¿Cómo aliviar tu DOLOR LUMBAR? Prueba estos simples ejercicios!
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Hola a todos!!
En el vídeo de hoy os vamos a enseñar unos sencillos ejercicios para ALIVIAR VUESTRO DOLOR LUMBAR.
En ocasiones vienen pacientes a nuestra clínica con dolor lumbar inespecífico que no saben cómo mejorar.
Habitualmente se les recomienda fisioterapia: terapia manual pero SOBRETODO QUE HAGAN EJERCICIOS!!
El trabajo de la movilidad a través de terapia activa ( ejercicios terapéuticos) es fundamental en estos casos.
Pues bien, estos ejercicios son magníficos para poder ayudarte!
Son super sencillos y en 5 minutos están todos hechos!!
Estos ejercicios se deben realizar una vez al día.
Estos ejercicios pueden provocar molestia pero nunca dolor. En tal caso acude a tu Fisioterapeuta para que paute una guía personalizada.
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Gracias, me alivio bastante