【 整形級と話題沸騰！】即効果を実感！毎日やりたい小顔・顔痩せマッサージ！ BY390
Вставка
- Опубліковано 10 чер 2024
- ＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
🧘オンラインサロン▼
www.hirotanao.com/onlinesalon
✔ボディメイクのコツを知る！
✔モチベーションに頼らないマインドを作る！
✔運動習慣で健康寿命をUP！
学びながら身体を変えるコミュニティで、
現在2000名以上の女性が参加しています😋
＼オンラインスタジオHOME／
60分の美筋ヨガレッスンが受講できるのはここだけ！
ZOOMを利用したレッスンを毎日開催！
・動きがあっているか確かめたい方
・一人じゃどうしても怠けちゃう方
講師と一緒に二人三脚で今年こそ身体を変えてみませんか？
お得すぎる！と大好評💓一緒に運動習慣をつけましょう！
www.hirotanao.com/lesson
👀Instagram▼ 30万人
onaoonao?i....
✍️養成講座
www.hirotanao.com/training
美筋ヨガのメカニズムを詳しく知りたい！
解剖学について基礎から学びたい！という方におすすめです！
📚書籍
www.hirotanao.com/goods/
・脚長革命 (幻冬舎)
amzn.to/3PsXGC6
・美くびれデザイン (幻冬舎) ★13万5千部突破！
amzn.to/3D7sssJ
・美筋ヨガ (マイナビ出版)
・目覚めよ！ぐ～たら筋 (マイナビ出版)
・整えるヨガ (ダイヤモンド社)
📕note 廣田なおブログ
note.com/studioh/
👂Voicy美筋ヨガ©︎レディオ
voicy.jp/channel/4069
「幸せ・健康・習慣」をテーマに、
ココロとカラダに元気と活⼒をお届けするラジオ番組
👚ウェア
www.antiqua.co.jp/view/page/i...
体型をカバーしつつも動きやすさを追求したい方におすすめ♡
#小顔 #顔痩せ #小顔マッサージ - Спорт
時間ある時はこのマッサージまたやります‼️ない時はいつもの３分のマッサージやります😊
頬骨と小鼻の脇が痛かったけど、終わったらスッキリ😊気持ち良かった〜❤
有難うございました🙏
毎日やらねば‼️
来月中学の同窓会あるので、毎日やって頑張ります💪
ありがとうございます🙏
いつも、助かります😊
ストレッチした後は、汗ばんできてスッキリです😊
職場でのコミュニケーションが対面の会話よりチャットやメールが増え、電話も減って、顔面の筋肉を使う時間が減ったからなのか、めちゃめちゃ効きます😖
顔がスッキリしました😊
顔のストレッチなら、退院間もない僕でもできますね。
全部硬かったですね。ききます。顔が丸まってきてるからありがたいストレッチです。
ありがとうございます😊
どれくらいの頻度でやれるといいのでしょうか？？😮