahí. En el canal de Fabrica RCN te recomiendan además unos masajes en los ojos que si hago, pero no sé si influyan o no, lo que recomienda Genial sí funciona. Sean constantes, es un gimnasio para tus ojos, no los uses nada más, date un tiempo diario para consentirlos. Adicionalmente les digo que no dejé de usar el celular, ni la pc (por el trabajo) ni deje de ver tv ni nada. Saludos.
Muchas gracias por relatar tu experiencia... desde hoy iniciare a con esta gmnasia... gracias
bajo tu medida de miopia? me dijeron que la miopia ya no se cura, espero tu respuesta. gracias por compartir tu caso
@@joshuafarge5300 La miopía sí tiene cura a través de un procedimiento láser que efectúan en varias clínicas. Estos ejerciciós no la curan símplemente te demuestran que la miopía no es tan severa como aparenta la receta, es decir estos ejerciciós te hacen recuperar esa parte de la visión descuidada. En mi caso, la deformación de cornea mejoró muchísimo, es un ojo que práctimente tenía mucho tiempo sin usar de manera eficiente. Saludos.
@@pack3435 .guau, gracias, me alegraste el día,
Y como vas? Ya no tienes miopía?
Hola amiga cual es la miel de melipoma gracias x su atención
Me dolían los ojos pero cuando hice los ejercicios se me quito.
Definitivamente sirve.
Te a servido?
@@juanbl9820 seguramente tienes vista cansada como yo creo que debo salir más jugar mucho hace mal
Happy Bastian ves doble? Es que yo también juego mucho y estoy empezando a ver doble y muy poca visión borrosa
Boricactus 84 me pasó exactamente lo mismo, ve a hacerte un análisis, me encontraron miopía y astigmatismo :,)
Ooo haber lo voy a intentar
Gracias doctora, excelentes ejercicios que no sólo ayudan a mantener una buena visión, sino que también a mi me han ayudado a recuperar la visión, donde antes no podía hacer nada sin las gafas ahora puedo conducir sin ellas y realizar un 95% de las tareas.
es verdad?
Es real
Que bueno me alegra mucho, tambien los are y ademas tomare vitaminas para la vista
Se merece un oscar
@@nadialazo9038 que tal vas? Mejoraste?
Les recomiendo estos ejercicios que los hagan cada tercer día o cuando terminen de bañarse, o por la noche, son muy efectivos y te relajan súper bien. Además te ayudan a dormir muy bien durante unas cinco horas
la mera neta si, si funcionan
@@laynesebastian puede ser cada tercer día
Si me ayudas tu me duermo mas rapid cantame el RU ru
Por q cada tercer día ,? Yo los estoy haciendo diario
@@patriciahernandez5917 y como vas?
Muchas gracias.
Quien diseño los dibujos es un genio y merece un premio. 💪🏻 😁 👍🏻
Sentí lagrimeo y un relax de los ojos. Excelente!!!
Igualmente
Gracias, se sintió increíble ❤️ me siento muy agradecida de tener una vista privilegiada y quiero cuidarla .
Genial !!!ojalá no se me olviden estos ejercicios me sentí relajada de mi visión
🙏 Gracias 😊
1.-parpadea un minuto
2.-gira la cabeza (arriba abajo d I) 5 seg aprox
3.- mira a tu derecha e izquierda (lentamente)
Despues de eso cierra los ojos
4.- cierra los ojos y relajate (30 seg)
5.-Mueve tu mirada diferente
Derecha e izquierda ( 5 seg) arriba y abajo (5 seg) . Vuelta en circulo (15 seg) . En forma de 8 (15 seg).
