6-7месяцев делаю эти упражнения, через день или каждый день, по 20 раз 2-3 подхода плюс упражнения с палочкой. Эффект потрясающий, боли значительно снизились, гибкость невероятная, хруста нет, такая лёгкость. У меня травма правого плеча и s-образный сколиоз. Какие я только упражнения не делала, но эти оказались самыми эффективными. Раньше и внимания на них не обращала из-за простоты, а зря. Всем сколиозникам рекамендую, очень эффективно. Сейчас моя тренировка начинается с этих упражнений.
@@smartballet Нужны, очень нужны. Просто многие даже пробовать боятся, думают балет это сложно. Да, если бы не вы, я бы так и мучилась с болями. Огромное вам спасибо. Другие ваши упражнения тоже делаю. Спасибо вам.
@@Nata34Moscow Я брала упражнения с палочкой в видео Екатерины Якуниной. Их я начала делать ещё раньше, эффект очень хороший, но со временем я начала добавлять силовые упражнения, отжимания например и растяжку.
@@smartballet да Вы чтоо! Очень нужны Ваши уроки! Вот сейчас, как раз после занятий дух перевожу ))) Это здорово вспоминать навыки , и чувствовать - тело помнит ! Тем приятнее с вами заниматься!
Это Божественный подарок. Такие учителя в каждый дом, да ещё и с наглядным материалом. Это настоящее волшебство, это чудо 21 века. Это Космос. Спасибо вам, ребята! Вы доктора нашего тела и души. Большое человеческое спасибо!
Я постоянно ищу какие-то упражнения для шеи и плечь, постоянно их делаю. Эти однозначно лучшие. И как правильно сказали: очень приятно голове. ОЧЕНЬ!!! Буду делать их все время.
Огромное спасибо )помогает , благодарим вместе с супругом , он Бразилец , а я переводчик для него ! Очень любит ваш канал )) Сол отдельное спасибо , очень позитивный человек )
Спасибо вам огромное!!! Мне 63 года, всю жизнь делаю гимнастику(тело просит движения). Увидела вас на канале и теперь не могу оторваться!!!!! Очень грамотные уроки!! Благодарю и дай вам Бог здоровья!! Вы несёте пользу людям!!!
Многие ,наверное, думают , что ваши видео только для балетных, а я никакого отношения к балету не имею и у же в возрасте приличном, но с каким удовольствием с вами занимаюсь! И какой неимоверно положительный результат получаю! Огромное спасибо! Да, кстати, очень приятно на вас смотреть!
Очень нужные упражнения!!!) После попадания на Ваш канал другие упражнения потеряли смысл))) Ваши тренировки хорошо сбалансированы:сила+растяжка:-) и эффективны! На шею-ван лав :-* Маме быстро помогли (у неё боли в шее и рука немела). После ваших упражнений рука и шея не беспокоят :-))
Растяжку на шею делаю каждый день уже восемь лет, минут десять всего, зато улучшился кровоток в шее, это узи показало и память улучшилась, ваши упражнения обязательно включу, как новенькие)), спасибо.
спасибо за видео! Мне нравится такой формат тем, что ошибки техники показываются в "реальном времени". Будто обучающее видео. Я, например, поняла, что все это время совершала банальную ошибку в первом же упражнении - я закидывала голову. Исправила и уже через 4 дня каждодневных таких разминок почувствовала насколько важны вот такие вот нюансы)
Увидев Сол и Илья Леонидовича, сразу побежала делать комплекс. Упражнения знакомые, делала их в других комплексах по растяжке, но здесь подробнейшее объяснение. Сделала и сразу же почувствовала приятное ощущения в шее и верхе спины. Теперь заучу по этому видео точное исполнение. Спасибо, дорогие педагоги, Вы просто невероятные!
Здравствуйте,подписалась на Ваш канал,искала упражнения для шеи и спины,Ютуб предложил вас,спасибо за упражнения,позитив и заботу о нас,здоровья и процветания!🌹👍❤
Такая умница Сол(?), простите, если не корректно написала... Сколько чувствительности в теле, совсем другая генетика, богатая памятью и ощущениями тела! Божественно🦋🦋🦋.
