Niina tô igual você! Passei na nutri, to fazendo a reeducacao, tô treinando todo dia bonitinho e já se foram 6kg em 1 mês. Não se culpe por comer uma coisinha ou outra as vezes. O importante é não desistir e voltar pra dieta depois. Minha nutri fala que equilíbrio é tudo. Se cortar tudo a gente não consegue fazer por muito tempo. E pela primeira vez tô conseguindo, nem acredito!!!
Um dos motivos que amo seguir você é a sua sinceridade! Mostrar a realidade, os "deslizes" da dieta é super importante pra aqueles que se inspiram em vc! Mostra que você é humano, todos somos, e todos cometemos esses deslizes e tá tudo bem! Vida que segue! Gratidão por ser autêntica!💛
Ahhhh niininha, me pesei essa semana... Q loucura... Perdi quase 4 kg .... Aaaaaaaa nem acreditei!!! Qnd eu falo q a gente se motiva, é real!!!! Bora q ainda tem muito caminho pela frente ... Aaaaaa q alegria 🤩🤩
Assistir vc me fez pegar firme na caminhada diaria, diminuir meu prato e mar suco verde (que eu achava meio nojento, puro preconceito) e agora eu tomo o bendito suco verde todo dia e amoooo
niina, já dá pra ver diferença no seu rosto e corpo! que orgulho de voceeee 😍 já quero ver os preparativos para a corrida! *genteee, também gravo diário da dieta! quem quiser conhecer será mt bem vindo 🥰
Estou amando que voltou com esse quadro. Eu acompanhei desde sempre, mas dessa vez te vejo muito mais leve fazendo o diário de dieta, sem pressão encima de você mesma, curtindo cada mudança. CONTINUAAAA
Bom dia Niina eu adoro ver os seus vídeos, ainda mais agora com o diário da dieta pq me motiva, eu também estou neste processo que começou em agosto do ano passado eu está pesando 86 kilos e decidir que não dava mais me matriculei na academia e comecei em uma alimentação saudável,agora eu estou pesando 69 kilos já estou quase chegando no meu objetivo que e 64, e vendo o seu vídeo incentivo para continuar pq falta pouco. Te adoro muito
Niinaaa, que orgulho, da pra ver muitooo a diferença na sua carinha, corpo também. Continue firme, já já você atinge o seu objetivo. Para mim o mais difícil sem dúvida é a alimentação, principalmente a noite e nos fins de semana. Um bjoo ❤️❤️
Fiquei assistindo seus diários esse final de semana e me deu uma super vontade de voltar a vida fit e boa alimentação,já quero esse pique e essa animação!!!
Comecei tem uma semana e tô bem focada, acho que os primeiros dias são mais punk, meu objetivo é eliminar 20 quilos e estar dentro do peso ideal para minha altura, agora é permanecer porque os resultados veem... Tá aí os seus saindo do 8.0, parabéns!!! 👏🏻😘♥️
Ninna, também estou me inspirando em você. Estou na minha dieta e consegui pouco mais de 3kg em 3 semanas. Minha meta é perder mais 5, mas me sinto muito melhor, as roupas começaram a entrar e minha auto estima já deu um UP! Continue no seu foco e incentivando as pessoas que te assistem! Parabéns pela determinação! 😘
Niina você está maravilhosa 😍😍 Muito orgulho de você, comecei esse processo de reeducação a um e ano meio.. e as coisas vão ficando mais fáceis ao longo do tempo, quando tudo se torna um habito e você muda seu paladar, começamos a sentir prazer na comida saudável, em fazer atividade física, é mara!! continua firme, não desamina, que logo logo ta colhendo os frutos da tua dedicação!!💖 amo te acompanhar, vida real sempre.. sem cobranças e sem neuras, tbm é saudável sair da dieta as vezes e curtir os momentos.
