Entorse do Tornozelo Exercícios de Fortalecimento Muscular - Clínica de Fisioterapia Dr Robson Sitta

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  • Опубліковано 30 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 197

  • @deh_f.s2962
    @deh_f.s2962 5 років тому +38

    Aqui operei o médico disse no Natal vc sai andando pois se não fizer seu pé ficará atrofiado e torto e eu nem pisava no chão, após 6 semanas ,o pé inchado e ainda avisou o parafuso maior pode quebrar ,mas não dói, a fisioterapia nem foi agendada ,que fiz assisti os vídeos e fui seguindo os conselhos para não perder o movimento, estou um pouco melhor e liberando a carga aos poucos ,ainda uso muletas, mas graças a Deus que tem a fisioterapia on line ,pois eu iria ficar sem mobilidade no tornozelo, mas também obrigada ao Doutor que nos ajuda mesmo de longe oh bênção

  • @joaocarlosdossantosramos2685
    @joaocarlosdossantosramos2685 2 роки тому +4

    Estou fazendo pois torsāo no pė virei o pè descendo a escada da minha casa valeu muito obrigada por este vídeo.

  • @Dj66787
    @Dj66787 7 місяців тому +2

    Obrigado!
    Estou fazendo agora.
    Já percebi que ajuda muito.

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  6 місяців тому

      PESQUISA UA-cam
      Olá 👋 , saudações!
      Que alegria de ler seu comentário, pois não existem fronteiras quando se quer ajudar ao próximo 🙌
      Esse é meu compromisso de vida ❤️, levar a fisioterapia ao alcance de TODOS! 🚀
      Agora peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no GOOGLE, avaliando meu canal no UA-cam e deixando o mesmo comentário que fez aqui. Vou ficar muito feliz e agradecido 🙏
      Forte abraço,
      Dr. Robson Sitta.
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  • @nalvabandeira5792
    @nalvabandeira5792 5 років тому +34

    Adorei os exercícios, pois torci o tornozelo e estou melhorando com esses exercícios.

  • @luciisabelluglilugli3635
    @luciisabelluglilugli3635 Місяць тому

    Gosto muito das suas dicas. Tbm sou fisioterapeuta e sempre troco informações c vc

  • @vladimirnavarronavarro7910
    @vladimirnavarronavarro7910 11 місяців тому +2

    Excelentes exercícios!!! Muito obrigado!

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  11 місяців тому +1

      Olá, saudações! 👋
      Pense numa pessoa feliz, sou eu agora ao ler seu comentário, gratidão 🙏
      Esse é meu propósito de vida ❤️, ajudar com a fisioterapia quem precisa!
      Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no GOOGLE avaliando meu canal no UA-cam. Ao entrar no LINK, basta deslisar a barra VISÃO GERAL para esquerda, clicar em AVALIAÇÕES e deixar o seu comentário.
      Desde já, desejo saúde e o que precisar, conte sempre comigo.
      Um abraço,
      Dr. Robson Sitta.
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  • @augustotony6384
    @augustotony6384 2 роки тому +7

    Gostei de mais, eu creio que vai me ajudar muito , a dois meses eu tive uma torção no tornozelo , estou parado do futebol por conta disso

  • @edmeacosta2044
    @edmeacosta2044 2 роки тому +15

    O senhor é formidável, acabei de exercitar com minha mãe, muito obrigado Que Deus lhe abençoe sempre

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому +3

      PESQUISA UA-cam
      Olá, saudações! 👋
      Que alegria de ler seu comentário, pois não existem fronteiras quando se quer ajudar alguém 🙌
      Esse é meu compromisso de vida ❤️, levar a fisioterapia até você!
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      Gratidão 🙏,
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  • @andreaviegasdarochacopic3386
    @andreaviegasdarochacopic3386 Рік тому +4

    Sofri uma entorse, e estou fazendo fisioterapia, mas esses seus exercícios foram os melhores que vi e estou fazendo, muito bom, parabéns 🎉😢

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  Рік тому +1

      PESQUISA UA-cam
      Olá, saudações! 👋
      Que alegria de ler seu comentário, pois não existem fronteiras quando se quer ajudar alguém 🙌
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  • @ericssonvellemen1448
    @ericssonvellemen1448 4 роки тому +8

    Quero agradecer pelas dicas de exercícios, fraturei a tíbia de 15 cm em espiral e a fíbula, coloquei uma haste, e tenho feito exercícios para minha recuperação em cada, já tenho 6 meses de minha cirurgia e o médico falou que não precisava de fisioterapia.

