고1 남자고 키는 164~5 정도 되고 2주 전부터 일찍 자고 일찍 일어나고 키 크는 스트레칭과 키 크는 운동 맨몸 운동도 꾸준히 하고 있어요. 170 넘을 수 있을까요? 작년에 저보다 작았던 친구들도 다 170 넘고 저보다 큽니다. 부모님 키는 아버지 174 어머니 162 입니다.
보통 남자의 경우 고등학교 졸업할 때까지 큰다고 하니 마음에 여유를 가지시면 더 크실거예요! 영상에는 안나오지만 부교감신경을 활성화 시키면 키 성장에 좋아요! 명상, 차마기기 반대로 게임 같이 교감신경을 자극하고 불안한 상황을 만드는 습관은 키 성장을 방해하고요! 참고하시면 큰 도움 될 거예요 :-)
고1 학생인데 중1때부터 3년간 담배를 쭉 펴왔습니다.. 어머니 150 , 아버지 171 이신데 제가 현재 173입니다. 177까지 크고 싶은데 제가 키가 정말 조금씩 큰지 반개월 정도 된거같습니다 일년에 0.5센치..? 그렇게 큰거 같아요 근데 일찍 자고 많이 먹으라는데 먹는건 골고루 잘 먹지만 수면은 정말 어떻게 할수가 없어서요 … 과제나 수행 , 시험 등 준비하다보면 빨라도 12시나 1시에 잠자리에 듭니다. 정말 177까지 클수 있을까요 ??
다른것도 다 좋지만 결국 성장판자극이 핵심입니다. 아무리 영양제 먹고 주사 맞아서 성장호르몬 늘려도, 키가 크기 위한 자극이 없으면 소용 없습니다. 요즘 애들이 옛날 아이들보다 앉아있는 시간이 훨씬 많습니다. 줄넘기,성장판자극기 같은 걸로 꾸준히 자극 해주세요. 저희 아이도 이 방법으로 반년만에 8cm 이상 컸습니다.
전 이제 중3이 되는 학생입니다. 초6말에 급성장기가 와서 10센치크고 그후 6센치 커서 지금은 173입니다. 엄마아빠가 두분다 160초반대인데 저 어디까지 클 수 있을까요? 저 약간 예전에 소아비만이였긴 한데... 일주일에 최소 4일은 운동하고 골고루 밥도 많이 먹고 스트레칭도 해주고 있습니다. 언제까지 얼마나 클 수 있나요??
중3 169인데요 제가 원래 성장이 남보다 빨랐어요 초5때 갑자기 15센치가 컸고 6학년땐 8센치가 커서 163까지 됐다가 중2때부터 별로 달라지는게 없어요 성장판 검사해보니까 닫혔다고는 해요 근데 아버지 166 어머니 171인데 제 예상키가 174라고 하더라고요 요즘엔 학원 숙제때문에 잠을 많이 못자고 원래 잠을 깊게 잘 못자요 밥도 부모님이 맞벌이셔서 꾸준히 영양분 골고루 먹는건 좀 힘들고요 제가 키가 더 클 가망이 있을까요..? 정말 간절해서 글 남깁니다
현재 중1이고 키는 153밖에 안되서 요즘 빨리자고 스트레칭 하고 밥도 잘먹고 있는데 3달 지나도 변화가 없네요. 친구들은 이미 운동없이 160 넘어가는데 혼자 작으니까 목도 아프고 외롭습니다.. 엄마 156 아빠 170이라 전 최소 168되는게 목표인데 고1에는 165 넘을수 있겠죠?
초 5학년 여자 키 146인데 제가 한.. 9살? 때 코로나가 터진 이후로 밖에 잘 나가질 않아서 운동만 한다면 엄청 어지럽고 땅이 흔들리는것 같다는 생각이 들어요. 지금은 학원에서 집까지의 거리가 10분 거리이고 저희 아파트가 엘베 공사를 해서 한달동안 15층의 거리를 내려갔다 올라갔다해요. 이번주 일요일에 공사가 끝난다던데 저 키 자랄 수 있겠죠..?
제 친구랑 키가 많이 차이 났었는데 그친구랑 제키가 많이 비슷해져 있더라고요... 하루빨리 키가 커지고 싶은데 .., 하루만에 1cm 넘게 자라는 방법은 없을까요? 저는 11시~12시에 잠자리에 들어가거든요...밥은 적당히 먹고... 부모님께서 말씀하셨는데 잠을 많이 자는게 중요한게 아니라 깊이 잠이 드는게 중요하다고 하시더라고요 키크는것도 유전이겠죠..? 저희 부모님이 158cm 175cm 시거든요... 제 키 목표는 169cm 인데...아니 그냥 160만 넘었으면 해요...알려주신다면 감사하겠습니다!
오 아직 나도 희망이 있다 20살 176cm인데 지금도 키에 어느정도 만족은하는데(사실은 조금 불만족) 180cm되면 비율이 이상적인 비율이 될거같음 중학교때 173cm였으나 1cm도 못컸고요 난 키가 다큰줄 알았더니 고등학교 올라가면서 매년 1cm 크고있음 제가 마른 몸매인데 지방이 있어야 성장 촉진하는 물질이 나온다는건 이제야 알았네요(아 그래서 제 사촌 동생이 저보다 훨 큰 이유가 여기에 있었네욬ㅋ)예전엔 끼니를 거르고 하루 식사 거르고 반찬 잘안먹고 밥만 먹었는데 골고루 많이 먹고 운동이 키성장에 도움되는건 알고있었지만 사실은 귀찮기도 하고 이거 보고 아직 희망이 생겼으니 운동 좀 많이 조져야 겠습니다 2년전에 인바디 쟀을때 무기질,칼슘 부족,영양 부족 나와서 몇주전에 갑자기 그게 생각나서 이것 때문에 키가 잘안크는건가 해서 칼슘제랑 멀티 비타민 사가지고 먹고 있는데 키크는데 효과 있습니다 다만 저처럼 결핍된 사람만이 효과 봅니다 과하게 섭취하면 몸에도 안좋습니다 병걸려요 최근에 키 1cm 큰 것도 영양제 덕분이죠 더 효과 볼려면 잘먹고 운동하고 잘자는게 좋죠 끝까지 실천해서 185cm까지 크고 더 욕심 내서 더 커버리겠습니다ㅋ 아 그리고 위에분 말처럼 20살 넘어서 크는 사람도 간혹 있습니다 선생님 말 들어보면 182cm이신데 군대 갔다 와서 키 컸다 하네요
초 6입니다 요즘 키가 158.4 입니다 예전엔 매일 12시 전에 잤는데 지굼은 1시~ 4시에서 자는데 키가 안크나요?학원 숙제 땜에 늦게 자고 폰도 좀 하는데.. 키가 10시에서 부터 2시까지 성장 호르몬이 나온다는데 너무 늦게자서 키가 안클거 같아요ㅠㅠ 어쩧게 괴는거죠? 클 수 있겠죠?
우리 아이들은 유아 때부터 아침에 눈 뜨면ᆢ 엄마나 아빠의 등에 아이의 등을 맞대고 흔들어 주었더니 온몸이 스트레칭이 되어서 키가 큰 것 같습니다 대학 들어갔을 때까지 해줬는데 더 이상 무거워서ᆢ 딸은 175 아들은 181 저희 부부는 173ㆍ162 입니다 꼭 해보시길 바랍니다
중3 키 169~170왔다갔다하는데 작년까지만 해도 한 9cm는 컸는데 지금은 음식 골고루 먹고 될수 있으면 밥 두 그릇 이상 먹고 1주에 운동 3번하면서 줄넘기는 기본 1000개 이상 매일 아침저녁으로 스트레칭 하면서 온갖 개짓거리를 해대는데 몇달이 지나도록 1cm는 커녕 0.1cm도 안크는거같은데 어떡하죠 아빠 키 177.5보단 더 커야되는데
제가 초6에 키가 150정도 인데 초4에서 조금 크더니 초5땐 하나도 안자라고 초6반년이 지났는데도 미동도 없어요....밤에 거의 뭐 안먹구요 아침은 가끔식 안먹고 밥은 그래도 골고루 잘먹는거 같고 잠도거의 8시간 이상식 자고 줄넘기도 하고 운동도 열심히 하는데 기가 안커요...ㅠㅠㅠ 참고로 저의 아빠가 183 엄마가 170정도 에요...ㅠㅠㅠ 여기서 뭘 더해야 키가 클까요...마냥 기다리면 키가 클까요 아니면 벌써 성장판이 다친 걸까요...ㅠㅠ
올해 중2 올라가는 여학생입니다. 제가 생리를 시작한지 2년이 되었는데 2년동안 2cm밖에 자라지 않았어요 ㅠㅠ 급성장은 생리 시작하기 전에 온 것 같은데 급성장기에도 6cm밖에 안 컸구요... 어머니 153cm 아버지 174cm 저 154cm 인데 유전적으로 제 키는 여기에서 멈출까요? ㅠㅠㅠㅠ 한약도 몇달동안 먹었는데 효과가 없었고 다른 방법들도 시도 해보았는데 효과가 없었어요. 1cm 라도 크고 싶은데 키 크는 방법 알려주세요 제발 도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ
@@respectedu20 감사합니다 노력해서 꼭 목표 키 찍어볼게요 ㅠㅠ!! 아 그리고 제가 질문이 있는데 한 번만 더 답변 해주시면 감사하겠습니다... 질문 1: 키는 유전의 영향을 많이 받는다고 하던데 키 크는 시기도 유전의 영향이 있나요? 저희 아버지가 늦게 크셨는데 저도 늦게까지 클지 궁금합니다. 질문 2: 치아가 늦게 자라면 키도 늦게 큰다는게 사실인가요? 저희 부모님이 말씀하시길 제가 어렸을때부터 성장이 느렸고 치아도 늦게 자라서 키도 늦게 클거라는데... 질문 3: 제가 손가락 발가락이 긴 편인데 손가락 발가락이 길면 키가 클 확률도 높은가요?
