Como Levantar e Endurecer o BUMBUM
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- Genteeee, hoje tem mais um dia de #borbabumbum2, vamos treinar para endurecer e levantar o bumbum e trabalhar de verdade os gluteos. Se você ainda não viu os outros vídeos da nossa série #borbabumbum2 então da uma olhada na nossa playlist que vai ser mara!
Levantar e endurecer o bumbum não é fácil, precisa de treino duro, com peso, por isso que vamos usar uma caneleira para aumentar o peso e trazer mais resultados!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inscreva-se no canal ➡️ / carolborbaoficial
Conheça meus programas de treinos EM CASA!
🟣 POWER HIIT: Conquiste a sua melhor forma com apenas 12 minutos por dia!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerH...
🟤 POWER GLÚTEOS: Conquiste um bumbum durinho, empinado e sem celulites em apenas 60 dias!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerG...
🟠 POWER DANCE: Transforme sua casa em uma pista de dança e emagreça se divertindo!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerD...
🟡 POWER TONUS: Ganhe massa magra e defina seu corpo em 60 dias!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerT...
🟢 POWER ABS: Queime gordura abdominal e defina sua barriga em 6 semanas!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerA...
🔴 POWER COMBAT: Queime 700 calorias treinando 18 minutos por dia!
Acesse ➡️ quei.ma/PowerC...
Me siga também nas redes sociais! 🧡
Facebook: eucarolborba
Instagram: carolborba1
É maravilhoso quando o treino acaba e ela não pede pra voltar!🤣🤣🤣😩
😂😂mas o resultado depois é maravilhoso 🤝
Eu estou feliz que consegui fazer 👏🏻👏🏻
Eu tava tão animada,essa semana desanimei depois de tantas crises de enxaqueca 😢vou tentar animar hoje a tarde de novo
Hoje eu estou feliz porque a pessoa que está lendo este comentário é abençoado e cheia de luz 💙🙌🙌
Obrigada linda Deus abençoe você ❤🙏
Bom dia, Deus te abençoe hoje e sempre!👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada,Deus abençoe todas nós. 🙏
❤🌠
HalleluYAH! Seja abençoada também.
Fui lá e fiz !!qdo terminou nem acreditei que vc carolzita não pediu pra repetir!!😂😂Mas que foi tenso foi!!Se não aumentar o bumbum não aumenta mais💪💪💪🔥🔥
Bom dia, Carolzita!! Ebaaa! Mais um dia de treino. Linda quinta para todos que estão lendo.
Obrigada....morta aqui de malhar o de hj kkkkk
Até aqui encontro uma nctzen 😍😍
Esse tipo e treino pra mim vai tranquilo nem que seja na força do ódio kkkkkk,meu maior desafio é exercício de impacto por causa do joelho,eu tenho desgaste,mas desistir nunca,vc é inspiração minha linda🥰
Obrigada Carol!! PRECISO muito ...
E vc sempree está nos atendendo, nunca nos abandona. Eu não vou te abandonar nuncaaaaaaa .
Mais um dia começando muito bem com essas séries de exercícios!!!!
Bom dia Carolzitaaaa❤
Amei o "cachorrinho fazendo xixi no poste"🤣😂 O treino fica mais leve e divertido. Você é luz.😘
Carolllllllll,a nutricionista disse vc precisa treinar glúteos e vc me socorre. Você é show 🤩🤩
Carol faz um treino pra redondar o bumbum . Seus treinos são mara!!🥰👏
Carol eu amei seu treino maravilhoso ❤❤❤❤❤❤❤
Obrigada pela motivação eu voltei pro Muay Thai.
Nossa é tão bom quando agente treina as minhas costas tá muito melhor aliviada, porque doía e estava dando um desconforto.
Carol sua linda maravilhosa amo vc treinado com vc emagreci 24 quilos em 9 mês estou hiper bem tinha depressão pressão alta ia faser cirurgia nos dois joelhos melhorou 99% só agradecer a Deus e vc Por Tudo DEUS abençoe Vc sempre
Bom dia minha professora, vamos cuidar da saúde.🙏🏼❤️
Treino de bunda hj já tá garantido.