  • @jacirabarbosa4479
    @jacirabarbosa4479 5 років тому +16

    Parabéns Dr Robson Sitta em compartilhar o seu conhecimento para todos.um abraço

  • @beatrizdemouracosta7275
    @beatrizdemouracosta7275 4 роки тому +32

    Gostei bastante dos exercícios!
    O senhor é uma pessoa extremamente generosa.❤

  • @nilzamaria8810
    @nilzamaria8810 7 місяців тому +1

    Obrigada Dr. Robson. Encontrei agora seu canal, vou seguí-lo e fazer os exercícios para os tornozelos; tenho certeza que me ajudarão muito. Voltarei para dar meu depoimento. ❤

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  7 місяців тому

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      Olá 👋, saudações!
      Pense numa pessoa feliz, sou eu agora ao ler seu comentário, gratidão 🙏
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  • @simonelopes1668
    @simonelopes1668 4 роки тому +11

    Dr Robson, gostaria de pedir pelo amor de Deus.... um.video sobre pé em inversão devido patologia, quais os exercícios podemos fazer, para não piorar essa inversão

  • @luislimaluizinho1054
    @luislimaluizinho1054 11 місяців тому

    Dr. obg, essa dicas são essenciais, pós treino para tornozelo.

  • @michelesouza2124
    @michelesouza2124 8 місяців тому +1

    Estou na luta desde janeiro,quero que passe logo 😢

  • @suelycosta7490
    @suelycosta7490 3 роки тому +2

    Muito bem explicado.

  • @2004rcs
    @2004rcs 3 роки тому +2

    fera!!!!

  • @juvenalbranco2411
    @juvenalbranco2411 Рік тому +1

    Gratidão imensa

  • @pauloneyedelstein7544
    @pauloneyedelstein7544 Рік тому +1

    Boa objetivo,prático e funcional

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  Рік тому

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  • @chafiernesto2575
    @chafiernesto2575 4 роки тому +2

    Grato directamente da africa do sul

  • @mariadelourdes3411
    @mariadelourdes3411 3 роки тому +2

    Nossa gostei de mais,vou começar a fazer hoje mesmo, que bom que profissionais como você preocupado com nossa saúde 👏👏👏👏👍🙌

  • @edileusa0212
    @edileusa0212 Рік тому +1

    Obrigado!
    Por compartilhar Dr esse treino de fortalecimento

  • @camilapereira949
    @camilapereira949 2 роки тому +1

    Mto obrigada

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому

      PESQUISA SATISFAÇÃO UA-cam
      Olá, saudações! 👋
      A Clínica Fisio Sitta agradece pela confiança e prestígio ao nosso trabalho.
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  • @izabelmoscardini4718
    @izabelmoscardini4718 2 роки тому +1

    Ótimo vídeo parabéns 👏 gostei muito

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому

      PESQUISA UA-cam
      Olá, saudações! 👋
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  • @ninaanin4003
    @ninaanin4003 3 роки тому +1

    Obrigado doutor querido

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому

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  • @franklinbrum639
    @franklinbrum639 3 роки тому +1

    Dica! IMPORTANTE, PARA LEIGOS , DEUS ABENÇOE SEU TRABALHO.
    OBRIGADO

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  3 роки тому

      PESQUISA SATISFAÇÃO UA-cam
      Olá,
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  • @rersartori373
    @rersartori373 2 роки тому +1

