Hola me pareces un chico muy honesto en tus vídeos, hablas de manera muy motivadora y eso me anima a esforzarme a pesar de que no es fácil el camino del ejercicios. Besos y abrazos desde Colombia
Eres un angelote amigo, no sabes cuánto me has ayudado, no solo físicamente sino anímicamente, gracias por compartir tu trabajo. Bendiciones hoy y siempre!!! ❤
Saludos desde Panamá, excelentes tus rutinas siempre, aunado a esa necesaria inyección de motivación hace aun mas grande el trabajo que haces y que inspira a seguir.....Saludos
Hola verdad deja mucho que desear es bastante volumen muscular qué es obviamente sabemos que no es natural para la poca potencia y resistencia que tiene
Muy amable que transmitas este tipo de videos tan importantes ....mi pregunta es cuántas veces a la semana se debe realizar este entrenamiento para crecer brasos .....un abrazo y saludos desde Colombia
Te recomiendo algo esos tipos de cuerpos los pones en una sesión de cardio no tienen resistencia son puro músculo..! Te sugiero combines calistenia ,poco gimnasio y cardio!..te sentirás invencible!
Fernando muy Bueno todo tu consenjo una pregunta es necesario consumir creatine para mantener masa muscular porque yo usaba pero la deje de usar me hocasionava sobre peso
Recomiendo a los chicos que como yo, somos naturales, que se enfoquen en entrenar idealmente frecuencia dos y dos grupos musculares por dia.. ya que este método de un grupo muscular es más para culturistad de élite.. a menos que Fernando esté simplemente haciendo una exhibición.. de todos modos mi admiracion para este bro, gran culturista y gran carisma.. saludos desde Colombia.
A mi en lo particular me han ayudado mucho sus videos y también soy natural, lo que depende es mucho el cuerpo de cada quien ya que el cuerpo de muchos no es igual
En realidad yendo al gimnasio por lo menos tres veces x semana en 6 meses ya vas a empezar con este tipo de entrenamiento de carga descendente por lo menos un ejercicio de triceps y uno de biceps
Buenos días tocayo feliz inicio de semana x fin al aire extrañaba las rutinas desde Venezuela Tucupita Edo Delta Amacuro. Suerte mano y que Dios lo Bendiga y lo Proteja
Hola amigo.espero me puedas ayudar con una duda... veo que haces las series continuas del mismo ejercicio. Yo tengo dos meses en el gym y hago por ejemplo una serie paso a la siguiente serie después a la siguiente e inmediato empiezo nuevamente con la prime hasta lograr las tres series. Cual seria la diferencia de hacerlo continuo como tu?
Que buena Persona gracias por tus palabras y físico motivador
Hola me pareces un chico muy honesto en tus vídeos, hablas de manera muy motivadora y eso me anima a esforzarme a pesar de que no es fácil el camino del ejercicios. Besos y abrazos desde Colombia
Hola Andrea
Eres un angelote amigo, no sabes cuánto me has ayudado, no solo físicamente sino anímicamente, gracias por compartir tu trabajo. Bendiciones hoy y siempre!!! ❤
Hfjfudjjhcejcuejfejxdjjfycycejueduejdrfyffejdydjyuediejufdjufdjhddjuwdhdxydjfydjejdudjdjueyfejduejdjjedufjeyfujyjejeduejeueuddjfuduehdyudejeeeueeueu
La metodología de entrenamiento que compartes es lo mejor que existe y ese apoyo emocional de querer crecer cada día más Gracias,Fernando.
Muchas gracias Fer, siempre motivando no solo al músculo si no la corazón y la mente saludos bro
Máquina t sigo siempre y aplico tus rutinas siempre!!!y gracias por la motivación q brindas!!saludos desde jujuy Argentina!!
Q Fisicaso mi Amigo, buenos consejos saludos desde Colombia¡
Hola buenas tardes 😮habla Héctor desde Colombia. Me gustan tus rutinas.
Muy buenas rutinas pero lo mejor es la calidad de persona que eres gracias por compartir.
Desde Cd,Guzmán,Jalisco chulada de entrenamiento Brasil,gracias te seguiré viendo.
Gracias por tus rutinas y conocimientos!! un abrazo
Mi enhorabuena por tu dedicación y por todo lo que enseñas y por supuesto por tu gran físico un saludo desde españa
Excelente rutina y motivación. Muchas gracias !!
Saludos desde Panamá, excelentes tus rutinas siempre, aunado a esa necesaria inyección de motivación hace aun mas grande el trabajo que haces y que inspira a seguir.....Saludos
Njjuu
Parcero, siempre hago todas tus rutinas, la verdad son muy buenas y la motivación que trasmites , realmente es única ...saludos desde Colombia
Mejor pregunta que tipo de anabólicos usa y que cantidades porque a los ojos de cualquier persona este man no es natural.