체중 감량을 위한 다이어트가 아니라 체지방 감소와 근육증가를 다이어트를 한다면 키성장에 방해 받지 않을 수 있어요. 방법은 단백질 반찬인 계란, 고기, 닭가슴살과 포만감을 주는 토마토, 브로콜리가 포함된 일반식에 밥은 흰쌀밥 대신 현미밥이나 잡곡밥을 드시고, 밀가루 설탕이 함유된 음식은 드시지 마세요. 특히 설탕이 든 음식은 지방을 쉽게 변하고 키 성장에도 좋지 않아요. 운동은 줄넘기 같은 유산소 운동과 스쿼트, 무릎 푸시업 같은 거 하시면 좋아요. 고구마 드시는데 고구마는 고탄수화물이라 그냥 가족들과 일반식으로 식사하면서 현미밥 드시는 것이 좋아요. 4시부터 금식은 너무 가혹하니 7시? 이렇게 가족과 합의해서 지킬 수 있는 계획이 좋겠네요~
제가 14살 남자라서 보통 남들은 엄청 키크는데 저는 작년까지만 해도 잘 컷는데 올해부턴 오히려 키가 줄고 있어요..ㅠㅠ 요즘엔 자세도 고치고 골고루 잘 먹는데도 170쯤 밖에 안되네요. 저는 180 이상은 되고 싶어요. 엄마 160 아빠 168쯤? 인데 유전도 그렇고..ㅜㅠ 혹시 제가 성장판이 닫힌건 아닌가요?
안녕하세요 저 이제 초4인데요 키사 138입니다 ㅠㅜ 저희반에 140 넘는 애도 있고 몸무게가 30은 넘어요 편식 심하고 좀 많이 걸어다니는 편이에요 밥은 거의 다 먹는데 평균키보다 작아서 고민이에요.성조숙증 있던지 1년 지났는데 생리는 아직 안해서 안심하는 중인데 키가 안 크네요 11시쯤에 자고 평일에는 9시 넘어서 자는데 키가 안커요 자기 전에 폰도 란 보는데 ㅠㅠ 아직은 안심해도 되겠죠?
이제 초6인데 키가173입니다.적어도 180은 넘고 싶은데 키가 크는 속도가 줄어드는것 같습니다.(1년에10센치 이상이었는데 5센치 밖에 안큼)4학년 때까지10시에 잤는데 요즘은12시에 잡니다.키가 안클까봐 키크는 앱을 깔아서 매일 스트레칭을 하고 있습니다. 운동은 실내 자전거로 탑니다.(사춘기는 4학년때옴)겨울 방학에175는 넘을수있을까여?제발 좀 도와주세여
성장판이 닫히고 있다는 소식듣고 깜짝 놀랐겠어요ㅠ 그런데 성장판이 닫히는 중이라고 했지 완전 닫힌 것도 아니고 언제 닫힐지는 모르는 거잖아요 1년에 키가 얼만큼 클지 누구도 알 수 없는거구요 :-) 그런데 확실한건 지나치게 걱정을 하거나 잠을 충분히 자지 못하면 성장에 좋지 않고 성장판에도 좋지 않다는 거예요! 그러니 걱정하기 보다는 영상에서 소개해 드린 세 가지 습관을 한 번 실천해 보면 어떨까요? 그럼 분명 후회하지 않을 만큼 성장하게 될거예요 :-)
안녕하세요 저도 초6 여자입니다 생리는 아직 시작안했어요!!성장판이 벌써 닫히다니 ㅠㅠ 저라도 정말 슬펐겠어요 ㅜㅜ 보통 사춘기가 되면 1년에 10센치 이상은 큰다던데...희망을 가졌으면 좋겠어요~~ 그리고 불면증 너무 짜증나죠 ㅠㅠ 그래도 최대한 많이 자는게 좋으니까,늦게 잠드시면 그만큼 늦게 일어나시면 좋을것 같아요(?)전 키가 172 넘게 크고 싶어요 ㅠㅠ 근데 10cm 넘게 남았어요,그니까 엄빠가 성장판이 몇살때쯤 닫히셨는지 엄빠가 키가 몇센치 인지 잘 아시면 유전 때문에 그럴 가능성이 높아요!여자는 '엄마키+아빠키-13나누기 2'에요 참고해주세요!감사합니다~^^
지금 초6인데 키가 5월쯤 쟀던 키가 150.8입니다 저보다 키가 작던 친구도 저보다 더 커보이는거 같아서 속상하고 생리를 시작한지 두달에서 세달정도 됐고요 엄마가 151정도 되시고 아빠가 172정도입니다 키가 160까지는 크고 싶은데 생리를 시작하면 성장판이 닫힌다고 얘기를 들어서요..키 더 클 수 있을까요?
남자는 20대 초반까지도 큰다고 하니까 나무 염려마세요^^ 그런데 어떤 다이어트 하시려구요? 절대로 굶지는 마세요. 그리고 단백질 섭취는 늘리고 탄수화물은(설탕,과자,과일)줄이는 식이요법 해보세요 체지방관리에 좋고 키성장이나 근육성장에 오히려 도움될거예요~~마지막으로 게임을 하신다면 게임시간을 줄이고 멍때리거나 쉬는 시간을 늘려보세요. 부교감신경이 활성화 되면 마음도 편안해지고 키크는데도 도움이 될거예요.
결과를 제가 예측할 수는 없지만 체중을 보니 탄수화물을 많이 드시는 것 같아요. 탄수화물 위주의 식단 보다는 단백질과 섬유질이 풍부한 식사를 하시면 아버님만큼 클 수 있을 것 같아요 :-) 줄여야할 음식 : 설탕 음료 면요리 늘려야할 음식 : 계란, 요거트, 치즈, 우유 야채
제가 예언가는 아니지만 예상하자면 현재 중2 평균보다 5센티 정도 크시니까 성인이 평균키 174보다 5센티는 더 크실 것 같아요 그럼 179인데 185까지 크시려면 영상에서 처럼 수면, 영양, 운동에 좀 더 신경 쓰시면 좋겠네요^^ 2시 수면은 넘 늦어요ㅠ그런데 공부하느라 2시에 주무시나요?
@@user-sl2wn7hf1b 저도..ㅋㅋ 이상한리뷰앨리스에 있는 퇴근 빛에 대한 영상을 보시면 습관을 바꾸는데 도움이 될 거예요. 요약하자면 밤 11시부터 새벽4시까지는 빛을 보면 성장 및 회복에 엄청 해롭다고 하네요. 도파민 분비도 방해해 다음 날 공부와 기분에도 큰 영향을 미치구요. 추가로 지금도 평균보다 많이 크세요 그러니 습관 잘 만드시면 180이상 가능 하실 것 같아요 :-)
정말 키가 크고 싶어서 답글을 남깁니다 현재 중3 남자인데 키가 159에 67kg..비만이에요.. 하루종일 컴퓨터앞에 있는데 이제 그만하고 농구라도 해야할까요? 먹는건 상관없이 다 먹어요 어떻게해야 키가클까요? 2차성징같은건 겨털같은거없고 목소리도 그렇게 굵은 것도 아닌데 소중이에 조금 털이 났어요
효과적으로 키크는법: 1. 우유많이먹기 2. 스트레칭하기 3.줄넘기많이하기 4.바디메디 성장운동기 꾸준히 하기
초6 키 145 남자 이고
1달전부터 성장호르몬 증폭 시켜주는 효과랑 살찌는 효과로 한약 먹고 있고
우유는 하루에 1,2 컵 정도는 먹고
2차성징 오지도 않았습니다.
혹시 1달에 키가 별로 안크다가 2차성징때
엄청 크는 경우도 있나요?
