O DIÁRIO DA DIETA VOLTOU! #1
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- Опубліковано 29 сер 2024
- Estamos de volta! O diário da dieta voltou comigo em uma fase completamente diferente da vida, dessa vez focando em me inspirar de uma forma leve, sem pressão. Se quiser vir comigo nesse desafio eu vou amar, e lembre-se de se olhar com carinho, e pensar que deve fazer apenas por você, que no final dá tudo certo. Não esquece de deixar seu like e seu comentário.
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Niina, vc é a unica influencer que não me dá gatilhos assistir/ouvir falar sobre dieta e treinos!
Você me inspira em me cuidar sem radicalismo!! Obrigada por isso
♥️♥️♥️
Verdade amo isso na nina!!
é ISSO!
Verdade, comigo é igual e eu estou nessa mesma fase dela. vídeo necessário 💕
Verdade!
Niina, amoo os seus diários da dieta, mas só pra assistir mesmo kkkk
PS: o que eu lembro dos seus antigos diários é HAMBÚRGUER DE GRÃO DE BICO
E da torradinha, que super inflacionou 😱
Demaaais E bolachinha hahahaha parece que foi ontem.
@@Maya.Loureiro isso hahaha
Sim kkkk
E a magic toast kkkkkk
Niina, me perdoa o meu português, eu não sou brasileira mas estudei a língua. Bem, vou te dar uma recomendação para jamais esquecer da toma de água. Eu comprei a garrafa inteligente Hidrate Spark no Amazon dos US faz 2 anos y faz milagre! Ela pisca toda vez que você tem que beber água 💦 tenho ela sempre comigo e tem sido a melhor compra para minha saúde que tinha feito na vida. Eu fui pra o hospital com desidratação e já nunca mais. Quero muito você 💜 tamo junto!
Que fofa ❤❤
Oh Deus q mulher fofa 🥺🥺
Seu português tá lindo 🥰
Aiiiii que linda! Seu português está ótimo parabéns!
Fofa!!
Niina, tente não se culpar quando comer o que você gosta. Se alimentar de forma saudável também é sobre comer o que gostamos as vezes simplesmente pelo prazer de comer. Comer um chocolate quando der vontade, além de fazer com que você não coma vários chocolates de uma vez depois, também vai te fazer feliz e não é isso que vai estragar tudo que você fez ao longo do dia ou da semana. Como nutricionista e seguidora há pelo menos 10 anos, quero muito te ver com una relação cada vez melhor com a comida. Se você ler esse comentário, queria muito que você buscasse mais sobre a nutrição comportamental. Seria perfeito ❤
❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Concordo 100% ♡ Dietas restritas só destroem o nosso relacionamento com a comida
Adorei e concordo totalmente ❤️
nossa SIMMM!!!! disse tudo
Sou nutricionista também e concordo super com você Carol!
eu acompanhei o diário da dieta na época do casamento, era tudo, me senti tão motivada que perdi aproximadamente 30kg na época.
Uau 👏👏👏👏😁parabéns
Oi Nina, sou nutricionista e recomendo fortemente você buscar uma nutricionista que atue na área comportamental. Eu acredito que essa abordagem vai te ajudar bastante. A relação com a alimentação é muuito complexa então é preciso muito autoacolhimento nesse momento 🌻
Vc tem alguma indicação de profissional?
@@lucilia7822 olá eu recomendo amanda_spiller
Mas se quiser saber mais sobre o assunto eu recomendo as profissionais de referencia: Sophie deram e Marle Alvarenga
Também recomendo o livro: o peso das dietas.