é tão bom vir aquii e ver seus vídeos do diário da dieta, e os comentários da galera se apoiando, me motiva tb ❤ eu me consultei com a nutri em agosto do ano passado, e preciso perder 10kg em meados de dezembro já tava quase desistindo de mim, mas aí ver vc não desistindo, mesmo depois dos delizes tá me motivando muitoooo, voltei a me reeducar e me exercitar e é isso aí 💪 seguimos juntaaaas
Eu tô focadissimo também. Cheguei a pesar 113kg no início do ano passado. Hoje estou com 80kg com o percentual de gordura corporal ideal para o meu peso/altura. Muito feliz com os meus resultados, com apoio de um endócrino + nutri. O processo é bem doloroso mas a recompensa vem ao olhar para o espelho e se reconhecer e se sentir bem consigo mesmo. Força niina, tudo é possível. Parecia impossível pra mim, e eu consegui, todos conseguimos.
Eu já estou quase nos 5kg off também! Agora preciso focar mais nos exercícios que eu não tenho tido muito tempo/vontade para me dedicar. Sempre muito bom te ver, Nina! Inspiração de sempre, obrigada!!
Eu emagreci 6 kg entre janeiro e fevereiro. As veces não e fácil se manter no foco... Eu tenho compulção alimentar por causa da ansiedade.. as veces bate una Bad.. mais eu percebi que fazendo tudo certo um 80% da alimentação y exercício... Da certo!! Tudo e questão de equilíbrio!! Vamos que vamos!! O importante e uma melhor qualidade de vida!! 💪💪💪 Estou adorando o seu foco... E isso ahí..
O Carnaval veio e acabou com a minha dieta! Super ansiosa, comi td e mais um pouco, agora tô tentando correr atrás do prejuízo, niina! Não vai adiantar nada ficar arrependida, você tá me inspirando demais, muito obrigada! 👏🏻💜
Niina eu amo esses vídeos. Eu tô passando pro um processo tbm de perda de peso e melhora na saúde. Me acidentei e depois de pesquisas vi que a alimentação vegana/ vegetariana ajuda na regeneração dos ossos etc, por isso agora tô comendo sem carne animal/ vegetariana bem restrita para ajudar na minha recuperação. Amando os vídeos ❤️
Vamos juntas! Você não tem ideia no quanto tem me motivado. ❤️ Comemorando meus 1,6kg off, ainda tenho uma longa jornada, mas sem pressa e com muita resiliência vamos vencendo um dia após o outro.
Amo diário da dieta! Amo o jeito q vc é sincera em relação até os deslizes, pq mostra como somos reais e q deslizes faz parte, o importante é voltar pro foco depois!! Equilíbrio é tudohhh.
Nii você tá arrasando muito!!! Parabéns você está inspirando muitas pessoas e isso é incrível! O resultado é nítido, estou feliz porque você está feliz❤
Niina, muito legal ver você dedicada e vibrando pelos resultados! Amo ver esse tipo de vídeo.. me ajuda muito a continuar nessa jornada! Por aqui já se foram 10kgs mas a jornada é bem longa rumo aos -30kg kkkkkk seguimos firmes entre altos e baixos... é isso aii hahaha. Linda. Muito sucesso!!!💕
Sabe o que acho mais bonito nessa sua fase, esse brilho sabe? Está alegria de voltar a se sentir plena com as conquistas 💖💖 Maravilhoso Ah, achei você ainda mais maravilhosaaaa de roxo/lilás perfeita!!
