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저 머신에 앉을 때마다 'Gay!!'라고 외치는 환청이 들려 못하고 있습니다.
@@extremepain9816 게이게이야.....
형님 라이브는 또 언제하시나요
저 라이브 한적이 없어여 ㅠㅠ
@@Hell_dude 해주세요!!
형은 보면볼수록 프레임 엄청좋아헬저씨 더 프레임 헬저씨포차 헬저씨엔터같은걸로 채널명 바꿀생개없음?
......부끄러워서 그냥 아저씨로 살래...
진짴ㅋㅋㅋㅋ멕이냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Mu_FASA 휴..헬저 더 크라임
남성분들은 어브덕션 하지 마세요. 경쟁률 올라가요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ커트하니 잘 어울리시네요. ㅎㅎ
남자의 엉덩이가 미래다
헤어스타일 잘 어울리세요~ 구레나룻 남성스럽고 멋지십니다ㅎㅎ가르침 주시는 영상 감사합니다!
감사합니다 😊
오늘 영상도 잘봤습니다! 혹시 업라이트로우에 대해서도 다뤄주실수 있을까요?.?
오 주말에 참고해서 하나 만들어드릴꼐융
헤어스타일의 중요성에 대한 영상 인가요???
ㅋ흐ㅡ흐으.ㅁ...
우리 헬스장 바지 밑위가 짧아서 저것만 하면 2xl 바지를 입어도 꼬추가 너무 도드라져요 ㅋㅋ
형사님 여기입니다
멋집니다!!!!!머리 짧으니까 👍
@@춤추는츠파카라고 다행이군요
엉덩이 쌔지고 몸도 좋아졌습니다. 맞는 말!
따봉!
남자는 하체😮
남자는 응딩이!
커트하니 인물이 삽니다.간결한 설명,듣기좋은 목소리👍🏻👍🏻👍🏻
칭찬 감사합니다!
오! 머리스타일 바뀌셨네요. ㅎㅎ달라보여요. 스타일 좋아요!염색도 하심 어울리겠어요.그러고보니 이거 저도 이용하는데요.운동이 잘 안 될줄 알아서 잘 안했는데역시 헬저씨님 설명으로 이제부터 해야겠어요. 좋은 정보 얻어가요!!
빵뎅이가 좋아야 되요 ㅠㅠ
올ㅋㅋ 미남ㅌㅋㅋㅋ
체지 23 퍼라 얼굴에 욕심 그득그득
앗! 머리 이뻐요~~😍
😊 감사합니다 미용사분이 굉장히 실력있으셔서 ㅋ
너무 유익해잉
ㅇㅅㅇ ㅋㅋ❤
이발하시니 인물이 훨씬 사시네요
탈모인 눈물..
@@Hell_dude 탈모처럼 안보입니다 형님
이발하니까 이쁘다
@@ssam0923 ㅠㅠㅠㅠ
와인킹이랑 형제인줄알았어요
@@rigelhan1743 어우 대단한 분이랑 ㅋㅋ엮어주시니 ㅋㅋㅋㅋ 그 형님 저보다 키크시더라구요 ㅋㅋ
오 머리자르셨네요 훨씬 잘 어울리십니다! 인물이 아주 훤칠하시네!!
흐퀘퉤.... 남자는 스포츠머리
👍👍👍👍
❤❤❤
형님 머리 자르셨네여 잘어울리십니다 ㅎㅎ
어우 긴거보잔 짧은게 나은듯
둔군 운동시에 저 머신 추천안하던데 괜찮나요
이상근의 좌우 비대칭 활주떄문인거 같은데요.. ㅎㅎㅎ 몸 제대로 고정 해놓고 복압 잡고 하면 됩니다..그렇게 치면..다...ㅠㅠ 못해서..
스쿼트는 잘벌리면서 어브덕션웨안함
마좌 웨안훼
힙쓰러스트 하고 나서 장요근이 찝히는 기분이 드는건 뭔문제일까유
tfl 문제일 가능성이 가장 높져..다리뼈가 제대로 안껴져서..흑
@Hell_dude 걍 어브덕션이랑 맨몸힙쓰나 하며 살아야겠슴다 ㅋㅋㅋ
상완골 전방활주처럼 오른쪽 대퇴골이 좀 빠져있는데 어케할까뇨.. 골반이 왼쪽으로 많이돌아있는 탓일까요
크흠.. ㅇㅅㅇ.. 어으어으.. 대퇴골 활주의 경우도 장요근의 곡선활주기능이 부족해져서 그런거 같은데.. 재횔 쪽 가까운곳에서 찾아보셔야 하는게 좋을거같습니다. 눈에띨정도면 복합 통증도 예상 됩니다
조만간 다루긴 할 거라 조금만 기다려주세용
@@Hell_dude 답변감사합니당😍
하체기구에 있는 손잡이는 의자에 궁디를 밀착시키기 위해 당기는 용도 인 줄 알았는데 아닌가유?아니면 저 기구만 누르는 건가...