Atualmente eu trabalho com pacientes oncológicos mas para o público que busca melhoras de hábitos alimentares eu recomendo profissionais que trabalham com nutricao comportamental 😊
E vale lembrar que "dieta é com NUTRICIONISTA e não com médicos"
To tão feliz de ver a Niina assim! Acho que esse tempo "out" só contribuiu pra ela, ta muuuuito mais leve e, aparentemente, mais feliz ❤️
Aaaaaah, como eu amo diário da dieta 💕
Lembro do primeiro diário seu 🥺
Fiquei focada como você na época e perdi 10k, me divorciei, assumi o controle, e mudei a minha vida!! Foi um momento maravilhoso para mim!! Não tinha recuperado o peso que perdi naquela época até uns meses atrás quando me descobri grávida do meu novo amor e companheiro🤰❤️ Estou na fase mais feliz da minha vida e devo isso ao seu incentivo com o diário da dieta!!
os melhores iogurtes nutricionalmente falando são aqueles que só tem leite e fermento (um exemplo é o iogurte natural da nestlé) e o verde campo com proteína
Nina eu também não percebi que estava engordando nessa pandemia, só vi como realmente estava quando chegou final do ano e eu tinha alguns lugares para ir. Isso me afeta muito, ainda estou triste porque não consegui emagrecer, mas agora com o diário de dieta bora bora bora, uma grande motivação !❤️🔥
Oiii Niina, quando vc fez a dieta lá em 2017 me motivou demaaaais e eu tbm comecei! E eu emagreci 9 kg na época tbm!!! Então siiiim esses vídeos são muito bons pra ajudar a gente! Um beijaaaaao
Siiiiimmm! Eu também perdi peso depois dos videos! Me incentivou muuuito!! 😍
Niina te entendo super e acredito que grande parte das seguidoras passou pelo mesmo. Por experiência própria, um divisor de águas na vida foi a terapia (Psicologa com “ênfase” no corporal e comportamental). Após o início da terapia, mudou mta coisa, de dentro pra fora ☺️
Niina não precisa ficar orgulhosa por ir em uma festinha e não comer nada, tudo bem também se tivesse comido. Cuidado com os pensamentos restritivos
fiquei me perguntando: nada de nada mesmo? ou tem alguma coisa q é possível comer. queria conseguir isso tbm
Niina seja grata por ter condições financeiras, afinal não é muito acessível as "coisas" mais saudáveis então acredite, pra vc é um privilégio neste quesito 💖
Eu amo que você mostra a realidade MESMO: ahh ta sem muita opção em casa? Come o que tem! Acorda em cima da hora e vai treinar igual nós mortais hahaha Tem um job? Come uma besteirinha e ta tudo bem!! É isso: equilíbrio!! Restrição total leva a compulsão alimentar, e é aí que ta o problema! Parabéns Niininha, principalmente por respeitar suas vontades e seu corpo ♥️
Eu estou aqui desde o outro diário, quando comiam bastante hamburguer de grão de bico ahaha. Vou fazer junto. Amei o vídeo. Boa sorte para nós.
Espero que dessa vez as pessoas tenham noção e guardem os comentários desnecessários para sí!! Vamos juntas Niina 💪🏼
desnecessário por q!? são muito válidos mesmo pq sempre se mostram verdadeiros
@@mahazyad6314 nem sempre. Se for um "conselho" em que a pessoa não vai conseguir mudar em 5 minutos (ex. Um alface no dente), fique quieto. Falar mal do corpo de alguém, cabelo etc... nunca é uma boa ideia.
Incentivar é bom, mas muita gente faz da forma errada.
Não é questão de ser verdadeiro ou não, muita gente não tem noção do impacto de algumas palavras.
O básico funciona ❤️ beber mais água, fazer uma atividade física que gosta, comer mais frutas, legumes, verduras e diminuir o consumo de açúcar, frituras e industrializados é o segredo…
Que saudadeeeee do diário da dieta!!! 😭😭 Niina, esse tipo de vídeo incentiva demais (falo por mim), sem contar que sua realidade se aproxima com a nossa no sentido de não ser "influenciadora fitness", mas sim uma pessoa normal que está tentando melhorar, assim como a gente na vida, sabe?!
Amei a volta do quadro ❤❤
Gente, não tem nada a ver com a dieta, mas fico impressionada em todos os videos na beleza da pele da Niina...