@@sergiozarco3941 mejor comete un pan flaco
Apenas empecé a ver tu canal ya me suscribí está muy bueno boy a seguir tu trabajo
muy buenas rutinas y sierto lo que dises compites kn tigo mismo .saludos desde Monterrey
Eres un tipaso grandes consejos personales y rutina....haciendo un mundo mejor...magnífico 🌎
siempre me ayudado desde el 2014 .. un video viejo que tengo ahi con ese fue que me levante.
Te felicito buena pedagogia
Bravo... muy bien.
excelente fernando, gracias por compartir, saludos desde mtz de la torre, veracruz
Eres lo mejor de lo mejor💪
Uuuuuuuufffff que masiso fer,eres un tipaso
Siempre motivando al cien Fernando. Mañana empiezo mi semana con ésta rutina de brazo.
Excelente rutina para brazo. Muchas gracias amigo.
Muy buena clase y por sobre todo muy motivadora . Te felicito soy nuevo suscriptor . Abrazo desde Buenos Aires . Argentina
Eres un grande , un saludo enorme !!!!
Tienes Carisma y motivas mucho a los demas, sigue entrenando Bro ... este es tu deporte.
Exito !
Hola verdad deja mucho que desear es bastante volumen muscular qué es obviamente sabemos que no es natural para la poca potencia y resistencia que tiene
Coincido con tigo... deja mucho que desear, algo ahi no es natural !
Poca potencia... no es logico... es verdad
Hermano muy buen contenido muchas gracias
Felicitaciones Fernando
Siempre motivando a los demás
Eres quien me motiva a seguir adelante Fer tienes un físico impresionante felicidades bro👏
Hola Fer 👋 gracias por tus rutinas, eres el mejor
Hola Fernando te Abla de Uruguay sigo tus rutinas. Muy buenas saludo
Me motiva hermano ver tus rutinas extremas, se siente que explota el cuerpo, vale muchísimo la pena gracias y bendiciones
Exelente rutina
Siempre motiva escucharte y ver tus videos, sigue así 💪💪💪💪
Hola Fernando, alguna rutina de abdominales y oblicuos para achicar cintura y marcar abdominales...Gracias
MUY BUEN COMENTARIO ESO ES TODO DESPUES DE LA RUTINA LA PLATICA Y VIDA SOCIAL EL TIEMPO QUE SE QUIERA.
Has sido uno de mis mejores profesores en esto , gracias Fer, y vamos por mas
muy buena rutina
Muy amable que transmitas este tipo de videos tan importantes ....mi pregunta es cuántas veces a la semana se debe realizar este entrenamiento para crecer brasos .....un abrazo y saludos desde Colombia
mi brother mis respetos bendiciones i eres mi motivación a seguir 🙏😇💪💪💪🇪🇨🇲🇽🇺🇲
Excelentes explicaciones y palabras para el enfoque y la auto motivación 💥💥💥💥💥
Hola Fer transmite buenas vibras siempre que veo tus vídeos me siento mas motivado.Gracias
Hola buenos dias
Necesito saber si puedo hacer piernas y gluteos todos los dias
El lunes hice piernas con sus rutinas.. Mi prwgunta es? Puedo hacer gluteos el martes
@@enmaceballos1549 No porque hagas todos los días te van a crecer más rápido. Haz solo de 2 a 3 veces por semana y trabaja toda la pierna
Mi madre!! Vaya hombros, van a tener que ensanchar las puertas para ti, un saludo desde Asturias-España
Que bien esplicado 🤔✍️🙄💯💪 Aser ejercicio se a dicho jente 🤔
Excelente rutina hay muy buen bombeo...
Excelente 👌
Como siempre bien motivador Fernando un abrazo y los mejores éxitos siempre 💪🔥
Tú Explicación y vídeo están bien dirigidos,la música de fondo, NO ES LA ADECUADA.
GRACIAS
Saludos me gusta como explicas bien las cosas buen trabajo sigue asi
Excelente, hoy lo pongo en práctica esta técnica. Me encantaría llegar a tener ese cuerpo. 🔥🔥🔥‼️
Te recomiendo algo esos tipos de cuerpos los pones en una sesión de cardio no tienen resistencia son puro músculo..! Te sugiero combines calistenia ,poco gimnasio y cardio!..te sentirás invencible!
Holaaa fer muy buena rutina!!!!!👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍
hay ocasiones que no siento animo de ir al gym pero eso se me pasa cuando veo tus vídeos para sacar la rutina- gracias Fer
Este vato es un CHINGOOOOOON!!!!!