Parabéns pela evolução, dá pra ver a felicidade no seu rosto! O que estou achando mais legal é que parece que o seu médico não passa nada mto complicado de seguir, nem mil cápsulas pra tomar durante o dia ..facilita mto, né? Seus vídeos passam a impressão de que a fórmula dele é comida de verdade + atividade física.....é isso mesmo? Bjs e continue postando, estamos amandoooo s2
Que inspiração!!! Tbm quero perder uns kilinhos!!! Eu comecei pela alimentação e exercícios diários. Adorei a dica da panqueca eu faço inteira, vou fazer menorzinha. 😘👏👏👏
Niina, maravilhosa! Você, como sempre, inspiração pra tudo ♥️ Esse ano é o primeiro que estou me aventurando pelo mundo da musculação e, surpreendentemente, tenho gostado muuuuito. E foi por me redescobrir nessa atividade, que seus vídeos tem me inspirado a mudar mais alguns hábitos no meu dia a dia (como sono e alimentação equilibrada). Comecei hoje um desafio de 30 dias comigo mesma! Daqui um mês te conto o resultado 🥰
Niina, deixo sempre banana congelada, quando tô atacada por doce bato banana congelada com um pouco de leite de coco e vira tipo um sorvetinho 😋 pra dar um crocante depois jogo por cima uma colher de granola e um pouquinho de geleia e da uma mexidinha. Fica bom demais 😍
Niina meu marido sabe o quanto te admiro e comecei a assistir teus vídeos do diário da dieta com ele como inspiração... tem dado super certo 😍 sempre quis correr, agora esse é o próximo objetivo 🤜🏽🤛🏻
Niina, tô na mesma situação que você. Porém comecei em abril do ano passado. Eliminei 10 kg. Agora faltam 5 para o meu objetivo. 🥰 Vamos conseguir gata. 🎉🎉🎉
Começarei acompanhamento nutricional essa semana, tinha engordado então nada melhor que pedir ajuda pra algum especialista. Essa semana muda a ficha da academia então estou animada apesar de ter engordado, louca pra sair da casa dos 80kg
Tão satisfatório sair dos 80, tb já cheguei pesar 85kg num período difícil que passei,mudei minha alimentação,jejum intermitente e exercícios perdi 23 kg. Agora voltando no foco pq deu uma relaxada 🙈 Parabéns niina 🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Adoro assistir os vídeos do diário da dieta, também estou na luta para perder 5 kgs, não está sendo fácil, minha ansiedade está me atrapalhando muito, preciso focar e voltar a fazer atividade física, e niina vendo você fazendo pilates me deu saudades de fazer as aulas, eu tenho o curso de pilates,e quem vê de fora acha que é super fácil, mas não é, tem que controlar a respiração e o abdome na hora de executar o movimento.. E parabens Niina pelo foco, está arrasando 😍❤
Nina estou tao mal, obrigada por me animar com seus vidos pelo menos por minutos. Meu bebezao se foi, meu gato 😢. Nao consigo fazer nd, passo o dia jogada na cama sem comer beber, nada! Ele era tudo pra mim 😭
Parabéns Niina, é ótimo esses diários da dieta na quinta que dá aquela vontade de pedir uma pizza, mas acabo deixando a refeição livre pro sábado. Também já estou 4kg off, mas não foco na balança e sim nas medidas. Foram embora 9cm de cintura em 40 dias. Seguimos juntas!!! 😘
Eu tô amando esse diário da dieta. Tbm estou nesse foco desde novembro. Dei uma avacalhada nos últimos dias por conta das férias, mas vou voltar com força 🙏🏻
Vamos bater esse objetivo juntassss, Niina! Fui a nutri e estou me alimentando saudável e comecei a malhar segunda! Meu objetivo nem está muito na balança, eu só quero perder a barriga msm 🤣 consequentemente meu peso vai diminuir, mas n estou ligada em números na balança pois ja sou magra. Foco pra gente 💪🏼
Niina!! Que demais! Fico muito feliz por cada conquista sua. Estou no processo de emagrecimento também e a forma leve como você faz os seus diários me inspira muito. Já perdi 10 quilos em 2 meses e tô compartilhando tudo. 💪🏾 💖
Por aqui sigo no Projeto Fit tbm, Niina! 💪🏻 Consulta com a nutri em dia, reeducação alimentar, musculação 6x na semana e já tá marcada a bioimpedância e tbm a densitometria! A meta é perder os 10kg que eu ganhei em 6 meses de casada 😅. Eu e marido estamos firmes no projeto!