Amei Carolzinha, obg pelo incentivo
Eu repeti o treino duas vezes porque EU SOU DEDICADA.
Meu Deus
Pegando fogo 🔥🔥
O que foi esse último exercícios!!?🥵
Amo carol
Adoro as aulas porque vejo que nao estou morrendo de dor sozinha. Kkkkk Carol sofre com a gente. 😁😍
Fiz as duas primeiras aulas, tô com dores em todo o corpo, então assistindo pra ver o q vou ter q enfrentar nos próximos dias. Pq eu quero mei bubjm na nunca no próximo verão!
Gente ,façam mesmo,Estou fazendo há dois meses e já vi um resultado muito grande,amei,obg Carol.
Não dá para acostumar , sempre pega muito!!!!! Top
Carol eu fiz com caneleira caseira n tenho canga mais fiz com lençol de cama deu certo pegou bastante n te abandonei, graças a Deus n pediu pra repetir 😂😂😂😚
A mulher que me inspira a cuidar da minha saúde e minha autoestima,estou com as pernas mais grossas e um bumbum bem levantado! Te amo Carol! ♥️
Mais um dia de Vitória com esses exercícios para começar 🥰
Bom dia Carol! Ainda não comecei o desafio, mais já estou amando! 😍✌😘❤
👍Levanta a bunda eita bora!🤣 Eu fiz com minha caneleira morri😅(4 kls) Beijo Carol!🌹😘😘😘
Treino maravilhoso....
Carol fiz foi com a mini band, omg tive falha no músculo ui... meu bumbum já tá com menos celulite e mais firme....
Que deus lhe deia td akilo k merece...
Do Canadá um forte abraço
Melhor professora não tem!
Fazendo 2024 adoro.esse treino!!! Sempre procuro ele❤❤❤❤
Adoro!!!minha personal preferida ❤️❤️❤️❤️❤️
Bom diaaaa!!!! Treino feito, alma lavada 🌹 obrigada Carol, você é top das galáxias 🙌 eu repeti o vídeo pq fiz sem sobrecarga, busco somente definição.
Nossa Carol que treino maravilhoso
Tô fazendo só q atrasada mas vou cumprir todos os treinos
Fiquei feliz depois desse treino, porque doeu bastante... sinal que tenho bunda... hahaha bora queimar e aumentar o popô ... obrigada, Carol, amo seus treinos ❤️
A melhor treinadora que já vi super amoooo
Bom dia Carolzinha 💋💋💋BOM dia meninas 💋💋💖💋
Consegui coloquei 1k de arroz em uma meia calça e amarrei e deu certo.. valeuzão
É hoje galera!! Dia de botar o popô pra arder. Vou treinar à noite, Tamo junto Carol.
Fiz meu agora amei❤
Amei o treino 😻💯💯
Ebaaaa Que coisa boaaaa! Eu não vivo mais sem os seus treinos! 👏👏👏👏👍
Amém quê Deus esteja sempre com vcs
Obg ,Carol,por ser tão fofa e se preocupar com quem nao tem os equips 🧡
Bom dia! Sua maravilhidaa, ñ perco nenhuma aula de #borbabumbum.
Era desse jeito❤😍que eu queria sem trocar a perna antes de repetir a mesma😍🤝😅
Coisa boa! Não precisa voltar! 🤩🤩
CAROL EU AMO QUANDO VC FAZ JUNTO COM A GENTE ATÉ O FIM, a procrastinação me atrapalha na hora de repetir quando vc não ta junto
Muito massa
Bom dia Borbertes vencedoras!moida meu pai do céu 😅😅#Borbabumbum2💪beijocas carol😘obrigado por tudo Carol 🙌💋💋💋
Coloquei 1kg só, não aguentei 2 kkkkkkkkk, treino concluído com sucesso, bumbum ainda dolorido do desafio anterior😆😆
Tô firme e forte no projeto borba bumbum 2 🤩🥰😘
Mega maravilhoso esses exercícios só amo muito ❤️ obgd Carol 😘🙌🙏
Já coloco 2 saquinhos de feijão nas pernas pra nao perder tempo em trocar caneleira ahahahaha amo essa mulher!!!
