Treino para Levantar o Popô em Casa
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- Опубліковано 15 вер 2024
- Quer ter a sua miniband das borbetes? Clica no link: techband.com.b.... Cupom: CAROL10
Gente, hoje mais um dia de treino do nosso #borbabumbum2 e se você não ta com a gente desde o começo não tem problema, você pode fazer o treino de hoje e depois voltar e fazer os outros!
Mas o treino de levantar o popô hoje ta demais, intenso e se você não tem a sua miniband não tem problema, você fazer sem ou então fazer a miniband caseira que eu ensinei aqui no canal!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Hoje eu estou feliz porque a pessoa que esta´ lendo este comentário é abençoada e cheia de luz 🙏🙏❤️️❤️️
Amém
Amém
Glória A Deus. Amém.
Amém
a
Carol, é muito gratificante quando vc faz com agente. Assim temos a certeza que vc não vai mandar voltar o vídeo e fazer de novo...rsrsrs
Vdd
Tbm amo qdo ela faz juntinho conosco😍
Kkkkkkkk siiiiim
Eu já fico pensando: não vou repetir de jeitinho nenhum! Kakaka.. Que alegria qdo n precisa!!
Melhor parte é essa ☺️
Não existe pior, só prazer em treinar e vê à diferença do meu corpo à cada mês 🥰🥰🥰
Carol vc me salvou na pandemia, msm com as academias abertas eu assisto seus vídeos pra me inspirar 😍👏👏👏
Super grata, não estou indo à academia, por conta da pandemia. Estou acompanhando seus exercícios a um ano. Salvou parte da minha sanidade e me ajudou a continuar me exercitando. Que Deus lhe abençoe. Obrigada de verdade! Sucesso!!! Porque você merece!😊
Opa super gostei
🎉🙏👏👏👏
Carol estou fazendo todos os dias , comecei dia 8 de junho, já senti uma grande diferença, não tem nem um mês que comecei estou amando , vc está mudando a vida de mtas mulheres, obg pelo canal de treinos, Deus te abençoe grandemente, um grande abraço, sou de campo grande ms😍🥰❤💪🙋♀️
Fiz tudo! Senti mais os últimos. A dor avisa que estou indo bem. Obg pelo projeto Carol!
Bom dia
Carol
Hj meu aniversario(69) número bom🤣🤣🤣.A vovó do Cauã (4meses) está muito feliz.
Carol vc é um presente em minha vida🙏 Deus abençoe.
OBRIGADA.❤
Meus Parabens e Muitas Felicidades Hoje e Sempre
🎊🎉🎊🎉😍😘
Parabéns borbete sua linda 🎂🎂🎂
Parabéns te desejo vida longa com saúde e felicidades👏👏
Soo!! feliz aniversario queridaa!! tudo de bom sempre!!
Maravilhoso. Amei. O que mais senti foi o de lado. Estou fazendo a uma semana e parece que já está dando resultado. Obrigada carol
Estou pegando firme nesses treinos.
Obrigada Carol ❤❤❤
Menina, eu comprei 3 de intensidades diferentes… já estava aqui parada sem nunca usar há 1 mês! Hj domingo não fui pra academia e resolvi fazer com elas! Eu não dei conta de terminar com a mais intensa (cinza) troquei pra intermediária e mesmo assim foi difícil! Estou chocado pq não IMAGINAVA que pegava desse jeito!😮😮😮❤
De qual vc comprou?
Estou fazendo esse treino pela primeira vez, mas adorei irei continuar, já faço com vc outros exercícios a sete meses adoro,faço 4x na semana . Top demais
Obrigado por vc existir❤
Peguei viu, aí nossa 😰😰😰 comprei a band pra começar a perder peso em casa e fortificar o bumbum, Carol vc me salva sempre que eu volto pro projeto Bem estar do meu corpinho ❤️
Eu senti muita dor. Mas tô rindo a toa. Amei ❤
Muito top amei consegui fazer tudo mais deu até tontura , mas senti que trabalhou muito meu corpo!
Deus te abençoe Carol!🙏🏾🌻🦋
Carol, estou participando de todas as aulas do projeto e estou achando fantástico!
O mais difícil foi da lateral, com caneleira de 3k aí aí, ufa ainda bem que carol não pediu pra repetir kkk
Minha lindaaaaa, estou sempre com vc. 1h de cardio, exercicio para bumbum, , alongameto e pra finalizar, meditação!!!! Obrigadaaaaaaa
Adoro a Carol Borba, tive ótimos resultados com os treinos😊
Carol vc me ajudou muito na pandemia, agora voltei novamente, gosto de seu treino, vc é fera mesmo 👏👏👏
Carol eu gostaria de te agradecer muito, comecei faz uns 4 meses e eu não conseguia nem terminar um treino, fazia pela metade e hoje além de fazer p treino completo ainda uso caneleira!!! Gratidão!!!! 🥰😍🤩👏👏👏
Bommm dia!!! Mulher eu fiz seus exercícios de abdômen ontem a noite muito bom obrigada ficam com Deus.
Carol, vc é a definição de perfeição mulher!haha AMO suas aulas!!