Nii, eu amo a sinceridade que você tem mostrado nos seus vídeos, poderia omitir as fraquezas, mas mostrando nos faz sentir muito mais normais rsrsrs!!!
Niina tô igual você! Passei na nutri, to fazendo a reeducacao, tô treinando todo dia bonitinho e já se foram 6kg em 1 mês. Não se culpe por comer uma coisinha ou outra as vezes. O importante é não desistir e voltar pra dieta depois. Minha nutri fala que equilíbrio é tudo. Se cortar tudo a gente não consegue fazer por muito tempo. E pela primeira vez tô conseguindo, nem acredito!!!
Isso ai!!
*Querida pessoa que está lendo: que nunca falte o alimento em sua casa e que Deus os abençoe hoje, amanhã e sempre ❤🙏*
Amem a vc tbm ❤️
Amém
Amém 🙏
Amém 🙏
Amém
Um dos motivos que amo seguir você é a sua sinceridade! Mostrar a realidade, os "deslizes" da dieta é super importante pra aqueles que se inspiram em vc! Mostra que você é humano, todos somos, e todos cometemos esses deslizes e tá tudo bem! Vida que segue! Gratidão por ser autêntica!💛
Ahhhh niininha, me pesei essa semana... Q loucura... Perdi quase 4 kg .... Aaaaaaaa nem acreditei!!!
Qnd eu falo q a gente se motiva, é real!!!!
Bora q ainda tem muito caminho pela frente ... Aaaaaa q alegria 🤩🤩
Assistir vc me fez pegar firme na caminhada diaria, diminuir meu prato e mar suco verde (que eu achava meio nojento, puro preconceito) e agora eu tomo o bendito suco verde todo dia e amoooo
niina, já dá pra ver diferença no seu rosto e corpo! que orgulho de voceeee 😍 já quero ver os preparativos para a corrida!
*genteee, também gravo diário da dieta! quem quiser conhecer será mt bem vindo 🥰
Estou amando que voltou com esse quadro. Eu acompanhei desde sempre, mas dessa vez te vejo muito mais leve fazendo o diário de dieta, sem pressão encima de você mesma, curtindo cada mudança. CONTINUAAAA
É impressionante a diferença do seu corpo... acho que o melhor de tudo é a disposição que melhora.
Bom dia Niina eu adoro ver os seus vídeos, ainda mais agora com o diário da dieta pq me motiva, eu também estou neste processo que começou em agosto do ano passado eu está pesando 86 kilos e decidir que não dava mais me matriculei na academia e comecei em uma alimentação saudável,agora eu estou pesando 69 kilos já estou quase chegando no meu objetivo que e 64, e vendo o seu vídeo incentivo para continuar pq falta pouco. Te adoro muito
Ja perdi 19kg, venho nesta luta desde de Agosto passado! De 102 fui para 83kg e ainda tenho uma longa jornada, mas estou conseguindo🙏
Niinaaa, que orgulho, da pra ver muitooo a diferença na sua carinha, corpo também. Continue firme, já já você atinge o seu objetivo.
Para mim o mais difícil sem dúvida é a alimentação, principalmente a noite e nos fins de semana. Um bjoo ❤️❤️
Fiquei assistindo seus diários esse final de semana e me deu uma super vontade de voltar a vida fit e boa alimentação,já quero esse pique e essa animação!!!
Comecei tem uma semana e tô bem focada, acho que os primeiros dias são mais punk, meu objetivo é eliminar 20 quilos e estar dentro do peso ideal para minha altura, agora é permanecer porque os resultados veem... Tá aí os seus saindo do 8.0, parabéns!!! 👏🏻😘♥️
Amo ouvir histórias reais de vida! Dias de luta, dias de glória! Parabéns!