    Vc e dimais doutor adoro suas dicas aulas e tudo

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому

      PESQUISA SATISFAÇÃO GOOGLE
      Olá *NOME*, saudações! 👋
      A Clínica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta agradece pela confiança e prestígio ao nosso trabalho.
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  • @wesleyprincesval8351
    @wesleyprincesval8351 2 роки тому +1

    Muito bom! Deus te abençoe 🙏

  • @mariaalicecostalonga8776
    @mariaalicecostalonga8776 4 роки тому +3

    Bom dia, obrigada, dr Robinson

  • @chafiernesto2575
    @chafiernesto2575 4 роки тому +3

    Estou muito grado pois achei oque estava procurando meu muito obrigado Deus abençoe vce Dr

  • @miriamferreiradasilva107
    @miriamferreiradasilva107 3 роки тому +5

    Gostei dos exercícios e da explicação! Creio que me serão muito úteis.Gratidão!

  • @_moliva
    @_moliva 2 роки тому +12

    muito bom o seu vídeo, quando rompi os ligamentos do tornozelo fiz todos esses exercícios na fisioterapia, porém você explicou tudo direitinho

    • @paulabraz2345
      @paulabraz2345 2 роки тому

      Quanto tempo levou para total recuperação, eu tinha rompimento de ligamento grau III vai fazer 1 mês dia 19.

    • @TheLuiz12780
      @TheLuiz12780 2 роки тому +1

      E hoje, como o tornozelo está? Você consegue movimentar normalmente?!

    • @RenatoReis____
      @RenatoReis____ 2 роки тому +1

      Como vocês estão gente? Hoje completo 11 dias com o tornozelo doendo... Rompimento grau II... Bota 100% do tempo.. podem me passar o WhatsApp de vcs pra saber como foi a recuperação?

  • @pedroribeiro3110
    @pedroribeiro3110 Рік тому +3

    Em casos de ruptura do ligamento talofibular anterior (grau 3), quando é possível iniciar essas técnicas de fisioterapia? Se o paciente está consiguindo andar e movimentar o tornozelo sem sentir dor ele já pode iniciar essas técnicas? Parabéns pelo canal! Seus videos são muito bons e ajudam muitas pessoas! Obrigado

  • @reginahelena1791
    @reginahelena1791 3 роки тому +1

    Amei !

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  3 роки тому

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  • @rogeriodelimalemes6319
    @rogeriodelimalemes6319 3 роки тому +2

    Dr .💯palavras top👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  3 роки тому

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      Olá Rogério,
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  • @sandramaria7249
    @sandramaria7249 2 роки тому

    Eu fraturei o talus num acidente fiz o exercício com essa fita eu deu super certo

  • @dheysonpereira955
    @dheysonpereira955 3 роки тому

    Esse Dr. É fera

  • @dossantosutmazian
    @dossantosutmazian 2 роки тому +1

    Valeu

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому

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      Olá, saudações! 👋
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  • @cultiveagricola7364
    @cultiveagricola7364 2 роки тому +1

    Muito bom.

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому

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  • @paulopereira9886
    @paulopereira9886 3 роки тому

    Gostei muito vou aplicar quando necessário.

  • @kellynhaferrary3903
    @kellynhaferrary3903 5 років тому +20

    Excelente profissional, pena sua clinica ser em outro estado, gostaria muito de poder fazer minha fisioterapia com vc. 🙁

  • @elizandrabarbosa9197
    @elizandrabarbosa9197 2 роки тому +1

    Gratidão 🙏🙏🙏🙏🙌🙌🙌

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому

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      Olá Elizandra,
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  • @divamaria8145
    @divamaria8145 5 років тому +1

    Grata desde Portugal 😘

  • @carmenantonia3317
    @carmenantonia3317 4 роки тому +2

    EXCELENTE PROFISSINAL!! MATA A COBRA!!

  • @Eu-ve2qs
    @Eu-ve2qs 5 років тому +8

    Obrigado pela dica. Tenho dor nos pés. Vou fortalecer com estes exercícios.