Благодарю за ваши упражнения! 🙏🙏🙏Так рада что нашла ваш канал 😊Очень эффективные упражнения, не только эти но другие более новые для разных групп мышц. Самое интересное что многие упражнения кажутся простыми,но результаты очень быстро проявляются и становится заметно как меняется осанка и тонус мышц в мои 50++🤭😉 . Я в восторге от ваших упражнений и от подачи всех упражнений в таком доступном формате и с очень жизнерадостным настроем !👏👏👏Bravo! Заодно вспоминаю некоторые позиции/упражнения когда я в далекие 70-е занималась балетом несколько лет, пока не уехала моя учитель в Ленинград.
Господи случайно наткнулась на видео , спасибо большое ребятам . Сделала упражнения сразу сняло с шеи сзади зажимы, легко стало и голова светлее. Успехов на канале , буду заходить пересматривать. Ням:3
Здравствуйте, Сол и Илья! Спасибо за ваш труд, за позитивный настрой! Эти волшебные упражнения можно выполнять в течение рабочего дня. И приятные мурашки обеспечены! Отдельное спасибо Сол, Вы такая мудрая!
Я в основном не сижу за компьютером, а занимаюсь балетом. Делаю эти упражнения только для статуса шеи которая у меня болела. Я поделала несколько недель эти упражнения и она перестала болеть. Спасибо вам огромное!🥰😇👼
Спасибо, здорово. Занимаюсь с Вами. Гораздо меньше устаю за день от работы, пока сосредотачиваешься на движениях и мозг отдохнул и телу радость, полчаса в день (3 ролика) и нет ощущения к вечеру изжеванности. Вы такие славные.
Спасибо что вы есть. Всё всё самое нужное и необходимое. Вы перфектная пара 💑 такие милые и хорошие. Как бы хотелось с вами дружить в жизни ! Будьте всегда на связи. Люблю вас.
Сделала с вами упражнения, если не торопиться и правильно выполнить то эффект потрясающий, я не знаю как у других, но у меня четкое ощущение что шея стала длиннее и спазмированные мышцы как растянулись что ли. Спасибо, я поняла,что буду делать даже несколько раз в день, мне подходит. Спасибо за упражнения.
6-7месяцев делаю эти упражнения, через день или каждый день, по 20 раз 2-3 подхода плюс упражнения с палочкой. Эффект потрясающий, боли значительно снизились, гибкость невероятная, хруста нет, такая лёгкость. У меня травма правого плеча и s-образный сколиоз. Какие я только упражнения не делала, но эти оказались самыми эффективными. Раньше и внимания на них не обращала из-за простоты, а зря. Всем сколиозникам рекамендую, очень эффективно. Сейчас моя тренировка начинается с этих упражнений.
Огромное спасибо Татьяна за отзыв! Нам важно было это услышать, потому что кажется, что наши упражнения никому не нужны или почти не нужны...
@@smartballet Нужны, очень нужны. Просто многие даже пробовать боятся, думают балет это сложно. Да, если бы не вы, я бы так и мучилась с болями. Огромное вам спасибо. Другие ваши упражнения тоже делаю. Спасибо вам.
@@Nata34Moscow Я брала упражнения с палочкой в видео Екатерины Якуниной. Их я начала делать ещё раньше, эффект очень хороший, но со временем я начала добавлять силовые упражнения, отжимания например и растяжку.
@@smartballet нужны!!!!! Нужны!!!!!!
@@smartballet да Вы чтоо! Очень нужны Ваши уроки! Вот сейчас, как раз после занятий дух перевожу ))) Это здорово вспоминать навыки , и чувствовать - тело помнит ! Тем приятнее с вами заниматься!
Это Божественный подарок. Такие учителя в каждый дом, да ещё и с наглядным материалом.
Это настоящее волшебство, это чудо 21 века. Это Космос.
Спасибо вам, ребята!
Вы доктора нашего тела и души.
Большое человеческое спасибо!
Рада что нашла вас ребята,спасибо за ролики.
Спасибо Алевтина! 🥰
Очень действенный комплекс! Я бы назвал его "царский путь к блаженству". То - что доктор компьютерщикам прописал.
Сижу на работе за комп. Наткнулась на Ваши упр. Немедленно начала делать. Огромное Вам спасибо! Пожалуйста, продолжайте.
