Потрясающе! Какой увлеченный человек и как щедро делится своими знаниями! Скольким людям помогла только эта лекция, а скольким помог этот Доктор, только представьте! Огромное Вам спасибо,Евгений, дай Бог здоровья и долголетия, в том числе и профессионального!
Человек прежде всего науки, а обычному человеку важны больше упр и минимум теории, уважаем учёных, но,,, хочется упр и результатов, много разговоров, лишних слов, нужно больше практики показать и более чётко
Лекция действительно очень крутая! Когда научный подход сочетается с глубоким практическим пониманием темы, это здорово. Спасибо, получил огромное удовольствие от просмотра. Жму руку!
Уважаемый доктор! Изучила с конспектом ваше видео, поскольку поняла что ваши рекомендации имеют научную логическую основу,а ваш опыт спортсмена дополняет отличную лекцию.у меня в динамике хруст и боль в колене.поняла,что нужен миофасцеальный массаж,мобилизацию т/б и г/ с суставов и соответствующих мышц..вы сказали чтобоковая головка квадрицепса отвечает за внутреннюю ротацию кол.сустава.а как ее тренировать?.пожалуйста ещё определите самые эффективные упражнения для колена.мне 60 лет.заранее благодарю.евгегий,вы говорили о важности последовательности упражнений: например растяжек бедра должна предшествовать ротация колена и т.п.немогли бы вы создать ролик на эту тему,ведь всем важно не навредить себе стараясь во благо и забывая о невежестве.спасибо отдельное за тесты.как лучше развить грудные и спинные мышцы?спасибо ещё раз
Лекция очень интересная, но не хватает все же чистых упражнений без теории и всегда почему то умалчивается количество повторений, подходов и времени. Упражнения получились размазанными по длинному видео, выцепить их будет сложно. Было бы круто, если в конце была бы сухая подборка: на эту часть 1,2,3 упражнения (с короткими видео и текстовым указанием повторов и пр.). Людям и так очень сложно себя замотивировать себя заниматься, а тут еще и упражнения искать замучаешься. Как самый минимум было бы круто в описании тайминги выставить на упражнения. Спасибо за полезные видео.
я не доктор, а пациент, насколько я понял из лекции, упражнения зависят от индивидуальных искажений... Мальчик - эталон работы биомеханики мышц и суставов, к которому необходимо стремиться каждому взрослому. Искажения работы суставов могут быть очень разнообразными... Упражнения подбираются исходя из состояния пациента. Я так понимаю, здесь нет чего-то универсального.
А мне наоборот нравится теория в его лекциях, биомеханика, почему делать именно это упражнение, на какую мышцу и какая у нее функция. Чистых упражнений полно в интернете (особенно в англоязычном), а таких сочных лекций не так много.
Суть в том, что это видео необходимо посмотреть от и до. Понятно, что во всех теоретических курсах есть часть воды, и кто-то эту воду льёт на протяжении 2часов, но здесь есть фразы, без которых какие-то упражнения бесполезны, либо только усугубят ваше положение. Сухая подборка упражнений может навредить и потом этого врача начнут хаять, важно посмотреть всё видео. Действительно круто, чтобы в конце была подборка, но только для подытоживания)
Блеск!!! Спасибо, Евгений. Я всю жизнь в восточ. стилях борьбы, вечная проблема с коленями. От врачей никакого толка, естественно не позволила себя резать и занялась самолечением. Ищу материалы по этому вопросу и, слава Богу, наткнулась на Вас, видимо не случайно. Кто ищет, тот найдёт. Огромное спасибо. Практикую Ваши методы.
Женечка, оч. профессионально! Видно что информация и опыт просто переполняют тебя и ты готов делиться это важно! Благополучия мира и радости тебе и твоей семье!
Спасибо большое за лекцию! Сын маленький спортсмен. Будем активно пользоваться вашими упражнениями, чтобы сохранять здоровье и предотвращать травмы). Спасибо за ваш труд!
Здравствуйте! Мне 53 года начали болеть колени пытаюсь вести здоровый и активный образ жизни. Дома есть спортивная скамья на ней для коленей на сгибание установлены валики с отягощением на ваш взгляд это полезные упражнения для коленей и какие нвгрузки можно.....