Carol gratidão viu linda detestava fazer exercícios e vc com seu jeitinho humilde e encentivador vem,me expirando a fazer exercícios, tenho um sirurgia no joelho e ainda estou acima do peso com isso sinto muita dor , depois de fazer seus exercícios já se forao 10kilos e 2 meses e já estou bem melhor com mais resistência me sentindo mAis feliz sabe , pois perdir minha mãe resentimente tava sem vontade pra nada . DEUS ABENÇOE GRANDEMENTE a sua vida viu tamos juntinhas todos os dias beijão 💋🥰❤️
Carol, linda, abençoada por Deus🙌👏👏, te amo❤, como você tem me ajudado👏👏👏🤗😍
MDS ... Comecei agora com a Mini Band e esse foi o treino que mais queimou tudo .. amei ❤
Eu recebi minhas miniband ontem e já testei com esse treino maravilhoso. O difícil vai ser ficar em pé. 🤣
Comecei hj é vou fazer bastante esforço pra não desistir, comecei malhar o bochete e o bumbum e com fé em deus vai da tudo certo 🙌❤
Carol, estou a adorar! O que me custou mais foi o último movimento, com a perna para o lado. Mas tem que ser. Preciso mesmo levantar o bumbum. 💪
Levanta o bumbum e nosso astral! Obrigada Carol 🤩❤️❤️❤️
Amo essa professora ❤️❤️❤️❤️ tão acessível, tão gentil, tão engraçada 😍
Carol vc e top, que conteúdo incrível
estou te acompanhando desde o dia 30/04. Adorando Carol!Não tinha a miniband então fiz contraindo e subindo mais. Estou na luta para abandonar o sedentarismo e seus videos estao ajudando demaaais!
Nossa foi ótimo "Carol, fiz com duas mini band. Terminei o treino acabada kkkkk. Obrigada 😘😘
CAROL VOCÊ É MARAVILHOSA, SUA SIMPATIA PROFISSIONALISMO,CARISMA ,TD DE BOMMMMM.TE ADORO
Eu amei esse exercício!! Acabei de fazer e é realmente puxado!!
A Carol é a melhor de todas!! 😍👏🏽👏🏽👏🏽
Ameiii esse treino!! E pegou muito o músculo! O que doeu mais foi o exercício para o lateral do glúteo rsrsrs
Carol ,. Bom dia existem pessoas que a gente. Tem carinho especial esbanja simpatia. Que 'e um bálsamo. Faço os exercícios gritando e rindo. Você simpática parabéns faço tudo
Estou amando o projeto estou participando de todas as aulas vc é maravilhosa 😍👏👏
Vendo seus vídeos para usar as mini bad que comprei ontem.. obrigada Carol.❤
Carol muito obrigado..vc me incentiva muito e nao largo sua mão.😂😂.faços alguns dos seus exercícios e me sinto muito bem ..gosto demais
Carol não perco nenhum treino ,fiz com caneleira foi muito bom 👏👏👏 vc arrasa com os exercícios.
Que Deus abençoe vc Carol, o rafa seu marido e toda a sua família!!!🙏🏾🙌🏿
Carolllll socorro 🙃🙂 pegou muito e eu sempre me arrependo durante os treinos kkkkk mais fico até o fim
Bom diaa Carol,bom dia o essa moça que faz um lindo trabalho tradução do vídeo ,Carol você demais 😘🌻🌻🌻🌻🌻
Adorei Carol! Voltando agora com o condicionamento físico no pós parto ❤️
A mini band que comprei as três arrebentou... A procura de uma boa 🙏
Ta top, fiz com mini Band .
Carol estou fazendo pra fortalecer o glúteo médio que eu sofro de muita dor no quadril
E depois da fisio vi que treino resolve
Então tô fazendo todos os seus de quadril principalmente com minibans mas sempre a perna 😅😅😅que fica foi mais
Caraaaaa, estou com cólica hj e não fui a academia mas n queria ficar parada. Quando vi esse vídeo não dei nadaaaa por ele, só fiz msm por desencargo de consciência kkkkk agr estou aqui jogada no chão morta!!!! Que demaissss, amei!!!!
Sinto mais dor no glúteo com aquele treino seu do CRONOGRAMA PRA PROXIMA SEMANA que é sem peso, do que morrendo na academia com peso, pq? Adoro seus vídeos 😘
Pq ela faz os exercícios seguidos e as combinações certas pra pegar mesmo , na academia é sempre o básico a não ser que vc pague um personal top
Eu não tenho mini Band mas fiz com caneleira e foi puxado também 😬. Obrigada Carol!
Oi boa tarde!
Acabei de fazer.Eu amei , senti o músculo bastante. Amo suas aulas.
Carol eu estou amando seus treinos nossa estou vendo diferença em mim ❤️❤️
Carol sua linda, estou a 6 meses com vc, meu corpo está mudando muito...Feliz demais, obrigada musa inspiradora...🤩🥰
Carol amei os exercícios são todos porretada, mas o segundo exercício pra mim é o que pega mais.
