Комплекс на растяжку для разных уровней подготовки
Вставка
- Опубліковано 18 лют 2022
- Всем привет, вы на канале Stretch Me! С вами Анастасия Завистовская и Катя Несветаева. Сегодня мы покажем вам комплекс упражнений на растяжку, который подойдет для разных уровней подготовки. Развивая Гибкость не забывайте про укрепление фасциально-мышечных структур. Приятного просмотра и тренировки!
Возьми промокод [UA-cam15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonline.zenclass.ru/p...
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ
stretchme.ru/
Женский онлайн клуб и курсы по методу GRACE:
methodgrace.ru/
ON_LINE ТРЕНИРОВКИ ( promo на скидку 70% STRETCHME)
fitstars.ru/trainers/anastasi...
TELEGRAM
t.me/anastasiazavistovskaya
ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ
td.stretchme.ru/
Instagram
/ swan_queen_a
Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/stretchme
Реклама и Сотрудничество pr.zavisnasport@gmail.com
Мою книгу «ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ И ГИБКОМУ ТЕЛУ»
Вы можете заказать вот тут:
Сайт издательства
www.piter.com/collection/all/...
Лабиринт
www.labirint.ru/books/849565
Буквоед
www.bookvoed.ru/book?id=13505665
Читай-город (но пока нет в наличии, можно в закладки добавить)
www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
Wildberries
www.wildberries.ru/catalog/72...
Ozon
www.ozon.ru/product/stretch-m...
Ваши лайки и комментарии помогают каналу развиваться, а мне и всей команде проекта снимать для вас больше контента ! - Спорт
Анастасия, вы очень приятная девушка, слушать вас одно удовольствие)
Класс!!! 50-минутная растяжка! Спасибо, Анастасия за такой выпуск💞🌹
Великолепная тренировка! Пробуждает всё тело👍🏻
Тренировка супер, спасибо! Давно искала такую долгую тренировку по растяжке. Хочу ещё 😍😍😍
Одна из лучших тренировок по растяжке. Мне очень понравилось. Это моя первая тренировка с вами. Час пролетел незаметно. Так душевно))))))
Спасибо вам!!!!
Спасибо вам большое, мне 23 года, но у меня такое деревянное тело и + боль в пояснице, но благодаря вашим упражнениям, я чувствую как мне легче становится, вы большая молодец!!!
Девочки, уже 5 месяцев с вами, и каждый раз благодарю за ваши упражнения. И тело моё постройневшее ликует и радуется каждой встрече с вами. 💞🌹
Один раз сделав ваши растяжки ,тело каждый день просит их😍😍😍какой после них кайф❤особенно когда 50 минут и больше😌спасибо Вам!
Отличная тренировка 😍Катя , с дебютом⭐️
Спасибо! Классное начало субботы🌹
Анастасия, спасибо большое за этот кайф. Я с огромным удовольствием потянулась. Большая вам благодарность, что дарите нам такое расслабление. Ваши растяжки выше всяких похвал!!!
Спасибо!
Настя , какая же вы умница , всё очень грамотно. БЛАГОДАРЮ.
Очень все понятно, просто и не быстро,вы,лучшая!
Урааа!! Какой большой выпуск 😻 пошла заниматься с вами🕊
Поздравляю Катю с дебютом! И спасибо , девочки , за такой классный комплекс ❤️🔥
Babushkas
Спасибо! Всё отлично! И целых 50 минут! 👍
Благодарю 🙏 получила огромное удовольствие
Очень полезная информация 😄☀️ ждём продолжения!
Прекрасная тренировка, спасибо😍🌹
Ой какие молодцы девчонки ❤! Впервые на вашем канале, умнички! Остаюсь с вами!
Огромное спасибо за такой комплекс упражнений. Умеете вы вдохновлять)
Спасибо за тренировку, соскучилась по длинным форматам
Спасибо большое, милые девушки🌸
замечательный комплекс, спасибо! 😊
спасиииииииибо Анастасия!!!!!!!!! тааак круто потянулась!