원래 다 그럽니다 ㅎㅎ 저도 그런 경우고욭
다는 아닐 수 도 있어요
남자들은 고등학교 들어가서 확 크는 경우가 많죠
여러분들 말 덕분에 이거 적고 50일만에 4cm 컸습니다 ^^ 감사합니다
확 크실듯 어려서 걱정하면 안큽니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 생각비워요
고1 남자고 키는 164~5 정도 되고 2주 전부터 일찍 자고 일찍 일어나고 키 크는 스트레칭과 키 크는 운동 맨몸 운동도 꾸준히 하고 있어요. 170 넘을 수 있을까요? 작년에 저보다 작았던 친구들도 다 170 넘고 저보다 큽니다. 부모님 키는 아버지 174 어머니 162 입니다.
보통 남자의 경우 고등학교 졸업할 때까지 큰다고 하니 마음에 여유를 가지시면 더 크실거예요! 영상에는 안나오지만 부교감신경을 활성화 시키면 키 성장에 좋아요!
명상, 차마기기 반대로 게임 같이 교감신경을 자극하고 불안한 상황을 만드는 습관은 키 성장을 방해하고요! 참고하시면 큰 도움 될 거예요 :-)
@@respectedu20 답변해 주셔서 감사합니다! 좀 더 희망을 갖고 열심히 해야겠네요.
@jyureu중1 165입니다
@@정지용-u1g 아쩌리구요 ㅋ
@@정지용-u1g 전 초6 1.66
고1 학생인데 중1때부터 3년간 담배를 쭉 펴왔습니다.. 어머니 150 , 아버지 171 이신데 제가 현재 173입니다. 177까지 크고 싶은데 제가 키가 정말 조금씩 큰지 반개월 정도 된거같습니다 일년에 0.5센치..? 그렇게 큰거 같아요 근데 일찍 자고 많이 먹으라는데 먹는건 골고루 잘 먹지만 수면은 정말 어떻게 할수가 없어서요 …
과제나 수행 , 시험 등 준비하다보면 빨라도 12시나 1시에 잠자리에 듭니다.
정말 177까지 클수 있을까요 ??
이미 성인남성 평균키 시네요~
고1 평균키와 고3 평균키가 2센티정도 차이난다고 하니 앞으로 2센티 더 크실 순 있고 좋은 습관 만들고 담배 끊으시면 더 크실 수도 ^^
담배 빨면서 키 크는건 바라진 않아야지 ㅋㅋ
77되봐라 80넘길 원하지
다른것도 다 좋지만 결국 성장판자극이 핵심입니다. 아무리 영양제 먹고 주사 맞아서 성장호르몬 늘려도, 키가 크기 위한 자극이 없으면 소용 없습니다. 요즘 애들이 옛날 아이들보다 앉아있는 시간이 훨씬 많습니다. 줄넘기,성장판자극기 같은 걸로 꾸준히 자극 해주세요. 저희 아이도 이 방법으로 반년만에 8cm 이상 컸습니다.
전 이제 중3이 되는 학생입니다. 초6말에 급성장기가 와서 10센치크고 그후 6센치 커서 지금은 173입니다. 엄마아빠가 두분다 160초반대인데 저 어디까지 클 수 있을까요? 저 약간 예전에 소아비만이였긴 한데... 일주일에 최소 4일은 운동하고 골고루 밥도 많이 먹고 스트레칭도 해주고 있습니다. 언제까지 얼마나 클 수 있나요??
저도 님이랑 비슷한 조건인데(운동은 안함ㅋㅋ) 어디까지 클지 궁금하네요.개인적으로 190까지 크면 좋겠네 부디 제빨!!!
@@rizz-master-ddr 전 183만 ㅠㅠ
@@rizz-master-ddr 🐕짝네
30세 까지 자랍니다
@@평강-h8f 진짜요?
결국 한계가 오는데 그땐 편한 깔창이 최고더라구요 비케몰 키높이깔창 진짜 편하고 키높이도 제대로 해줘서 괜찮음 ㅋㅋ
근데 그런거 쓰면 양심아 좀 찔리긴함
ㅅ ㅂ 깔창깔아도내키랑똑같이보던데 깔창도사기여 걸으면 발존나아프고무릎아프고몸이돌아가는느낌이다
저는 키성장 마사지기랑 줄넘기 매일 30분씩 해주고 잠도 일찍 자면서 2달간 1.8cm 컸어요. 19살이고 이제 178됐어요
키성장 마사지기가 뭐에요? 어디서 살 수 있어요?ㅜ
간지나요
중3인데 키가 160대 중후반 정도에요..성인때는 173정도까지 크고 싶은데 제가 새벽 두세시에 공부하느라 늦게 자서 ㅠㅠ 많이 클수 있는 방법은 더 없나요? 운동하는것도 귀찮고 저 편식있는데ㅠㅠ
시간을 조금 더 효율적으로 쓰셔서 보다 일찍 일어나고 일찍 주무시는 습관을 만드시고, 귀찮은 운동이나 편식을 줄이세요. 이 세 가지가 어렵다면 더 드릴 말씀이 없네요 ㅠ그래도 한번에 변화하지 않더라도 지금부터 조금씩 노력하시면 173은 가능하지 않을까요?
성장판 자극하는 스트레칭이라도 하세요
일어나자마자 등과등을 맞대고 온 몸 힘빼고 흔들흔들ᆢ
정말 키 커지는 법 많이 알아봤는데 확실히 생활이 넘 바빠서,, 바디메디로 그냥 무릎감싸며 일상생활하면 성장판 자극이 자동으로 돼서 엄청 편한거같아요
줄넘기를 하면 키가 많이큰다고 하는데 저는 키가 안자라고 종아리에 알만 생기는데 엄마가 알이생기면 키가 안자라고 한다는게 진짜인가요?
줄넘기하루에 몇게 정도가 괜찮나요??
알빼는 방법도 있을까요??
스트레칭 하시고 줄넘기 하시면 알은 잘 안 생겨용ㅁ
종아리 알생기면 키 안큰다는거 개소립니다
중3 169인데요 제가 원래 성장이 남보다 빨랐어요 초5때 갑자기 15센치가 컸고 6학년땐 8센치가 커서 163까지 됐다가 중2때부터 별로 달라지는게 없어요 성장판 검사해보니까 닫혔다고는 해요 근데 아버지 166 어머니 171인데 제 예상키가 174라고 하더라고요 요즘엔 학원 숙제때문에 잠을 많이 못자고 원래 잠을 깊게 잘 못자요 밥도 부모님이 맞벌이셔서 꾸준히 영양분 골고루 먹는건 좀 힘들고요 제가 키가 더 클 가망이 있을까요..? 정말 간절해서 글 남깁니다
모든 가능성은 열려 있습니다. 게가가 아직 성장기 시니까 :-) 일단 영양은 스스로 챙겨먹는 방법을 찾으세요. 삶은 계란, 요거트, 후라이, 닭가슴살 반조리 식품, 아몬드 등이요. 수면은 잠들기 한 시간 전부터 전자기기만 멀리해도 큰 효과가 있어요. 화이팅입니다!!
제가 예전부터 팔굽혀펴기 등 맨몸운동을 많이 해왓습니다 현재 중 3이고..키는 166정도 됩니다..목표는 185 인데 가능할지 모르겟네요..(아버지 키는 188이시고 어머니 키는 150 이십니다..)
2차 성장 증상이 나타났을때 잠을 잘자고 단백질,비타민,칼슘 많이 먹고 운동하면 키 ㅈㄴ커요 2차성징때 늦게자거나 영양섭취를 제대로 못하면 많이 못큽니다
좋은 댓글들 감사합니다
@토마스뮐러 음모가 나거나 겨드랑이 털 ,근육이 발달하고 목소리가 변하거나 목젖이 튀어나오면 2차성장이 시작되고 있다는 소립니다
현재 중1이고 키는 153밖에 안되서 요즘 빨리자고 스트레칭 하고 밥도 잘먹고 있는데 3달 지나도 변화가 없네요. 친구들은 이미 운동없이 160 넘어가는데 혼자 작으니까 목도 아프고 외롭습니다.. 엄마 156 아빠 170이라 전 최소 168되는게 목표인데 고1에는 165 넘을수 있겠죠?
가능하죠~ 희망 가지고 즐겁게 생활 하세요^^
초6때 132정도 였다가
지금 중3 151 정도 되는데
생리를 한지 몇달 안됐고 엄마 164 아빠 178 언니 163 정도 되는데 더 클수 있을까요ㅠㅠ
그래도 158정도는 넘고 싶은데 일찍자고 운동하면 가능한가요?
딸은 아빠쪽 키 유전이 더 많아서 아마도 더 크지 않을까요 ?? 키 크기위해선 노력 많이 해야해유ㅠㅠ
우와 초6때보다 엄청 크셨네요 이대로 더 크실 수 있다고 봅니다!!
네 컵니다 콜라 음로수 먹지말고 쥬스 드세요
우유 두유
헤헷콩님 부모님이 엄청 크시네요 키는 충분히 클수 있다고 봅니다!!저도 155 안되거든요...