Расскажите пожалуйста как исправить икс образные ноги. Теперь стала появляться косточка но ступнях. Ужас! Усугубил пешим марафоном с 9 кг помидоров. Ещё стал больше икс. Теперь я мистер икс.
Огромное спасибо за полезное видео, НО: Если видео про упражнения, но не лучше ли было бы сократить время про теорию, так как Демченко уже всё это рассказывал 10 раз за 3 года, но упереться в технику упражнений, а не "я Вам только основные моменты очень быстро покажу"... зачем тогда это? Зачем плохо, и возможно небезопасно для кого-то, знать 40 упражнений, если можно показать 15 очень подробно?!? А сократив время теории (а лучше увеличив время лекции на 40-60минут показать их все подробно? Просто не понимаю этого.... "..лекция на 3 часа, но я пробегусь по верхушкам за 1-1,5часа" ЗАМЕЧАНИЕ: на 1ч12м фраза "мир сейчас уходит от статики" ... у Демченко наоборот))) Ну и кого слушать, оба вроде в теме... тупик ВОПРОС: если при выполнении упражнений на 1ч13м у меня болят колени (не сильно, больше сильный дискомфорт) при боковой нагрузке (на излом), не вредно ли это делать? Или наоборот полезно?
А мне очень понравилось! Именно так и надо преподносить материал: сначала вводная часть (именно тут, по тестам, и узнал какие мышцы у меня отстают и над какими надо работать), потом основная с упражнениями. Всё толково и понятно! Я думаю, что сложновато для понимания упражнений тем людям, которые ни разу не слышали о МФР. Ролик must have однозначно для всех! Сохранил себе, разослал ссылки всем знакомым и родным. Спасибо большое!
Спасибо! Очень полезная и информативная лекция. Предложенный подход однозначно работает. По моему опыту упражнения эффективны как минимум в процессе реабилитации после не критических травм не требующих хирургического вмешательства. При этом их однозначно можно и нужно включать в тренировочные программы. Отдельное спасибо за привлечение внимания к проблеме биомеханики: в основе любой культуры движения лежит представление о правильном базовом положении тела и правильных траектория движения. Применение этих представлений в горнолыжке только повысит эффективность имеющихся и приобретаемых технических навыков!
Евгений,попрошу вас на канале сделать видео про хрусты отдельно. Я так с 1 степенью артроза,живу месяц в ужасе,все равно не могу понять как бороться с хрустом . конкретики нет,10 раз посмотрел ваши 3х часовые ролики.потерялся .
ЕМУ. САМОМУ. НРАВИТСЯ СВОЯ. *ЛЕХЦЫЯ *. !!!!!!! ЭТОТ. ДОХТУР , АЖ. ЗАХЛЁБЫВАЕТСЯ СЛЮНЯМИ ОТ. САМОВОСХИЩЕНИЯ !!!!!!! НЕ ПОНИМАЮ. ЧЕГО ТАМ. ЛЮДИ СИДЯТ , ???? СЕЙЧАС ВОТ ДОПИСЫВАЯ. , ВЫКЛЮЧИЛ ЗВУК , ТОШНИТ ОТ ПУСТОСЛОВИЯ ......... 41 %. ВРЕМЕНИ , БОЛТОВНЯ ПРО СЕБЯ........ СИДЯЩИЕ ЛЮДИ НУ ЭТО ЖЕ МАССОВКА !!!!!! ТЬФУ ......🤮🤮🤮
И ещё по лекции и упражнениям этого первого офлайн дня 'Спорт марафон' вас, как врача-тренера с опытом 16 лет, но слышу вас впервые и надо вам вначале бы представить себя - имя и фамилию, т.к. имя озвучили вначале (Евгений), а в конце лекции, где-то фамилия.Также прихо дишь к выводу, что МРТ, КТ, УЗИ, рентген - нам самим приходится врача просить сделать, ибо видно каждый из них не может выбрать сам изначально и, как правило, ограничен возможностями больницы и выбирает то, что есть у него 'под рукой' и не факт, что это поможет ему оставить вам правильный диагноз.
Присоединяюсь к комментариям, лекция огонь, слушать приятно, интересно и понятно. Но я также все же за некий общий набор базовых упражнений. Просьба снять видео о нем типа "на все случаи жизни". Ибо я сейчас тут каааак понавыбираю...что то забуду, что-то буду делать излишне.