Estou me reeducando pra essa vida mais saudável desde setembro, com natação, musculação e corrida. Alimentação menos quantidade e melhores alimentos. O Iorgute natural integral da Danone pra mim é o melhor (consistência e sabor)
Uma dica Niina não se prenda a números de balança, você é linda e importa a qualidade de vida que isso nos traz. Feliz de ter seus vídeos pra motivar na semanas!
O que eu mais amo do diário da dieta é que me inspira a comer melhor, beber água e me exercitar! Não gosto muito de fazer sozinha, então você vira minha companhia haha 💖
Não sabia mas tava precisando um diário da dieta seu pra me incentivar!
Vamos juntas 👊👊👊
👏👊👊
O tão esperado diário da dieta!!! Niina, comecei a te seguir através deles acredita ? Me apaixonei e tô por aqui desde 2016! Os seus são os melhores pra mim! ♥️ Super me inspiram. A melhor parte é que é Real Life. Você não esconde os furos, e ao mesmo tempo nos incentiva com seu foco nos treinos e mudanda na alimentar. Vamos juntas!!! 👊🏻
NÃO ACREDITO. EU AMOOOO DIÁRIO DA DIETA, JÁ MARATONEI TODOS OS VÍDEOS, MAIS DE UMA VEZ. 😻😻😻
Eu tbm vivo vendo 🤣
Bem vinda de volta niina, nao é só você que tem gatilhos com dietas restritivas.. inclusive é o que causa transtornos alimentares. São poucos os que bancam de boas. Sou nutri e trabalho com nutrição comportamental
Aí que tudo diário da dieta estar de volta, confesso que mtas vezes eu assistia os antigos pra matar a saudades e me motivar mais. Arrasou, Niina 👏✨⚡
Uma vez vi uma frase que me inspirou a ter uma dieta flexível: “Você pode comer de tudo, mas não tudo”, e é sobre isso!!
Uma dica de iogurte Pense Zero de morango da Batavo, é um pote gigantesco com pouca caloria.
Que boa essa do iogurte!!!! Vou comprar pra comer à noite. Porque se eu dormir tarde eu tenho q comer alguma coisa. Não consigo dormir com fome.😂
Eu amo esse iogurte, e a dieta flexível foi a que mais consegui me adaptar, pq não consigo seguir dieta restritiva e deixar de comer oq amo.
Descobri esse iogurte e viciei nele...virou minha sobremesa
Esperei tanto por esse momento e agr que tô na segunda semana de dieta ele chegou, uhuu, mais um sinal pra não desistir 😍😍😍
Amo o jeitinho da Niina falar, sério! Que educada, doce, gentil e forte, ela é inspiração sempre!!
Fico tão feliz de te ver voltar a postar diário da dieta sem toda aquela pressão e se sentindo realmente a vontade e confortável pra compartilhar essa parte da sua rotina com a gente. Espero que sirva de inspiração e motivação pra você mesma e pra todo mundo que te assiste, Niina ❤️
Ai, me identifico demais com a nina. Tb tô passando por essa fase de reeducação alimentar e atividade física. Força pra gente! 💪🏻 e faz mais diário da dieta pq amo assistir
Ameeeei, amei tudo! Amei a maturidade quanto a uma alimentação equilibrada e não restritiva, amei sobre começar agora e não começar em janeiro! Amei tudoooo! Era a leveza que a gente precisava depois da pandemia! Nina não erra never! ❤️
Isso mesmo niina, sem cobranças, se der vontade pode jacar, apenas não esquecer do propósito. Sem culpas, sem julgamentos! Viver e ser feliz, estou nessa pegada também. Você nos incentiva e nos te incentivamos!
