Mil gracias , por sus ejercicios para adultos mayores , tengo 80 años y lo necesito , encontré un ángel en mi vida. Lo veo desde Yucatán México . Bendiciones y prosperidad
¡Qué alegría leeros a todos los que seguis teniendo raices gallegas, me estoy dando cuenta que sois muchos los que nos seguís! 🫶 Muchas gracias por comentar!!
Muchas gracias por hacer este video es perfecto para el problema que tengo quisiera verlo todos los días y saber si lo haces a la misma hora. ❤😊gracias por ayudar a todas las personas que somos señiors. Qué dios te bendiga muchas gracias y muchas 🙏bendiciones😊 😘
Es un vídeo excelente me gusta por no tener complejidad para adultos mayores muy práctico y excelente tengo 65 años sarcopenia y artrosis rodillas bendiciones y gracias por apoyar a la salud ❤🙏
Soy nueva viendo sus videos y me encanta son muy bien explicado para una persona mayor estoy haciendo los ejercicios de artrosis rodillas con mucha esperanza y también este vídeo por falta de masa muscular Veracruz México felicidades y bendiciones gracias por apoyarnos❤🙏
Muchas gracias y muchas muchísimas bendiciones por ayudarnos con estos valiosos ejercicios que mejoran nuestra calidad de vida, además eres muy guapo amable y un tono de voz muy cálido y nos explica a súper bien 👍 muchas felicidades 🎊 mucho éxito!!! 👏🏻👏🏻👏🏻🙌💖🙏🏻🤗♥️😘
Gracias, En el momento qué vi tú vídeo, me diagnosticaron con artritis y osteoporosis. Me están ayudando los estoy haciendo. Soy Puerto Riqueña, en Fort Lauderdale Fl.
Buenas noches desde Venezuela. Soy nueva viendo este video y en realidad los felicito por lo didáctico y sencillo de la explicaciÖn de los ejercicios. Ya los comencé hacer y tengo mucha fe de que voy a recuperar mi masa muscular. Tengo 64 años y camino 30 minutos , 5 días a la semana. Quisiera saber, si es verdad lo que he oído sobre que caminar disminuye la masa muscular?. Uds, qué me recomiendan?. Mil gracias por su dedicacación al adulto mayor. Dios los bendiga.
Hola muchas gracias ya empece a hacer los ejercicios desde esta semana me han gustado mucho tengo 70 años si los puedo realizar todos me estoy sintiendo mejor los hago todos los días gracias por compartir, bendiciones
Buenas Tardes Dani, he empezado a hacer esta rutina.Tengo 62 años y salgo cada dia a caminar con mis perros tambien para estar en forma.Me podrias indicar durante la semana cada cuando podemos hacer estos ejercicios?esta bien hacerlos cada dia?en series de a cuanto? Muchas Gracias por Tu Labor y Ayuda🙏🌹
Gracias tengo 72 años y tengo q recuperar masa muscular, hacia ejercicios regularmente pero ahora tengo una hernia cervical escoliosis y artrosis de cadera y rodilla, me dan crisis de lumbalgia cin frecuencia y temo hacer ejercicios porq con cualquier movimiento me da el dolor...hago estiramientos con cuidado..pero quisiera hacer mas ejercicios, si puede sugerir algunos ejercicios para mi caso.gracias.
Muchas gracias y bendiciones por sus videos. Este es el que más me interesa lo necesito urgente. DANY POR FAVOR NECESITO QUE ME RESPONDAS, TENIENDO AFECTADO EL SACRO LUMBAR , PUEDO HACER ESTOS EJERCICIOS SIN PROBLEMA ? HACE AÑOS TENIA UNAS LUMBALGIAS TERRIBLES, PERO AHORA ESTOY MUCHO MEJOR. Mil GRACIAS por tu respuesta. Soy de Perú
Hola joven, muy buenos ejercicios. Muchas gracias Dani Dios te bendiga. Mi esposo es operado de várices en pierna derecha, actualmente no tiene buena circulación. Es bueno que haga todos esos ejercicios ? Gracias por tu atención.
