STIFF OU TERRA? QUAL ESCOLHER!?
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- Опубліковано 17 бер 2019
- 👉 Vai chegar um dia (ou não) que você vai descobrir um “segredo”: O que vai fazer seu corpo mudar não é, necessariamente, a escolha do exercício X ou Y! Mas sim QUANDO e COMO fazer, e para isso não existe dica geral, e sim uma prescrição individualizada!
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Nossa! Isso sim é prestar um serviço de qualidade viu! Muito obrigada, Caio!
É incrível como nos adaptamos rápido. Na primeira semana não conseguia estufar o peito, manter as escapulas encaixadas, jogar o quadril pra trás, me sentia bem ridícula pra falar a verdade, depois de 2 meses, é igual prova pra tirar habilitação, você vai no A,B,C,D...kkkkkk
Só dps desse vídeo eu consegui, realmente, realizar o exercício com eficiência. Gratidão! ❤
Nunca soube a diferença,achava que era igual, vou até corrigir o maridão ,obrigada!
Me de dicas de exercicios para fortalecer a lombar por favor !
@@anapaulanascimento3311 A lombar? Não recomendo fazer qualquer exercício que seja, pois o risco de ocorrer alguma lesão é grande. Já usamos ela no dia a dia, o melhor é não forçar mais!
Eu tbm, estou com mta dificuldade, nao sinto eficiência pq nao sei executar bem, mesmo praticando como os instrutores falam
@@anapaulanascimento3311 eu sentia muito a lombar e comecei fazer agachamento,stiff,terra de início eu sentia dor na hora de executar o exercício mais com passar do tempo passou as dores e na execução eu não sinto mais também,e minha coluna era meia curva já até melhorou um pouco depois de 6 anos 😅😅😅
Só depois de assistir seus vídeos meus treinos teve resultados, o cara é fera!
Melhor vídeo do Caion que eu assisti, ético, sem deboche, adorei. O cara já bom, sem deboche é o melhor.
Esse cara é TOP conheci ele a poucos dias navegando pela net e simplesmente me viciei nas suas explicações, onde treino a anos nunca vi tanta clareza.
Parabéns Caion você está sendo o Mister "M" das academias.
É muito agradável vê-lo explicando !! Muito articulado 👏🏻
Parabéns, muito bem explicado!@
Valeu Caio venho me aperfeiçoando a cada dia, Deus te abençoe e te proteja sempre,seu trabalho é muito importante, em todos os sentidos, que Deus te abençoe como sempre,digo sempre porque com certeza absoluta ele ele estava te orientando quando criou este canal abençoado, além deste dom premiado por Ele!
Show 👏🏻 👏🏻 👏🏻 Caio ensina de uma maneira fácil de compreender, e vai nos pontos chave que muitas vezes erramos nos treinos🎯
Que profissional incrivel é você Caio !! Parabéns ! Sou fã.
Esse professor é maravilhoso!! Obrigada pelas dicas valiosas.
Vídeo mais completo sobre esses exercícios. Obrigado e parabéns!
Tirou minhas dúvidas e explicou com perfeição: muito agradecida por suas valiosas orientações
Mano faço levantamento terra a tanto tempo primeira explicação que eu vejo mais objetivo aqui no youtoba parabéns
Dicas de ouro, vídeo objetivo e demonstrações perfeitas! Inscrito!
Muito didático 👏🏻 valeu
Estabilizar a coluna!👏🏻👏🏻 Treinar alternado! Vou ouvir 10 vezes para entender e fazer correto!
Vídeo simples e rápido e bastante explicativo, parabéns
Achei ótimo a explicação da diferença entre stif e levamento terra eu não sabia obrigada vc faz a diferença
Melhor explicação!!! 👏👏👏Agora sim entendi... Quero ver todos seu vídeos!!
Perfeito como sempre . Professor nota 10 . Obrigada Caio💜
Obrigado, fui orientada a manter os joelhos esticados no stiff. Bjs!!!
Vc é excelente, agora estou fazendo tudo certinho. Muito obrigada por tudo.
Muita boa explicação. Parabéns
Ja vi tantos vídeos, mas o seu está bem melhor explicado obrigado.