맞습니다 ㅎㅎ 근데 밀어주고 잡아채셔도 딱 붙습니다..
손잡이를 밀지 않고 손끝에 걸쳐서 당기는건 어떤가요?
손가락으로만 걸면 손가락가락 마다 관절이기때문에 굴곡선이나 각도 범위가 많이 차이날수있어요
@@Hell_dude원래는 당겼는데 다음엔 밀어봐야겠네요, 감사합니다😊
오키나와 사무라이에서 압구정 멋쟁이가 돼뿐네
어? 그거 나쁘지않았는데...??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저번에 불균형 관련해서 댓 달았었는데 헬저씨님이 사이드 플랭크 알려주셔서 열심히 해본 결과!! 허리 디스크 통증도 줄고 어깨 안정성도 상당히 좋아졌습니다 감사합니다 정말!!
아이고.. 도움 되셨다니 🎉🎉🎉
빵땡이..아니 머리 잘 어울리시네요
빵댕이가 잘어울리는 남자
레전드 영상입니다!! (레전드 타 입어서 그런가요 ㅎㅎ)엉덩이 중요하죠!! ㅎㅎ
갱원이형티샤추
외모가 준수합니다. 김보성??+김남길??? 묘한 상인데 미남이십니다.
의리!
고관절찝히는거 어떻게아셨죠 ??? 어떻게푸나요 스트레칭이라던가 ..고관절찝히는거 어브덕션이 진짜 좀만벌려도 바로찝히는데
@@리딩챌린지 크흐흐.. 고관절의 굴곡이 제대로 안나와서 생기는 부분이라..무릎을 영상처럼 스윽 한번 밀어보세영 ㅎㅎ
@ 어브덕션말고도 개구리자세 스트레칭할때도 찝히면 어떻게좀 푸는게좋을까요!!???
@ 감사합니다!❤️❤️
이거잖어~
찝히지말라귱
으아니 안녕하모니카 ㅋㅋㅋ
죽을때까지 따라다니는 kcm 형 ㅋㅋㅋ
@@Hell_dude 이발 하니까 더 닮았다요
헬저 더 애플힙 C
현태 더 빵댕이
머리카락 어디갔슈?
@@금동이-y6h 다잘랏슈..
탈모가 더 창피해ㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
휴...😊😂😂😂쉽지않다 탈모인
![박지원 "尹, 지금 재판부 쇼핑할 땐가" [나는정치인이다]](http://i.ytimg.com/vi/ZGzeUXLHWlA/mqdefault.jpg)
저 머신에 앉을 때마다 'Gay!!'라고 외치는 환청이 들려 못하고 있습니다.
@@extremepain9816 게이게이야.....
형님 라이브는 또 언제하시나요
저 라이브 한적이 없어여 ㅠㅠ
@@Hell_dude 해주세요!!
형은 보면볼수록 프레임 엄청좋아
헬저씨 더 프레임 헬저씨포차 헬저씨엔터
같은걸로 채널명 바꿀생개없음?
......부끄러워서 그냥 아저씨로 살래...
진짴ㅋㅋㅋㅋ멕이냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Mu_FASA 휴..헬저 더 크라임
남성분들은 어브덕션 하지 마세요. 경쟁률 올라가요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
커트하니 잘 어울리시네요. ㅎㅎ
남자의 엉덩이가 미래다
헤어스타일 잘 어울리세요~ 구레나룻 남성스럽고 멋지십니다ㅎㅎ
가르침 주시는 영상 감사합니다!
감사합니다 😊
오늘 영상도 잘봤습니다! 혹시 업라이트로우에 대해서도 다뤄주실수 있을까요?.?
오 주말에 참고해서 하나 만들어드릴꼐융
헤어스타일의 중요성에 대한 영상 인가요???
ㅋ흐ㅡ흐으.ㅁ...
우리 헬스장 바지 밑위가 짧아서 저것만 하면 2xl 바지를 입어도 꼬추가 너무 도드라져요 ㅋㅋ
형사님 여기입니다
멋집니다!!!!!머리 짧으니까 👍
@@춤추는츠파카라고 다행이군요
엉덩이 쌔지고 몸도 좋아졌습니다. 맞는 말!
따봉!
남자는 하체😮
남자는 응딩이!
커트하니 인물이 삽니다.
간결한 설명,듣기좋은 목소리👍🏻👍🏻👍🏻
칭찬 감사합니다!
오! 머리스타일 바뀌셨네요. ㅎㅎ
달라보여요. 스타일 좋아요!
염색도 하심 어울리겠어요.
그러고보니 이거 저도 이용하는데요.
운동이 잘 안 될줄 알아서 잘 안했는데
역시 헬저씨님 설명으로 이제부터
해야겠어요. 좋은 정보 얻어가요!!