6.-Cierra y abre tus ojos : cierra tus ojos , apretalos por 5 seg y abrelos ( hazlo 7 veces)
7.-Empuja tus dedos contra las sienes por dos segundos (cuatro veces)
8.-Dibuja figuras geometricas simples con tu mirada
9.-cierra tus ojos y de ahi pon tus ojos de arriba hacia abajo abajo (5 a 10 veces)
10.- fortalece tus ojos con enfoque cerca y lejano
Primero enfoca tu pulgar lo ms lejos que puedas y miralo (10 a 15 seg)
Despues enfoca en algo que este de 3 a 5 metros (10 a 15 seg)
Luego enfocate en algo que este a 5 a 10 pies (10 a 15 seg)
Por ultimo reenfocate en tu pulgar (10 a 15 seg)
Espero que sirva
grax
Gracias por transcribirlo
Gracias.por. tan bonita. Información agradecidnles . Dios les bendiga
... Abrir transcripción
ejercicio 1 parpadea 1 minuto
este ejercicio ayuda a regular la
circulación sanguínea dentro de los ojos
tómate tu tiempo y comencemos
parpadear es una excelente manera de
relajar los ojos
tiene tres funciones ayuda a conectar
los limpiarlos y darles un descanso de
la luz ante una falta de parpadeo
frecuente tus ojos se secan y esto
conduce a inflamaciones y visión cansada
abre y cierra los párpados rápidamente
sin tensar los
hace este ejercicio regularmente y
adopta el hábito de parpadear
frecuentemente
esta práctica es especialmente útil para
aquellos que trabajan con cualquier cosa
que requiera mucha atención
puedes realizar este ejercicio en donde
sea durante 30 a 60 segundos
ejercicio 2 giro la cabeza mientras
miras hacia adelante este ejercicio
aumenta la circulación sanguínea en los
ojos gira tu cabeza en un movimiento
circular mientras miras a adelante
primero gira lentamente la cabeza de
derecha a izquierda luego hacia arriba y
hacia abajo sigue mirando al frente
puedes hacerlo por 30 o 60 segundos
dependiendo de cuánto tiempo libre
tengas
de lejos los órganos sensoriales más
importantes son tus ojos además son uno
de los órganos más complejos de tu
cuerpo
la mala visión te limita de muchas
maneras
por lo tanto encuentra 10 minutos al día
para realizar este ejercicio y tendrás
una gran visión a cualquier edad
termines de ejercicio de manera
tranquila y luego continuaremos
ejercicio 3 mira a tu derecha e
izquierda una vez más puedes realizar el
ejercicio durante 30 a 60 segundos
ponte cómodo y comencemos
para hacerlo correctamente primero debes
mirar hacia la derecha
hazlo lentamente mientras inhalas gira a
la derecha tanto como puedas pero sin
tensionar el cuello luego mueve
lentamente tu mirada hacia la izquierda
mientras exhalas
recuerda que debes realizar el ejercicio
muy lentamente
después de terminar cierra los ojos
durante unos segundos
ah
ejercicio 4 cierra los ojos y relájate
se cree que la oscuridad ayuda a
fortalecer las células fotorreceptoras
en tus ojos lo que a su vez puede
contribuir a tener una visión clara todo
lo que necesitas hacer es simplemente
cerrar los ojos y relajarte
lo más importante es aflojar los
párpados completamente
piensa en algo que te guste hacer en sus
futuras vacaciones u otras cosas
agradables
y quédate con los ojos cerrados durante
al menos 30 segundos
ejercicio 5 mueve tu mirada en
diferentes direcciones este ejercicio
mejora todos los aspectos de tu
percepción visual es adecuado para la
miopía y la hipermetropía debes mover tu
mirada en diferentes direcciones primero
mira de derecha a izquierda durante 5
segundos
ahora mira hacia arriba y luego hacia
abajo por otros 5 segundos
después de eso da vuelta a tus ojos en
movimiento circular
hazlo durante 10 a 15 segundos
luego dibuja la figura de 18 con tu
mirada
tómate tu tiempo no hay prisa
ejercicio 6 cierra y abre los ojos este
ejercicio ayuda a relajar los músculos
de tus ojos y aumenta su circulación
sanguínea cierra los ojos apretando los