Tô amando e maratonando os diários da dieta. Já voltei a fazer exercícios e foco na alimentação. Obrigada niina pelas motivações diárias 😍😍😍😍
Ninna, também estou me inspirando em você. Estou na minha dieta e consegui pouco mais de 3kg em 3 semanas. Minha meta é perder mais 5, mas me sinto muito melhor, as roupas começaram a entrar e minha auto estima já deu um UP! Continue no seu foco e incentivando as pessoas que te assistem! Parabéns pela determinação! 😘
Niina você está maravilhosa 😍😍 Muito orgulho de você, comecei esse processo de reeducação a um e ano meio.. e as coisas vão ficando mais fáceis ao longo do tempo, quando tudo se torna um habito e você muda seu paladar, começamos a sentir prazer na comida saudável, em fazer atividade física, é mara!! continua firme, não desamina, que logo logo ta colhendo os frutos da tua dedicação!!💖 amo te acompanhar, vida real sempre.. sem cobranças e sem neuras, tbm é saudável sair da dieta as vezes e curtir os momentos.
é tão bom vir aquii e ver seus vídeos do diário da dieta, e os comentários da galera se apoiando, me motiva tb ❤ eu me consultei com a nutri em agosto do ano passado, e preciso perder 10kg em meados de dezembro já tava quase desistindo de mim, mas aí ver vc não desistindo, mesmo depois dos delizes tá me motivando muitoooo, voltei a me reeducar e me exercitar e é isso aí 💪 seguimos juntaaaas
Eu tô focadissimo também. Cheguei a pesar 113kg no início do ano passado. Hoje estou com 80kg com o percentual de gordura corporal ideal para o meu peso/altura. Muito feliz com os meus resultados, com apoio de um endócrino + nutri. O processo é bem doloroso mas a recompensa vem ao olhar para o espelho e se reconhecer e se sentir bem consigo mesmo. Força niina, tudo é possível. Parecia impossível pra mim, e eu consegui, todos conseguimos.
Vc inspira muito! Adoro acompanhar seu diario da dieta, nao pare te peço! ❤️😘
Eu to amando acompanhar você, estou completando 3 meses na academia e me sinto muito motivada .
Eu já estou quase nos 5kg off também! Agora preciso focar mais nos exercícios que eu não tenho tido muito tempo/vontade para me dedicar. Sempre muito bom te ver, Nina! Inspiração de sempre, obrigada!!
Eu emagreci 6 kg entre janeiro e fevereiro. As veces não e fácil se manter no foco... Eu tenho compulção alimentar por causa da ansiedade.. as veces bate una Bad.. mais eu percebi que fazendo tudo certo um 80% da alimentação y exercício... Da certo!! Tudo e questão de equilíbrio!! Vamos que vamos!! O importante e uma melhor qualidade de vida!! 💪💪💪 Estou adorando o seu foco... E isso ahí..
O Carnaval veio e acabou com a minha dieta! Super ansiosa, comi td e mais um pouco, agora tô tentando correr atrás do prejuízo, niina! Não vai adiantar nada ficar arrependida, você tá me inspirando demais, muito obrigada! 👏🏻💜
Niina, obrigada por compartilhar conosco seu diário da dieta! Está incentivando a mim e a muitas meninas!
Niina, uma dica: o melhor horário pra se pesar é sempre de manhã, assim que levanta! Amo seus vídeos 💗
Nina eu também estou numa jornada pra me tornar mais saudável e me identifico muito com o teu diário da dieta! Parabéns. É muito inspirador!
O tanto que eu amo o Diário da Dieta não tá escrito 😍
PS: filma no médico, Niina. Lembro dos primeiros que você gravava lá na clínica Seven.
Niina eu amo esses vídeos. Eu tô passando pro um processo tbm de perda de peso e melhora na saúde. Me acidentei e depois de pesquisas vi que a alimentação vegana/ vegetariana ajuda na regeneração dos ossos etc, por isso agora tô comendo sem carne animal/ vegetariana bem restrita para ajudar na minha recuperação. Amando os vídeos ❤️
É isso Nina, aproveite os momentos sem escravidão...
