PON A CRECER TU ESPALDA CON ESTA RUTINA! FERNANDO VALDEZ
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- Опубліковано 30 вер 2024
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OJALA PUDIERAS HACER FEMORAL Y GLÚTEO Y OTRO SÓLO DE CUADRICEPS! 💪
Buaaa, se que sonora egoísta, pero como extraño verte competir, esos ratios hombro cintura que tienes es una locura, para mi la mejor estructura de México sin pensarlo.
Ismael Martinez tiene la mejor estructura de México
@@jesusenriquelopezesparza8070 son de diferentes categoria, no?
@@geovanysantiago446no 0:04
El que edita los videos, que música tan mala pone, de por sí la música de gimnasio está bien culebra.
Pongan un buen rock. 😎
Awevito 🤘
super rutina, me encanta como explicas hacer los movimientos, eres un crack bro
Excelente rutina! Y ni hablar de la intensidad con la que entrenas… se complicó un poco con el “pick it up, pick it up..” pero bajando y subiendo el volumen se solucionó 😂.. gracias!!
Jwwhehdjwjdfhwhwydhwehehwhhegehheydwhwhehwhehuewhwjewhehwhwuewhuedhwdjeuejeheudydydwhhwwywywhhwuhehdudhehueeehehejdhdwhywhwhdhewhwhwjwjydwhwgjubeduedywhwhhwgwhwwgwjwwhwhwhwhwhhh
Djdywheywhjeuewwwwhweyehehwwwhhdveehshdeubwwehduwhwwhewhwheeheheehehvehehejehehejdeyeheyeheueeeheehhueheuehwyeyheuehejwhegueheheheheyeyeheyeuehdieejuhehwheeheheeheyeeehhwwywhuwheyhwhu
Y hola Fernando me encanta este vídeo que has hecho de espalda como todos eres una máquina un abrazo te sigo desde España hace mucho tiempo
Fer, el remo con mancuerna a mí me explicó mi coach que la mancuerna de lleva a la altura de la cadera, porfa apóyame con tu opinión, ya que existen muchas opiniones encontradas. Abrazo!
Como siempre amigo sacando lo mejor de ti para nosotros eres grande y un super ejemplo para los que disfrutamos de entrenar
❤IM ubbbjjn n j. Un. .8ooooooop k.😅
Hace poco tiempo que estoy entrenando y tus videos son geniales, dejan muy buenas enseñanzas. Gracias por el gran aporte. Muchos exitos.
Porfavor dime que musculo o músculos hacer por día para ver resultados. Saludos.
Titán muy buena rutina mañana me toca entrenar espalda asi q la pongo en práctica.saludos desde jujuy Argentina
Me gustan tus videos bro muy bien explicado 👍
Me a gustado mucho mañana lo voy a hacer que me toca espalda
Hola fer!! Excelentes rutinas siempre
Me encantaría ver un video donde entrenes a Carlita ,estaría genial.
Hola buenas noches.
Sólo quiero saber cuánto cuesta la creatina Diablo 😮
cuánto tiempo lleva entrenando el ficiculturismo gracias
Me encanto la rutina eres muy bueno explicando saludos 👌🏻
Bien que te gusta la Carlita 😂😂
Muy buena rutina Fernando una pregunta brother yo siempre trabajo frecuencia 2 pero veo que también se trabaja frecuencia 1 tu la varias la rutina ?
Vamos con todo Campeones!
💪🏼🇲🇽🇲🇽🏋🏻♂️
Ídolo me recupero de covid y compraré tu asesoria volumen extremo
Hola la última no lo pude hacer en mi gym no dejan poner las pesas así 😢
cómo se llama la canción de fondo ?? alguien q me pueda ayudar?
Exelentes videos..tengo una Duda Fer cuál es mejor entrenamiento entrenar un solo músculo por día o hacer 2 ?
Lo mejorrrr del video fue la "Karlita"...BB
En los jalones con polea hay que llevár el torso tan atras ?
Saludos de León gto Arturo gracias
Excelente rutina, explicación y técnica, un coach muy pro Fer, seguiré tu canal
Sube rutina de pecho 💪🏻
Dominadas super mal echas
Una buena rutina la de hoy fer, lo vi por la mañana y lo aplique por la tarde, la espalda esta a full
Exelente video Fer gracias y sigue con todo eres el MEJOR bro
Se vienen videos de 1 músculo por semana Fer? Esta temp estaré estructurando así mi entrenamiento y para saber si hago este nuevo o algún otro viejo del canal...
Algo para principiantes
Genial nuevo vídeo. Me encanta que compartas tus rutinas, tips y sobre todo el entusiasmo para hacerlo
Buena Rutina..Me Gusta tu Método de entrenamiento..y Tus Consejos...También hay que Fortalecer la Mente.y el Espíritu.. Bless🤟💪💥💥
ustedes SD tf,😢
hola amigo...saludos desde argentina....una consulta... me han operado de los intestinos...por ende me han abierto la panza desde el esternon hasta abajo.....de esto ya 5 años....quisiera saber si relamente puedo hacer gym de abdominales......lo otro lo hago sin problema pero existe ese cierto temor a una posible ernia...o quizas sea mi mente la que me juega esa pasada del temor...que opinas...muchas gracias...y muy buenos videos amigo...espero tu respuesta gracias..