Diário da dieta voltouuuu 🥳 AMOO… Niina por favor 🙏🏻 se não der certo, se jacar, se desanimar, a gente não se não importa tá, só continua com o diário da dieta pois eu amo muiiiiiito 😍🥰
Muito legal saber que você voltou com o diário da dieta. Eu amooo acompanhar seus vídeos! E super te entendo sobre não querer voltar antes com esse diário. A internet é um meio cheio de cobrança, as pessoas não tem filtro e falam o que querem. Mas é tão bom saber que você é como nós. Gente como a gente rs. É difícil entrar nesse mundo do corpo ideal, se restringir das comidas gostosas. É difícil ter disciplina, foco. Ser aquele pessoa 100% focada!! Mas a vida é isso, Nina. Precisamos encontrar o meio termo das coisas e seguir. Sem cobrança, sem peso.. levar uma vida leve. Você é linda!!! Uma pessoa leve, de verdade. Estamos contigo!!!!
Niina, de iogurte eu gosto de comprar aqueles naturais, com menos ingredientes possível, e bater com frutas (banana, morango) e whey. Fica melhor do que qualquer iogurte por ai. E mais saudável 😘
Parabéns por resolver se dedicar a uma vida mais saudável mesmo perto das festas de fim de ano. Saúde não segue calendário, seu organismo não diferencia entre uma quarta feira de agosto e a véspera de Natal. Dá pra ter vida social, tirar férias e manter uma vida equilibrada. Não precisa avacalhar geral.
Almoçando com a melhor companhia: Niina Secrets 💕 amooo seus vlogs
Eu assisti tudo em 2017 e me motivou demais, perdi peso junto com vc na época! Eu amo diário da dieta e fiquei feliz que vc voltou de uma forma leve, sem cobranças! ♥️ PS: fiz muitooooo hambúrguer de grão de bico 🤣
Que feliz que o Diário da Dieta voltou! 🥰 Estou iniciando meu processo de emagrecimento também, me caso em 2023 e quero estar ‘vestida’ da minha melhor versão. E claro, poder usufruir de todos os benefícios que comer bem proporciona. Continue com os vídeos Niina, por favor! ❤️
Nina, gostei muito da espontaneidade e assumir quando sai um pouco da dieta, o que é super normal. Parabéns pelo foco, perseverança e bom humor.
Niina congela a uva, fica muito mara!
Uma ótima opção tbm é ter frango desfiado na geladeira para fazer refeições rápidas, gosto muito tbm daquele rap10 muito bom para lanchinhos da tarde.
Niina,muito legal ter voltado! As coisas pessoas normalmente trazem esse tema com tanto peso e pressão,mas vc sempre foi tão leve e isso é tão bom nesse momento tão complicado né
Aiiii sinceramente é muito bom ver influenciadoras falando sobre ALIMENTAÇÃO pra melhora da saúde, e não somente para estética.
Se tiver alguma dúvida, estou a disposição ;)
Sou nutri especialista em Nutrição esportiva ❤️
To voltando revendo toda a playlist dos diários da dieta e estão me incentivando MUITO novamente!!!
Vendo esse vlog me deu até vontade de treinar de novo, fazer uma reeducação alimentar! Obrigada por nos inspirar tanto, Niina
Niina acho que aquele momento que vc tirou pra vc e deu uma desacelerada no canal te fez muito bem isso é nítido, tanto que agora vc tá decidindo voltar com conteúdos que vc já tinha feito e tá mais animada com a plataforma. Super bom te vê assim
Niina, pega um potinho com uvas e deixa no congelador, é PERFEITO!!! eu amo pros dias quentes (todo dia aqui em Fortaleza 🤣🤧) 🤍
É nois hahahaha nossa Terrinha adora um sol e calor ☀️ kkkkk
Eu desmaio com calor, não consigo comer, a não ser coisas geladas e principalmente água.
Obrigada por ser uma pessoa sensata e não ativar gatilhos ou desespero para que a gente emagreça com desespero. Mas sim, para termos saúde, disposição e qualidade de vida!