Так здорово, что ютуб рекомендует наш канал! Спасибо Мила за отзыв
Я тоже много работаю у компьютера (да сейчас почти все такие). Стала искать именно Ваши упражнения - вот нашла, буду делать. Спасибо.
Вы создаете радость, спокойствие и умиротворенность, делаете людям добро
Я постоянно ищу какие-то упражнения для шеи и плечь, постоянно их делаю. Эти однозначно лучшие. И как правильно сказали: очень приятно голове. ОЧЕНЬ!!! Буду делать их все время.
Главное, не лениться. А помогает этот комплекс очень хорошо. Спасибо.❤️❤️❤️
Огромное спасибо )помогает , благодарим вместе с супругом , он Бразилец , а я переводчик для него ! Очень любит ваш канал )) Сол отдельное спасибо , очень позитивный человек )
Удивительно!
Ну почему же ! В Бразилии любят балет , а у вас - отличные рекомендации .
Спасибо вам огромное!!! Мне 63 года, всю жизнь делаю гимнастику(тело просит движения). Увидела вас на канале и теперь не могу оторваться!!!!! Очень грамотные уроки!! Благодарю и дай вам Бог здоровья!! Вы несёте пользу людям!!!
Многие ,наверное, думают , что ваши видео только для балетных, а я никакого отношения к балету не имею и у же в возрасте приличном, но с каким удовольствием с вами занимаюсь! И какой неимоверно положительный результат получаю! Огромное спасибо! Да, кстати, очень приятно на вас смотреть!
Так приятно, что вы оставляете комментарии! Спасибо вам большое!
Очень нужные упражнения!!!) После попадания на Ваш канал другие упражнения потеряли смысл))) Ваши тренировки хорошо сбалансированы:сила+растяжка:-) и эффективны! На шею-ван лав :-* Маме быстро помогли (у неё боли в шее и рука немела). После ваших упражнений рука и шея не беспокоят :-))
Боль после 9ти часовой смены (сидячая работа) мигом ушла после ваших упражнений!Благодарю!
Круто!!! Ощущение отличное. Шея улыбнулась! Даже зрение улучшается)))
Растяжку на шею делаю каждый день уже восемь лет, минут десять всего, зато улучшился кровоток в шее, это узи показало и память улучшилась, ваши упражнения обязательно включу, как новенькие)), спасибо.
Да и лицо красивее становится), черты четче ))
Спасибо большое Вам.
@@VanilinKh Это как это..🙄
Доброе утро! Потеряла эту растяжку для шеи, сегодня счастлива!!!🥰❤️
Спасибо вам у меня шейный остеохондроз вот мне эти движения помогли спасибо вам за таблетку здоровья успехов вам и здоровья
спасибо за видео!
Мне нравится такой формат тем, что ошибки техники показываются в "реальном времени". Будто обучающее видео. Я, например, поняла, что все это время совершала банальную ошибку в первом же упражнении - я закидывала голову. Исправила и уже через 4 дня каждодневных таких разминок почувствовала насколько важны вот такие вот нюансы)
Какая она замечательная) само очарование
Очень классный ролик! Спасибо Вам ребята большое!!!!!!
Великолепно.
Каждый день с вами.
Не устаю Вас мысленно благодарить
Увидев Сол и Илья Леонидовича, сразу побежала делать комплекс. Упражнения знакомые, делала их в других комплексах по растяжке, но здесь подробнейшее объяснение. Сделала и сразу же почувствовала приятное ощущения в шее и верхе спины. Теперь заучу по этому видео точное исполнение. Спасибо, дорогие педагоги, Вы просто невероятные!
Клёвый формат - а ля блог в начале, а в результате - тренировка. Очень круто получилось👌
Спасибо вам!
Очень понравились все упражнения !
Спасибо огромное !
Не занимает много времени и в то же время помогает
Соло, какая же ты умница, очень хорошие упражнения спасибо!!!
Здравствуйте,подписалась на Ваш канал,искала упражнения для шеи и спины,Ютуб предложил вас,спасибо за упражнения,позитив и заботу о нас,здоровья и процветания!🌹👍❤
Такая умница Сол(?), простите, если не корректно написала... Сколько чувствительности в теле, совсем другая генетика, богатая памятью и ощущениями тела! Божественно🦋🦋🦋.