Muy buena rutina de ejercicios ❤.. tengo 66 y tengo menos fuerza en brazo y pierna izquierdos … Esta rutina me ayudará a equilibrar la fuerza y ganar más en general? 😊 Muchas gracias 🤗 por tu ayuda ❤
Buenas¡ lo explicas muy bien tengo diabetes tipo 2 y ahora el colesterl alto el problema es que con las rodillas me duelen mucho y si camino mas por favor aver si me aconsejas una tabla de ejercicios para este tipo de problemas respetuoso con el piso pelvico . Gracias
Que recomiendas? Me dan como calambres y dolor en la zona entre gluteos y cabezas de femur (coyunturas) cuando estan frios los musculos y coyunturas es mayor los calambres y dolores gracias jose (65a)
Gracias, saludos desde Venezuela. Sufri doble desprendimiento de retina, creo que en mi caso, tendria que levantar menos peso y hacer mas repeticiones? Gracias
Hola, una sugerencia, que sí ya está el vídeo, lo busco y pasa de mí pregunta. 😊 Tengo una gran hernia lumbo_sacra y escoliosis en la espalda. Puedes recomendarnos algún ejercicio para eso? Gracias de antemano. Oro y miel en tu vida. Gracias 😊
Hola Isabel, es complejo dar indicaciones generales para un caso concreto. Necesitaríamos valorar tu caso para conocer más detalles y así poder pautar ejercicios de forma individualizada. Aún así, te recomendo que empieces por esta rutina de ejercicios, es posible que te beneficie mucho 🙌 ua-cam.com/users/liveyXH0QfzsQgw?si=UEA4hBvMl7Vbluqs
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Mil gracias , por sus ejercicios para adultos mayores , tengo 80 años y lo necesito , encontré un ángel en mi vida. Lo veo desde Yucatán México . Bendiciones y prosperidad
MUCHAS gracias por tus ejercicios y saludos de 🇲🇽 México 🇲🇽.😅😅
Muy pero muy buenos los ejercicios
Los felicito desde Buenos Aires. Soy hijo de gallegos de Ourense y Pontevedra!!
¡Qué alegría leeros a todos los que seguis teniendo raices gallegas, me estoy dando cuenta que sois muchos los que nos seguís! 🫶 Muchas gracias por comentar!!
Muchísimas gracias por la ayuda con estos ejercicios que indican como hacerlos Bendiciones
Gracias por tan magnífica rutina, muy beneficiosa
Muchas gracias que Dios le siga dando inteligencia y sabiduría. Para que siga apoyando, está gran comunidad que tanto le agradece y lo necesita.
Muchas pero muchas gracias tengo 85 años me ha venido muy bien la serie de ejercicios
Excelente Dani! Muchas gracias! Un abrazo gigante! Sigue sacando vídeos así son realmente increíbles y super buenos!! Bendiciones ❤
Gracias por compartir sus conocimientos Dios ilumine siempre su camino por ayudar a tantas personas para mejorar la salud .
Gracias por la excelencia EN explicar Los ejercicios.Dios lo bendiga.
Gracias desde Perú,son excelentes para los de la tercera juventud tengo 90 años y me ayuda muchísimo.
Muchas gracias por hacer este video es perfecto para el problema que tengo quisiera verlo todos los días y saber si lo haces a la misma hora. ❤😊gracias por ayudar a todas las personas que somos señiors. Qué dios te bendiga muchas gracias y muchas 🙏bendiciones😊 😘
Buenos días los sigo desde Colombia, estos ejercicios me benefician, tengo comienzos de Osteoporosis
Gracias, me canso mucho pero me ayuda a sentirme activa.