AAAAAH ESSE MOMENTO É MEU BRASIL!!! Muito emocionada e feliz que vc resolveu voltar com o diário da dieta e desse jeito tão leve! Obrigada e estamos juntassss💜💜💜💜 eu super acompanhava os diários pré casamento e agora não vai ser diferente!!😍😍😍
Que legal nina não assisti seu diário antigo porque não seguia seus vídeos, mais não esqueça de beber bastante água, mais você é linda querida , que Deus ti abençoe
Niina, eu acompanhei você e a fabi no diário da dieta antigo, eu amo esse tipo de vídeo. E agora você tá me inspirando a me alimentar melhor , vou fazer junto com contigo ✌🏻❤️
Uma dica poderosa...durmam muito! Todas as pessoas que conheço que tem problema com a balança dormem pouco. No mínimo 8h por dia...cortem coca cola e pão...dieta super restritiva sempre dá errado...vc emagrece muito mas depois volta tudo. Você pode comer tudo, é apenas questão de equilíbrio. Pode ate comer chocolate, mas uma tirinha e não uma barra...pode comer pizza, porém uma fatia...e de exercício pra perder peso o melhor de todos é caminhada/corrida...bjus
Muito feliz que voltou! Adoro os vídeos, Niina
Niina, eu amo os seus vídeos de dieta/reeducação alimentar, ainda mais com vc mostrando as comidas simples e que quase todos nós temos em casa. Se vc gostar de berinjela empanada e frita, da pra fazer o mesmo com a abobrinha, fica bem suculento e gostoso.
Ameiiiii! Não acreditooooo! Eu estava ontem mesmo assistindo a playlist do diário da dieta que você fez!! Aaaaaa 🥰
Niina força na peruca! Saúde em primeiro lugar! Faz um vídeo contando o porquê da decisão de voltar a comer carne e porque aquele vídeo que te faz parar de comer carne hoje ele não importa mais. Bjos
Meus sonhos se tornaram realidade! Diário da dieta de novo!!!! E o melhor de tudo é que é flexível e pensando em saúda acima de tudo, parabéns Niina!
Eu amoooo diário da dieta. Querido Deus afasta dos comentários as nutricionistas chatas dos comentários (formadas e não formadas) e os julgadores de plantão, amém.
Eu amo o diário da dieta da Nina, sério. É tão natural e leve ♥
Niina, sua história do começo é IDENTICA A MINHA, tudinho tudinho!! Te entendo e vamos lá de novo buscar esse balde. Comecei hoje também, vamos tentar melhorar agora pra já chegar no embalo em 2022, claro comendo nossas coisinhas de natal e ano novo, mas ja criando uma rotina boa de volta. FORÇA e FOCO pra gente ♥
e estou adorando que vc está cuidando da sua saúde, feliz demais por vc❤️ que essa fase seja leve, saudável e gostosa
a única blogueira fazendo dieta que nao me da mil gatilhos
niina vc é tudooooooo!!!!!
Eu abri o UA-cam hoje procurando uma "ajuda" para emagrecer e me cuidar mais. E o primeiro vídeo que apareceu foi esse, eu sempre assisto seus diários da dieta, inclusive os antigos. Estou tão feliz com a volta do diário da dieta! Adoro acompanhar você e estou muito animada para começar a mudar meu estilo de vida também ❤️
Nina EU acho que você está muuuito bem,mas estou feliz pela escolha ter vindo de vc e que você está feliz com isso mas quero que você saiba que você está linda demaaaais.Espero que o que você está correndo atrás de certo
Niina!!!! Esperei tanto por esse momento mulher!!! Eu assisti o primeiro diário da dieta e amei e me inspirou muito. Confesso que algumas vezes eu assisti em tempos distintos para me motivar. Eu fiquei muito feliz que voltou, estou na mesma fase que você. Me identifico muito com tudo que falou. Obrigada por voltar, tenho certeza que vai ajudar muita gente. Amo você ❤️
Sou nova inscrita ,estou amando as dicas ❤.
