FAÇA ESTA ISTO SE VOCÊ NÃO TEM APARELHO PARA TREINAR LOMBAR
Вставка
- Опубліковано 29 лип 2023
- A lombar é uma região extremamente importante no nosso corpo, ela dá sustentação e equilíbrio para todo o nosso treino e todas as nossas tarefas.
Mas nem sempre temos à disposição um aparelho próprio para treinar esta região. Pensando nisso, fiz esta adaptação extremamente válida.
Nunca tinha visto essa adaptação. Muito obrigado pela dica.
Tmj💪🏻
O meu problema também é a hérnia de disco. Talvez não vou ter êxito nessa execução. Agradeço sua orientação. Aqui onde moro é difícil encontrar um personal que nos oriente de forma correta.😔
Neste caso recomendo você procurar um fisioterapeuta. Ele vai explicar como vai poder fortalecer a lombar com mais segurança.
@@amiltonstachin obrigado!