durante 3 a 5 segundos
ahora abre los
hazlo otra vez
y otra vez
y una vez más
en total debes hacer esto 7 veces
ejercicio 7 empuja tus dedos contra las
sienes
este ejercicio mejora el flujo del
líquido intraocular
empuje ligeramente los dedos contra las
sienes y mantén está presión durante
unos dos segundos
debes repetir el ejercicio de 4 a 5
veces hagámoslo juntos
1 2 3 4
bien hecho
ahora echémosle un vistazo al siguiente
ejercicio
ejercicio 8 dibuja figuras geométricas
con tu mirada
mantén los ojos abiertos dibuja figuras
geométricas simples con tu mirada
puedes comenzar con un triángulo
luego dibuja un rectángulo grande
además puedes dibujar un cuadrado y un
círculo
a continuación puedes pasar a formas más
complicadas como un trapecio o un
paralelepípedo
ejercicio 9 mueve tus ojos hacia arriba
y hacia abajo
primero cierra los ojos luego mueve
lentamente tus ojos hacia arriba y hacia
abajo arriba y abajo
arriba y abajo
sigue haciéndolo muy lentamente con los
ojos cerrados
puedes repetir el ejercicio de 5 a 10
veces
vamos a hacerlo juntos 5 veces 1
2
3 4 y 5 bien hecho lo estás haciendo
excelente
ejercicio 10 fortalecer los ojos con
enfoque cercano y lejano
primero siéntate en una silla o ponte
frente a una pared en blanco ubica tu
pulgar lo más lejos que puedas delante.
también puedes centrarte en un objeto
que esté de 3 a 5 metros de distancia
durante 10 15 segundos aquí están tus 10
segundos inténtalo
ahora enfócate en un objeto que esté
de cinco a diez metros de distancia
sin mover la cabeza una vez más debe
centrarse en el objeto de 10 a 15 segundos
no hay prisa tómate tu tiempo
después de 10 a 15 segundos de
enfócate en tu pulgar practica
este ejercicio 5 veces
Gracias guapo
Yo comense el 22 de este mes y he notado mucha mejoría por ratos no nesecito los lentes decreto que dejaré los lentes hay que perseverar el que persevera alcanza todo lo que sueña ánimo a todos los que estamos con problemas de vicion el ratito que tengan para mirar teléfono y tv sueño para sus ejercicios, les juro por mis hijos que funciona los ojos también nesecitan del gimnasio en casa
Bi3n
Excelente trabajo gracias.
Gracias excelentes ejercicios si comprendemos que don la expresión del Alma, mucho más les cuidaremos . Importante reconocer que si lo hacemos en estafó meditativo o de oración a lo mejor será más beneficioso Gracias esto nos llevará a un miras limpia y una forma de ayuda planetaria . Gracias a quienes forman parte de un equipo que permite que llegue a una gran mayoría y gratuito este mensaje
Wow, apenas dos días y siento un alivio tremendo en mis ojos. Muchas gracias, sigan haciendo más videos como este!
En serio te funcionó.
Te funcionó?
@@kendallchavesdiaz1572 𝒔𝒊 𝒇𝒖𝒏𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒚𝒂 𝒍𝒍𝒆𝒗𝒐 6 𝒅𝒊𝒂𝒔 𝒚 𝒔𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒔𝒕𝒂 𝒔𝒆 𝒎𝒆 𝒂𝒓𝒓𝒆𝒈𝒍𝒐 𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒍𝒆𝒗𝒂𝒓 𝒅𝒊𝒆𝒕𝒂 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂𝒄𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒛𝒂𝒏𝒂𝒉𝒐𝒓𝒊𝒂
@@fulvinofactos9820 𝒔𝒊 𝒇𝒖𝒏𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒊 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒍𝒆𝒗𝒂𝒓 𝒅𝒊𝒆𝒕𝒂 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂𝒄𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒛𝒂𝒏𝒂𝒉𝒐𝒓𝒊𝒂
Lean mi comrntario
Excelente conjunto de ejercicios, muy útiles y fácil de practicarlos. Muy claras las exposiciones de cada uno de ellos. ¡¡¡Felicitaciones a la autora. Genial !!! Saludos
P
Me resulta muy estimulante practicarlos, está muy bien que en poco tiempo se realicen varios los practicare. Gracias
Me encanta Como lo explicas sin tantos rodeo y explicaciones que uno se aburre y no lee gracias!