Hola muy buenos tus ejercicios sube algo de trapecios por favor
Saludos Fernando des de huoston tx
Ola hoy haré esta rutina de brazos chapó saludos desde España
Hoy echo la rutina de espalda y que brutal bombeo sensación eres un grande mañana haré esta
Nuevamente, excelente trabajo Fer.
❤❤🏋🏼🏋🏼💪🏼💪🏼❤️❤️😍💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯🏆💯🏆🏆🏆 saludos amigo 💪🏼🏋🏼 muchas gracias por lo que mencionas 🏋🏼💪🏼
Brother, me inspiras y motivas mucho,muchas bendiciones bro, gracias por compartir tus rutinas 💪🏻
Gracias Fer 👊🏼
Que tal mi buen Fer . tendrás algun Wuts para escribír personal mente ? Un abrazo Te felicito ! Por instruirnos 👍👍💫👏👏
Más allá de las rutinas lo que motiva es lo que dices
Saludos, sigo entrenando
Saludos amigo sigue así excelente
Es todo a darle duro Fer
SALUDOS! NUEVO SUBSCRIPTOR, DESDE HERMOSILLO SONORA.
Siempre con las super rutinas saludos amigo y continua con ese fuego
Hola MUY BUENOS DÍAS SALUDOS CAMPEÓN DESDE EL BELLO PUERTO DE VERACRUZ MÉXICO
Exelente y me encanta su rutina todas lo practico bien motivado al 100
Que onda bro te seguido y voy con todo me agrada la guerra con todo Fernando.
Saludo fernando te admiro
Buen video amigo 👍
Vamos con todo! Grande Fer, está semana la probaré 👍🏼
Ya la he probado, tengo los bíceps más hinchados que el muñeco de Michelín jajaja, el ejercicio de bíceps con isometrias es muy bueno, muy muy top
Exelente bro
Excelente
Fernando muy Bueno todo tu consenjo una pregunta es necesario consumir creatine para mantener masa muscular porque yo usaba pero la deje de usar me hocasionava sobre peso
Fachero tu eslogan,lo tengo en mente desde que comence a entrenar💪🔥
Exelente
Eres el mejor siempre hago tus rutinas 💪🏻
Buenos dias fernanado cada cuanto dias vas a la semana al gym
Se pueden hacer 4 ejercicios de cada músculos bíceps y tríceps o está bien con los 3 que haces en el vídeo?????
Buena rutina hermano, saludos desde Barranquilla Colombia 💪
Lo meteré en mi rutina genioooo💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Amigo..recién boy. Empezar a realizar ejercicio de brazos..cuál es el peso ideal para comenzar por primera vez..
buenas amigo que buenos vídeos calidad ?¿ amigo una pregunta cuantas veces se puede entrenar superior a la semana
Grande fer 💪💪
Que hombros carnal 👏🏼👏🏼🔥
ciclado lo hace cualquiera....es decir inyectándose esteroides...
Recomiendo a los chicos que como yo, somos naturales, que se enfoquen en entrenar idealmente frecuencia dos y dos grupos musculares por dia.. ya que este método de un grupo muscular es más para culturistad de élite.. a menos que Fernando esté simplemente haciendo una exhibición.. de todos modos mi admiracion para este bro, gran culturista y gran carisma.. saludos desde Colombia.
si es cierto, pero se podría probar una semanita, la cosa también es divertirse y variar rutinas así
Vete ALV haz tu propio canal
Gracias a sus videos compre su programa ya que es una ayuda mas la alimentacion, claramente sus programas estan mas fregones
A mi en lo particular me han ayudado mucho sus videos y también soy natural, lo que depende es mucho el cuerpo de cada quien ya que el cuerpo de muchos no es igual
En realidad yendo al gimnasio por lo menos tres veces x semana en 6 meses ya vas a empezar con este tipo de entrenamiento de carga descendente por lo menos un ejercicio de triceps y uno de biceps
Gran video para comenzar la semana con la dieta al millón coach 😎😎
El mejor 🇨🇴🚬👊👍🏻
Buenos días tocayo feliz inicio de semana x fin al aire extrañaba las rutinas desde Venezuela Tucupita Edo Delta Amacuro. Suerte mano y que Dios lo Bendiga y lo Proteja
Activo de rd Fernándoz
Campeón eres el mejor te sigo hace muchos años desde España Sigues igual sigues igual
Como sugerencia. Esta muy fuerte el volumen de la música de fondo
k chido
Hola amigo.espero me puedas ayudar con una duda... veo que haces las series continuas del mismo ejercicio. Yo tengo dos meses en el gym y hago por ejemplo una serie paso a la siguiente serie después a la siguiente e inmediato empiezo nuevamente con la prime hasta lograr las tres series. Cual seria la diferencia de hacerlo continuo como tu?
Campeón, para comprar tu programa de masa muscular. Donde lo adquiero me interesa.. Gracias