Nossa como se nota que ta bem, feliz e mais motivada. Estamos juntas!! Estou nessa tbm...boraaaaa!!
Estou conseguindo comer melhor, fazer mais atividade física e beber mais água! Muito sucesso pra nós!
Vamos juntas!
Você não tem ideia no quanto tem me motivado. ❤️
Comemorando meus 1,6kg off, ainda tenho uma longa jornada, mas sem pressa e com muita resiliência vamos vencendo um dia após o outro.
Acompanhando e amando o diário da dieta niniinhaaa! Mostra as compras!!! Amo ver as compras haha
Amo diário da dieta! Amo o jeito q vc é sincera em relação até os deslizes, pq mostra como somos reais e q deslizes faz parte, o importante é voltar pro foco depois!! Equilíbrio é tudohhh.
Aaiiinnn nina, vc me inspira!
Nao deixe de postar sobre rotina alimentar, mesmo depois de chegar ao seu objetivo 🙏
Pleasseeee
Nii você tá arrasando muito!!! Parabéns você está inspirando muitas pessoas e isso é incrível! O resultado é nítido, estou feliz porque você está feliz❤
Niina, muito legal ver você dedicada e vibrando pelos resultados! Amo ver esse tipo de vídeo.. me ajuda muito a continuar nessa jornada! Por aqui já se foram 10kgs mas a jornada é bem longa rumo aos -30kg kkkkkk seguimos firmes entre altos e baixos... é isso aii hahaha. Linda. Muito sucesso!!!💕
Nina vc ta cada dia mas maravilhosa, que beleza é essa mulher?
Esse cabelo ruivo parece até que é seu natural😍
Sabe o que acho mais bonito nessa sua fase, esse brilho sabe? Está alegria de voltar a se sentir plena com as conquistas 💖💖
Maravilhoso
Ah, achei você ainda mais maravilhosaaaa de roxo/lilás perfeita!!
AMO ver sua satisfação!! Que massaaa!! Tô cada vez mais inspirada Nii! Obrigada por compartilhar sua evolução! ❤️
Parabéns pela evolução, dá pra ver a felicidade no seu rosto! O que estou achando mais legal é que parece que o seu médico não passa nada mto complicado de seguir, nem mil cápsulas pra tomar durante o dia ..facilita mto, né? Seus vídeos passam a impressão de que a fórmula dele é comida de verdade + atividade física.....é isso mesmo?
Bjs e continue postando, estamos amandoooo s2
Que inspiração!!! Tbm quero perder uns kilinhos!!! Eu comecei pela alimentação e exercícios diários. Adorei a dica da panqueca eu faço inteira, vou fazer menorzinha. 😘👏👏👏
Amoooo os vídeos do diário da dieta!!! Me motiva muito por aqui!!!
Comecei o pilates esse mês inspirada em você! Realmente é uma atividade muito mais pesada do que as pessoas imaginam hahaha
Niina vc está maravilhosa 😍 é nítida a mudança! Parabéns por ser tão natural e sincera 💖
Não acreditooo, agora que não moro mais em Buenos Aires você vai pra lá 🥲 Ia ser o máximo participar da maratona com você ❤️
Niina, maravilhosa! Você, como sempre, inspiração pra tudo ♥️ Esse ano é o primeiro que estou me aventurando pelo mundo da musculação e, surpreendentemente, tenho gostado muuuuito. E foi por me redescobrir nessa atividade, que seus vídeos tem me inspirado a mudar mais alguns hábitos no meu dia a dia (como sono e alimentação equilibrada). Comecei hoje um desafio de 30 dias comigo mesma! Daqui um mês te conto o resultado 🥰
Aiiii Ninnna!!! Fico feliz pelos seus resultados vc ta muito focadaaaa. Merece muito ❤️
Equilíbrio é tudoooo, to amando esse diário, e to ficando com mta vontade de voltar a fazer suco verde hahaaha
Niiiiina você está arrasando! Amando os diários que estão me deixando beem motivada
Eu amo esses vídeos ... E amo que vc voltou a compartilhar com a gente ... Me inspira tanto 😍❤️
Que delicia ver essa dedicação e motivação. Uma ótima inspiração!