Ejercicios muy útiles teniendo en cuenta el tiempo que pasamos mirando al pantalla gracias a la cuarentena
PD: Buen video
Jajaja
es cierto wao ami si me dolía los ojos
¿Saben de la luz azul de las pantallas?
yo ya me cause un problema por el cel y ya llevo 4 o 5 meses y no dejo el telefono y aunmentado un poco debo bajarle un poco al cel
Pues si se le toma tanto tiempo en la pantalla usen la regla 20-20-20
Woow inmediatamente sentí los efectos. Gracias por compartirlo. Saludos.
Enserio te funcionó?
Muy buenos ejercicios muchos los vi en el curso de instructorado de yoga ,saludos al canal desde bs as Argentina 🤗
Genial tratare de hacer los ejercicios gracias 😮
Alguien más está quedando ciego gracias al celular? :'v
*Luis uc* *Tu macho* v
*Luis uc* *Tu macho* Yo merengues :'v
Yo jeje
Yo
yooooooooooooo, siempre tuve vista de superman pero ahora uso anteojos :( de clark kent
ESTO ES VERDAD YO LOS HE ESTADO HACIENDO DURANTE BASTANTE TIEMPO Y HE RECUPERADO LA VISTA DE LEJOS Y LA DE CERCA ESTOY BASTANTE BIEN.
cuantos años tienes? y que problema tienes o tenias en los ojos responde plis
ANA RAQUEL Tinedo t felicito 💕
De verdad?
Bñ
ward
Me gusta el vídeo gracias y bendiciones dé cuba gliceria Artemisa
Extraordinario !!! Maravilloso !!! Fantástico !!! Genial !!! Único !!! Te DESEO el mayor bien del MUNDO a las personas por subir este videoaudio y los que lo vean ♡☆♡ !!! ♡☆♡ ♡☆♡ ♡☆♡ mensaje !!! Actuar como DIOSES Y DIOSAS ♡☆♡ así percibo en mi mente !!!
Gracias por el tiempo que dedicaste excelentes gráficos e inmejorable la calidad de audio y la información muy útil y documentada, en lo personal me ha sido útil
Voy 4 días haciendolo y veo mínimos cambios pero sirve lo recomiendo!!!!! Esto va para mejor
@Lidia Menendez garcia a mi si
Buenísimos se siente el descanso en la vista gracias por tus enseñanzas.
GRASIAS EXELENTE BUENAS NOCHES
1.-Parpadea un minuto
2.-Gira la cabeza mientras miras hacia delante
3.-Mira a tu derecha e izquierda Lentamente (cerrar los ojos al terminar por unos segundos)
4.-Cierra los ojos y relájate
5.-Mueve tu mirada en diferentes direcciones
6.-Cierra y abre los ojos
7.-Empuja tus dedos contra las sienes
8.-Dibuja figuras geométricas con tu mirada
9.-Mueve tus ojos hacia arriba y abajo
10.-Fortalecer los ojos con enfoque cercano y lejano
GRACIAS, IRA CONMIGO PARA PRACTICAR Y PERSEVERAR
Muy bueno
Muchas gracias por esa información la llevé a cabo sentí como si hubiera llevado mis ojos👀 al gym 💪💪👍✌✌
JBLtv cuanto tiempo los isiste
XD
JBLtv x 2
JBLtv jajajajajajaaja
JBLtv k
Gracias por poner este tipo de materia, el ejercicio si funciona.
Me encantaron me sentí muy a gusto gracias
Y esta en español!!! si me ha funcionado!!! Cada dia veo mejor!! Muchas gracias...
Miguel Martinez jigjgjgjgjgjh
de verdad?
JJajaja
Miguel Martinez *si funciona* ???