Eu também estou na luta continua, perdi 20kg em 2 meses,mas a cada dia tenho uma luta diária afinal foram anos de uma alimentação desregrada e agora estou num novo estilode vida. A perca de peso precisa ser um estilo de vida!! Entender isso muda tudo. Vamos com tudo lindona!!❤
ameeeeei! mas lembre-se sempre de fazer o que te faz bem! estaremos sempre com você ❤️❤️
Eu não perdia um diária da dieta seu Nina. Eu amava assistir e te acompanhar. Nem acredito que você está gravando de novo 🎉🎉🎉
Eu amo acompanhar!!!
Vc já tentou comer mingau de aveia no café da manhã? Eu como todos os dias e fico satisfeita até a hora do almoço. E bom para quem tem pressão alta tb!
Como faz? 😄
@@alessandrafonseca3861 pesquisa no UA-cam pois tem várias formas de fazer, mas basicamente é colocar em uma panela 3 colheres de aveia e 1 copo de leite (eu uso o de amêndoas pois não tomo leite). Depois é só mexer até virar um mingau. Eu coloco também banana fatiada ou amassada na panela pra adoçar, mas você pode adoçar do jeito que quiser.
Eu nao gosto de mingau de manhã, dai a nutri colocou aveioca (um ovo + uma colher de farinha de aveia/ ou aveia em graos triturada no liquidificador) e eu amei! Tomo com café e fico satisfeita também.
Mal posso esperar pra acompampanhar esta saga, comecei a minha dieta de 2022 e vai me motivar muitooo.
Estou fazendo os meus exercícios, na pandemia deu uma Bad e ao contrário de muitas que desconta a ansiedade na comida comigo foi diferente emagreci bastante, quando estou triste paro de comer mas sempre fui uma pessoa de se alimentar bem e se exercitar. Bora voltar contudo!!!
você é minha inspiração Niina, desde os primeiros diários da dieta o seu foco é admirável e inspirador, parabéns por essas qualidades, continue nos dando ânimo ♥
Niina, amo esse teu conteúdo, me inspira demais e eu tô precisando muito disso agora, então me ajuda demais, obrigada por compartilhar com nós. Se der, nos próximos vídeos tenta mostrar mais teus treinos pq é muito legal a gente ver. Bjos linda 🥰❤️❤️
Ai, Niina, eu amei ver essa sua nova fase em dieta. Na outra vez, eu assisti e reassisti várias vezes, sempre me ajudou mto. Tenho certeza que agora, mesmo com sua nítida mudança em objetivos e pensamentos, não será diferente. 💙
Adoro te ver fazendo exercício na parte da manhã, me da mais vontade de treinar
Amei a verdade e a transparência, equilíbrio é isso! E é nítido que você emagreceu sim e está bem com seu corpo, aceitando cada processo, é sobre isso e tá tudo bemmmm! ♥️
É MT PODEROSA ESSA MULHER! A ÚLTIMA PROVA DA "FAZENDA", É SUA!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Voltando aqui em junho de 2023 só pq esses diários da dieta me inspiram demais, tô TRAUMATIZADA com dietas restritivas e MUITO medo de não dar certo agora, um pouco de ansiedade, mas vou aos poucos
NIINA o yogurte nestlé azulzinho é a melhor opção, bate ele com banana e cacau que terá um super alimento.
Eu nem acreditoooo!!! Eu estava assistindo "O Diario da Dieta de 2017", me inspera muito esse quadro. Vamos fazer juntas! :D
eu amo o diario da dieta!! muito feliz que voltou , vc faz de uma maneira que nao da gatilho nenhum de assistirr
Vídeo surpresa na hora do almoço? AMOOOO! Obrigada pelo vídeo Niina, também estou nessa luta e tenho a certeza que você vai me inspirar muito! Te adoroo!❤️
Oi Nina, tudo bem? Acho muito importante essa sua iniciativa em buscar mudanças e é sobre isso... Não precisamos das "segundas ou viradas de ano" para buscar as mudanças que queremos". Parabéns! A instabilidade de buscar "suprir ou amenizar ansiedades, medos", emoções através da comida faz parte da regulação emocional, usamos de meios para reduzir a intensidade ou "aplacar" o que sentimos, porém precisamos usar de meios saudáveis como prática de esportes, atividades entre outros, vemos muito isso dentro da Psicologia... Enfim, parabéns pela iniciativa! Amo acompanhar processos! Um abraço!🌸🦋
Ainda nem assiti, mas ja dei o like, pq sei que ja é MARA! VC ARRASA EM TUDO 💙💙💙
Niina, vc não tem ideia de como estou feliz por vc ter voltado com o diário da dieta, creio que foi destino, pois comecei minha dieta há 2 dias kkkkkk. Também no final do ano.