Не верю: 1. у лектора одышка от первой минуты до последней. При любых упражнениях надо уметь держать дыхание; 2. Куда он бежит: за ним ведь никто не гонится. Лучше меньше подать информации, но лучше. Нет систематизации материала. 3. Надо научить человека делать упражнения от начала до конца. (первое, второе, третье ), т.е начинаем упоажнения и заканчиваем
Посмотрел лекцию, как говорится, на одном дыхании, для меня очень полезная информация. Огромная благодарность доктору-лектору - очень уважаю таких людей. Вы делаете нашу жизнь комфортнее. Однозначные лайк и подписка.
Здравствуйте, Юрий! Уточните, пожалуйста, что конкретно Вам не понравилось? Если у Вас есть идеи тем или спикеров, их можно оставить в специальном окне на нашем сайте Клуба путешественников.
Вопрос врача врачу - можно уйти глубоко в анатомию - каким образом средняя ягодичная мышца «стабилизирует колено» и каким образом она участвует в стабилизации колена в приседе?))
Информации море, системности ноль, вы уж извините. Коль уж так много информации, нужно ее как то систематизировать, а не вываливать в кучу. Мне было бы проще если бы мне объясняли с точки зрения комплекса упражнений, например на каждый день в течении 7 дней, столько на это столько на то, в течении часа. А так, упражнений 1000 и все нужны, а сколько, каких, какие с какими и т.д.
Здравствуйте Евгений у меня уже больше месяц болеет левая колена ,нижная часть с внутренный стороны отдаеться вниз колено, когда наступаешь на левое колено боль блеже к острому. У сеня какой диогнозь модете поставит примерно ,чтобы я начал упражнение делать пока не поздно . У нас заводе есть тренажерный зал. Можеть мне надо начинать заниматься ? Пожалуйста ответье на мой вопрось.
@user-kl7tr4pu8u никто не будет читать сотни комментариев в попытках нагадать чтото когда больные выкидывают 99% информации о себе. записывайтесь к спортивному врачу травматологу владеющему ЛФК.
Огромное спасибо автору за фундаментальный обзор. Сейчас в тырнете выложено немыслимое количество упражнений и гимнастик. Но без осмысленного подхода и понимания, насколько это применимо конкретно к моим проблемам, большой пользы от них не будет - только потеря сил и времени. А могут и вовсе навредить. Хотя внимание максимально уделено коленям, но теми же принципами можно руководствоваться и для других членов тела, немного вникнув в их биомеханику. Так что эти принципы очень ценны. Ну и еще один важный момент - в любое упражнение надо вкладывать мысль, именно это позволяет достичь максимального эффекта от упражнения, и позволит прочувствовать суть именно своей проблемы. Не сразу, но ощущение придет, вместе с пониманием, что и как делать. Зная "как должно быть" проще понять "что не так". И подобная теория тут просто бесценна.
Упражнения на мобилизацию тазобедренного сустава и включение мышц делаются на одном или двух коленях. У меня сильно болят колени если на них становиться. Чем заменить эти упражнения?
Медицинское образование, знание анатомии строения человека, знание биомеханики движения человека, познания в части определения травмы, и самое главное - сам участник сообщества бегунов , вот это гремучая смесь !!! В ютубе множество роликов , но этот ролик по моему самый лучший!! Респект Евгению! С меня подписка и жирнющий лайк!!
Вот поэтому важно детей приучать к спорту! В детстве 7 лет была в балетной школе. Бросила в старших классах школы. Сейчас мне 32, сколько себя помню, всегда занималась физкультурой. Постоянно пробую что-то новое. Пару лет назад серьёзно увлеклась бегом на длинные дистанции. Мало того, что ОФП у меня всегда была на высоком уровне, так и СБУ и разные виды беговых тренировок я делала как-то на подсознании, для себя. Пока не начала читать спортивную литературу и оказалось, что все это необходимо делать. Ведь многие бегуны- любители думают, что одной пробежки через день будет достаточно. Как же вы заблуждаетесь, ребята! Или те, кто уверен, что не нужно делать упражнения на мышцы ног, типа на пробежке же они и так «прокачиваются» 😂 или у кого нет времени на заминку/растяжку... уж лучше тогда вообще не бегать, а просто много ходить, больше пользы будет
Спасибо за Кадлубинского, с удовольствием смотрел и пересматривал его прошлые лекции! Есть ли у вас возможность выложить его презентации? Например, PDF-кой в описании ролика здесь. И к прошлым лекциям тоже.