Uziel Maciel, claro amigo son ejercicios para tus ojos, te lo agradecerán 😊
Gracias, son sugerencias realmente maravillosos sobre todo cuando uno pasa horas trabajando frente a un ordenador. Me encanta el estilo, la dicción, sus pausas son adecuadas, la voz de la locutora es suave y agradable, no es imperativa, no atropella; más bien es relajante. Lo digo con propiedad porque soy locutora profesional, profesora universitaria e instructora de voz y dicción y nunca dejo pasar esos detalles. Además los felicito por la excelente producción y animación; la música incidental no es estridente y está acorde con el ritmo y tiempo del video. Gracias, ya conocía la mayoría de estos ejercicios, más los voy a practicar en el orden que ustedes los presentan. Muy buen trabajo!
Saludos Cordiales
H estado haciendo estos y otros ejercicios para mejorar la visión y puedo asegurar que si ; que desde luego son muy útiles y mejoran la visión de forma muy evidente
Buenísimo primera vez q lo hago y ya veo el resultado👍gracias x compartir tan importante información!
Llevo una semana haciendo los ejercicios y he notado mucha mejoría!! Estoy muy contenta volveré a escribir dentro de unos meses a ver como sigue avanzando. Los recomiendo mucho!! Son geniales y muy buenos.
Es cierto
Algún cambio?
@@moisesdavila6261 Sí! se nota la diferencia. Un par de meses estuve que no pude hacerlos casi y se notaba mucho la diferencia, la vista más cansada y veía peor por las noches. Os lo recomiendo mucho, de verdad. Cuando empecé a hacerlos me dio por hacerlos 3 veces al día y veía cosas que no llegaba a ver antes como números de matrículas de lejos. Son muy buenos ejercicios de verdad.
Cómo vas ?
@maria salazar carpintero sí, me ha servido para mejorarla y veo mejor!!
Excelente!, muchas gracias!, probaré, sin duda servirán, Dios les Bendiga
Alba Marina Cepeda Lopez te funcionó? Pls responde
GENIAL !!! GRACIAS POR COMPARTIRME ESTE VÍDEO HOY ME ENCONTRÉ ESTÁ JOYA DE VÍDEO Y HOY COMENZARE A PRACTICAR ENERO 31 2024 7:56am desde está su casa en Mojave Cal 🙏 saludos y muchas gracias 🙏
Muchas gracias bendiciones son excelentes que maravilla 🙏❤
Que lindo muchas gracias por la información lo hice y siento a mis ojos tranquilos ya no con esa pesadez gracias por compartir. que Dios los bendiga un abrazo desde La Paz Bolivia
Increíble!!! Hace tres días que lo practico, y se me está aclarando la visión!!! Estoy muy contenta. Muchas gracias!!!
cuanta mentira hhahahaajajajajjajaja
GENIAL !, Y MUCHAS GRACIAS !.
Realmente los hice; no todos, y me dió resultado. La presión oculr se redujjo. Mil gracias por sus consejos.
Amigo, se te redujo sin tratamiento médico con solo estos ejercicios?
genial excelente video, muy bien hecho, y los ejercicios realmente funcionan, lo estoy experimentando, felicidades muchas gracias por ayudarme
Hola. Al hacer los ejercicios....te quitas.los lentes?.? Tienes miopia o hiper metropia ...algun ejercicio especial que hayas echo
Hice estos ejercicios para superar el examen para renovar la patente....FUNCIONA!!Más de lo que me esperaba.
Desde Italia 🇮🇹 un saludo de una 🇦🇷👀💕GRACIAS.
¡Cuentame tu experiencia!
Son muy efectivos en 2003, después de una cirugía por error medico o negligencia me afectaron la córnea, por lo que la medida en un ojo la tenía 0.50, desde ese año a la fecha realizó los ejercicios y se corrigió la medida a 0.20, ya he obtenido dos permisos de conducir por dos periodos consecutivos con los exámenes que realiza la cruz roja nacional con la medida óptima de la visón 20/20. 👍👍veo muy bien de cerca y de largo.
