أوزانك في التمرين توقفت عن الزيادة ؟؟ جرِِب هذا الحل
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- حل أكيد لأي
plateua
تفاصيل عن برنامج الكاليسثنكس و الجيم
• تفاصيل عن برنامج الجيم...
تفاصيل عن برنامج البيت
• تفاصيل عن برنامج التمر...
تفاصيل عن برنامج الجيم
• تفاصيل عن برنامج الجيم
تفاصيل عن المتابعة الشخصية
• تفاصيل عن المتابعة الش...
www.amazon.com...
برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
انستقرام اقوى ناس
/ akwatips
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
احمد اعملنا فديو عن دمج الكالسثينكس و الباررليفتنق في برنامج تدريبي واحد كيف يكون ترتيب التمارين
قشطه👌
👍
كابتن في كثير من البلدان اغلقوا صالات الجيم ياريت من فضلك تعمل فيديو عن كيفية تمارين القوة في البيت للصدر والظهر والارجل مثلا
ماشاء الله حتى لو اللي مايعاني من هذي المشكله نهايه الفيديو فيه نصائح جدا مفيده 👍
احسن من يقدم النصيحة
الفيديو اجا بوقتو لانو انا كنت واقع بهاي المشكلة
الله يباركلك كابتن تستحق كل خير
اقوى قناة
كابتن الجيمات تقفلت بسبب كورونا
ممكن تعمل حلقه عن افضل موقع الكتروني نشتري منه معدات رياضيه تصلح للمنزل
مثل البارات ودنابل
الحل لتوقف التطور هو #الاستمرايه و #التغيير من فتره لفتره ..🔥
انت المرجع بتاعنا ياكوتش
أحسنت كابتن
إستمر يا بطل
💙💙
شكرا جدا يا كابتن ربنا يوفقك و يجعله فى ميزان حسناتك
🙏🙏
جهد مشكور يا كابتن
قناة ثقة ومحترمة
يا ريت يا كوتش لو تعمل فيديو عن الرياضة الصباحية او الكارديو على معدة فاضية هل هيا تحرق الدهون فعلا او انه بس كلام
قوي يا معلم
اوزان ايه بقى يا كوتش،،الجيمات كلها قفلت خلاص😂،،اعملنا فيديوهاتhome workout بقى 😂😂
بالظبط كنت داخل اقول كدة ... احنا نتمرن فى البيت بقى بس يا رب منتعودش على كدة و تعدى الأزمة على خير بسرعة
مميز دايما يا كوتش الله ينور
يا جامد يا ابو حميد..تسلم💯💯💪💪💪👍👍👍
انت مية مية ..ربي حفظك
الله يعطيك العافية
هل التمرين بأنظمة مثل الدروب سيت أو السوبر سيت نافعة في تطوير (القوة) وبالتالي الأوزان في التمارين الأولمبية!؟
وشكراً لكم
لا طبعا هي تستهدف الالياف البيضاء فقط
وللاعبي رفع الاثقال مجهده
ممكن تفهمنى ايه موضوع الالياف البيضة دة و هل مفيدة للتضخيم التمارين دى ؟
كابتن ساوي حلقة عن عضلة لتس ميجل بلظهر موجوده letas mejil وتمارين ليها
كابتن هل العادة السرية بتأثر على الاوزان وعلي تطور في التمرين ارجو الرد من حضرتك
لا
بس لو مبالغ فيها هتاثر
في طريقه تانيه بدل ما الفركشنال ويتس عشان دايما مش موجوده في اغلب الجيمات..... انا بحط المقبض الفردي بتاع الكيبل بيبقى وزنه حوالي اقل من كيلو
صلي علي النبي طيب علشان احنا في مصر مش لاقين اوزان نلعبيها اصلا .. الجيمات قافله
وقت الفيديو ده مش مناسب خالص :D
فعلا
ممكن فيديو عن وقفة الضفدع
جزاك الله خير
Good Work 💪🏻✊🏻
عندنا في الجيم الفرق بين الازان 5 كيلو مش 5 باوند
سوائل انا لو بلعب كل يوم نفس التمرين pull ups وpush-ups و squats خطاء ولاعادي للإصابات و الزيادة العضلية
الله ينور عليك
فكرة روعة
شكرا كوتش
تحياتي
🙏
مافيه رابط لاداة زياده وزن الدمبلز ؟؟
موجود في الشرح
أو اعمل search علي fractional weights
لماذا لم تشارك في الالمبيات
السلام عليكم ااخويه مش عامل دايت خالص وأقدر يوصل لمستوى رهيب جداً مع العلم انه بياخذ مكملات غذائية منظرة بس ممكن حد يقولي ليه
لو زدت في الجيم عندنا نص كيلو حبقا مسخرة
نشتريهم منين
هذا الفيديو مش بوقته النوادي مقفله محتاجين تمارين منزليه او نصائح بالمعدات المهمة و كيف اتمرت فيها
هل ممكن انزل في الوزن حتى كيلو في ضرف أسبوع بدون سكر مصنع ؟
كابتن هل يجب علية ازود اوزان الى لا نهاية مثلا يعني كيف افضل ازيد اوزان او اصل لوزن واثبت علية
زيد الاوزان الى اخر يوم بحياتك
ممكن اسم الجيم اللي حضرتك بتتمرن فيه. وشكرا جدا
Thanks
نبغى تمرين ظهر نعمله واحنا في البيت 👏🏻💪🏻
بالفعل كان اكبر مشكلة تواجهني التدرج بزياده الدمبلز بس ياليت ياكابتن تعطينا رابط اداة الدامبلز او سمها بالانجليزي حتى نبحث عنها .
اول تعليق عاش💜
الجيم قفل ي كوش🤷🏻♂️
😅لما يفتح بقا ... إنشاء الله قريبا
💙
👍👍👍
❤❤❤
🇱🇾❤️
🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍
🙏
first view