  • @michelefernandesdeabreu6083
    @michelefernandesdeabreu6083 3 роки тому

    Eu fraturado tornozelo esquerdo lateral se consolidou e a fisioterapia está me passando esse exercício bola,com a faixa

  • @andrenascimento7211
    @andrenascimento7211 3 роки тому +1

    Fantástico! Sou seu Fã doutor! Parabéns 👏 👏 👏 👏 👏

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  3 роки тому

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  • @carolinesofionmanoel450
    @carolinesofionmanoel450 3 роки тому +1

    Gratidão 🙏🏼 tem me ajudado

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  3 роки тому

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  • @julialuisa3578
    @julialuisa3578 3 роки тому

    Muito bom

  • @GabrielDias-eh8gv
    @GabrielDias-eh8gv 4 роки тому +38

    Esses exercícios faz com o paciente ainda sentindo dores?

  • @Sgtsshelby
    @Sgtsshelby 2 роки тому +1

    Acabei de me recuperar de uma entorse tirei o gesso apos 40 dias n quebrei e nem rompi nenhum ligamento mas n consigo colocar o pe completo no chão e sinto ele travado irei fazer esses exercicios

  • @fabioabonilha
    @fabioabonilha 2 роки тому +1

    Muito bom 👍

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому

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  • @carmenantonia3317
    @carmenantonia3317 4 роки тому +1

    MILHAO DE LIKES!! GRATIDAO!!

  • @edelzuitapachecodasilva7438
    @edelzuitapachecodasilva7438 4 роки тому +1

    Obrigada! Foi de grande valia suas orientações.

  • @KakaJoga221
    @KakaJoga221 3 роки тому +1

    Excelente 🙏🏻

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  3 роки тому

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      Olá Kauan,
      A Clínica Fisio Sitta agradece pela confiança e prestígio ao nosso trabalho.
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      g.co/kgs/Z5wL4k

  • @SraLanecita
    @SraLanecita 3 роки тому +1

    Excelente!!! Obrigada 🙏🏽

  • @taniaadorno2567
    @taniaadorno2567 5 років тому +1

    Gratidão !

  • @antonianunesramires243
    @antonianunesramires243 4 роки тому

    Fantástico al mesmo tempo tanbei práctico parabens

  • @eleniltonsantos254
    @eleniltonsantos254 4 роки тому

    Boa madrugada dotor eu tive um acidente de moto aqui ná Bhaia em Salvador tive um lesão dó meu lado esquerdo não tô conseguindo mexer meu braço normal não tá estirando ainda também não consigo mexer meu pé esquerdo também mais fico ém pé e ando ainda sem moleta quero ficar melhor eu quero fazer tratamento com você porque você trabalha bem eu vejo sempre seus vídeos aqui nô yutub viu dotor

  • @nildagutierrez6523
    @nildagutierrez6523 Рік тому

    ESTOU FAZENDO ESSES EXERCÍCIOS NA FISIOTERAPIA FRATURA NO DEDÃO DO PÉ ( HÁLUX)

  • @hannabeker7378
    @hannabeker7378 2 роки тому

    Dr pode fazer em pacientes com fratura de maléolo lateral?

  • @artepaixao7355
    @artepaixao7355 5 років тому

    obrigado mestre

  • @anareis6645
    @anareis6645 3 роки тому

    MUITO BOM! GRATIDÃO! MUITOS DE LIKES!!

  • @nelson4521
    @nelson4521 4 роки тому

    gostei!

  • @elianerodrigues6047
    @elianerodrigues6047 2 роки тому +4

    qual a "tensão" do elastico indicada para o fortalecimento do tornozelo para recuperação?

  • @elinaldoalves999
    @elinaldoalves999 4 роки тому

    Quebrei tibia mesmo exercício para tratamento DR.

  • @gessipontes2544
    @gessipontes2544 4 роки тому +1

    Gostei

  • @Lelehxz0_
    @Lelehxz0_ Рік тому

    Fraturei ó calcaneo..!! Posso fazer esses mesmo exercícios??????