O nene é detalista mesmo 👏👏 baita explicações
Ótima explicação!! Agora eu entendi a diferença entre os dois...obrigada!!
Sempre muito claro e objetivo.: Assisto todos e dou Lyks
Muito bem explicadinho, obrigada professor!
Excelente dica professor! Parabéns!
Gratidão por ensinar com tanta técnica.
Excelente explicação! Tudo q eu precisava... Parabéns!
Excelente Caio. Vc tem uma didática nota 10
Agora sim,vou ter a consciência certa do meu corpo,na hora!👏👏👏👏
👏🏽👏🏽👏🏽 sou nova no canal, e suas explicações são maravilhosas, bem esclarecedoras. Parabéns pelo trabalho 🙏🏾
Muito legal amo suas dicas Caio. .muito obrigada de coração 😘❤
Finalmente acho que entendi, gratidão ❤
Bem didático. Legal aprendo muito...Parabéns
Simples e direto. Parabéns
Excelente explicação, tirou minhas dúvidas...
Explicação perfeita👏👏
Excelente explicação. Gratidão
Muito obrigado pela dica, professor
Maravilhoso professor! Dúvida esclarecida. 💪😌
Vídeo direito ao ponto! Vc e foda cara
Explicação perfeita!
Nunca acerto fazer esse terra, pra mim é o mas complicado de fazer.
.Muito competente esse professor.
Ótima explicação. Obrigado
Top de mais ! Gratidão pela explicação maravilhosa
Muito bom ...Tava com dúvidas
Tô aprendendo muito com vc gratidão !!!
Tirou minhas dúvidas. Muito obrigado!
Ate que enfim um vídeo direto
Show.. explicação perfeita.
Muito boa a explicação 👏👏👏
Quando faço o Stiff, lembro de suas explicações 💪
Também rs
Muito legal! Grato!
Valeu, tirou minhas dúvidas!!!
Seus exercícios são muito legais amei
Muito bom! Ótimas dicas
Queria muito chegar a esse nível de perfeição. Vou com essas dicas na cabeça toda vez que faço stiff. Kkk 😆
Muito bom, eu realmente tinha dificuldade de entender ambos
Suas explicações são bem didáticas. Parabéns! Assisto sempre.
Excelente explicação!👏👏👏
Vídeo muito esclarecer. Parabéns.
Espero ter ajudado
Excelente explicação
Caio show a explicação!
Excelente explicação 👏👏👏
Boa explicação 👏🏼👏🏼
Incrível! Agora eu viciei em vê os seus vídeos, só assim pra eu treinar certinho... 👏👏👏🔝1⃣0⃣
Somos dois 😍👏🏾
Eu também
Muito obrigado, adoro seus vídeos
Gosto muito das suas dicas👍
Vendo em Dezembro 2020 😂 Prefiro o terra! E o posterior eu prefiro na máquina! 😆
Adoro suas explicações
Obrigada anjo, adoro suas dicas!♥️👏👏👏👏
Que bom que ajudou e gostou! 😄
Se quiser, entre para o meu canal gratuito do TELEGRAM, lá eu passo dicas exclusivas todos os dias... ✅
O link do convite é esse:
👉 treinocaion.com.br/telegram
Excelente vídeo. Parabéns.
Depois que comecei a assistir seus vídeos treino direito agora. 👏🏻👏🏻
Que bom que ajudou e gostou! 😄
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Mt bom, professor
excelente explicação
Tirou uma dúvida que eu tinha a muito tempo
Vc é o cara 👏🙏🙌✨
Você é o melhor 👏🏽
Excelente! Posso concluir que no terra, ainda que na variação SUMO, trabalha-se a mesma coisa de GLUTEOS que o Stiff?
Bem didático 👍
Sou fã do caio. O melhor
top bem explicado parabéns
Obrigado 👍
Top Professor, abraços.
Esse cara é fera!
Muito bom!!!
Muito bem!
Ótimo conteúdo parabéns 👏🏼👏🏼
Fantástico prof!!!!!!
Valeu Caio!
Obrigada 🙏🏻👏🏻👏🏻
Explicação top. Mais um inscrito e like
Estou aprendendo educação física com vc.
Obrigada 🙏