Me gusto muchicimo
Gracias
Me gusto el método, es sencillo, práctico y fácil de practicar. Es .muy útil y el video es ameno instructivo y con audiovisual y da tiempo para captar y hacer el ejercicio completo en tiempo estipulado. Mientras más sesiones en el dia se tiene, mejor visión se obtiene. Eso sí, sinforzar los párpados de los ojos. Angel Medina les Saluda
muy buenos estos ejercicios para la vista chevere
Buenas tardes, este ejercicio me ha resultado muy bueno porque me ha aclarado la vista lo aseguire haciendo.
Magnífica y efectiva! Sus resultados son prácticamente.inmediatos. Se sienten!
Muchas gracias. Genial lo que compartes. Eres maravillosa como los ejercicios.
Excelentísimo ejercicio, me sentí muy bien 👍😃🥰, bendiciones hermosa
Lo intentare ahora mismo y bolvere en 10 Días con los resultados.
Gracias que Dios la Bendiga hoy y siempre Dra.
Gracias
Allí me abisas si te funciono o no para q me ponga a intentarlo y así me baja la miopía y el astigmatismo y ya no me sube 😊😊
Te funcionó!?
10 meses y nunca volvió con los resultados
11 meses y la huella quedó ahí.
@@97lalox estas cosas igual no funcionan
Que descanso, es realmente genial .muchas gracias.
Excelentes ejercicios, gracias gracias.
El ejercicio numero 10 es el ideal para personas que tienen problemas acomodativos (de enfoque) Muy buena explicación de como realizar el ejercicio 😊👍
Estos ejercicios son geniales. En los últimos tiempos me duelen los ojos. Me alegro de que haya encontrado este video. Voy a probarlos.
Learning Zone Languages ¿y como te ha ido?
Seguro se quedo ciego y por eso no responde :v
Cu Chulainn XD jajajajajajajajjajajaja
@@cuchulainn6121 jjaaahjjjj don't mames
Learning Zone Languages
yo los he practicado desde hace años y ya no tengo aue usar gafas porque veo bien. 😃
GRACIAS POR SU ATENCIÓN, ESTOY HACIENDO LOS EJERCICIOS. ME ENCANTA PODER APRENDER Y MEJORAR MI VISION, UN ABRAZO ENORME
Genial. Los haré. Gracias
Buen dia. una sugrencia respetuosa, agradeciendo la informacion tan importante. Los ojos no se pueden cerrar. lo que se cierran son Los parpados. Que tenga muy buen dia.
Excedentes, sólo hay que tener una rutina, saludable.
Gracias, por ser tan descriptivos con los ejercicios, le dan ganas a uno de hacerlos y volverlos una rutina con el vídeo saludos.
para mi fue genial este ejercicio gracias por dadarme la oportunidad de volver a estar en sus ejercicios
Muy buen video execelente explicación, observación muy qlto el 🎚️ del video nada mas bendiciones
Los hago con regularidad y noto el cambio 👏👏👏👏
La verdad tengo que admitir que estos ejercicios si funcionan. Pasa que yo no soy muy constante y eso es lo malo. Creo que funcionaria mejor si dejaramos de ver las pantallas por un buen tiempo
@VICENTE OCHOA MIRANDA yyyyyy6yyyyyy
Basado 😎👌
Buenas noches estoy muy contenta he avanzado mucho con estos y quiero saber si hay algún ejercicio para la visión central De antemano muchas gracias
@@EldelasdosH Si tienes miopía, estos ejercicios te bajan las dioptrías?
si funciona pero a ti no te ha funcionado porque no lo has hecho? entonces como sabes que si funciona? acaso no te has dado cuenta que todos esos ejercicios los haces diariamente? al dormir tienes los ojos cerrados y relajados por horas, cuando te levantas te diriges a algun lugar... miras cielo...miras detrás de ti...te agachas a buscar algo...mirar...mirar..mirar.... los ojos es entre los sentidos que mas usamos y de forma involuntaria...no necesitamos dar ordenes a nuestro cuepor par amirar...solo abrimos los ojos. estos consejos son absurdos.
Es verdaderamente efectivo seguiré practicando pues tengo 70 años y este ejercicio me encantó Gracias.