초 5학년 여자 키 146인데 제가 한.. 9살? 때 코로나가 터진 이후로 밖에 잘 나가질 않아서 운동만 한다면 엄청 어지럽고 땅이 흔들리는것 같다는 생각이 들어요. 지금은 학원에서 집까지의 거리가 10분 거리이고 저희 아파트가 엘베 공사를 해서 한달동안 15층의 거리를 내려갔다 올라갔다해요. 이번주 일요일에 공사가 끝난다던데 저 키 자랄 수 있겠죠..?
그럼요 아직 성장기시니 걱정 마시기 바래요
제 친구랑 키가 많이 차이 났었는데 그친구랑 제키가 많이 비슷해져 있더라고요... 하루빨리 키가 커지고 싶은데 .., 하루만에 1cm 넘게 자라는 방법은 없을까요?
저는 11시~12시에 잠자리에 들어가거든요...밥은 적당히 먹고... 부모님께서 말씀하셨는데 잠을 많이 자는게 중요한게 아니라 깊이 잠이 드는게 중요하다고 하시더라고요 키크는것도 유전이겠죠..?
저희 부모님이 158cm 175cm 시거든요... 제 키 목표는 169cm 인데...아니 그냥 160만 넘었으면 해요...알려주신다면 감사하겠습니다!
저는 여자고 12살 입니다! 생일은 12월달 입니다!
그리고 생리했어요
고1 남학생이고 현재 169정도인데 요즘 키가 잘 안크고 부모님도 딱히 키가 크지 않고 그래서.. 더 클 수 있는 방법이 있을까요??.. 또 친구들 말로는 겨드랑이 털이 안나면 희망있다고 하던데 진짜인가요?
님 지금은 어떻게 됐나요...?
늦으면 25살때까진 큰다고 합니당
오 아직 나도 희망이 있다
20살 176cm인데
지금도 키에 어느정도 만족은하는데(사실은 조금 불만족)
180cm되면 비율이 이상적인 비율이 될거같음
중학교때 173cm였으나 1cm도 못컸고요
난 키가 다큰줄 알았더니
고등학교 올라가면서 매년 1cm 크고있음
제가 마른 몸매인데
지방이 있어야 성장 촉진하는 물질이 나온다는건 이제야 알았네요(아 그래서 제 사촌 동생이 저보다 훨 큰 이유가 여기에 있었네욬ㅋ)예전엔 끼니를 거르고 하루 식사 거르고 반찬 잘안먹고 밥만 먹었는데 골고루 많이 먹고
운동이 키성장에 도움되는건 알고있었지만 사실은 귀찮기도 하고 이거 보고 아직 희망이 생겼으니 운동 좀 많이 조져야 겠습니다
2년전에 인바디 쟀을때 무기질,칼슘 부족,영양 부족 나와서 몇주전에 갑자기 그게 생각나서 이것 때문에 키가 잘안크는건가 해서 칼슘제랑 멀티 비타민 사가지고 먹고 있는데 키크는데 효과 있습니다
다만 저처럼 결핍된 사람만이 효과 봅니다
과하게 섭취하면 몸에도 안좋습니다 병걸려요
최근에 키 1cm 큰 것도 영양제 덕분이죠
더 효과 볼려면 잘먹고 운동하고 잘자는게 좋죠
끝까지 실천해서 185cm까지 크고 더 욕심 내서 더 커버리겠습니다ㅋ 아 그리고 위에분 말처럼 20살 넘어서 크는 사람도 간혹 있습니다
선생님 말 들어보면 182cm이신데 군대 갔다 와서 키 컸다 하네요
@@김한결-i1f 저는 키 딱 180인데 키 불만족함
여자두요..?
@@쥬어닝 여자는 남자에 비해 성장판 졸라빨리닫힘
팩트는 25살때 까지 크는사람은 극소수임
초 6입니다 요즘 키가 158.4 입니다
예전엔 매일 12시 전에 잤는데 지굼은 1시~ 4시에서 자는데 키가 안크나요?학원 숙제 땜에 늦게 자고 폰도 좀 하는데.. 키가 10시에서 부터 2시까지 성장 호르몬이 나온다는데 너무 늦게자서 키가 안클거 같아요ㅠㅠ 어쩧게 괴는거죠? 클 수 있겠죠?
아직 어리셔서 기회가 많아요 지금부터 좋은 습관 만들어도 절대 늦지 않아요 ^^
@@respectedu20 네 감사해요 그럼 빨리 빨리 자야 할까요?
@@he2653 엄청 일찍 잘 필요는 없고 수면 시간을 정하고 그 시간에는 핸드폰을 보지 마시고 누워서 어둡게 하고 계세요~~
@@respectedu20 네 감사합니다
재업이라니 ㅠㅜㅠ 앞으로ㅠ이런일은 일어나지 않길 바랍니다.
중1 여자인데요.. 현재 키가 약 160정도인데 165가 목표에요...ㅠㅠ 좀 늦게자는 편이긴 하지만 밥은 잘먹는것같구 운동은 별루..안하는편인데 165까지 클수있을까요..? ? 제가 작년에 생리를 시작해서 성장판이 닫힌것 같기도해요 ㅜㅡㅜ
그정도면 진짜 복 받으신거에여ㅜㅜ
줄넘기 하시고 하면 더 크실수 있지 않을까요
저도 중1뷰터 지금까지 한 5~7센치 정도 컸어요!
우리 아이들은 유아 때부터 아침에 눈 뜨면ᆢ
엄마나 아빠의 등에 아이의 등을 맞대고 흔들어 주었더니 온몸이 스트레칭이 되어서 키가 큰 것 같습니다
대학 들어갔을 때까지 해줬는데 더 이상 무거워서ᆢ
딸은 175
아들은 181
저희 부부는 173ㆍ162 입니다
꼭 해보시길 바랍니다
그게 무슨말이에요??
등대고 흔든다는게 무슨 말이에요
중3 키 169~170왔다갔다하는데 작년까지만 해도 한 9cm는 컸는데 지금은 음식 골고루 먹고 될수 있으면 밥 두 그릇 이상 먹고 1주에 운동 3번하면서 줄넘기는 기본 1000개 이상 매일 아침저녁으로 스트레칭 하면서 온갖 개짓거리를 해대는데 몇달이 지나도록 1cm는 커녕 0.1cm도 안크는거같은데 어떡하죠 아빠 키 177.5보단 더 커야되는데
저는 중1에 170인데 키가 멈춘거같아요 어떡하죠 운동은 1주에 5일씩 2시간씩하고 음식도 많이먹고 골고루도 먹는데 키가 잘안커요 요즘
제가 초6에 키가 150정도 인데 초4에서 조금 크더니 초5땐 하나도 안자라고 초6반년이 지났는데도 미동도 없어요....밤에 거의 뭐 안먹구요 아침은 가끔식 안먹고 밥은 그래도 골고루 잘먹는거 같고
잠도거의 8시간 이상식 자고 줄넘기도 하고 운동도 열심히 하는데 기가 안커요...ㅠㅠㅠ 참고로 저의 아빠가 183 엄마가 170정도 에요...ㅠㅠㅠ
여기서 뭘 더해야 키가 클까요...마냥 기다리면 키가 클까요 아니면 벌써 성장판이 다친 걸까요...ㅠㅠ
부모님이 평균보다 엄청 크시네요 10cm이상!!
너무 걱정하지마시고 휴식시간을 잘 가지시고
단백질이 풍부한 식단을 가지시면 원하는 만큼 쑥쑥 크실거예요~~
@@respectedu20 진짜 빠른 답변 감사드려요!
선생님 제가 초3때 애들보다 작았는데 초4 사춘기가 빨리오고 초6때 166을 찍고 지금 중3 아직도 166입니다 친구들은 170 180까지 크는데 방법이 있을까요? 진짜로 성장판이 멈춴걸까요 ㅠ
저도요 163으로 6핫년때 젤컷는데 지금딴애들 170 80되는데 전 68정도에요 ㅠㅠ
아늬 어이가없네욥..ㅡㅡ 그래도 부럽고만..다들....༼ ༎ຶ ෴ ༎ຶ༽전 초5에 156인데..
@@검은책가방 기만자쉨;;
@@parksukeun111 여자?
@@parksukeun111 고1이면 가능성 있음 ㄱㅊ
복싱 같은거라도 해봐 밥잘먹고 잘자고
올해 중2 올라가는 여학생입니다. 제가 생리를 시작한지 2년이 되었는데 2년동안 2cm밖에 자라지 않았어요 ㅠㅠ 급성장은 생리 시작하기 전에 온 것 같은데 급성장기에도 6cm밖에 안 컸구요... 어머니 153cm 아버지 174cm 저 154cm 인데 유전적으로 제 키는 여기에서 멈출까요? ㅠㅠㅠㅠ 한약도 몇달동안 먹었는데 효과가 없었고 다른 방법들도 시도 해보았는데 효과가 없었어요. 1cm 라도 크고 싶은데 키 크는 방법 알려주세요 제발 도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ
키가 크려면 부교감 신경이 활성화 되어야 해요 부교감 신경은 걱정할 때 보다는 좋은 생각을 할 때 활성화 되거든요 그러니 걱정보다는 운동, 명상, 차 마시기 추천 드립니다 :-)
@@respectedu20 감사합니다 노력해서 꼭 목표 키 찍어볼게요 ㅠㅠ!! 아 그리고 제가 질문이 있는데 한 번만 더 답변 해주시면 감사하겠습니다...