спасибо большое, отличная тренировка!
Спасибо за тренировку! Ощущения класс))
Спасибо за тренировку 👏👏👏
Крутая треня 💪🏻
Ооооочень люблю большие видео
Спасибо за супер тренировочку !!)))))
невыразимых размеров благодарность за ваши труды, растяжка (особенно с вашим каналом) стала для меня важным открытием. вдохновения и успехов вам во всем.
Спасибо огромное за этот комплекс упражнений и вариации для НЕпрофессионалов! ❤❤❤
Спасибо, сегодня будет растяжка)
🌹🌹🌹Прекрасно 👏
Спасибо!
Как всегда 😻
Эмблема Stretch Me классная!
Вам бы меня на пример. Моя растяжка не на нуле, а в минусе.
О, я первый сегодня)))
Привет, девчонки ✌️
Эта тренировка - чистый кайф для тела, души и разума! 🙌💖✨Благодарю Вас за великолепное занятие! 🙏💐💓 Будьте счастливы, здоровы и живите богато! ☀️☀️☀️
Отличная тренировка. Если есть возможность, ответьте на Вопросы, пожалуйста:
противопоказаний нет после родов? В упражнение «тянет близкий человек за руки» очень сильно ощущается область лопаток-так и должно быть? Верна ли техника выполнения?
*Анастасия, расскажите пожалуйста больше что-нибудь специфически балетного. Напримерупр.на выворотность и т п.*
Хорошо, можем и об этом поговорить 😉
❤️
Подскажите пожалуйста, помогает ли растяжка в процессе похудения?
Добрый день 😊подскажите пожалуйста, когда делаю складку ноги вместе, то начинае болеть поясница. Это нормально?
Уже на 4 день моя спина почувствовала себя лучше
Здравствуйте Анастасия! Делаю с Вами тренировки и заметила что после ,упражнения собака мордой в пол,очень сильно болит голова и очень плохо себя чувствую несколько дней,на что обратить внимание?
Все время пробивает на слезу на этом моменте 37:40
А в такой позе сложно сдерживаться😂
Анастасия, не могу в складке сидя двигаться от тазобедренного сустава, может плохо растянута верхняя поверхность бедра? В ней немного жгучее ощущение когда пытаюсь тянуться
Я всегда занималась, шпагат имостик делала без труда, а когда бросила на несколько лет,не стало мышечной массы и тд итп
Выходи за меня ! *)
Буду «тем самым» ПАЦАНЫ, кто смотрел только в задние зеркала ;)
Ну каковаааа красатааааа
Now straight from the Kremlin- "Scorch Me"
анастасия попросите мотажёра вставлять в начале или конце ролика смешные вставки,смешно,мы же не все идеальные))
Можно уснуть
all that nimbelness ans stretchiness.....mmm what is god telling me? you two are going to fit in impossibly tight spaces?
C,лишктсм скушно
Угомоните своего деда, россияне
Тут растяжка, вы что-то перепутали!
@@user-md6xd1vv6m не перепутала. Деда надо остановить, он же мнением своих граждан прекрывается, русский "мир" несёт в Украину. Не спрячьте голову в песок, эта война коснётся всех
Хотя помню, что Настя ездила в Крым, поэтому видимо я не по адресу. Не хорошо брать чужое, воры.
- Украинцы просят военнослужащих РФ, сосредоточенных у границ с Украиной, на всякий случай положить в карманы семена плодовых деревьев, чтоб это все обрело хоть какой-то смысл.
*кроме танкистов. Тут все бессмысленно.
@@user-qo6uk9ru8h Исчезни ботина!!!!
А я не ботина, а киевлянка, Вы ошибаетесь. Вы живёте себе и видеть не хотите, что происходит
анастасия,после родов ну вы априори должны были потолстеть,а вы худенькая,такого быть не может