  • @kalinearaujo3152
    @kalinearaujo3152 4 роки тому +1

    Ele trata todos com carinho por igual 👈💓

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  4 роки тому

      Olá, saudações!
      Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado com seu comentário. É um prazer incomensurável ter a sua audiência.
      Peço a gentileza de convidar seus amigos para se inscreverem no meu canal de vídeos no UA-cam, será um enorme prazer tê-los conosco!
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      Um abraço
      Dr. Robson Sitta.
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  • @leonardogounella1935
    @leonardogounella1935 3 роки тому

    Boa tarde.
    Porque você usou a base instável?

  • @ednabarros1879
    @ednabarros1879 Рік тому +1

    Quantas vezes cada exercício

  • @leilianemoreira9919
    @leilianemoreira9919 2 роки тому

    Doutor quem tem o joelho valgo pode fazer esses exercícios?

  • @mirianoliveira2957
    @mirianoliveira2957 3 роки тому

    Oi por fervor esses esercio ajudá a engrossar canelas fina mesmo sendo pôr genética minhas canelas são muito finas e eu já fiz cerugia no joelho esquerdo foi dê minisco miha perna ficou fraca🤔

  • @sofiamontagnolibolta9173
    @sofiamontagnolibolta9173 4 роки тому +2

    Boa tarde. Gostaria de saber se esses exercícios podem ser executados por quem teve fratura no 5 metatarso além da torrão já fazendo fisio há 10 dias.

  • @ivanilzasilva1913
    @ivanilzasilva1913 2 роки тому

    Tem 15 dias que torci ô pé sinto muita dor

  • @Seilápátudo
    @Seilápátudo 2 роки тому +1

    Dr Robson gostei dos seus exercícios ,pois torci o tornozelo ao dever do honibus faço compressa de gelo mas só dá foi

    • @Seilápátudo
      @Seilápátudo 2 роки тому +1

      Eu quis dizer que dói muito ao dever rampa Obrigada 👏

    • @messiasreis1746
      @messiasreis1746 2 роки тому +2

      Depois de 1 semana de compressa, é bom colocar o pé num balde com água morna, melhorou bastante o meu.

  • @willannmachado7902
    @willannmachado7902 2 роки тому +1

    Boa tarde, Dr!
    Primeiramente, parabéns pelo vídeo pois vai ajudar a muitos aqui, incluindo a mim!
    Quantas séries de 20 repetições para o segundo exercício apresentado no vídeo? Devo fazer diariamente ou em dias intercalados? Obrigado

  • @pedromaciel6098
    @pedromaciel6098 2 роки тому +1

    Qual o tempo necessario pode fazer com a bola o primeiro exercicío que vc passou? e quantas vezes no dia?
    muito bom que Deus abençoe sua vida obg por ajudar nois !!! Aquele abraço

  • @silviagoulart8843
    @silviagoulart8843 2 роки тому +1

    EU quebrei meu pé do tornozelo esquerdo Agora consigo mexe com pe doutor cmo faço

  • @paulacristinacarvalho5525
    @paulacristinacarvalho5525 3 роки тому

    Quando devo começar fazer a fisioterapia?

  • @rafafalwks3445
    @rafafalwks3445 4 роки тому +1

    Parabéns pelo vídeo e parabéns por essa profissão tão útil e importante
    Profissão excelente por poder ajudar o próximo
    Irei começar Fisioterapia amanhã
    Ohrigado

  • @patriciasilva5291
    @patriciasilva5291 2 роки тому +2

    Bom dia!
    Gostaria de saber são quantas series que posso está fazendo esses exercícios?