Очень эффективно снимают напряжения мыщц шеи и с плечевого сустава. После ощущается приятное тепло. Спасибо! ❤
Какая ты умница Сола,просто супер упражнение,спосибо дорогая!
Я вообще не люблю зарядку, больше йогу. А ваши упражнения залипательные. Не посмотрела, ой, потом сделаю, а делаю сразу. Спасибо)
Спасибо вам! Этот комплекс - моё спасение от перенапряженной шеи и плеч 🙏🏼
Благодарю за ваши упражнения! 🙏🙏🙏Так рада что нашла ваш канал 😊Очень эффективные упражнения, не только эти но другие более новые для разных групп мышц. Самое интересное что многие упражнения кажутся простыми,но результаты очень быстро проявляются и становится заметно как меняется осанка и тонус мышц в мои 50++🤭😉 . Я в восторге от ваших упражнений и от подачи всех упражнений в таком доступном формате и с очень жизнерадостным настроем !👏👏👏Bravo! Заодно вспоминаю некоторые позиции/упражнения когда я в далекие 70-е занималась балетом несколько лет, пока не уехала моя учитель в Ленинград.
Болела голова от напряжения в шее, попробовал упражнения, за час постепенно прошла боль. Реально помогает!
Сол необыкновенная!!!
Ребята спасибо!) Вы мои любимые!!! Прям скорая помощь и релакс))) 2 в 1)))
Обожаю ваши занятия! Вы оба талантливы! Спасибо
Божественные упражнения, ребята Вы МОЛОДЦЫ👍👍
лучшие упражнения для шеи, помогает, спасибо
Не перестаю ВАМИ восхищаться, какие ВЫ молодцы! Спасибо Вам большое!
Очень хорошие упражнения!!! Молодцы!
Господи случайно наткнулась на видео , спасибо большое ребятам . Сделала упражнения сразу сняло с шеи сзади зажимы, легко стало и голова светлее. Успехов на канале , буду заходить пересматривать. Ням:3
Крепкого здоровья.
Спасибо большое! Прям от души растянулась. Какое блаженство.
Очень приятные ощущения!!!!! Класс! Спасибо большое!!!!!!
Благодарю вас...вы потрясающие оба...вы делитесь с нами не просто упражнениями , но и возможностью поправить здоровье:) , а это очень ценно!🙏🧿🙏
Огромное спасибо! Очень напряженные были плечи и шея после рабочего дня.. После ваших упражнений полегчало.
Я Вас обожаю! Огромнейшая Вам благодарность!🙏❤️
Крутые упражнения!!! Я попробовала, мне понравилось и боль ушла!!! Просто супер!!!
Сол, ты очень хорошо обьясняешь.
Спасибо! Сол очень здорово показывает и рассказывает упражнения)
Здравствуйте, Сол и Илья! Спасибо за ваш труд, за позитивный настрой! Эти волшебные упражнения можно выполнять в течение рабочего дня. И приятные мурашки обеспечены! Отдельное спасибо Сол, Вы такая мудрая!
От всей души благодарю вас за видео уроки, такие доступные, профессиональные и очень полезные. Обожаю заниматься с вами! 👏👏👏❤️
Ребята , огромное Вам спасибо , делаю разные комплексы . БлагоДарю.
Хорошие упражнения, и, правда, стало легче, спасибо!)
Благодарим Сол!
Спасибо, вам. Благодаря вашим упражнениям у меня меньше стали болеть шея и плечи. Ещё раз спасибо Вам!
Спасибо! Очень нужные упражнения!!!
Я вас люблю! Делаю с Вами всё и довольна
Вот спасииибо вам огромное!! Прямо то, что нужно! Каждый день буду мысленно благодарить вас обоих!
Я Вас обожаю ! Огромнейшая Благодарность Вам ❤️🙏
Сделала на ночь: прошла усталость и головная боль! Благодарю!
Это неправильно вы думаете что ваши упражнения никому не нужны. Очень очень нужны. Даже не сомневайтесь пожалуйста
Благодарю, вас ребята!🙏❤️
Замечательные упражнения для шеи - эффективные и простые!