질문 1: 키는 유전의 영향을 많이 받는다고 하던데 키 크는 시기도 유전의 영향이 있나요? 저희 아버지가 늦게 크셨는데 저도 늦게까지 클지 궁금합니다.
질문 2: 치아가 늦게 자라면 키도 늦게 큰다는게 사실인가요? 저희 부모님이 말씀하시길 제가 어렸을때부터 성장이 느렸고 치아도 늦게 자라서 키도 늦게 클거라는데...
질문 3: 제가 손가락 발가락이 긴 편인데 손가락 발가락이 길면 키가 클 확률도 높은가요?
2006년 1월 생인데 키가 아직도 153이에요 키 작다는 소리 듣는 것도 지긋지긋 한데 160까지 클 수 있을까요? 최근에 생리도 시작했는데..
걱정마세요~ 초경 이후에도 키 크는 경우가 많아요 :-)
아! 그런데 스스로 키가 크지 않을 것이라 생각하면 덜 클수도 있어요~
운동은 솔직힘 모르겟고 영양 음식 골고루 먹으면 유전키 넘던데
키가 몇인데요?
@@user-kb8oy3ii8r 저는 4학년인데 136이에요ㅠㅠ
너무 작아서 고민중..
@@유애나규리 이거 물어보는거 실례인거 같은데 ㅠ 몸무계는 어떻게 되세요??
@@나영-j8v
제가…현재 딱 26키로임닷…
@@유애나규리 많이 먹고 키크셔야죠 ㅠㅠ 너무 마르셨는데용??ㅜㅜ
저 중3 여자이고 생리 한지 2년 되었는데 제 키가 지금 157인데 163까진 클 수 있을까요? 부모님들응 작은편이신거 같고 요즘에 줄넘기 30분씩 하고 키크는 영양제도 먹고 있어 11시 30분 쯤에 잠드는데 클 수 있을까요?
네 더 크실 수 있으실 것 같아요.
오히려 키보다
운동이나 독서 같은 다른 것에 집중하시면
키 스트레스가 줄어 더 크실 수 있을 거예요~~
키 156 초6인데 최근에 단기간에 살뺀다고 몇일동안 밥안먹고 고구마랑 물 닭가슴살 토마토 이런걸로만 버티고 4시 이후론 아무것도 안목고… 다이어트 하는게 맞을까요 저 정말 살은 빼고싶어서ㅠㅠ 키는 170까지 꼭 크고싶습니다..
체중 감량을 위한 다이어트가 아니라 체지방 감소와 근육증가를 다이어트를 한다면 키성장에 방해 받지 않을 수 있어요.
방법은 단백질 반찬인 계란, 고기, 닭가슴살과 포만감을 주는 토마토, 브로콜리가 포함된 일반식에 밥은 흰쌀밥 대신 현미밥이나 잡곡밥을 드시고, 밀가루 설탕이 함유된 음식은 드시지 마세요.
특히 설탕이 든 음식은 지방을 쉽게 변하고 키 성장에도 좋지 않아요.
운동은 줄넘기 같은 유산소 운동과 스쿼트, 무릎 푸시업 같은 거 하시면 좋아요.
고구마 드시는데 고구마는 고탄수화물이라 그냥 가족들과 일반식으로 식사하면서 현미밥 드시는 것이 좋아요. 4시부터 금식은 너무 가혹하니 7시? 이렇게 가족과 합의해서 지킬 수 있는 계획이 좋겠네요~
진짜 너무너무 감사드립니다.. 가족들이 식사하라 할때 안막고 끙끙 버텨냈거든요,, 진짜 너무너무 감사합니다 구독하고 알람설정 바로갑니다…
성장기에 굶는다이어트하시면 절대안돼요ㅠㅠ
초딩이 뭔 다이어트야... 살은 언제든 뺄수있지만 키는 평생감...
성장기 때는 먹어도 살이 잘 안쪄서 마음대로 먹어도 될 시기 입니다
중3 남자인데 키가 170cm에서 1년째 정체기입니다ㅠㅠ 요즘 잠도 일찍자고 밥도 많이먹고 영양제도 챙겨먹는데 성장속도가 더디네요 겨드랑이털도 이제 막 났는데.. 희망이 있겠죠?
설탕 섭취 줄여서 2차성징 더 늦추시고 운동, 영양, 수면 습관 좋게 가지시면 희망 있습니다!
제가 14살 남자라서 보통 남들은 엄청 키크는데 저는 작년까지만 해도 잘 컷는데 올해부턴 오히려 키가 줄고 있어요..ㅠㅠ
요즘엔 자세도 고치고 골고루 잘 먹는데도 170쯤 밖에 안되네요. 저는 180 이상은 되고 싶어요.
엄마 160 아빠 168쯤? 인데 유전도 그렇고..ㅜㅠ
혹시 제가 성장판이 닫힌건 아닌가요?
예상 키보다 덜 자라서 오은영성장법으로 꾸준히관리해주는데, 다행히 예상키를 넘었네요,,ㅜ
중2남인데 키가 164 정도되고 쫌 마른편인데 10시랑 2시 사이에 자고 줄넘기랑 운동 잘하면 키 중딩 사이에 170넘을수 있을까요
운동꾸준히하시고 빨리자면 170ㅆㄱㄴ입니당 저도 마른편이고 방학때 농구만많이했는데 1년동안7cm정도컷네용
@@Nakta6974 전 두달에 0.5컸네요
씹
@@qwerasdfzxcv1234-e7c 아니 9시 뭐냐 ㅋㅋ
그때 어케 잠 자고 싶어도 시간이 안된다 ㅋㅋ
저는 초6 남자인데요 제 키가 162cm이고 저희반에서 제가 3번째로 큽니다 1달에에 1~2번에 치킨을 시켜먹는데 그래도 키 성장에 괜찮을까요?
지금 중3인데 키가 171 입니다 초딩때는 키 큰 애들에 속했는데 지금은 평균이에요 다른 애들은 중학교 오면서 10cm 정도 컸는데 저는 안커요 저도 170 후반대로 클 수 있나요? 제가 비만이라 ㅠㅠ
성장판 자극이라는게 약한 전류로 성장판사이의 세포를 열어주는건데 꾸준히만 하면 충분히 커질수있더라고요. 아들도 성장마사지기로 5cm이상 효과봐서 넘 다행이에요~
중2에 182.6찍었는데 질 좋은 잠을 오래 자는게 중요한듯
혹시 부모님 키가 어떻게 되는지 알 수 있을까요,,?
유전자...
ㄷㄷ 유전자 빨이라고 하기보다는 노력도 있으시네요....일찍자기 힘든데...ㅠㅎ
난 옛날에 편식안하고 많이먹어서 살이 모두 키로가서 지금184임
억제주사랑 성장호르몬 주사 맞아도 성장판 자극이 되지 않으면 키 안큽니다. 저희 아들도 주사맞고 처음에는 잘 크다가 정체기 와서 성장판관리법을 했더니 한달에 1cm넘게 크고 있어요. 초등학교4학년입니다
중3 여학생입니다!..지금 161이고 목표는 170입니다 2년 동안 키가 하나도 안컸다가 올해 한 달 동안 스트레칭 하고 잤더니 1cm 컸는데 170까지 클 수 있을까요? 비가 다 그치면 줄넘기도 시작할 예정입니다
너무 욕심 가지지 마셈 딱 166정도는 클거임 ㅎㅇㅌ
@@tutupmulutmu.2464 그 정도만 돼도 소원이 없겠네요.. 감사합니다
안녕하세요 저 이제 초4인데요 키사 138입니다 ㅠㅜ 저희반에 140 넘는 애도 있고 몸무게가 30은 넘어요 편식 심하고 좀 많이 걸어다니는 편이에요 밥은 거의 다 먹는데 평균키보다 작아서 고민이에요.성조숙증 있던지 1년 지났는데 생리는 아직 안해서 안심하는 중인데 키가 안 크네요 11시쯤에 자고 평일에는 9시 넘어서 자는데 키가 안커요 자기 전에 폰도 란 보는데 ㅠㅠ 아직은 안심해도 되겠죠?
그럼요 :-) 아직 가능성이 많아요~
추가로 생각이나 걱정을 많이 하면 몸도 성장보다는 생존에 신경쓰기 때문에 걱정보다는 마음을 비우는 것이 좋아요!!