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому

      3 séries de 10 a 15 movimentos cada
      PESQUISA SATISFAÇÃO UA-cam
      Olá, saudações! 👋
      A Clínica Fisio Sitta agradece pela confiança e prestígio ao nosso trabalho.
      Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no GOOGLE avaliando o canal do Dr. Robson Sitta no UA-cam. Ao entrar no LINK, basta deslisar a barra VISÃO GERAL para esquerda, clicar em AVALIAÇÕES e deixar o seu comentário.
      Desde já, desejamos saúde e o que precisar, estamos sempre à disposição!
      Atenciosamente,
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  • @JulioCesar-zc8rg
    @JulioCesar-zc8rg 4 роки тому +1

    Bom dia tive uma entorse inversão com rompimento parcial do ligamento estou com a robofoot a 50 dias
    Posso iniciar estes exercícios em casa

  • @amandaf4918
    @amandaf4918 2 роки тому

    A bola do primeiro exercício, pros inversores do tornozelo (comprimir a bola entre os primeiros metatarsos) tem quantos cms de diâmetro?

  • @victoronishi3188
    @victoronishi3188 2 роки тому

    Recomenda fazer todos os dias??

  • @mariliarafaele8562
    @mariliarafaele8562 5 років тому +2

    Muito bom! Parabéns!

  • @Andre-id9qe
    @Andre-id9qe 3 роки тому

    Alguma ajuda pro ligamento do pé volta não consigo mexer depois que operei a bacia ACIDENTE DE MOTO

  • @AnaLucia-qv5hn
    @AnaLucia-qv5hn 5 років тому +5

    Dr. Robson sofri um acidente mas não tive fratura mas fiquei 47 dias sem andar de tanta dor não conseguia por o pé no chão hoje faz 34 dias que voltei andar mais ainda com muita dor e incha muito é normal minha perna também afinou

    • @alinebrandao2126
      @alinebrandao2126 4 роки тому

      Nossa igualzinho a mim! Como vc esta hoje? Estou há 40 dias sem andar, e afinou demais a perna 😔

  • @retrogamernerd2897
    @retrogamernerd2897 2 роки тому

    Quanto tempo depois da entorse pode começar a fazer a terapia?

  • @PatriciaSouza-xe9et
    @PatriciaSouza-xe9et 3 роки тому

    Podd usar enquanto está agudo?

  • @mateusmarques5437
    @mateusmarques5437 3 роки тому

    Boa noite Tô com uma gaiola na perna vai faser três meses ... dia 4 fui no hospital pra tirar a parte de baixo q os pinos fica nos de um lado e do outro lado do pe... um dia depois da cirurgia posso atravessar um faixa no meu pé arrumando na gaiola pra deixar o pé reto

  • @AdrianaMartins-fh8dl
    @AdrianaMartins-fh8dl 3 роки тому +1

    E nesse caso preciso da bola ou posso fazer na cama por exemplo?

  • @sulamitadiacuigomesoliveir260
    @sulamitadiacuigomesoliveir260 4 роки тому +1

    3 meses de entorse e ainda incha. Não dói. Já fiz uma infiltração com antiinflamatorio mas ainda estou mancando. O a fz,?

  • @roquelinebarbosa9340
    @roquelinebarbosa9340 3 роки тому

    Eu tive fratura exporta tem quatro ano cinto muita Dori fiquei com i uma limitacao

  • @meyremourao5597
    @meyremourao5597 Рік тому

    Eu operei o meu pé direito faz 1 mês e meio, pois não tenho muito movimento por causa da minha deficiência física o médico vez uma correção no pé. Qual o exercício que posso fazer.

  • @joanaoliveira5007
    @joanaoliveira5007 2 роки тому

    Vou fazer esses exercícios meus tornozelo dói muito

  • @andersoneves7095
    @andersoneves7095 3 роки тому

    Bom dia dr . Apenas com rio x e possível indentificar ql o grau da intorce do tornozelo ?
    Dez de já agradeço obrigado

  • @ualter_1327
    @ualter_1327 3 роки тому

    Com quanto tempo da torção pode fazer esses exercícios

  • @antoniojordaodasilva9632
    @antoniojordaodasilva9632 Рік тому

    Opa tomei uma queda e torci o tornozelo vou fazer