Cargar peso de forma correcta para tu suelo pélvico

¿Sabías que elevar peso de forma continuada en el día a día es un importante factor de riesgo para tu suelo pélvico?
Ya sea por afición deportiva, por necesidad de tu puesto de trabajo o porque tienes niños pequeños y tienes que cogerlos en brazos, este vídeo te va a interesar.
Comparto contigo lo que no se debe hacer y lo que sí se recomienda a la hora de elevar o transportar peso respetando tu espalda y tu suelo pélvico.
Especial atención si ya padeces una disfunción (prolapso, incontinencia urinaria) o sospechas que tu suelo pélvico puede estar debilitado, ya sea por sedentarismo, malas posturas, sobrepeso, deportes de impacto, embarazos o partos.
Espero que pongas en práctica estos consejos y me cuentes tu experiencia con ellos :)
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