@@respectedu20 네 감사합니다 ㅠㅜ 140 될때까지 노력을 해야 하겠어요 마음 싹 비우면서 키 크게 해볼게요
이제 초6인데 키가173입니다.적어도 180은 넘고 싶은데 키가 크는 속도가 줄어드는것 같습니다.(1년에10센치 이상이었는데 5센치 밖에 안큼)4학년 때까지10시에 잤는데 요즘은12시에 잡니다.키가 안클까봐 키크는 앱을 깔아서 매일 스트레칭을 하고 있습니다. 운동은 실내 자전거로 탑니다.(사춘기는 4학년때옴)겨울 방학에175는 넘을수있을까여?제발 좀 도와주세여
그건 알 수 없지만 현재 성인 평균키를 달성하신 걸로 봐서는 남은 성장기 6년동안 연1.5센티만 크셔도 180 도달할 수 있으실 것 같아요 부럽습니다.
@@respectedu20 혹시몰라서 그러는건데 변성기가4학년때 왔거든여?성조숙증일 수도 있나여?(병원갔을때는 2년정도 빠르다고해서여)
초6인데 생리도 했고 병원가보니 성장판도 닫히는중이라고 하는데 지금153이고 불면증땜 일찍 자지도 못하고 조금이라도 크려고 노력중인데 진짜 160까지는 크고싶어요ㅠ 1년동안7cm크는건 무리인가요..?
성장판이 닫히고 있다는 소식듣고 깜짝 놀랐겠어요ㅠ
그런데 성장판이 닫히는 중이라고 했지 완전 닫힌 것도 아니고 언제 닫힐지는 모르는 거잖아요 1년에 키가 얼만큼 클지 누구도 알 수 없는거구요 :-) 그런데 확실한건 지나치게 걱정을 하거나 잠을 충분히 자지 못하면 성장에 좋지 않고 성장판에도 좋지 않다는 거예요!
그러니 걱정하기 보다는 영상에서 소개해 드린 세 가지 습관을 한 번 실천해 보면 어떨까요? 그럼 분명 후회하지 않을 만큼 성장하게 될거예요 :-)
@@respectedu20 긴 글 감사합니다❤️
안녕하세요 저도 초6 여자입니다 생리는 아직 시작안했어요!!성장판이 벌써 닫히다니 ㅠㅠ 저라도 정말 슬펐겠어요 ㅜㅜ 보통 사춘기가 되면 1년에 10센치 이상은 큰다던데...희망을 가졌으면 좋겠어요~~ 그리고 불면증 너무 짜증나죠 ㅠㅠ 그래도 최대한 많이 자는게 좋으니까,늦게 잠드시면 그만큼 늦게 일어나시면 좋을것 같아요(?)전 키가 172 넘게 크고 싶어요 ㅠㅠ 근데 10cm 넘게 남았어요,그니까 엄빠가 성장판이 몇살때쯤 닫히셨는지 엄빠가 키가 몇센치 인지 잘 아시면 유전 때문에 그럴 가능성이 높아요!여자는 '엄마키+아빠키-13나누기 2'에요 참고해주세요!감사합니다~^^
@@taengoo8939 감정과 이성을 모두 채우는 훌륭한 답글 고마워요 질문자님과 답변자님 모두 원하는 키 되시길 바래요 :-)
@@taengoo8939 으악 감사합니다
중3 179~180 입니다. 아버지가 186인 것에 비해 키가 좀 작네요...
급성장기가 중2때 쯤에 멈춘 것 같은데.. 아빠 만큼은 클 수 있을까요?
진짜 존나 부러워요
150 40 15살 여자인데요 1년전 키랑 똑같아요 ㅠ 생리는 초6 12월달에 했구요 엄마 150 아빠 170정돈데 키 더 클수 있을까요??
그리고 제가 척추측만증이 심해서 키는 조금씩 크는것같은데 자꾸 척추가 휘니까 그대로 인것 같아요 ㅠㅠ 최소 155는 크고싶은데..
여학생 평균키가 중3부터 고3까지 모두 159-160인걸 보면 중3부터는 아무래도 키가 많이 크지 않는 것 같아요..물론 계속 크는 경우도 있지만 기대하기 보다는 그 간절함을 자세교정에 관심을 가져 숨겨진 키를 키워보면 좋을 것 같아요!
중2 곧 중3인데 키가 172이인데 6학년말에서 중2초반까지 확컸는데 어른되기전 187만들수있을까요 확크고 난후에 키가 크는데 한계가 있을까요..?
중3 남학생입니다
키는 169.1입니다
키가 남자 또래 친구에 비해 키가 작아서
너무 스트레스 받아요 ㅠㅠㅠ
제발 이거 한번만 봐주세요 ㅠㅠ
부모님께서 엄마는 165 아빠는 180인데 지금 고1남자인데 170입니다 180까지는 찍고 싶은데 가능할까요? 아직 겨ㅌ은 안나긴햤는데
어렸을 때 부터 좀 해피타임을 많이 가져서 키 안클수도 있어요..
이미 지나간 건 걱정하지 마세요 :-)
지금부터 영상 속 습관들 잘 지키시면 부모님은 평균 이상이시니 평균이상으로 크실 수 있어요!
영양, 수면, 운동 노력하시고 마음 편히~~
해피타임은 나만의 기준 세워서 적당히!
부모님크시니 곧 ㅈㄴ 크겠네 농구나 배구같은 점프운동이랑 밥 편식하지말고 잘먹으셈
나중에 어른되서 키때문에 런나이 후회한다
아직 안늦었으니 ㄱㄱ
고2이고 자세가 안좋은데 순환이 안되서 키가 안클까요? 후방경사, 라운드 숄더 이렇게 있는데 교정하면 그래도 조금이라도 클까요?-?
키움정 웰키커 쿠팡 구매 해서 하루 4개씩 드세요
유튜브 키커는 운동 하세요
스트레칭 아침 저녁으로 하삼
겁나 큼
안녕하세요 작년에 생리한 초6 여자이고 161인데 제가 목표키가 172거든요 더 못 크겠죠..?
초경했을 때 152였고 키 크는 영상 항상 찾아보는 중인데 또 어떻게 하면 클까요?
참고로 엄마 167 아빠 182 언니 178입니다
우와 가족들 키가 엄청 크네요 오리 님도 더 크실 것 같은데요..그리고 현재 평균보다 6센티 크시니까 이대로만 가셔도 분명 어머님보다는 더 크실 것 같아요.
충분한 단백질 섭취, 충분한 휴식과 수면 챙기시면 분명 좋은 결과 있으실 거예요 :-)
@@respectedu20 감사합니다 잘 실천해볼게요!
남잔데 중3에 150인데 장애인가요
지금 초4에 키 142인데 엄마 159에 아빠 176입니다
165까지 클 수 있을까요?지금 운동은 태권도랑 외발자전거,배드민턴,줄넘기 등등 합니다
현재 평균보다 3센티 크세요.
성인 평균키가 161이고 이대로 3센티 크게 유지하면 164네요. 운동, 수면, 영양 습관 유지하시면 더 크실 것 같아요. 화이팅!
186
안녕하세요,저 초5이고 키는154,무게는50인데ㅠ (살이 있는편) 170이상은 되고싶어요 노력하면 키클수 있겠죠?그리고 운동은 춤 괜찮나요?
아직 5년이상은 더 크실거예요 원하는 키 되시길 바랍니다 ^^ 그리고 춤은 참 좋은 운동입니다 :-)
@@respectedu20 답변 감사합니다 ☺️
흑 중2인데요 곧 중3인데 키가 안커서요..ㅠㅠ 172인데 우리만 애들중에 작은형에 속해서요… 더 클수 있겠죠?
중3 164입니다 폭력을 멈춰주세요
@@이기현-c7q 죄송합니다 ㅎ
초5에 43키로 152인데ㅠ 더 크고 싶어요 얼마정도 클수 있을까요?
어머니께서는 키가 167~8이시고
아버지께서는 키가 170~1입니다
성별은 모르겠지만 평균키보다 큰 편인 것 같아요^^이대로 가면 평균이상으로 크실 것 같아요~ 평균은 남자 174 여자 162정도예요
@@respectedu20 감사합니닷 !!
저도 엄빠 키 님이 적은거랑 똑같은데 짐 중2 164임 걱정ㄴ
지금 초6인데 키가 5월쯤 쟀던 키가 150.8입니다 저보다 키가 작던 친구도 저보다 더 커보이는거 같아서 속상하고 생리를 시작한지 두달에서 세달정도 됐고요 엄마가 151정도 되시고 아빠가 172정도입니다 키가 160까지는 크고 싶은데 생리를 시작하면 성장판이 닫힌다고 얘기를 들어서요..키 더 클 수 있을까요?
물론 생리가 시작되면 덜 크는 경향이 있지만 그래도 더 크는 경우도 많으니 긍정적으로 생각하시면 좋은 결과 있을거예요 :-)
중2에 172정도되고 아버지가 178이시고 어머니가 150후반 중반 정도됩니다 180은 될까요?
