PON A CRECER TUS HOMBROS CON ESTA RUTINA! FERNANDO VALDEZ
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- Опубліковано 9 січ 2022
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Fernando soy de Almería España me llamó David me gusta tus rutinas yo soy un entusiasta del hierro de la vieja escuela me gusta tu entusiasmo y entrega a todo dar como dicen hustedes. Un abrazo.
Gracias por la motivación eres un ejemplo a seguir vamos por más!!!!!! (Me inspiras a q yo también puedo) Gracias mi Bro eres un Crack 😎 Perú 🇵🇪 presente 💪❗❗❗❗
Saludos, fernando,tu fen, charly,
Cómo siempre Fer rutinas llenas de exigencias y motivadoras
Feliz año nuevo 2022 Fernando Valdez está más fuerte 👏
gracias fernando por lo bien que explicas el entrenamienti, gracias saludos desde españa
Gracias por tu motivación y por compartir la rutina. 💪💪💪💪💪
Exelentes hombros buena técnica gracias x compartir
Excelente rutina campeón 🤛ya la ise y está súper
Eres grande entre los grandes
Buenas Rutinas saludos fer
Gracias Fer
Vamos con todo por todo que si se puede 💪🏼💪🏼este estilo de vida es delo mejor vida fitness 💪🏼💪🏼
Buen entreno loco. Un saludos desde argentina.
Excelente Fernando !! Buena forma de comenzar la semana !! Genio !! Abrazos campeón !!
Nice! I’m doing shoulders today too!
Excelente primer entreno de 2022.
Fer estas que wow éxito amigo
Bendiciones saludé desde Colombia
Desde españa soy chica realizo tus rutinas me encantan
Yo soy el numero uno lo voy a logar
Eres grandes
Eso de que todo es sustituible es cierto
Me. Gusta mucho tus técnicas
Una rutina mortal de antebrazo y bíceps y si nos dieras tu punto de vista sobre hiperplacia ...✌
Tienes. Todavía mucho éxito en este maravilloso deporte
Estan chingones tus tennis Fer
Devastando hombros 💪
Arre primo yo tengo 55 años y todavia le pego. Gracias por tus tips..... saludos desde carson city Nevada.
Buenos días Fernando esta padre tu rutina pero si no tenemos esos aparatos mándanos una con mancuernas y barras gracias x tu atención saludos desde Sinaloa .
Eres un fenómeno! Gracias por tus consejos y tus ánimos a seguir adelante... Suerte amigo!
El sábado realice la rutina FULL BODY Bro excelente rutina🔥💯🔥💯
Saludos de CIUDAD JUÁREZ CHIHUAHUA! BENDICIONES!
Se te echa de menos Fer
Gran físico seguimos con la meta de ser el mejor físico del gym donde voy
Que buena manera de iniciar la semana!!! Muchas gracias por compartir tú experiencia, que sea un gran año campeón.
Wooo que hombre y que hombros
Aquí presente para motivarme mientras como 💪
Eres caña pura !
💯saludos
gracias exelentes ejercicios
Hola muy buenas tardes SALUDOS DESDE EL BELLO PUERTO DE VERACRUZ MÉXICO
MI TU RUTINA PREFERIDA..
te llevo apoyando desde que empezaste, me motivas mucho, eres el mejor
Muy buena, gracias por compartir tus rutinas
Amigo yo tengo barra z , francés y plana junto con mancuernas usted tiene rutinas para empezar a entrenar q me orienten
Esos Pipen rojos están de lujo!.💪
cuando habra un video explicando que suplementos se puede tomar para volumen
Fernando, una rutina de pierna como esa de hombro, para que crezcan!
Excelente rutina! Muchas gracias por compartir tus conocimientos.
Saludos 💪🤓
Maravilloso amigo fernando siempre motivando a todos te agradezco mucho lo que haces ya que por ti encontré un plus para seguir adelante y ya pude pasarle el gusto a mi hijo de 15 años eres el mejor suerte 🤞 desde ecatepec estado de México tu amigo Guillo Garcia
Hola fee
Y que tipo de canción escuchas? Me gusta esa, que esta en tu video como se llama
Dice UA-cam que si llegas temprano te saludan
Mi Fernando que tengo hacer para poder entrenar contigo sería un sueño para mí
Saludos bro cada vidro que veo tuyo y mas con tus colaboraciones me motivo cada dia mas .... 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Crack hermano muchas gracias 😌🙏👍bendiciones crack
Sirve para frecuencia 2?
un consejo cuando entrenes no uses tapa boca No disminuirá tu oxígeno ni retendrá el dióxido de carbono. Pero probablemente afectará a tu rendimiento o ritmo. Esto significa que te puede costar más recuperar el aliento si entrenas con una mascara facial. También es posible que te sientas más fatigado de lo normal, incluso si estás en buena forma
Que hombre para más guapo!!! Aparte de fuerte hermosooooi uffff
amigo saludos cordiales desde Venezuela, JIMMY'S GYM el Junquito, le felicito excelente mucho conocimiento y muy buena técnica , pero le voy hacer una pequeña crítica .. por no usan una toalla en todas las máquinas si es un tema de salud gracias!!