빵뎅이가 좋아야 되요 ㅠㅠ
올ㅋㅋ 미남ㅌㅋㅋㅋ
체지 23 퍼라 얼굴에 욕심 그득그득
앗! 머리 이뻐요~~😍
😊 감사합니다 미용사분이 굉장히 실력있으셔서 ㅋ
너무 유익해잉
ㅇㅅㅇ ㅋㅋ❤
이발하시니 인물이 훨씬 사시네요
탈모인 눈물..
@@Hell_dude 탈모처럼 안보입니다 형님
이발하니까 이쁘다
@@ssam0923 ㅠㅠㅠㅠ
와인킹이랑 형제인줄알았어요
@@rigelhan1743 어우 대단한 분이랑 ㅋㅋ엮어주시니 ㅋㅋㅋㅋ 그 형님 저보다 키크시더라구요 ㅋㅋ
오 머리자르셨네요 훨씬 잘 어울리십니다! 인물이 아주 훤칠하시네!!
흐퀘퉤.... 남자는 스포츠머리
👍👍👍👍
❤❤❤
형님 머리 자르셨네여 잘어울리십니다 ㅎㅎ
어우 긴거보잔 짧은게 나은듯
둔군 운동시에 저 머신 추천안하던데 괜찮나요
이상근의 좌우 비대칭 활주떄문인거 같은데요.. ㅎㅎㅎ 몸 제대로 고정 해놓고 복압 잡고 하면 됩니다..그렇게 치면..다...ㅠㅠ 못해서..
스쿼트는 잘벌리면서 어브덕션웨안함
마좌 웨안훼
힙쓰러스트 하고 나서 장요근이 찝히는 기분이 드는건 뭔문제일까유
tfl 문제일 가능성이 가장 높져..다리뼈가 제대로 안껴져서..흑
@Hell_dude 걍 어브덕션이랑 맨몸힙쓰나 하며 살아야겠슴다 ㅋㅋㅋ
상완골 전방활주처럼 오른쪽 대퇴골이 좀 빠져있는데 어케할까뇨.. 골반이 왼쪽으로 많이돌아있는 탓일까요
크흠.. ㅇㅅㅇ.. 어으어으.. 대퇴골 활주의 경우도 장요근의 곡선활주기능이 부족해져서 그런거 같은데.. 재횔 쪽 가까운곳에서 찾아보셔야 하는게 좋을거같습니다. 눈에띨정도면 복합 통증도 예상 됩니다
조만간 다루긴 할 거라 조금만 기다려주세용
@@Hell_dude 답변감사합니당😍
하체기구에 있는 손잡이는 의자에 궁디를 밀착시키기 위해 당기는 용도 인 줄 알았는데 아닌가유?
아니면 저 기구만 누르는 건가...
맞습니다 ㅎㅎ 근데 밀어주고 잡아채셔도 딱 붙습니다..
손잡이를 밀지 않고 손끝에 걸쳐서 당기는건 어떤가요?
손가락으로만 걸면 손가락가락 마다 관절이기때문에 굴곡선이나 각도 범위가 많이 차이날수있어요
@@Hell_dude원래는 당겼는데 다음엔 밀어봐야겠네요, 감사합니다😊
오키나와 사무라이에서 압구정 멋쟁이가 돼뿐네
어? 그거 나쁘지않았는데...??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저번에 불균형 관련해서 댓 달았었는데 헬저씨님이 사이드 플랭크 알려주셔서 열심히 해본 결과!! 허리 디스크 통증도 줄고 어깨 안정성도 상당히 좋아졌습니다 감사합니다 정말!!
아이고.. 도움 되셨다니 🎉🎉🎉
빵땡이..아니 머리 잘 어울리시네요
빵댕이가 잘어울리는 남자
레전드 영상입니다!! (레전드 타 입어서 그런가요 ㅎㅎ)엉덩이 중요하죠!! ㅎㅎ
갱원이형티샤추
외모가 준수합니다. 김보성??+김남길??? 묘한 상인데 미남이십니다.
의리!
고관절찝히는거 어떻게아셨죠 ??? 어떻게푸나요 스트레칭이라던가 ..
고관절찝히는거 어브덕션이 진짜 좀만벌려도 바로찝히는데
@@리딩챌린지 크흐흐.. 고관절의 굴곡이 제대로 안나와서 생기는 부분이라..무릎을 영상처럼 스윽 한번 밀어보세영 ㅎㅎ
@ 어브덕션말고도 개구리자세 스트레칭할때도 찝히면 어떻게좀 푸는게좋을까요!!???
@ 감사합니다!❤️❤️
이거잖어~
찝히지말라귱
으아니 안녕하모니카 ㅋㅋㅋ
죽을때까지 따라다니는 kcm 형 ㅋㅋㅋ
@@Hell_dude 이발 하니까 더 닮았다요
헬저 더 애플힙 C
현태 더 빵댕이
머리카락 어디갔슈?
@@금동이-y6h 다잘랏슈..
탈모가 더 창피해ㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
휴...😊😂😂😂쉽지않다 탈모인