【1回で首コリ解消】顔のむくみも、つまりも取れる！セルフマッサージで頭痛になりづらい体へ！ BY301
Вставка
- Опубліковано 7 жов 2024
- 最新書籍 📚「脚長革命」はこちらから (2023年7月20日発売)
▶︎ amzn.to/3PsXGC6
＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
＼オンラインスタジオHOME／
60分の美筋ヨガレッスンが受講できるのはここだけ！
ZOOMを利用したレッスンを毎日開催！
・動きがあっているか確かめたい方
・一人じゃどうしても怠けちゃう方
講師と一緒に二人三脚で今年こそ身体を変えてみませんか？
お得すぎる！と大好評💓一緒に運動習慣をつけましょう！
www.hirotanao....
🧘オンラインサロン▼
www.hirotanao....
👀Instagram▼ 25万人
www.instagram.....
📚書籍
www.hirotanao....
・脚長革命 (幻冬舎) ★NEW!!
amzn.to/3PsXGC6
・美くびれデザイン (幻冬舎) ★13万5千部突破！
amzn.to/3D7sssJ
・美筋ヨガ (マイナビ出版)
・目覚めよ！ぐ～たら筋 (マイナビ出版)
・整えるヨガ (ダイヤモンド社)
✍️養成講座
www.hirotanao....
美筋ヨガのメカニズムを詳しく知りたい！
解剖学について基礎から学びたい！という方におすすめです！
👚ウェア
www.antiqua.co....
体型をカバーしつつも動きやすさを追求したい方におすすめ♡
#むくみ #顔痩せ #美筋ヨガ - Спорт
首がラクになるだけでなく、
肌の調子も良くなってる気がします。
これからも続けます。
よい動画をありがとうございます。
本当に可動域が変わってびっくりしました！首周りもポカポカして、頭もスッキリしました。これはぜひ続けたいです。ありがとうございます😊
半信半疑でしたが、やって見てビックリ😊
スッキリしてきました!
毎日のルーティンに取り入れます❤
毎朝の日課にしています。
首周りがスッキリし、目覚めにもいいです！
鎖骨はがしの動画内で1番最初にやる首のストレッチの伸びが悪かったんですが、こちらの動画をやったら全然伸びが違くてびっくりしました！
呼吸もしやすくなり、頭顔のモヤっと感も消えてスッキリです💖
終わったらとても首まわりが軽くなった感じがしました！
やってよかったです☺️🙌🏻
ありがとうございます！
続けるとどんどんスッキリしてきますよ☺️
なお先生、こんにちは😊
今朝ヨガをやってて、首の凝りをすごく感じた所でこの動画かUPされてて即実行❣️
首筋がスッと伸びて気持ちいいです💕
もう少し胸鎖乳突筋出したいなぁ
今日も有難うございました🙏
朝の15分やった場合には、スッキリしそうですね😇
先生のユーチューブを知り色々なパターンを取り入れてます!落ち着いた話し方も心地よい✨鎖骨リンパ流しのやり方もこの方がやりやすいです!効果抜群!!
凄い‼️‼️試してみてすぐに首のつまりが感じなくなり首の可動域が広がりました😀嬉しい✌️
今までいろんな動画で試してみましたがこれは即効性ありました✨翌日顔がスッキリ✨してます😊朝と夜やってます❤
毎日続けています。首回りも良くなりますが目がスッキリしてとても良いです😊
おかげさまで顔まわりすごくすっきりしました
彼女も誘って毎朝2人で動画見ながらやってます！
廣田先生ありがとうございます！
ありがとうございます😊
ありがとうございます！！
すごい！可動域めっちゃでました！それと、耳の下がすごく柔らかくなってつまり取れたみたい！
毎日やります。ありがとうございます♥
とても気持ちよかったです😊ありがとうございます☺️
今日も最高でした！最後の首伸ばしで全て流れる感じが好きです。
最近朝ヨガの動画で毎日やってます✨呼吸の仕方とかタイミング、正しい伸ばし方とか分かりやすくて体スッキリします！しかも先生、可愛くて素敵です😍
昨日のテレビ出演も観ました〜🙋✨
嬉しいです☺️習慣にしてくださりありがとうございます💓
首がもう何十年もがちがちに固まっているので、少しずつほぐしていきたいと思います。1回でも少しほぐれたような気かします。先生の声のトーン、話すスピードも全て心地よく、見るのが楽しみです。
先生の動画はとてもわかりやすく、楽しくストレッチできます！
これからも動画楽しみにしています！
とっても可動域が広がりました！スゴイ❤
やり終えたら首がヒュッと長くなった気がします😃
これも続けてみまーす！
ありがとうございますー😆✨
右肩が凄く重だるくて、一回やっただけでとっても軽くなれて幸せです😆
初めまして。50過ぎのオッサンです。ムチウチをしてからすぐに首がこってしまい、色々なマッサージに行っていましたがその場しのぎでした。
これをやったら、あら不思議。
首のつまりがほとんどなくなりました！ありがとうございます😊
毎日の日課にします。
チャンネン登録もさせていただきました。色々とカラダメンテナンスをしていきたいと思います。
すごいスッキリします！勉強になります！
これは気持ちぃ〜習慣化します😊
２日やったら顔一回り小さくなって驚いてます。
ありがとうございます！
固かった！でもスッキリしました🎉
鎖骨がない(見えない)のが悩みで、つかむということができてないみたいなのですが、何となくここかな？という場所でやってみています。顎下と首のもわーんとした情けないラインがスッキリするよう、頑張って続けてみます😊
スッキリしましたぁ🤩
首まわり、太ってみえるので、がんばってやってみます。けっこうききますね。
意外と凝ってるんですよね。首は盲点ですよね😭
最初に鎖骨を掴むのがビートたけしさんの動きのようで笑いそうになりましたが全般を通して効きました！
ありがとうございます！
🤣🤣🤣
首周りすっきりしました。
胸鎖乳突筋がつかめませんでしたが可動域が広がったからかちゃんとつまめるようになりました。
ありがとうございました！
大変失礼ですが、美しさに見惚れてヨガが頭に入ってきません。見惚れているうちに動画終わってしまいます😮
首の筋が見当たらないよ〜w頑張ります😊
変化した！
ざわつく金曜日とてもとても参考になりました。😀本も気になりました。UA-camも初めて知ったので拝見しますね。
ヨガウェアとても素敵です。
しかしわたしは高嶋ちさ子さんと同年代なので、高嶋さんのウェアが気になります。もしおわかりでしたら、何処の商品なのかお教えいただけますでしょうか？
高嶋ちさ子さんのウェア、可愛かったですね！でもごめんなさい、商品は分かりかねます🥺
胸鎖乳突筋、左は掴めますが、右が全く出ません🥹
耳回し気持ちいいです😊
やっぱり枕が高いのだろうか？
枕の高さもすごく重要ですね🥺
1:23
首がスッキリします❤
首の可動域広がった
耳を引っ張ったら、顔がグッと引き上がりました。
良かったです♡ 是非継続してみてください♡
胸鎖乳突筋が出なくて悩んでました(´；ω；｀)鎖骨はゴミ箱というワードが衝撃的でした。続けてみます！ありがとうございます☻☻☻
リンパ液が最後流れ着くのが鎖骨なので、ゴミ箱って言われてるんです🥰なので、ここがつまると全部つまっちゃうんです😭
鎖骨なんて掴めません🤣
顔がスッキリ