Ну неправда, что в Америке не используют МРТ, еще как используют и стоит это мама не горюй, страховки не покрывают полностью. Рентген показывает только повреждение или смещение суставов, так что без МРТ часто просто никак.
В горнолыжных и сноубордических ботинках мобильность голеностопа теряется, и там где в кроссовках при подвороте ноги нагрузка бы распределялась на оба сустава, колено и голеностоп-вся нагрузка приходит на колено.
Я отработала 43 года медсестрой, очень много больных с коленями, а на ЛФК нет комплекса упражнений на колени, на Вас вся надежда распространить комплекс
Потрясающе! Какой увлеченный человек и как щедро делится своими знаниями! Скольким людям помогла только эта лекция, а скольким помог этот Доктор, только представьте! Огромное Вам спасибо,Евгений, дай Бог здоровья и долголетия, в том числе и профессионального!
Человек прежде всего науки, а обычному человеку важны больше упр и минимум теории, уважаем учёных, но,,, хочется упр и результатов, много разговоров, лишних слов, нужно больше практики показать и более чётко
Лекция действительно очень крутая! Когда научный подход сочетается с глубоким практическим пониманием темы, это здорово. Спасибо, получил огромное удовольствие от просмотра.
Жму руку!
Уважаемый доктор! Изучила с конспектом ваше видео, поскольку поняла что ваши рекомендации имеют научную логическую основу,а ваш опыт спортсмена дополняет отличную лекцию.у меня в динамике хруст и боль в колене.поняла,что нужен миофасцеальный массаж,мобилизацию т/б и г/ с суставов и соответствующих мышц..вы сказали чтобоковая головка квадрицепса отвечает за внутреннюю ротацию кол.сустава.а как ее тренировать?.пожалуйста ещё определите самые эффективные упражнения для колена.мне 60 лет.заранее благодарю.евгегий,вы говорили о важности последовательности упражнений: например растяжек бедра должна предшествовать ротация колена и т.п.немогли бы вы создать ролик на эту тему,ведь всем важно не навредить себе стараясь во благо и забывая о невежестве.спасибо отдельное за тесты.как лучше развить грудные и спинные мышцы?спасибо ещё раз
Лекция очень интересная, но не хватает все же чистых упражнений без теории и всегда почему то умалчивается количество повторений, подходов и времени. Упражнения получились размазанными по длинному видео, выцепить их будет сложно. Было бы круто, если в конце была бы сухая подборка: на эту часть 1,2,3 упражнения (с короткими видео и текстовым указанием повторов и пр.). Людям и так очень сложно себя замотивировать себя заниматься, а тут еще и упражнения искать замучаешься. Как самый минимум было бы круто в описании тайминги выставить на упражнения. Спасибо за полезные видео.
Спасибо за идею!;)
я не доктор, а пациент, насколько я понял из лекции, упражнения зависят от индивидуальных искажений... Мальчик - эталон работы биомеханики мышц и суставов, к которому необходимо стремиться каждому взрослому. Искажения работы суставов могут быть очень разнообразными... Упражнения подбираются исходя из состояния пациента. Я так понимаю, здесь нет чего-то универсального.
А мне наоборот нравится теория в его лекциях, биомеханика, почему делать именно это упражнение, на какую мышцу и какая у нее функция.
Чистых упражнений полно в интернете (особенно в англоязычном), а таких сочных лекций не так много.
На Ютубе можно по фамилии найти канал спикера, где есть видео упражнений ;-)
Суть в том, что это видео необходимо посмотреть от и до. Понятно, что во всех теоретических курсах есть часть воды, и кто-то эту воду льёт на протяжении 2часов, но здесь есть фразы, без которых какие-то упражнения бесполезны, либо только усугубят ваше положение. Сухая подборка упражнений может навредить и потом этого врача начнут хаять, важно посмотреть всё видео. Действительно круто, чтобы в конце была подборка, но только для подытоживания)
Это просто Шедевр ! Восхитительно! Не встречал такого простого тренера, да золотого в голове!
Спасибо
Самая крутая лекция! Спасибо огромное Евгению и Спорт-Марафону! Все очень доходчиво рассказано и показано!