Fernando Valdez en "MetroSport" Hermosillo Sonora, saludos Campeón
maquinaaa
te amo hy de
No se te ve como Big Rami ,o como Cris bapsten ese ni como la gran mayoría ,necesitas duplicar ya las dosis o incluso triplicarlas ,yo te animo para que tripliques las dosis ,necesito ser más fanático tuyo y así reventar el botón del like ,recuerda triplicar las dosis ,necesito más masa .
La haré hoy 🔱💪🏿
El mejor Fernando ❤️
Bro siempre son rutinas y dietas,, lo cual lo asen muy vien pero deverian aser un video de su siclo de chochos que tipo de anabolicos consumen y como adquirirlo ya dejen de que el Tema siga siando tabu..
El tema sería PON A CRECER TU ESPALDA CON ESTEROIDES COMO YO
arrancamos, pasa ciclo bro, que tu vas con trampas, aqui todos iguales
Este vato si esta completo.....
Bien trabajado todo el cuerpo....
con que ejercicio podria sustituir la dominadas??
Excelente rutina Fernando ...te sigo desde panamá... saludos...
Buena Fer. Me gustó mucho el último ejercicio. Un abrazo loco. Acá desde buenos aires. A ver cuándo te vienes por acá.
fernando valdez quiero que me crezca la chola que ejercicios debo hacer''
Alguna ves lo dijiste el peso no es todo mejor trabajar con la técnica
Disculpa ya no suben rutinas cada semana.. Actualmente
,,,❤️❤️
Mamao💪
Con ese físico, siento que Fernando tiene algo planeado 😜
Instructor quiero preguntarte algo porque yo entreno y entreno no cresco
Hola Fernando te saluda German desde Brooklyn NY me gusta mucho tus videos espero que dios te bendiga siempre quisiera que pongas todas las rutinas que tu ases a Diario para aprender como tu lo ases 💪
Espalda grande con esteroides deberías de decir eso
Hola. Tremendo canal. Las rutinas son de un músculo por día?
Excelente esa rutina de espalda mi Fer ✌️😃
Cuando haces rutina de espalda ,también metes ejercicios de bíceps Fer y si es así, cuánto recomiendas meter? Saludos
Fernando porque no haces una semana de rutinas, como volver a entrenar después de la pandemia ya que muchos queremos retomar de la mejor forma
Porque tardan tanto en subir rutinas nuevas saludos desde argentina
como aumento las venas tio me cuesta mucho ayudame....
Porfa kisiera ke enseñes para casa espalda grande
Hola Fernando rutina fantástica gracias ..
Grande Fer!!! das confianza amigo, saludos
Súper buena la rutina para que explote la espalda
Esteroides, esteroides, esteroides
Fer nunca desepciona 👍🤠
Saludos campeón desde Atlanta
Unas inyecciones y listo 😝
excelente, saludos desde panama
12: 55 que chica tan linda 🥰
Te amo Fer muchas gracias 💘🔝
Exelente rutina
Y si nadamas hago dos dominadas?😅
Alguien sabe decirme si esto se consigue de forma natural ? Porque de se que hay trabajo duro de gym, buena nutrición , whey proteín ... Pero hay algo más que debemos incluir para tener una espalda así de grande ?
Escucha con el hecho de solo entrenar sin buena alimentación ni nada tendras resultados, poco pero lo tendrás .
Excelente fer
Excelente Fernando, con todo.
Simplemente mi ídolo 😎✌️
mañana hare pecho y espalda, estoy viendo y entrenando los movimientos para llegar mañana de una a hacerlos con toda la energia. No era juicioso en el gym porque no veia resultados pero viendo tus videos, en 1 mes que llevo, ya por lo menos siento mis brazos, pecho y espalda mas grandes y con musculo (cosa que nunca habia desarrollado antes), entonces ya quiero ver los resultados dentro de 6 o 1 año ya que lo estoy implementando para mi estilo de vida. Gracias Fernando por motivarme a mi y se que a miles mas. Para los que se preguntan, todas las rutinas de este hombre FUNCIONAN AL 100%
Ya no compites?
Eres grande Fer 😙 🙌💪
Sos un crack
Excelente rutima
El instructor del gym al que asisto me recomendó tus videos, aver qué tal
No te vas arrepentir bro 🥴
Buena rutina 😎💪🏽
Hola soy nueva en tu canal m encanto explicas tan bien q asta m da más gusto entrenar d verdad eres genial m encanta lastima q estás tan lejos m gustaría q m Entrenaras , muchas gracias ahora va a ser mas fácil con tus videos 🙏🙏🙏
Dale con todo 💪
excelente
🔥🔥
este chaval estará consumiendo esteroides y roids pero os digo ke de dónde está el a yegar a un abuso ahí un gran largo de abusos .
Gracias por la motivación eres el mejor 😃
Stéroïdes
Mandan
@@pablomorenoc517no 2:36
a esto le yamais mamado el chaval tiene un peso y cuerpo aparte de en forma y Atlético se be marcado .... ya más grande de esto no lo recomiendo en serio .
Rodrigo Maocedo Tovar
❤️💔💔
Genial contenido, siempre me miro todos tus videos 💪
Saludos fer ...