지금 평균보다 6센티 크시네요
이대로 유지하면 성인 평균키보다
6센티 큰 180되지 않을까요?^^
제가 중3남자인데 키가 163입니다
제가 요즘많이먹어서 몸무게가 72입니다 근데 다이어트는 키크는거에 방해한다하는데 지금 살빼면 키로가나요?
저는 매일 줄넘기 2000~4000개하고 우유는 매일 많이먹고 잠은 11시전에 잡니다 근데 저는 2차성징이 살짝왔습니다
제 예상키가 171인데 저는 키가 180이 되고싶습니다 그래서 지금살빼면 키로가고 겨털나면 키안크나요? 답변부탁해요
남자는 20대 초반까지도 큰다고 하니까 나무 염려마세요^^ 그런데 어떤 다이어트 하시려구요? 절대로 굶지는 마세요. 그리고 단백질 섭취는 늘리고 탄수화물은(설탕,과자,과일)줄이는 식이요법 해보세요 체지방관리에 좋고 키성장이나 근육성장에 오히려 도움될거예요~~마지막으로 게임을 하신다면 게임시간을 줄이고 멍때리거나 쉬는 시간을 늘려보세요. 부교감신경이 활성화 되면 마음도 편안해지고 키크는데도 도움이 될거예요.
나이는 15살이고 남자이고 현재키는 157이고 몸무게는 58입니다 아빠는 174 엄마는 155입니다 음모는 올해 1월에 나기 시작했습니다 겨드랑이털은 없는데 어는정도까지 클까요?
결과를 제가 예측할 수는 없지만 체중을 보니 탄수화물을 많이 드시는 것 같아요. 탄수화물 위주의 식단 보다는 단백질과 섬유질이 풍부한 식사를 하시면 아버님만큼 클 수 있을 것 같아요 :-)
줄여야할 음식 : 설탕 음료 면요리
늘려야할 음식 : 계란, 요거트, 치즈, 우유 야채
@@respectedu20 감사합니다 ☺️
앞으로 10일뒤 22살인데 169라 이거 보러온 내 시발 키가 레전드다 이시발
지금 초6이고 155/52키로인데 생리했고
축구를합니다
어떻게하면 키가더클수있을까요
엄마키162 아빠키176입니다
그리고 키몸무게 평균이맞나요?
여자중1 평균 키몸무게도 알려주세요ㅠㅠ
축구를해서 키가빨리커야해서요
네 중1평균키는 156이예요~
적어도 어머니보다는 더 크지 않을까요 운동도 열심히 하시니까^^
중2 키 171 몸무게 54 잠은 2시에 잠 주말엔 오후 2시에 일어남 키 때문에 스트레스 많이 받음 또래 애들이랑 비슷한 키이긴 함 줄넘기 하루에 200 이상 하고 누워만 있는데 185 가능 할까요
답변도 가능하시면 부탁드립니다..
제가 예언가는 아니지만 예상하자면
현재 중2 평균보다 5센티 정도 크시니까
성인이 평균키 174보다 5센티는 더 크실 것 같아요
그럼 179인데 185까지 크시려면 영상에서 처럼 수면, 영양, 운동에 좀 더 신경 쓰시면 좋겠네요^^ 2시 수면은 넘 늦어요ㅠ그런데 공부하느라 2시에 주무시나요?
@@respectedu20 감사합니다 공부 하다가 2시에 자는건 아니구요... 유튭 알고리즘이 자꾸 저를 끌어댕겨서..ㅎ
@@user-sl2wn7hf1b 저도..ㅋㅋ 이상한리뷰앨리스에 있는 퇴근 빛에 대한 영상을 보시면 습관을 바꾸는데 도움이 될 거예요. 요약하자면 밤 11시부터 새벽4시까지는 빛을 보면 성장 및 회복에 엄청 해롭다고 하네요. 도파민 분비도 방해해 다음 날 공부와 기분에도 큰 영향을 미치구요. 추가로 지금도 평균보다 많이 크세요 그러니 습관 잘 만드시면 180이상 가능 하실 것 같아요 :-)
@@respectedu20 정말 감사합니다! 코로나 이 전에는 밥도 3끼 다 챙겨먹고 운동도 자주 했었는데 코로나 때문에 집에 자주 있다보니 너무 나태해져서 ㅠㅠ 노력 해보겠습니다
전 13살 여자이고 손목과 발목이 최근에 부러졌어요 엄마가 150이고 아빠가 167인데 전 지금 154 이거든요 160까지는 클 수 있을까요?
저는 08년생 중1 남학생 이구여 키는 167.4cm 인데 요즘따라 키가 잘 크지 않네요...ㅠ 저보다 작던 아이들도 다 170 넘겨서 역전당하는데 어뜩하죠??ㅠㅠㅠㅠ
그래도 평균이싱의 키를 유지하고 있어요!! 이미 평균이상의 키를 갖추고 있으니 조바심을 가지기 보다는 맨몸운동으로 근육세포 수를 늘려보세요. 키는 유전자의 영향이 크지만 근육세포 수는 노력으로 늘릴 수 있고 조금 지나면 근육도 중요해요 ^^
어 저는 08년생 168인데 요즘 키가 잘 크지 않네요ㅠㅠ
전 성조숙증 있는 학생인데
그 성조숙증 치료하는 주사를 맞으면 키가 덜 큰다고 하더라구요...또래보다 1~2cm 정도 작은 편이라 줄넘기도 하루에 500개씩은 했었고, 꾸준히 일찍 자기와 적당한 운동하기 등등 노력이란 노력은 다 했는데도 안컸네요🥺🥺어떻게 해야할까요??
그래도 성조숙증 치료를 받으신다고 하니 키 성장에 더 좋은 결과가 있으실 거예요! 다른 것은 이미 잘 하고ㅠ계시니 설탕을 줄이고 단백질 섭취 날리시는 것을 추천드립니다!
여자가무슨키를클려고해요 그냥살아요
정말 키가 크고 싶어서 답글을 남깁니다
현재 중3 남자인데 키가 159에 67kg..비만이에요..
하루종일 컴퓨터앞에 있는데 이제 그만하고 농구라도 해야할까요? 먹는건 상관없이 다 먹어요 어떻게해야 키가클까요?
2차성징같은건 겨털같은거없고 목소리도 그렇게 굵은 것도 아닌데 소중이에 조금 털이 났어요
초5 키 147입니다 ㅠㅠ 제 친구들 보다 많이 작고 10시 30분에 자고 밥도 많이 안먹어서 너무 멸치에요 스트레스 받네요.. ㅠㅠ
칼슘음식 많이 먹고 1시간 더 일찍 자시고 영양분 많이 있는 음식 골고루 많이 먹으시면 돼요
참고로 지금 초6 키 163입니다 ㅎ
@@조현성-d6k 뭐야 왜이렇게 컸어요 같은나이에 5cm더 크시네요
@@조현성-d6k 뭐한거예요?
@@신선한망고 하루에 우유 1리터씩 꾸준리 5학년 12월부터 먹었구요 운동은 딱히 안하고 12시에 잤어요
12살인데.. 평균키는 146이라는데.. 저는 139.9입니다.. 이시기가 키가 많이 큰다는데.. 저는 잘 안커서요.. 평균 1시? 쯤에자요 인스턴트는 일주일에 2~3번 정도 먹습니다.
제가 지금 17살에 몸무게 64키로이고 키가 175인데 겨털은 중3 말에 나기 시작했어요... 180은 넘을 수 있을까요??
18 185
제가 5학년 인데 140 이예요 4학년은 저보다 크던데..ㅠ 그래서 학교갈때 너무 쪽팔려요.. 학교에서 제일 작은 사람은 저예요.. 제가 어디 갈때 어떤분이 다리가 쫙펴져있어서 키가 많이 클것같대요 진짜인가요..?
평소에 몇시에 주무시나요?
제가 남,5학년,키 161인데 엄마 167,아빠 170인데 더 클수있을까요?4학년~5학년될때 10센티미터 가량 자랐습니다
사춘기도 빨리왔어요
제가 지금 키가 중3 키 165 인데 중 2때 163 이였는데 2cm 밖에 안 컸는데 이거 멈춘거 아니겠죠……..ㅠㅠㅠ 175 정도 까지 클 수 있을까요?
혹시 12살에 152 정도이고 생리 시작한지는 1년정도 지났는데 더 클까요ㅠㅠ운동은 줄넘기 매일 1000~3000개 뛰고 있어요
네 생리 시작한다고 완전 멈추는 건 아니래요 설탕은 줄이고 운동 꾸준히 하시면 더 크실거예요 :-)
중2고요 1학년때 1.5센치만 크다가
방학때 엄청 먹어서 1.8센치가 커서
154.5인데 앞으로 더 클수있을까요?