Мы рады, что вам понравилось)
Блеск!!! Спасибо, Евгений. Я всю жизнь в восточ. стилях борьбы, вечная проблема с коленями. От врачей никакого толка, естественно не позволила себя резать и занялась самолечением. Ищу материалы по этому вопросу и, слава Богу, наткнулась на Вас, видимо не случайно. Кто ищет, тот найдёт. Огромное спасибо. Практикую Ваши методы.
Можно ли делать упражнения при разрыве мениск
Вы молодец Супер очень полезное упражнение Для меня это новость полезное 😅 буду следить дальше и применять у меня больные хрустящие колени 😊
Женечка, оч. профессионально! Видно что информация и опыт просто переполняют тебя и ты готов делиться это важно! Благополучия мира и радости тебе и твоей семье!
Дякую ,здоров'я Вам
Спасибо большое за лекцию! Сын маленький спортсмен. Будем активно пользоваться вашими упражнениями, чтобы сохранять здоровье и предотвращать травмы). Спасибо за ваш труд!
Спасибо каналу и доктору !
Мотивирующий семинар, надо делать 👍
Здравствуйте! Мне 53 года начали болеть колени пытаюсь вести здоровый и активный образ жизни. Дома есть спортивная скамья на ней для коленей на сгибание установлены валики с отягощением на ваш взгляд это полезные упражнения для коленей и какие нвгрузки можно.....
Сумбурно несколько. Перескакивает от одного к другому.
Расскажите пожалуйста как исправить икс образные ноги. Теперь стала появляться косточка но ступнях. Ужас! Усугубил пешим марафоном с 9 кг помидоров. Ещё стал больше икс.
Теперь я мистер икс.
Огромное спасибо за полезное видео, НО:
Если видео про упражнения, но не лучше ли было бы сократить время про теорию, так как Демченко уже всё это рассказывал 10 раз за 3 года, но упереться в технику упражнений, а не "я Вам только основные моменты очень быстро покажу"... зачем тогда это?
Зачем плохо, и возможно небезопасно для кого-то, знать 40 упражнений, если можно показать 15 очень подробно?!?
А сократив время теории (а лучше увеличив время лекции на 40-60минут показать их все подробно?
Просто не понимаю этого.... "..лекция на 3 часа, но я пробегусь по верхушкам за 1-1,5часа"
ЗАМЕЧАНИЕ: на 1ч12м фраза "мир сейчас уходит от статики" ... у Демченко наоборот)))
Ну и кого слушать, оба вроде в теме... тупик
ВОПРОС: если при выполнении упражнений на 1ч13м у меня болят колени (не сильно, больше сильный дискомфорт) при боковой нагрузке (на излом), не вредно ли это делать? Или наоборот полезно?
Скажите ,пожалуйста ,при варикозе эти упражнения на расслабление мышц можно делать ? Спасибо за ваш труд .
СПАСИБО ДОКТОР РЕСПЕКТ ВАМ СУПЕР И БРАВО !!! ЭТО ЧТО-ТО 👍💪🎊🎉💐
Толковый дядечка!
Ура, спасибо Доктору Кадлубинскому за труд и мотивацию к инвестициям в своё здоровье
Очень сложные упражнения, не все смогут делать...
Я БлагоДарю этому человеку.Столько полезной информации я узнала из его лекции!Теперь буду заниматься!
А мне очень понравилось! Именно так и надо преподносить материал: сначала вводная часть (именно тут, по тестам, и узнал какие мышцы у меня отстают и над какими надо работать), потом основная с упражнениями. Всё толково и понятно!
Я думаю, что сложновато для понимания упражнений тем людям, которые ни разу не слышали о МФР.
Ролик must have однозначно для всех! Сохранил себе, разослал ссылки всем знакомым и родным.
Спасибо большое!
Спасибо вам!
Спасибо! Очень полезная и информативная лекция. Предложенный подход однозначно работает. По моему опыту упражнения эффективны как минимум в процессе реабилитации после не критических травм не требующих хирургического вмешательства. При этом их однозначно можно и нужно включать в тренировочные программы. Отдельное спасибо за привлечение внимания к проблеме биомеханики: в основе любой культуры движения лежит представление о правильном базовом положении тела и правильных траектория движения. Применение этих представлений в горнолыжке только повысит эффективность имеющихся и приобретаемых технических навыков!