Es un vídeo excelente me gusta por no tener complejidad para adultos mayores muy práctico y excelente tengo 65 años sarcopenia y artrosis rodillas bendiciones y gracias por apoyar a la salud ❤🙏
👏👏👏
Soy nueva viendo sus videos y me encanta son muy bien explicado para una persona
mayor estoy haciendo los ejercicios de artrosis rodillas con mucha esperanza y también este vídeo por falta de masa muscular Veracruz México felicidades y bendiciones gracias por apoyarnos❤🙏
Muchas gracias. Maravillosos ejercicios. Felicitaciones. Desde Stgo de Chile❤
Comencé hace una semana con sus ejercicios para los brazos y la perdida de masa muscular y me he sentido mucho mejor. Les doy las gracias
Muchas gracias y muchas muchísimas bendiciones por ayudarnos con estos valiosos ejercicios que mejoran nuestra calidad de vida, además eres muy guapo amable y un tono de voz muy cálido y nos explica a súper bien 👍 muchas felicidades 🎊 mucho éxito!!! 👏🏻👏🏻👏🏻🙌💖🙏🏻🤗♥️😘
Mil gracias desde Colombia, me encanta los ejercicios que enseña son.muy prácticos y el video es cortó me fascina 👍
Muchas gracias Dios te bendiga por ayudar a los demás
Gracias por enséñanos son magníficos
Son ejercicios muy provechosos estoy feliz de hacerlos y agradecida de haberlos encontrado lo estaba necesitando gracias bendiciones
Gracias
Gracias, En el momento qué vi tú vídeo, me diagnosticaron con artritis y osteoporosis. Me están ayudando los estoy haciendo. Soy Puerto Riqueña, en Fort Lauderdale Fl.
Gracias por los ejersisios me ayudan mucho yo nohasia ejersisios desde tamaulipas Mexico
Buenas noches desde Venezuela. Soy nueva viendo este video y en realidad los felicito por lo didáctico y sencillo de la explicaciÖn de los ejercicios. Ya los comencé hacer y tengo mucha fe de que voy a recuperar mi masa muscular. Tengo 64 años y camino 30 minutos , 5 días a la semana. Quisiera saber, si es verdad lo que he oído sobre que caminar disminuye la masa muscular?. Uds, qué me recomiendan?. Mil gracias por su dedicacación al adulto mayor. Dios los bendiga.
Muchísimas gracias pues estos ejercicios me an resultado favorecedores para un dolor de rodilla
Hola muchas gracias ya empece a hacer los ejercicios desde esta semana me han gustado mucho tengo 70 años si los puedo realizar todos me estoy sintiendo mejor los hago todos los días gracias por compartir, bendiciones
BSaud Fisioterapia excelente explicación. Soy Nueva ya inicié, Voy a seguirlos.. les agradezco.. saludos.
Gracias por tus vídeos. Son fáciles de hacer. Gracias por hacerlo fácil.
Muy agradecida Dany.
Excelente rutina.
Muy. Bien. Vídeo
Excelente video, excelente como lo explicas y excelente que te encontré. Gracias.
Gracias en estos momentos lo estoy realizando con UD. bendiciones.
Muy pero muy, muy buenos tus ejercicios. Gracias. Saludos, respetos y bendiciones
Excelente super gracias.
Me gusta mucho genial
Gracias por su ayuda
Gracias por tener en cuenta los adultos mayores.Me gustaría saber qué diferencia hay entre sarcopenia y osteopenia.Bendiciones.Desde Colombia.
Hermosa rutina. Muchas gracias!!❤❤
Muchas gracias ,exeles ejercicios
Hola muchas gracias por compartir sus conocimientos, yo hago mucha bicicleta estacionaria 25 min. puedo continuar con los ejercicios suyos?
Estupendo video muchas gracias
Explicas muy bien ❤
Muchísimas gracias.
Buenas Tardes Dani, he empezado a hacer esta rutina.Tengo 62 años y salgo cada dia a caminar con mis perros tambien para estar en forma.Me podrias indicar durante la semana cada cuando podemos hacer estos ejercicios?esta bien hacerlos cada dia?en series de a cuanto? Muchas Gracias por Tu Labor y Ayuda🙏🌹
Gracias por ejercicios Dios tebendiga
Gracias tengo 72 años y tengo q recuperar masa muscular, hacia ejercicios regularmente pero ahora tengo una hernia cervical escoliosis y artrosis de cadera y rodilla, me dan crisis de lumbalgia cin frecuencia y temo hacer ejercicios porq con cualquier movimiento me da el dolor...hago estiramientos con cuidado..pero quisiera hacer mas ejercicios, si puede sugerir algunos ejercicios para mi caso.gracias.