Ela é a melhor 👏👏👏Carol Borba
🥰🥰🥰💓💕💓💕dia Lindaa!!Bom diaa!!Queima Td 👏👏👏👏
Te acompanho quaze todos os treinos vc é maravilhosa eu sou uma borbétis
Borba bumbum2 😍 Fico morta, " rsrs" mas feliz pelo resultado.
Aqui de São Paulo do potengi - RN. Todos os dias, foco nos treinos .❣
Bom dia florzinha 👍. Uuiiii tudo de bom, estou sempre aqui com força e garra. Gratidão 🙏
Bom demais vou fazer só a tardekkkkkk sem coragem de fazer agora tô só observando😁😁😁já estou pensando na dor boa
Carooool do céu! Melhor exercício everrrr hahahahah morta estou! E eu achei espetacular vc trazer essa opção de caneleiras!!! 😍😍😍😍
Amo exercícios de bunda Carol, pra mim são os melhores bunda é minha maior preocupação.
Bom dia minha linda presente Carol
Sensacional essa caneleira.
Bom dia voltando mais uma vez😅😅😅👏👏
Que dica maravilhosa com esse peso...
Bom dia, obrigado pelo treino
Carol , vc é igual o Corinthians pra mim , nunca te abandonarei ♥️♥️♥️♥️
Treino Mara, acabei de fazer o borba bumbum da semana passada
Que dor no bumbum.kkk te Love. Super indico o Power glúteos. Já fiz e da resultado.
Bom dia Carol sua linda 😍 amei seu treino não te largo nunca 💗😘💪🦵
Amooo e o bumbum tbm .Vc me incentivou a comerçar gostei dos resultados e agora n te largo mais .Obrigada Carol por td, que Deus a abençoe sempre 😘😘😘👏👏👏
Bom dia!⚘🌷
Adorei o negócio da canga da mais ideias pra gente adoro vc 😘
Só a Carol pra me fazer treinar rindo!! eu amo kkkk
A gente não repete ,mais com vc a gente consegue moooortaaaa
Meu Deus! Fiz hoje. Caramba! Tô sentindo muito meus músculos. Amooo!
É muito bom seu ezecico 👍
Treino toooop ....💃💃💃💃💪💪💪💪
Bom dia Carol linda! Minha musa inspiradora 🥰😍. Foi ótimo, bumbum ardendo, é só focar no resultado. Não te largo nunca. Um ótimo dia ❤🥰😘
De mais este exercício nossa
Estou fazendo ha um mes e meio, estou chocada com meu corpo meninas, sigamos a carol sem palavras
Adriana, vc faz todos os dias? Obg.
@@35pbb3 vezes na semana
Amei
Que tudo,precisa muitooo,amei
Booom Diaaaa Carol... no seu treino ontem eu morri kkk mais vamos pra mais um hoje , tô amando 😍😍😍
BOA QUINTA FEIRA 🙏
Oi Carol tô precisando dessa aula 😃😘🌹
Bom dia Carol maravilhosa 🌹
Bom diaaaaaaa Carolzinha, presenteeeeee!
Bom dia Carol! Amando seus treinos! Indo fazer esse treino matador rsrsrs!👏👏👏👏👏👏❤️😘
Bom dia Carol linda e maravilhosa 🌸🌼🌼🌼🌞🌞🌞🌞💋💋💋💓💓💓💓
Que bom que não precisou voltar, queria que fosse sempre assim! 😂❤️❤️
Cheguei, perdi o treino de ontem já fiz, agora vou fazer ess aqui com alongamento
Carol de Deus não tô sentindo meu bum bum amei
Super criativa..amooo
Vc é muito fofinha Carol 🥰
Amei o treino Carol.
Muito bom. Carol, faz mais exercícios para a parte posterior da coxa. Obrigada
Oi Carol acabei de fazer o treno muito bom.
Meu Deus do céu,doeu muito mais conseguir concluir