Niina, deixo sempre banana congelada, quando tô atacada por doce bato banana congelada com um pouco de leite de coco e vira tipo um sorvetinho 😋 pra dar um crocante depois jogo por cima uma colher de granola e um pouquinho de geleia e da uma mexidinha. Fica bom demais 😍
Eu como o doce e a banana congelada aos pedacinhos
Niina meu marido sabe o quanto te admiro e comecei a assistir teus vídeos do diário da dieta com ele como inspiração... tem dado super certo 😍 sempre quis correr, agora esse é o próximo objetivo 🤜🏽🤛🏻
Tão bom ver você tão leve Niina com essa nova fase! Feliz por você 😘😘
Niina, tô na mesma situação que você. Porém comecei em abril do ano passado. Eliminei 10 kg. Agora faltam 5 para o meu objetivo. 🥰 Vamos conseguir gata. 🎉🎉🎉
muita diferença, meu deuuuus ta ainda mais linda. E SAUDÁVEL . parabens ao medico tb
Eu amoooo diário da dieta, me incentiva muito. Obrigada Niina, você é incrível. Sou sua fã a MIL ANOS, hehe ❤️
Parabéns niina! Muito legal a determinação com leveza. Tô nessa também e adoro ver pra me inspirar 🥰
Niina você está de parabéns, sempre dando o seu melhor!!!!!! Amo acompanhar seu dia a dia. ❤️
Começarei acompanhamento nutricional essa semana, tinha engordado então nada melhor que pedir ajuda pra algum especialista. Essa semana muda a ficha da academia então estou animada apesar de ter engordado, louca pra sair da casa dos 80kg
Nina, faz um vídeo sobre dicas de cuidados com os cabelos pré e pós treino
Tão satisfatório sair dos 80, tb já cheguei pesar 85kg num período difícil que passei,mudei minha alimentação,jejum intermitente e exercícios perdi 23 kg. Agora voltando no foco pq deu uma relaxada 🙈
Parabéns niina 🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Niina como sempre muito focada na dieta!
Nina estou junto com vc focada na dieta em aprender a se alimentar saudável Boa sorte Para nós
Eu amo mto diário da dieta! Da um boa inspirada na gente! 👏👏❤️
Parabéns p nos ,tbm consegui sair dos 75 k ...muito orgulho de nos
AIII NIINAAAAA EU TÔ AMAAANDO A FREQUANCIA DE VÍDEOS. Vc está mais radiante do que nunca 😍😍😍😍😍
O melhor diário da dieta do planeta. Com a melhor blogueira...
Adoro assistir os vídeos do diário da dieta, também estou na luta para perder 5 kgs, não está sendo fácil, minha ansiedade está me atrapalhando muito, preciso focar e voltar a fazer atividade física, e niina vendo você fazendo pilates me deu saudades de fazer as aulas, eu tenho o curso de pilates,e quem vê de fora acha que é super fácil, mas não é, tem que controlar a respiração e o abdome na hora de executar o movimento.. E parabens Niina pelo foco, está arrasando 😍❤
Nina estou tao mal, obrigada por me animar com seus vidos pelo menos por minutos. Meu bebezao se foi, meu gato 😢. Nao consigo fazer nd, passo o dia jogada na cama sem comer beber, nada! Ele era tudo pra mim 😭
Parabéns Niina, é ótimo esses diários da dieta na quinta que dá aquela vontade de pedir uma pizza, mas acabo deixando a refeição livre pro sábado. Também já estou 4kg off, mas não foco na balança e sim nas medidas. Foram embora 9cm de cintura em 40 dias. Seguimos juntas!!! 😘
@@marianaresende7209 Força! Com o tempo sua dor vai passar, te garanto. Meus pêsames
Por mim a Niina fazia diário da dieta pra sempre! É tão bom de assistir 🙈🙈
Me inspirou e comecei a dieta e exercícios depois do Carnaval
Me inspirei e comecei minha reeducação alimentar , vc é maravilhosa 🥰
Que novidade top, Niina! Show! 🏃🏼♀️🥰
To amando Niina! Você é maravilhosa
❤
Consegui sair dos 80kg esse ano também, estou muito feliz, a meta é chegar a uns 72kg que era o que eu tinha antes…
Eu tô amando esse diário da dieta.