Minhas pernas ficaram bem soltas depois dos exercícios. Estou trabalhando home office, e estou me sentindo travada com o corpo dolorido. Creio que seu canal vai me ajudar bastante Carol. Obrigada! ❤
Bom dia meus amores,à cada dia aulas maravilhosas te Amo Borba, adoro muito vc,foi uma amiga que mim indicou vc,adorei muito.
Amei sua receita . Acabei de fazer , e fiquei tão feliz por acertar . Ficou muito bom. Muito obgada por compartilhar !!!😊
Boa tarde Carol linda diva dos TREINOS FITENS, fiz o vídeo todo com uma perna e repeti na outra perna com caneleira 👏👏🥵🥵🥵🥵🥵🍑🍑🍑🦵🦵🦵nooossa morrriií, DERRETIII 💯💯👏👏👏💖
Fiz com a mini band e depois toquei para uma caneleira de 2 kg, me pareceu melhor com a caneleira . Treino top 🔥🔥🔥😘😊🤗
Carol tô começando essa semana tô amando
Mulheeerrr! Está dando nó! Estou adorando o projeto. Agora fazer treino pra braços. 💪💪💪
amei o treino, to com uma hérnia e nao posso pegar peso... mas tbm nao posso fica muito sedentária...achei um ótimo meio termo para me preparar pra cirurgia...
Carol amo todos seus exercícios. Me inspiro . Vc é abençoada. Ti adoro ❤
Bom dia carol! Vamos segura na mão e bora força🏋️♀️
Oi Carol, estou a acompanhando os treinos sim, fazendo direitinho e complementando com os seus vídeos e do treino que faço na academia... preciso mudar meu corpo até final do ano. Obrigada!!!!!
eu também
Bora deixar o bumbum durinho 👏👏estou fazendo todas as aulas e vou até o final 💪não te abandono embora dá vontade de chorar quando o bumbum quase dá câimbra 😅 beijos Carol 😘
Nossa esse pega 😅😅😁😁gostei
Obrigada Carol❤
Muito bom Carol, te acompanho sempre e amooooo suas aulas cheias de energia e muito bom humor
amo como ela faz e sofre tbm pra gnt ver que é normal ❤❤❤❤
Tô amando, só tenho 1 mês qi te acompanho e já tenho resultado...
Bom dia, Carol! Eu ❤ seu trabalho 👏 e obrigada. Que YAHUAH TSEVA'OTH lhe abrace em Sua misericórdia e assim tb seja para com todos os seus queridos. Shalom Aleikhem ‼
Soila eu estou amando Carol todos o seu trabalho Carol Obrigada de coração que Deus abençoe você Carol💪❤❤❤
Fiz duas vezes muito bom estou suando mais consegui fazer todas com susseso 😊
A segunda sequência foi a que mais pegou
Adorei o treino Carol
Oi,Boa Noite!Carol!Estou adorando.Sou do Rio de Janeiro.Que sentir mais foi o segundo treino
Bjs
Amei, estou detonada, queimando tudoooo
Bom dia Carol to amando fazer o exercícios já tá dando resultado não tem abandonado não. ❤🥰 com dor na bumbum mas é bom e o resultado é ótimo. 😘🙏
Boa noite..ameiii...estou usando as mini bands que comprei...a lateral pega muito...obaa
Cabei de fazer. Suei demais! Ameeeei!!! Bora deixar o bumbum na nuca!
Carol eu amo seus vídeos de exercícios, você é maravilhosa comprei as mini bands foi o melhor investimento que fiz. Você é a melhor de todas, estou muito feliz em ver alguns resultados no meu corpo fazendo exercícios em casa. Faz 2 meses treinando com você!
Muitoooo bom, estou fazendo todas as aulas...vlw carolllll amo seus projetos para por nosso shape em dia 😘
Estou amado Carol fazer os exercícios na tua compania
Amo seus exercícios
Carol tu é maravilhosa 😍💪acabei fazer muito bom
Maravilhoso, fiz esse treino hj. Carol ,vc é demais,explica tudo direitinho, o que cada exercício está trabalhando, parabéns!! Obg!
Boa noite Carol. Que treino show. Estou participando do #borbabum2. Esse treino terminei com o bumbum ardendo. Obrigada. Beijos
Amo teus vídeos ,faz um tempo que te acompanho e sempre indico seus treinos. Voce tem sido uma bençao!
Aiiiii Carol eu fiz com o pesinho mesmo,o importante é que fiz💜💪.
O piorrrrrr foi o lateral!! Pensei que seria mais leve com a band no lugar da caneleira.. Ledo engano! Amei!!!!
BOM DIA CAROLCITA HOJE TIVE QUE SAIR COM Ó MEU CACHORRO MAIS VOU FAZER AGORA SUA AULA.
Comecei hoje,dia 22/01/2023 É cansativo,mas amei.
O exercise da lateral mata,. Ma's da resultado. Thanks Carol!
A melhor professora to amando
Amei! Senti mais lateral e para trás..
Tô amando e estou vendo o resultado.
Amo esses treinos ❤
E a minha primeira vez, eu adorei todos.foram bons .
Carol to adorando