Спасибо вам за отзыв!
Очень интересно,такого практически нет в свободном доступе.
Супер.
Надо почаще таких лекций и практики
Спасибо вам! Работаем над этим.)
Евгений,попрошу вас на канале сделать видео про хрусты отдельно.
Я так с 1 степенью артроза,живу месяц в ужасе,все равно не могу понять как бороться с хрустом
. конкретики нет,10 раз посмотрел ваши 3х часовые ролики.потерялся .
Очень классная лекция! Спасибо большое
Спасибо огромное за лекцию и упражнения🌹🌹🌹
Такие сложные упражнения могут делать натренированные люди, а где упражнения от болей в коленях
после фразы: "вы будете делать не так как надо, а так как вам хочется" - я стал Вашим поклонником
Ну надо же ...
Эх дашь х
Очень забавно, что у лектора дыхание от желания рассказать сбивается. Это дорогого стоит!
ЕМУ. САМОМУ. НРАВИТСЯ СВОЯ. *ЛЕХЦЫЯ *. !!!!!!!
ЭТОТ. ДОХТУР , АЖ. ЗАХЛЁБЫВАЕТСЯ СЛЮНЯМИ ОТ. САМОВОСХИЩЕНИЯ !!!!!!!
НЕ ПОНИМАЮ. ЧЕГО ТАМ. ЛЮДИ СИДЯТ , ???? СЕЙЧАС ВОТ ДОПИСЫВАЯ. , ВЫКЛЮЧИЛ ЗВУК , ТОШНИТ ОТ ПУСТОСЛОВИЯ .........
41 %. ВРЕМЕНИ , БОЛТОВНЯ ПРО СЕБЯ........
СИДЯЩИЕ ЛЮДИ НУ ЭТО ЖЕ МАССОВКА !!!!!! ТЬФУ ......🤮🤮🤮
ГХ
Весьма нестандарт.подход ! Обоснован! Спасибо большое!
Информация-огонь!!! Спасибо за труд
Пожалуйста!
Слишком много теории. Сконцентрируйтесь на конкретных упражнениях
упражнения огонь! спасибо! отдельно бы видео на все упражнения)
Спасибо за идею, постараемся организовать :)
Упражнения супер
ОООууу, клааааасс! СПАСИБООО!!++
И ещё по лекции и упражнениям этого первого офлайн дня 'Спорт марафон' вас, как врача-тренера с опытом 16 лет, но слышу вас впервые и надо вам вначале бы представить себя - имя и фамилию, т.к. имя озвучили вначале (Евгений), а в конце лекции, где-то фамилия.Также прихо дишь к выводу, что МРТ, КТ, УЗИ, рентген - нам самим приходится врача просить сделать, ибо видно каждый из них не может выбрать сам изначально и, как правило, ограничен возможностями больницы и выбирает то, что есть у него 'под рукой' и не факт, что это поможет ему оставить вам правильный диагноз.
@@sport_marafon а воз и ныне там...
Плевать нам на горные лыжи, когда же будут упражнения?.
Спасибо,Евгений.Скажите, пожалуйста, а Где вы показали упражнения для работы с диагнозом хондромаляция надколенника?
Большоес
Л
БольшоеС
Спас ибо да лекциюн
Спасибо, вам Евгений, огромное! Очень все доступно, "море" информации, а главное-профилактика:"Спасение утопающих-дело рук самих утопающих"))
Шикарная лекция, спасибо Евгению - крутой чувак!
Лекция просто золото 👍
Супер мастер класс! Благодарю за профессиональную подачу материала.
Присоединяюсь к комментариям, лекция огонь, слушать приятно, интересно и понятно. Но я также все же за некий общий набор базовых упражнений. Просьба снять видео о нем типа "на все случаи жизни". Ибо я сейчас тут каааак понавыбираю...что то забуду, что-то буду делать излишне.
Для специалистов, может и норм, для обычного человека - какой-то сумбур.
Спасибо Вам большое за бесценную информацию. Будем включать и править.
Тесты не корректные, тк нужно делать босиком. В кроссах как правило перепад 6-12 мм, а это много и даёт стабилизацию
А вот это было просто отлично. Очень толково. Приглашайте его ещё, это ценный "кадр" !
Какая ценная информация!!!!! Браво!!!!!! Вот бы год назад ещё узнать бы..