Tbm estou nesse foco desde novembro. Dei uma avacalhada nos últimos dias por conta das férias, mas vou voltar com força 🙏🏻
Vamos bater esse objetivo juntassss, Niina! Fui a nutri e estou me alimentando saudável e comecei a malhar segunda! Meu objetivo nem está muito na balança, eu só quero perder a barriga msm 🤣 consequentemente meu peso vai diminuir, mas n estou ligada em números na balança pois ja sou magra. Foco pra gente 💪🏼
Como desgrudar daqui brasillll os vídeos da Nina são os melhores !! Amoooo
Nina comecei com vc, já perdi 6kg, estou super animada 🥰🥰🥰
Niina dica de receita!! A Bianca Camargo ensinou um escondidinho de carne com pure de couve flor, é maraaaaa! Tô focada também, e amando seus vídeos!
Tô amando acompanhar..me dá mais vontade de fazer alimentação saudável
Amooo diário da dieta ansiosa pro próximo 😍😍😍😍😍😍❤
Nina tira carboidratos arroz , macarrão e usa opção batata doce purê , arroz de couve flor, macarrão de abobrinha e cenoura top!
Na luta pra perder uns quilos, obrigado Niina pela motivação!
Niina parabéns por toda sua disciplina e determinação vc está se saindo super bem. Você se comportou bem neste Carnaval 😄😉😍😘👏👏👏👏👏👏👏
Amando ver os vídeos Niina 🥰👏 pra mim o mais difícil tá sendo a alimentação..
Mostra como vc faz sua panqueca de banana 😋 bjoo
Torcendo por vc nina 😍❤️
Niina, ensina as suas receitinhas. Como você tempera as saladinhas e a panqueca de banana ;)
Amo diário da dieta
Vou pra meia de Buenos Aires tb...é a minha prova do coração... altimeteia boa... temperatura boa... vcs vão amar
Uhuul, to super animada!!
Niina!! Que demais! Fico muito feliz por cada conquista sua. Estou no processo de emagrecimento também e a forma leve como você faz os seus diários me inspira muito. Já perdi 10 quilos em 2 meses e tô compartilhando tudo. 💪🏾 💖
Estou muito feliz por ti Niina! 🥰
Niina correndo maratona denovo 😍✨ muito orgulho!!! Por aqui tbm, frutas e ovo! Preciso me regrar pra tomar mais água! 💙💙
Por aqui sigo no Projeto Fit tbm, Niina! 💪🏻 Consulta com a nutri em dia, reeducação alimentar, musculação 6x na semana e já tá marcada a bioimpedância e tbm a densitometria! A meta é perder os 10kg que eu ganhei em 6 meses de casada 😅. Eu e marido estamos firmes no projeto!
Eu amo esses vídeos, dá uma motivada
Nii, eu amo a sinceridade que você tem mostrado nos seus vídeos, poderia omitir as fraquezas, mas mostrando nos faz sentir muito mais normais rsrsrs!!!
Essa semana eu dei uma vacilada,mas semana que vem volto com tudo.
Amando essa fase fit Niininha!!! Você tá maravilhosa ❤️❤️