Настя, а что он за зверь - шейный остеохондроз- с т зр тренера? Если по утрам больно подбородком тянуться к груди и поворачивать голову, уже поа себя относить к данной категории?)
Абсолютно все необходимо делать по своим ощущениям. Не гонитесь за амплитудой. Не надо стремиться прям достать руками пола. Надо вводить себя в состояние гибкого тела постепенно
Нет точно, тянуться сильно вверх беременным опасно, ребёнок может обвиться пуповиной вокруг горла. У меня потолки были высокие и я когда белье вешала приходилось сильно вверх рукамии тянуться, у ребёнка было при рождении двукратное обвитие пуповиной вокруг головы, слава Богу все хорошо но может быть и опасно ☝️
Что значит "рановато"? А что всем остальным ждать пока вы проснетесь? Наоборот, было бы гораздо лучше если бы видео выходило на два часа раньше! В 7.00 самое то!
Ну слава богу , опять сама ведет занятия ! Настя твои помощницы прекрасны , но ты еще и артистична ! Удачи ВЕДУЩАЯ !
Спасибооо)
Анастасия - вы волшебница!! Я просто влюблена в вас и ваши тренировки!!! Спасибо вам и дай вам бог всего самого хорошего!
Спасибо! И Вам всего наилучшего)
Балдею от ваших тренировок и всегда открываю для себя что-то новое! Благодарю! 🙏💖✨
Спасибо, я рада)
Пришла к тому, что, наверно, это мой любимый комплекс из всех Ваших опробованных), после него Я ЛЕТАЮ)!
Рада, что вам понравилось)
Спасибо вам большое
Спасибочки!! сделала как утреннюю зарядку😊
Девчонки, вы красавицы😍🤩
Анастасия, сделайте, по возможности, выпуск на статику на все тело🤗😉🙏
Спасибо! Сделаем)
Только дайте уточнение, пожалуйста, вам хочется комплекс статичных поз для укрепления связочного аппарата ?
@@StretchMe Да. Хочется проработать суставы и связки. И придать некую "глубину" мышцам. Особенно икроножным
Спасибо за обратную связь )
Какие же вы красавицы! Спасибо за видео! Буду пробовать )
Спасибо)
как же я люблю эту растяжку!!!
Ещё даже не начала выполнять , но сразу поставила лайк ❤️ всегда тренировки великолепные ! Благодарю 🙏
Спасибо за комплекс!!!! Настя, твоя работа бесценна, продолжай в том же духе)))
Супер комплекс!!!!!!!!!!!!! Такое удовольствие получила и тело откликнулось к третьему кругу приятной растяжкой!!!!!! Благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Здорово спасибо)
Анастасия Вы просто Прекрасны!!! Мои почтения!
Спасибо)
От души! Пожалуйста! Красота Ваша и притягательность просто зашкаливает, честно я Вами залюбовался......
Здорово, спасибо!
Очень круто🔥🔥🔥 спасибо !!!❤️
Шикарная тренировка! Настя, вы самый лучший тренер!
Спасибо)
большое спасибо за чудесную тренировку 💖
Пожалуйста)
*Красивых девушек еще более украшает способность растяжки на все тело...Это очень вдохновляет....*
Спасибо огромное! Снова суперская растяжка!!! 🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️
Пожалуйста)
Люблю Вас и ваши тренировки!!!!❤️❤️❤️
Спасибо за видео. Буду теперь начинать утро с Этого видео
Первый раз растяжку делал - топор конечно, но дорогу осилит идущий. Треня понравилась)
Спасибо Настя!!! Понравилось!!!
Красавица!
Спасибо ❤️🙏🏻
Очень классный комплекс!!!!
Спасибо большое!!!!
Вы лучшие! Люблю вас)))
Отлично. В неделю 2 раза буду делать.