Спасибо большое за информацию.
Вы мне очень помогли 🙏Дай Аллах всем крепкого здоровья.
Не верю:
1. у лектора одышка от первой минуты до последней. При любых упражнениях надо уметь держать дыхание;
2. Куда он бежит: за ним ведь никто не гонится. Лучше меньше подать информации, но лучше. Нет систематизации материала.
3. Надо научить человека делать упражнения от начала до конца.
(первое, второе, третье ), т.е начинаем упоажнения и заканчиваем
Интересная, но сумбурная лекция.
Посмотрел лекцию, как говорится, на одном дыхании, для меня очень полезная информация. Огромная благодарность доктору-лектору - очень уважаю таких людей. Вы делаете нашу жизнь комфортнее. Однозначные лайк и подписка.
Одобряем,спасибо.
Не знаю почему, но подача какая-то отталкивающая
Здравствуйте, Юрий! Уточните, пожалуйста, что конкретно Вам не понравилось? Если у Вас есть идеи тем или спикеров, их можно оставить в специальном окне на нашем сайте Клуба путешественников.
Одна из лучших лекций на канале, спасибо ❤
Огромное спасибо, очень полезно, если удачи вам и долголетия!
Вопрос врача врачу - можно уйти глубоко в анатомию - каким образом средняя ягодичная мышца «стабилизирует колено» и каким образом она участвует в стабилизации колена в приседе?))
Книги есть?
Как здорово! Спасибо вам!
Гимнастика Ушу с элементами йоги каждый день. Про дыхание не забываем. Вот и весь секрет.
Я аж взбодрился от лекции. Очень интересная лекция!
спасибо большое! особенно за упражнения!!! теория перед упражнениями просто ОГОНЬ!
Рады, что вы оценили!
Информации море, системности ноль, вы уж извините. Коль уж так много информации, нужно ее как то систематизировать, а не вываливать в кучу. Мне было бы проще если бы мне объясняли с точки зрения комплекса упражнений, например на каждый день в течении 7 дней, столько на это столько на то, в течении часа. А так, упражнений 1000 и все нужны, а сколько, каких, какие с какими и т.д.
Может быть снимем отдельную тренировку, спасибо за идею ;)
Познавательно, доступно, применимо. Спасибо!
Здравствуйте Евгений у меня уже больше месяц болеет левая колена ,нижная часть с внутренный стороны отдаеться вниз колено, когда наступаешь на левое колено боль блеже к острому. У сеня какой диогнозь модете поставит примерно ,чтобы я начал упражнение делать пока не поздно
. У нас заводе есть тренажерный зал. Можеть мне надо начинать заниматься ? Пожалуйста ответье на мой вопрось.
@user-kl7tr4pu8u никто не будет читать сотни комментариев в попытках нагадать чтото когда больные выкидывают 99% информации о себе. записывайтесь к спортивному врачу травматологу владеющему ЛФК.
Зачем так много речей.Нужны управления
Лекция просто супер.Нужен каждому конкретный реабилитолог,каждое упражнение стоит денег.Результат потрясающий ,требует индивидуального подхода.
Про колени-то когда?
Спасибо огромное, информация бесценна, обязательно буду делать упражнения
Спасибо за лекцию!!!!!
Пожалуйста, всегда рады :)
Спасибо. Очень ценная лекция
Огромное спасибо автору за фундаментальный обзор. Сейчас в тырнете выложено немыслимое количество упражнений и гимнастик. Но без осмысленного подхода и понимания, насколько это применимо конкретно к моим проблемам, большой пользы от них не будет - только потеря сил и времени. А могут и вовсе навредить. Хотя внимание максимально уделено коленям, но теми же принципами можно руководствоваться и для других членов тела, немного вникнув в их биомеханику. Так что эти принципы очень ценны. Ну и еще один важный момент - в любое упражнение надо вкладывать мысль, именно это позволяет достичь максимального эффекта от упражнения, и позволит прочувствовать суть именно своей проблемы. Не сразу, но ощущение придет, вместе с пониманием, что и как делать. Зная "как должно быть" проще понять "что не так". И подобная теория тут просто бесценна.
Согласна с вами 👍🌞
спасибо, энергетически заряжаете..
Упражнения на мобилизацию тазобедренного сустава и включение мышц делаются на одном или двух коленях. У меня сильно болят колени если на них становиться. Чем заменить эти упражнения?