Gracias,estos ejercicios si que son efectivos.❤️🙏
buenos ejercicios gracias Yulivy por compartir el video
Sentí bien mis ojos, muchas gracias por sus consejos
¡Es súper GENIAL!
Sí funciona, muchas Gracias. ;)
@Lidia Menendez garcia ✔ Así es Preciosa funciona muchísimo, saludos y bendiciones.🌷🤗
Gracias por sus consejos bendiciones
Me gusta el vídeo gracias y bendiciones dé cuba gliceria
MUCHÍSIMAS GRACIAS, DEFINITIVA MENTE ESTO AYUDA DEMASIADO!!! LOS ADORO! GRACIAS MIL GRACIAS
Nmmz enserio?
Buen0
La cuarentena si que esta dejando ciego a algunos como yo.
Muchas gracias por los ejercicios.
Excelente y gracias ,es genial.
EXCELENTE !!!
Gracias por compartir con nosotros esos buenísimos ejercicios yo lo ise mientras escuchaba y sentí un poco de dolor en los ojos y sentidos mi sangre fluyó más rápido honestamente si me gusto senti mi Vizta menos cansada lo seguiré practicando puesto que padezco de miopía bendiciones 🙏🏻
Creo que funciona, siento los ojos mas relajados. Gracias. Bendiciones. Lo seguire prácticando
ESTOS EJERCICIOS ME HACEN BASTANTE BIEN .LE DOY GRACIAS POR COMPATIR.UN SALUDO CORDIAL ROSA DE URUGUAY
Gracias doctora, estaba buscando una médica que hacía ejercicios parecidos y encontré los suyos, son más prácticos. Lo compartí con una amiga que ve poco. Gracias seguiremos practicando, uso mucho el celular y me alivió la irritación. 🤗😘❤️
Alguien mas no alcanza a ver lo que dice en la pizarra del colegio? :c
X2
X4
X5
x6 :v
Qué pasó máster yi? Tantos ojos no te sirven para nada
Genial grasias por este video yo siempre cuando uso el celular o mi tablet en dos segundos me duele la vista, estaba mirando este video y funcionó siento mis ojos mas relajados y cómodos como nunca, Muchas grasias
excelente video.....se lo recomende a todos mis seres queridos,,,para que puedan ver a sus hijos y las cosas mas simples de la vida con normalidad,,,gracias,,,BENDICIONES
Mil gracias
Excelente video, nunca habia hecho este tipo de ejercicios para la vista, muchas gracias por compartirlo, un gran saludo. Desde Vzla.
¡Es fantástico hacer ejercicios con los ojos!
Si no fuera por ello, hace muchos años que estaría ciega.
Agradezco inmenso a Dios y a la vida, que a los 17 años, una chica de mi pueblo, que estudiábamos juntas, me dijera: cómprate el libro, "Recupere su visión sin gafas". Método Bates
gracias por tu guia, vengo aqui antes de dormir, hago los ejercicios, y sietno los ojos muy relajados, gracias por esar aqui.
Waaao, sentí mucho alivio en tan sólo unos minutos practicandolos, muchas, muchas gracias por compartir, saludos desde Panamá 🇵🇦🇵🇦. Bendiciones.
Me servira para mi lectura rapida. Gracias
felix cruz vazquez iii
Claro, es un ejercicio muscular y relajante.
D
felix cruz vazquez
👀
Se me aclaró la visión después de estos excelentes ejercicios,gracias
por CUÁNTO TIEMPO HICISTE LOS EJERCICIOS?
Genial los ejercicios muchas gracias x compartir me hacen muy bien hace rato los hago y se nota la diferencia,hasta desaparecieron las mosquitos tan molestas gracias millones d gracias👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏💕💕💕💕💕💕💕💕🇦🇷
Genial saludos desde México de tu amigo correcamino de la salud 💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Gracias por esta aportación... Realmente funciona, desde los primeros dias se nota un cambio en la vista.
Gracias.gracias: que ,maravillosa información de ejercicios para los ojos. Son geniales!! Saludos...
Me encanto. Es muy necesario ❤
Genial...lo seguire realizado ..😂👍