Pues hoy comence les doy las gracias me ha encantado vuestra explication ,gracias
Muchas gracias y bendiciones por sus videos. Este es el que más me interesa lo necesito urgente. DANY POR FAVOR NECESITO QUE ME RESPONDAS, TENIENDO AFECTADO EL SACRO LUMBAR , PUEDO HACER ESTOS EJERCICIOS SIN PROBLEMA ? HACE AÑOS TENIA UNAS LUMBALGIAS TERRIBLES, PERO AHORA ESTOY MUCHO MEJOR. Mil GRACIAS por tu respuesta. Soy de Perú
Gracias por esta rutina tan interesante voy a realizarla con constancia tengo 68 años te saludo desde Rosario ciudad de Argentina.
Mucho ánimo Silvia!! 😊👏
Hola muy buenos tus ejercicios me duele mucho la espalda y me siento muy cansada que sera bueno para eso mis saludos desde Cuba ❤
Hola joven, muy buenos ejercicios. Muchas gracias Dani Dios te bendiga.
Mi esposo es operado de várices en pierna derecha, actualmente no tiene buena circulación. Es bueno que haga todos esos ejercicios ?
Gracias por tu atención.
Gracias los estoy empezando hacer son magníficos.
Mucho ánimo realizandolos 😊
Intentaré seguiros .Tengo 80snos años y, he tenido ,una fractura de húmero y, desviación del manguito.He perdido bastante masa muscular.
Buenisimos. Gracias. Sirven para atrofia tibial anterior?
He bajado de peso , 25 kg , para recuperar salud , quiero fortalecer, y recuperar los músculos, tengo 68 años
Hola buenos días ! Yo tengo 71 años y tengo artrosis
Tengo 79 años ya casi los 80 me siento muy bien pero sí noto perdida de masa muscular que hacer camino mucho
Muy buena rutina de ejercicios ❤.. tengo 66 y tengo menos fuerza en brazo y pierna izquierdos … Esta rutina me ayudará a equilibrar la fuerza y ganar más en general? 😊 Muchas gracias 🤗 por tu ayuda ❤
Buenas¡ lo explicas muy bien tengo diabetes tipo 2 y ahora el colesterl alto el problema es que con las rodillas me duelen mucho y si camino mas por favor aver si me aconsejas una tabla de ejercicios para este tipo de problemas respetuoso con el piso pelvico . Gracias
Dios lo bendiga, necesito. Saber cuándo hay desgarre del menisco lateral
Que recomiendas? Me dan como calambres y dolor en la zona entre gluteos y cabezas de femur (coyunturas) cuando estan frios los musculos y coyunturas es mayor los calambres y dolores gracias jose (65a)
Gracias, saludos desde Venezuela. Sufri doble desprendimiento de retina, creo que en mi caso, tendria que levantar menos peso y hacer mas repeticiones? Gracias
Gracias dios te bendiga pero es mejor sin zapatos, una sugerencia respetuosa gracias ❤❤
Mil gracias por tus ejercicios
17:07 17:07 buen dia .mi dudas,es que esty operada de cadera por fractura,y me sigue dolindo e hinchada.gracias
Que sucedes si crujen las rodillas con el ejercicio? Desde Chile- Gracias.
No creo poder levantar mucho los brazos porque tengo artrosis en hombre izquierdo😊
Hola desde Argentina , muy buenos tus ejercicios!😊
Muchas gracias! 😊
Hola
Una pregunta
La sarcopenia es reversible?
Hay remedio ?
Hola, una sugerencia, que sí ya está el vídeo, lo busco y pasa de mí pregunta. 😊
Tengo una gran hernia lumbo_sacra y escoliosis en la espalda. Puedes recomendarnos algún ejercicio para eso?
Gracias de antemano.
Oro y miel en tu vida.
Gracias 😊
Hola Isabel, es complejo dar indicaciones generales para un caso concreto. Necesitaríamos valorar tu caso para conocer más detalles y así poder pautar ejercicios de forma individualizada.
Aún así, te recomendo que empieces por esta rutina de ejercicios, es posible que te beneficie mucho 🙌
ua-cam.com/users/liveyXH0QfzsQgw?si=UEA4hBvMl7Vbluqs
Para lograr masa muscular es bueno hacer ejercicio con la elíptica o, bicicleta fija o, caminar?❤
😅
Tutti ablano di sarcopenia et nadie tiene la solution