Можно отдельным роликом выложить только упр? Спасибо 🙏!
Как то во время упражнений о коленях ни слова
Очень сумбурно.
🔥🔥🔥
поделала предложенные упражнения - как на лыжах покаталась! только приятнее ногам)
Включил скорость 1.25 ))
Я вот смотрю много упражнений с опорой на колени, это не навредит тем кто уже с разрушенными суставами живёт и так сразу начнет их нагружать?
Да,я же не могу сесть на пол я сажусь 2. Ног были травмы
Так коврик же лежит. Он распределяет нагрузку.
БлагоДарим Вас Евгений !!!)))
Отличный лектор и тема мега полезная. Спасибо автору и спормарафону.
Спасибо вам!
После теории Покажите комплекс упражнений, без теории
без теории потом люди пишут - делал упражнения ходить не могу. Вы сломали мне ноги.
Спасибо! Спасибо! Спасибо большое!!!
Как рада, что Вас нашла))
Какая для меня удача💃, будем жить💪👍
Подскажите, пожалуйста, нужную высоту ролла, как на видео.
Медицинское образование, знание анатомии строения человека, знание биомеханики движения человека, познания в части определения травмы, и самое главное - сам участник сообщества бегунов , вот это гремучая смесь !!!
В ютубе множество роликов , но этот ролик по моему самый лучший!!
Респект Евгению!
С меня подписка и жирнющий лайк!!
Отрадно-приятно)
"Я понятно обьясняю?" Обожаю этого парня. Очень много и подробно рассказывает.
Большое спасибо за лекцию!
Как хорошо, что вы создали этот канал, как важно знать что и как делать. Вот еще хороший врач ua-cam.com/video/6Wi0bfXMIoY/v-deo.html
Смотрите и практикуйте)
Ролик понравился
Супер плотная инфлюэнция! Большое спасибо!!!
Вот поэтому важно детей приучать к спорту! В детстве 7 лет была в балетной школе. Бросила в старших классах школы. Сейчас мне 32, сколько себя помню, всегда занималась физкультурой. Постоянно пробую что-то новое. Пару лет назад серьёзно увлеклась бегом на длинные дистанции. Мало того, что ОФП у меня всегда была на высоком уровне, так и СБУ и разные виды беговых тренировок я делала как-то на подсознании, для себя. Пока не начала читать спортивную литературу и оказалось, что все это необходимо делать. Ведь многие бегуны- любители думают, что одной пробежки через день будет достаточно. Как же вы заблуждаетесь, ребята! Или те, кто уверен, что не нужно делать упражнения на мышцы ног, типа на пробежке же они и так «прокачиваются» 😂 или у кого нет времени на заминку/растяжку... уж лучше тогда вообще не бегать, а просто много ходить, больше пользы будет
Очень полезное видео, Спорт-Марафон спасибо за ваши труды и заботу о нашем здоровье!
Спасибо что смотрите! Здоровье это важно!
R
Очень понравилось попробую сделать
Интересно. Хотелось бы увидеть как такое можно применять при повреждëнных суставах.
много знает очень много говорит но конкретику уловить трудно и практичски ничего
Гений, благодарю👍💪
Спасибо за Кадлубинского, с удовольствием смотрел и пересматривал его прошлые лекции!
Есть ли у вас возможность выложить его презентации?
Например, PDF-кой в описании ролика здесь. И к прошлым лекциям тоже.
Рады, что вам понравилось! Мы обсудим такую возможность.
а еще лучше сохранить его лекции себя на комп.
Ну неправда, что в Америке не используют МРТ, еще как используют и стоит это мама не горюй, страховки не покрывают полностью. Рентген показывает только повреждение или смещение суставов, так что без МРТ часто просто никак.
В горнолыжных и сноубордических ботинках мобильность голеностопа теряется, и там где в кроссовках при подвороте ноги нагрузка бы распределялась на оба сустава, колено и голеностоп-вся нагрузка приходит на колено.
А мне нравится, что лектор не только показывает упражнения, но и об'ясняет, даёт теорию, чтобы было понятно, что идёт следом,
Я отработала 43 года медсестрой, очень много больных с коленями, а на ЛФК нет комплекса упражнений на колени, на Вас вся надежда распространить комплекс