В жевачке без сахара, кстати , тоже до кучи калорий. На пачке указано: если с утра до вечера ее употреблять, то придётся добавить калорий 200-210 к общей калорийности.
ПРО МАЙОНЕЗ! Делаю сама. Если вы мне начнёте говорить, что масло там переходит в канцероген, я отправлю к вам киллера-химика. Взбивание не изменяет состояние масла. Но я не про это. Исходя из рекомендаций минздрава по организации питания, там написано про чайную ложку майонеза в день. Но учитывая, что майонез масло, жира до 40 грамм растительного можно по этим рекомендациям, итого: любой человек спокойно может есть ДО 3 столовых ложек майонеза, не паря себе мозг отгрызанием жопы по вредности. Ну, да, только если не цель худение. Но всё равно, как вы сказали, "Впишите это в дневную норму" и всё)
Про фрукты у кого как, никогда, как и овощи не учитываю их по ккал, и все ок, ем по норме основной рацион 1800 ккал - не учитывая фрукты и овощи (при весе 50 кг), и ни как на весе не сказывается, при обычной активности по типу ходьбы 😂😂😂😂
Информативно видео, спасибо. Самое главное итог: хотите - ешьте, но только в пределах допустимой дневной калорийности
Настя, ты умница! Классное информативное видео, хороший звук и картинка! Супер)))) 🎉
В жевачке без сахара, кстати , тоже до кучи калорий. На пачке указано: если с утра до вечера ее употреблять, то придётся добавить калорий 200-210 к общей калорийности.
Если кофе нельзя, то все остальное уже не интересно😂😢
Кофе можно любой, просто учитывайте его и будет счастье :)
Попробую угадать до начала просмотра
Орехи, Фрукты, Сыр, Горький шоколад, Сок, Яйца, Жирное мясо, Шарики с молоком на завтрак.
ПРО МАЙОНЕЗ! Делаю сама. Если вы мне начнёте говорить, что масло там переходит в канцероген, я отправлю к вам киллера-химика. Взбивание не изменяет состояние масла. Но я не про это. Исходя из рекомендаций минздрава по организации питания, там написано про чайную ложку майонеза в день. Но учитывая, что майонез масло, жира до 40 грамм растительного можно по этим рекомендациям, итого: любой человек спокойно может есть ДО 3 столовых ложек майонеза, не паря себе мозг отгрызанием жопы по вредности. Ну, да, только если не цель худение. Но всё равно, как вы сказали, "Впишите это в дневную норму" и всё)
Одни одно говорят, другие другое.. Кого слушать? Все умные😂😂😂
Про йогурты. "Ну, 200 ккал". Так, в каком месте это "может заменить полноценный приём пищи по калорийности"?
Про фрукты у кого как, никогда, как и овощи не учитываю их по ккал, и все ок, ем по норме основной рацион 1800 ккал - не учитывая фрукты и овощи (при весе 50 кг), и ни как на весе не сказывается, при обычной активности по типу ходьбы 😂😂😂😂