목표키가 162이에요ㅠ
초4 여름때 초경하고 지금 5학년 158 정도 인데 키가 빨리 안자라고 방학때 0.2cm 컸는데 생리하면 키 늦게 자라나요.. 160중반 까지 크고싶은데
13살인데, 키가 143cm에요.. 160까지 클 수 있을까요ㅠㅠ
그럼요 언제 확 클지 몰라요^^
염려마시고 건강한 생활하세요~
나는... 더 작음...
186cm 중3
저희 형도 키 가람님정도로 작았는데 지금은 187이랍이다.. ㅎㅎ
@@iceeagleyt6193 안물
고2이인데 늦은걸까요..?
13살이고 생ㄹㅣ도 시작하고 키가 아직 147인데ㅠㅠㅠㅠㅠ 지금 부터라도 잘하면 더 클수있을까요
진짜 더 많이많이 크고싶어요…
그럼요! 중학생이 되어도 클 수 있어요~
예비중1인데 키가 152cm입니다
1달동안 배드민턴도 하루에7시간씩해보고 농구도 밤마다 30분씩해봤는데도 키가안큽니다 이미 잠을 12시쯤에자고와서 키도안클꺼같고 딴애들에 비해너무 쪼꼬미에요 어떻하죠 그리고성장통은 왼족어깨밖에...
제 나이는 15살,키는 165인데 부모님이 작으시지만 외가쪽분들이 많이 크시거든요? 앞으로 이영상에 알려주신 생활을 하면 성인되서까지 어느정도 클 수 있을까요?
고1인데 키가 158인데요
엄마가 166이고 아빠가 175거든요
목표키가 170인데 과연 170까지 클 수 있을까요...... ㅠ
키 안클까봐 너무 불안해요..
그럼요!! 걱정 보단 좋은 생각하시면 더 도움이 될 거예요 :-)
제가 중1남자에 키가 166이고 병원을 갔더니 남들보다 성장판이 1년정도 일찍 닫힌다고 합니다.저는 175이상은 꼭 크고 싶습니다 현실적으로 가능성이 있나요
제가 달아놓은 답글을 좀 찾아서 읽어보세요ᆢ
닫히기 전에 성장판 자극하는 스트레칭이라도ᆢ
제가 고1 인데요 1년반동안 170에서 키가 아직도 크지 않았어요 그리고 살도 같이 빼고 싶은데 그러면 어떻게 해야하나요?
다이어트 방향을 체중감량이 아닌 체지방감소 및 근육증가에 초점을 맞추시고 탄수화물 설탕 흰쌀밥 밀가루 줄이시고 단백질 채소 섭취 늘리시면 도움이 될 것 같아요.
11살 여자입니다 키는125~7고 몸무게는 23인데 평균보다 많이작아요 잠은 보통10시30분정도에 자요 키크는 방법좀 알려주세요ㅠㅠ
영상처럼 수면 영양 운동 습관을 만들면 아래 댓글 단 분 처럼 될 수 있을거예요!!
아직도 충격인게 고등학교 3학년 쯤에 보건소에서 잰 키가 183인데 2009년에 병무청 신검으로 178.8인가 나왔음 둘다 뻥 안치고 똑바로 선 키였음 그냥 기계 오류라 믿고 싶어도 키 -5cm 충격먹었다
신검이 젤 정확해요 보건소 기계가 고장났거나 뻥튀기인듯
제 친구는 원래 150cm였는데 지금은 148cm에요
키가 줄어들었을수도 있어요
학창시절 맨날 피시방가고 군것질하고 늦게자고 운동 안했는데 188까지큼 엄마키 172 아빠키 178인데 아들은 엄마쪽 키 유전자가 중요한듯 ㅇㅇ
우리 사촌들은 거의 엄마는 작고 아빠가 큰데 다 아빠 닮아서 키크던데?
지금 중1 153cm에 먹는건 엄청 많이 먹는데도 살이 안쪄서 38.4kg 인데 다리는 엄청 긴데요 상체가 너무 짧네요 저희 아버님도 181 이신데 클수 있을까여
14살 남자인데 145에요 ㅠㅠ
최대한 빠르게 크고 싶은데 클수 있어요?
그럼요 적당한 단백질 식사, 꿀잠, 꾸준한 유산소 운동을 실천할 수 있다면 가능합니다!!
저 지금 키가 135(초6)인데 애들이 작다고 해서 겨울 방학때 잘 먹고 일찍 자고 운동하면서 보낼려구요. 다들 응원해주세욥!
응원하겠습니다!! 저도 132.5(3학년)
인데 키순번호 3번 이에요 ㅠㅠ
저도 반전으로 겨울방학에
일찍 자고 잘 먹고
운동해서 친구들 보다 더
크고 싶네요 ㅠㅠ
Pete Lee 님 응원합니다!!!
@@what_number12 정연님도 꼭 성공해용!
@@petelee7114 감사합니다!
PetLee님! 저희
겨울 방학에 꼭
잠 잘자고 잘 먹고 운동 해서
꼭!친구들 놀레켜주자구용!
@@what_number12 네! 힘내세용
@@petelee7114 그러고 보니 저희 지금 안자고 있네영?ㅋㅋ 뭐 키 크는거 방학에
하는걸로 :) ㅋㅋ
으억..빨리 165넘고싶다아..ㅠㅠ
영상에 나온 방법대로 하면 가능할지..ㅋㅋ
아직 160조금 안되는것같은데...
ㅎㅇ이는 지금도 충분히 커~~
친구들이 부러워할듯^^
@@respectedu20 ..지금 저희 선생님이랑 키가 비슷한 친구가 저희반에 있어요..ㅠㅠ
@@mandoo119 그렇게 큰 여학생이 있었어?
@@respectedu20 앗 여자는 아니고 남자..ㅎㅎ
저도 걔만큼 키 컸으면 좋겠어요ㅠㅠ
@@mandoo119 누군지 궁금하다ㅋㅋ지금처럼 건강관리 잘하면 될거야~오늘도 푹 자고 좋은 꿈 꿔 :-)
키 158에 57kg인데 이제 중1인데 더클 가능성 있을까요 살쪄서 안크는 기분인데
기분 탓 아닌가요?
아직 중1인데 더 크실거예요 :-)
지금이라도 아침 마다 등과등 스트레칭 꼭 해보십시오
초5에 160정돈데 잠 잘 못자고 운동 조금 하고 잘 먹는데 잠을 못자서 클수 있을까요? ㅠㅠ
키가 크다고 좋은게 아니라 그렇게 보이는게 중요함
그렇긴함
현재 중2고 키 160입니다 빨리 자고 하루 세끼 잘 챙겨먹고 빨리 자면 168까지 클 수 있을까요? 최근까지도 계속 크고 있습니다 그리고 키 크는데에 아침밥이 중요한가요??
으에 5학년인데 40키로 150 인데 살 36까지빼고 키를유지하는게 나은가요 키를크고 몸무게를 유지하는게 나은가요ㅜ
다이어트보다는 균형잡힌 식사가 좋아요. 대신 설탕과 면류만 조절하시면 좋습니다. 설탕과 면류, 빵 등은 2차성징을 앞당기거든요.
@@respectedu20 헐 정말 감사해요 제가 성장이좀 빠른데 다른아이들보다 키는 작거든요
단백질,물을 적당량섭취기준 칼슘
중1때 키가 171에서 정체가 되서, 성장판이 닫힌 줄 알았습니다.. 고3때 키가 186까지 크더니 지금은 187.4네요.. 결말은 의장대에서 ㅈ빠지게 총만 돌렸지만..🥲
혹시 나이 별로 키좀 알수있을까요?
@@김효준-u9i 중1때 171에 비만이었는데
중3때 180초반 됐던거 같아요.
고3때까지는 조금씩 커서 187됐습니다!
안녕하세요 14살 171 58kg 이에요. 185까지 크고싶은데 가능할까요..잠은 보통 12~1시 사이에 자요. (오늘은 좀 많이 늦게 자네요ㅠ 벌써 2시라닝,,)
초 6인데요ㅠㅠ 키가 147밖에 안되어요ㅠㅠㅠ 평소에 엄청 늦게 자긴 하는데 생리도 하고 그래서요… 어떡하죠ㅠㅠㅠ 키 안크겠죠ㅠㅠㅍ??
아직 초6인데요 뭘~~ 지금부터라도 규칙적인 생활, 운동, 단백질 풍부한 식단 하시면 쑥쑥 크실겁니다!!
@@respectedu20 네!!! 감사합니다ㅠㅠ
@@respectedu20제가 집 오는 시간이 9~10시정도 되는데 잠잘 준비하고 씻고 그러면 기본이 1시에요… 방학 때 규칙적인 생활 해도 키 쑥쑥 크나요?
아침마다 힘빼고 등과등끼리 스트레칭 꼭 해보세요
@@혜림-e2c 우유 운동 스트레칭 하세요
키크는 운동 유튜브 있어요