Hermano, yo hago las rutinas al reves es decir empiezo con poco peso y luego le voy aumentando. ¿Lo hago mal?
Mi estimado , donde compras tu ropa jordan ??
Esas máquinas tienen q poner en mi país
Muy chingon todo broth gracias siempre por todo 👌🏻
Toda la farmacia hace milagros.
Gracias fernando por motivar a ser mejor ! Motivar a no rendirse !!
Gracias Fernando, eres muy buen instructor.
En cada serie de elevaciones le quitas peso??
💪🏼⬆️
Que grande Fernando, energia positiva, tu físico es una manifestación de tu mente y disciplina
una pregunta recién estoy iniciando en casa cuanto se descansa para pasar a otro ejercicio o no se descansa
en lo personal, 30s a 1m
Me impresionas mucho y te admiro sigue así !
Muy bien campeón, excelente físico, saludos desde el Estado de México
Esos tempo🥵🥵🥵
Si estamos vivos un día más para entrenar como Demente
Soy tu fans, gracias por compartir 🙏
El primer ejercicio al hacerlo con mancuernas pongo el banco en la misma posición?
Es en serio??, es un press militar, jamas podrias hacer ese movimiento con mancuernas si pones la banca en ese ángulo... Es Broma tu pregunta verdad?
Saludos desde dallas Texas desde mañana piezo air al gim y seguire todos tus videos de ejersicio. Y gracias por la motivacion 👍👍👍👍👍💪💪💪💪
Y tu la proteína te la tomas después de entrenar o antes
Fer siempre te he seguido y admirado ojalá puedas algún día hablar también del uso de fármacos gracias
lo mucho que me motiva este pibe es impresionante.
Valde yo tengo 197 libra y como de todo estoy un poco masu
Fernando Valdez saludos hermano tus videos me han ayudado muchísimo eee avanzado como no tienes idea sigue así hermano llenadonos de sabiduría quisiera que enntu próximo video mandaras un saludo para Antonio González de Tepic Nayarit que entrena en el gimnacio canteras gim saludos hermano y feliz ano
😍
Cuanto mides bro?
Que motivacion transmites bro 🤜🤛
con razon estas reflaco😂
Hola amigo te sigo siempre en tus entrenamientos y queria saber cuantas veces en la semana se entrena hombros
faltaría trapecios ?
Porqué no haces el drop set con mancuernas? 👀
Pero también pasa el ciclo que usas bro :(
En 3 D 😎😎
Y el cubre bocas es de adorno ?
Que opinas de los suplementos ?. Quier comenzar a tomarlos pero creo que me pondre muy tosco que tampoco es algo que guste.
Jajajjajajaja 🤣🤣🤣🤣🤣
@@allonsito ?
@@md9936 por lo que posteaste es claro que no entiendes que tu Pregunta esta llena de ignorancia y por eso es graciosa...
@@allonsito A si lo admito soy igorante en ese tema asi como un master un dia lo fue, yo practico mma, calestenia y gym, consumo todo natural para no causarme un efecto de salud secundario ya que he visto dos tres mamados que mueren a causa de ello, por eso es que pregunto su opinion de los suplementos.
@@md9936 pues por lo que. Cuentas, te falta mucho... Un consejo, no tomes nada, no lo necesitas, los suplmenetos solo sirven para quitarte dinero y otra cosa, el que mucho abarca poco aprieta 😉
Cuando al mr olimpia fer
Esas palabritas de motivación si que le dan el toque especial al vídeo ✨ saludos desde Tijuana hermano ✌️
Fregón!!!
Jajaja la ultima serie, donde se revela quien es quien
Yo cuando vi que le puso todas las placas en el primero ejercicio: 👁👄👁
Primero video que veo tuyo y me sorprende la manera de ganarte tus seguidores, cuando hablabas en las explicaciones en verdad si me siento al lado tuyo haciendo esos ejercicios.
2 manos, 2 pies y cuantos ciclos bro?
Es fácil decir más sin embargo no todo es fácil se requiere mucha dedicación,tiempo y dinero.
aun asi para el tiempo que lleva entrenando y metiendose ciclos y suplementaciones nose ve tan cabron la verdad..... cada dia lo veo mas mermado al poeta...
@@sheylabosquedzul9847 y comiendo bien, pescado, salmón, atún etc , cuantos quisiéramos unas dietas así jejeje pero ojalá pronto, no se porque todos los yt que se dedican al fitness nunca admiten sus ciclos, yo voy a comenzar el 1ero en un mes.
@@miguelangelcastroaguirre9330 jajaaj cierto q bien por tiii 😘😘😘😘😘😘😘
@@sheylabosquedzul9847 echale muchas ganas,saludos y ante todo la sinceridad
Asi es, su cuerpo es costoso y el resultado de mucho esfuerzo, no te quieres esforzar y eres pobre, olvidalo sigue jugando futbol los domingos 🤣🤣🤣
¿Natural o chuzado?. 🤔
Cual proteina me bebo jna wey