E acompanhei seu último diário, e me inspirei bastante, e nesse tenho certeza que não será diferente!!
Faz vídeos de 1:00 hora de duração 😅🥰.
Eu amooooooo!! Real!
Niina, também voltei fazer dieta, atividade física e estou usando saxenda, e tudo com acompanhamento de profissionais maravilhosos. Também ganhei peso nessa pandemia comendo demais e ainda tem os medicamentos que faço uso devido ao transtorno psicológico. Mas..., vou seguindo em frente e sei que vou conseguir chegar na minha meta, até porque já comecei ter ótimos resultados. Bjos no seu coração Niina!😘❤
Niina, já assisti os seus outros diários da dieta e estava com saudades de um novo. Parabéns pela iniciativa, sei que no começo é difícil mas logo logo vai se acostumar e comer da melhor forma que se adapte ao seu corpo. Comecei esse ano também uma dieta e tô até hoje firme nela. Como ovo todas as manhãs, bebo bastante água e agora tô caminhando também. Força que você consegue. Bjsss 😘😘😘😘
Mais um motivo pra admirar, amei que você está se dedicando a sua saúde, assim me inspira muito também! ❤ ps: seus olhos estao incrivelmente mais lindos que o normal nesse vídeo, babado viu haha 😍
Niina te acompanho há muuuuito tempo, mas não sou de comentar kkk vc é uma inspiração! o diário da dieta me motivou demais a ser mais saudável e perder uns quilinhos! espero que essa jornada de dieta seja leve e equilibrada pra vc, aproveite mesmo assim as comidas deliciosas de fim de ano! beijos, obrigada pelo vídeo!
Que bom que voltou o diário da dieta! Eu amo 💕
A Niina é apaixonante. Seria um grupo no whatts para meninas acima do peso que estão tentando emagrecer. Pra darem dicas,apoiar umas as outras,dicas de receitas,chás e enfins. Amaria participar de um. ❤️
Perfeita ❤️❤️
A melhor notificação que eu posso receber no dia. ❤️
💜❤💙
Niina você nos inspira de forma boa e saudável, o importante é a saúde e o bem estar, estar feliz com o nosso corpo, amei mesmo a volta do diário da dieta.
Melhor começar ainda esse ano, como se diz ainda tem 20 dias.🥰
Eu assistindo diário da dieta comendo minha Tortuguita😂😂😂.Me animando para começar tbm. Niina linda sempre bjs 😘😘
E eu pizza de goiabada😁
Bala banze por aqui 😂😂😂
MDS nem sei quantos anos como isso.
Que bom que voltou com o diário da Dieta.
Engordei muito na pandemia tbm e como você não tinha percebido, estou tentando me alimentar melhor, meu problema é que final de semana eu extrapolo ainda não encontrei um equilíbrio.
Mas vou embarcar com você nessa!!
uhhhhhhh obaaaa, vamos pegar todas juntass!!! Assisti todos os diários da dieta e adoro rever quando estou para baixo, me dá uma energia tbmm :)
Bora Niina!!! Te sigo a muito tempo e também estou nesse projeto, ser saudável e viver uma vida melhor. Estamos juntas nessa
Niina é isso aí, faça na hora que vc quiser o que vc quiser, tamu juntas 😃💪 bora lá huhuuuuu 🥗