Настя, это растяжка 🔥🔥🔥
спасибо 🙏
Дякую! Класне тренування!☀️
спасибо, интересный комплекс, хотя новичку будет сложновато. особенно в части где руки ставятся назад)
Класс!!!
❤️❤️❤️
Спасибо!
Профессионально
Спасибо
Класс!
I like the variety and the combination of flexibility with exercise routines
Ты моя мечта 🤦♂️💓😁🙏
ja pazdravljaju vas iz Serbija.ocenj haraso.
Делаю розтяжки по вашей программе.
Настя, а что он за зверь - шейный остеохондроз- с т зр тренера? Если по утрам больно подбородком тянуться к груди и поворачивать голову, уже поа себя относить к данной категории?)
Все отлично, все полезно! Но у некоторых Буратин ручки назад не заводяться, нужна растяжка плечевых суставов! 😝
LUV!💝💖💞
Йоги!)
А разминки не надо? Сразу начинать делать упражнения?
Точно такой же вопрос 👍
✅
А 20 минут достаточно получается?
Малаци очин хорошо я себе
Чустваю после занияти
QUE BELLA😍🥰😍🥰
Не верьте балерине! я чуть не умер на первом подходе, а их еще два)
Почему, когда выходит любой ролик.. у разных блогеров с зарядкой-рассяжкой... Я всегда жру?! 🤔🤕😢😁
Жрунья какая-то...
Лариса, 😆😆😆😆 я не ем только когда снимаю видео, так что все ок, не расстраивайтесь !
Эти уроки могут нравится тол ко,кто первый раз решил заняться стретчингом,ерунда,попробуйте фирсову Кать или Кутузову Ольгу,вот там огонь
А не нужно перед этим комплексом сначала небольшую разминку сделать? У меня растяжка плохая и с первого раза я точно не докоснусь руками до пола 🤷♀️
Абсолютно все необходимо делать по своим ощущениям. Не гонитесь за амплитудой. Не надо стремиться прям достать руками пола. Надо вводить себя в состояние гибкого тела постепенно
Идеальная генетика... ммм)))
А что произошло на 7:42 ? Судя по реакции, что-то не очень приличное. Но на монтаже ничего не убрали, значит, не это.
хруст
Позвонок щелкнул
Чо за. Я начал делать ни как не получается
Что за манера придираться к словам, делай упражнения и будет тебе праздник во весь рост Мурманск КГВ 101121 у нас снег
красоты в 5 раз больше
Namasteee
Смотрю я это видео и думаю - «это нэ твой уравень дарагой»
😂😂😂🤝
Поставила напоминание, но оно не пришло🤨🧐
Хм(((( Как же так (((
@@StretchMe в следующий раз лучше напоминание на телефоне поставлю) а упражнения классные!! Девчонки просто красотки умопомрачительные)))
Хорошая растяжка, спасибо! Но реклама достала, 5 роликов за 20 минут!!
Но не я ж ставлю рекламу((( а сам ютуб
Класс, но руки к попе смотрят. Плечи вовнутрь. Развернуть руки. В плечах ротация
+
Можно беременным
Нет точно, тянуться сильно вверх беременным опасно, ребёнок может обвиться пуповиной вокруг горла. У меня потолки были высокие и я когда белье вешала приходилось сильно вверх рукамии тянуться, у ребёнка было при рождении двукратное обвитие пуповиной вокруг головы, слава Богу все хорошо но может быть и опасно ☝️
"Stretch me" - это "натяни меня", да?
рановато будет))
Что значит "рановато"? А что всем остальным ждать пока вы проснетесь? Наоборот, было бы гораздо лучше если бы видео выходило на два часа раньше! В 7.00 самое то!
@@ИннаТрофимова-щ6ь да, с математикой тоже не дружите)) нервишки подлечи, а то на свой счет все воспринимаешь, и опрос остальных провела?
@@PeroYara свои нервишки подлечите, разумеется после проведенного опроса 😅🤦♀️