Супер!👍😁
Отлично. Молодцы ребята😘😘😘
Спаааасибо!!!!!! Такие хорошие упражнения!!! Я уже неделю мучаюсь болями в плечах, а после упражнений прямо на свет народилась!!!!!!Молодцы!!!!!😘😘😘😘😘
Спасибо огромное, аж в голове "просветлело" 🙂 буду заниматься растяжкой всего тела по вашим видео👏👏👏
очень приятный комплекс! Совсем немного времени занимает, а по ощущениям как будто второе дыхание открылось. Спасибо Вам большое!
🥰🥰🥰
Это гениально! Сразу снялось напряжение в плечах и шее. Спасибо!!!
Здорово! Спасибо!
Действительно плечи и шея чувствуют себя лучше!🙂
Боже,это просто лучшие упражнения.огромное спасибо от моей многострадальной шеи❤
Вы просто супер! ❤Очень помогло! 💖Спасибо! Спасибо! Спасибо! 🙏🙏🙏
Очень нужны! Они эффективны! Спасибо!
Илья, Сол, благодарю! Какой замечательный комплекс! Вот бы ещё не забывать его делать!)))
Это самое непростое ;)
Какие же вы классные
Супер упражнения! Как только вы додумались до этого!!! Просто потрясающие!
Огромное спасибо за упражнения!! Супер ощущения в шее, лопатках!!!
Какая Сол молодчинка!!! Спасибо!!!
Благодарю! Очень приятное и эффективное упражнение!!!!!Всех Вам Благ!!!!!
Спасибо! 🥰
Я в основном не сижу за компьютером, а занимаюсь балетом. Делаю эти упражнения только для статуса шеи которая у меня болела. Я поделала несколько недель эти упражнения и она перестала болеть. Спасибо вам огромное!🥰😇👼
Благодарю!!!!!!!
Будьте здоровы!!!
Спасибо, здорово. Занимаюсь с Вами. Гораздо меньше устаю за день от работы, пока сосредотачиваешься на движениях и мозг отдохнул и телу радость, полчаса в день (3 ролика) и нет ощущения к вечеру изжеванности. Вы такие славные.
Благодарю. Делаю потихоньку по вашим руководством.
какая Сол молодец!!!
Спасибо за подробные обьяснения! Упражнения делала вместе с вами, очень понравилось, добавлю в свою утреннюю гимнастику.
Спасибо что вы есть. Всё всё самое нужное и необходимое. Вы перфектная пара 💑 такие милые и хорошие. Как бы хотелось с вами дружить в жизни ! Будьте всегда на связи. Люблю вас.
Мне бы этот комплекс, когда я работала в офисе. Чудесно❤️ Я очень кайфанула. Спасибо❤️❤️❤️
Прелестные упражнения!🌸🙏🏻
Какие они оба чудесные!!!!! Смотрела и смотрела бы на них !!!!!
Шикарно и благодарность,за точное объяснение всего процесса,ясно,коротко,чётко,
♥️❗УМНИЧКА ❗
Вы такие классные и упражнения у вас такие крутые! Очень нравится смотреть на послушного ученика и требовательного учителя, да и сама выполняю
Случайно наткнулась на канал и я в восторге👍🤗 . Итог-подписка,а с утра вступаю в ваши стройные ряды
Сол, умничка! Доктор! Спасибо большое 😊
Спасибо большое!!!!! Вы скорая помощь!!!!
Благодарю 💖💖💖Всех вам благ 😘🎁🌺☀️
Сделала с вами упражнения, если не торопиться и правильно выполнить то эффект потрясающий, я не знаю как у других, но у меня четкое ощущение что шея стала длиннее и спазмированные мышцы как растянулись что ли. Спасибо, я поняла,что буду делать даже несколько раз в день, мне подходит. Спасибо за упражнения.
Спасибо огромное за ваш труд! Профессионалы!
Волшебно!
Благодарю! Не знаю, стало ли лучше, но очень в это верю!
Мне становится легче, растягиваю все что можно постоянно..
@@smartballet Вы и так, наверно, гуттаперчевый в силу рода деятельности, не то что мы, чиновники)))
У меня моментально все зарастает. Одна неделя без занятий, - я буратино!
спасибо,что вы есть,что я вас нашла,спасибо.
Благодарю за комплекс, помогает после долгого сидения за компом
Прям сразу сделал, натурально кайф) решил вписать эти упражнения в ежедневный график)