Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
عرفة تقنية القفز على الحبل الآن شكرا على التوضيح أخوكم من الجزائر
شكراً شكراً كوتش لينا🙏🏻🙏🏻والله من أول يوم زبطت معي🔥🔥
كانت أكبر مشكلة عندي هي الحبل ولكن الآن بفضلك المشكل حل شكرا و الله على كل دروسك الممتعة
اي والله
ماشاءالله بارك الله معلومات دقيقه ماحد ينتبه لها بسم الله عليك♥️♥️
شكراا كوتش لينا يعطيكي مليون عافيه اسلوبك رائع بالشرح وبسيط❤️❤️💪💪
العفو صديقي 💙💙
جزاكي الله كل خير عندي مشكلة برفع القدم
ممكن عمل فيديو حول أنواع تمارين القفز بالحبل يا كوتش لينا و شكرا
حاضر ان شاءالله
@@LinaHaquz 🙏🙏🫶✌️🙌❤️❤️❤️🇲🇦🇪🇸
من جد .اسلوبيك مره حلو بل شرح او واضح بعد. اهنيكي. انا كابتن نط حبل بعد .🤍موقيم بلاردن واعطي دروس خصوصيه
من يومين بحاول ماظبطت غير لما شاهدتكمشكورة
👍🏻👍🏻💙
ممنونتك كابتن .. انا ما تعودت عليها ونا صغيره .. وهلا بتعرقل فيها ..رح اجرب اتمرن عليها
ابن سوريا وبتشكرككك💚
حبايبنا اهل سوريا وبتشرف فيك 😊
محبوبة جدا ست لينا.اخوكي ملاكم من العراق
ممكن سؤال يا كوتش . في المعدل كم هي المدة التي أتعلم فيها نط الحبل إذا حاولت كل يوم 200 نطة
من وين اشتري نط الحبل
Un grand merci tu es vrai coach
❤❤
Thank u coach you’re amazing ✌🏻😇
كابتن ممكن تردي اريد حبل النط او ماركه حلوووو ممكن تردي
نريد تعلم حركات للطرد الملل
مشكلتي لما اقفز تصير قفزه عاليه
شكرا كتير ❤️
اريد كيف الواحد يطور نفسه بل حبل
قريبا ان شاءالله بعمل فيديو
شكرا
بالممارسه انته الحالك تطور 😊
👍🏻👍🏻
@@LinaHaquz 💐❤
شكرا كوتش على الفيديو شكرا كتير 💕
العفو 💙
ياكابتن عدي اصابه بمفصل الرسغ مااكدر اتمرن ملاكمه بيصير اترك تمرين الملاكمه والعب حبل قفز لمابين اعالج لمفصل شنو رئيج
شكرا علا معلومات
عاش يا بطلة ما شاء الله
شكرا جزيلا لك كوتش لينا
انصح اي احد يريد يتعلم النط ع حبل يتابع هاذ فديوات
شكراااااا كوتش رائعة
سأقولها دوما أنتي أستاذتي
الله يسعد قلبك شكرا ❤
فنانة
كم مرة في الاسبوع؟
زي ما بدك.. ممكن كل يوم
انا ملاكم بس ماعدي لياقه جوله وحده واتعب او جولتين ونزال ثلاث جولات كيف ازيد لياقتي غير الركض 🙄
بتعب نفسك؟ ويلا ايديك؟
@@LinaHaquz نفسي واحس جسمي يثقل يعني الجوله الثالثه العب قوه بدون تكنيك
هذا شيء طبيعي لكن بإمكانك ترفع من لياقتك من خلال تمارين القوة والتحمل والتمارين عالية الشدة ومنقطعة يعني تمرين HIIT.. بتلاقي كتير موجود على اليوتيوب.. الفكرة منها تلعب حوالي ٢٠ ثانية شدة وترتاح ١٠ ثواني
انا بعمل 90 نطه في المره الواحدهمستوايا كويس؟
اه طبعا ممتاز جدا
انا مبدتئه بس اربع أو خمس نطاط لان وزني ٧٥
رائع كوتش
😍😍😍😍😍
رووووعه
Thankyou Coach Leena ✌✌✌💪💪💪
You're most welcome
المشكله اني اصلا ما اعرف أدرب اليد بأيد واحده
السلام عليكم أستاذتي
❤
😭😭😭لا والله ما ادري كيف انط
ازا كان ما في ممسك
عرفة تقنية القفز على الحبل الآن شكرا على التوضيح أخوكم من الجزائر
شكراً شكراً كوتش لينا🙏🏻🙏🏻
والله من أول يوم زبطت معي🔥🔥
كانت أكبر مشكلة عندي هي الحبل ولكن الآن بفضلك المشكل حل شكرا و الله على كل دروسك الممتعة
اي والله
ماشاءالله بارك الله معلومات دقيقه ماحد ينتبه لها بسم الله عليك♥️♥️
شكراا كوتش لينا يعطيكي مليون عافيه اسلوبك رائع بالشرح وبسيط❤️❤️💪💪
العفو صديقي 💙💙
جزاكي الله كل خير عندي مشكلة برفع القدم
ممكن عمل فيديو حول أنواع تمارين القفز بالحبل يا كوتش لينا و شكرا
حاضر ان شاءالله
@@LinaHaquz 🙏🙏🫶✌️🙌❤️❤️❤️🇲🇦🇪🇸
من جد .اسلوبيك مره حلو بل شرح او واضح بعد. اهنيكي. انا كابتن نط حبل بعد .🤍
موقيم بلاردن واعطي دروس خصوصيه
من يومين بحاول ماظبطت غير لما شاهدتك
مشكورة
👍🏻👍🏻💙
ممنونتك كابتن .. انا ما تعودت عليها ونا صغيره .. وهلا بتعرقل فيها ..رح اجرب اتمرن عليها
ابن سوريا وبتشكرككك💚
حبايبنا اهل سوريا وبتشرف فيك 😊
محبوبة جدا ست لينا.اخوكي ملاكم من العراق
ممكن سؤال يا كوتش . في المعدل كم هي المدة التي أتعلم فيها نط الحبل إذا حاولت كل يوم 200 نطة
من وين اشتري نط الحبل
Un grand merci tu es vrai coach
❤❤
Thank u coach you’re amazing ✌🏻😇
كابتن ممكن تردي اريد حبل النط او ماركه حلوووو ممكن تردي
نريد تعلم حركات للطرد الملل
مشكلتي لما اقفز تصير قفزه عاليه
شكرا كتير ❤️
اريد كيف الواحد يطور نفسه بل حبل
قريبا ان شاءالله بعمل فيديو
شكرا
بالممارسه انته الحالك تطور 😊
👍🏻👍🏻
@@LinaHaquz 💐❤
شكرا كوتش على الفيديو شكرا كتير 💕
العفو 💙
ياكابتن عدي اصابه بمفصل الرسغ مااكدر اتمرن ملاكمه بيصير اترك تمرين الملاكمه والعب حبل قفز لمابين اعالج لمفصل شنو رئيج
شكرا علا معلومات
عاش يا بطلة ما شاء الله
شكرا جزيلا لك كوتش لينا
انصح اي احد يريد يتعلم النط ع حبل يتابع هاذ فديوات
شكراااااا كوتش رائعة
سأقولها دوما أنتي أستاذتي
الله يسعد قلبك شكرا ❤
شكرا
فنانة
كم مرة في الاسبوع؟
زي ما بدك.. ممكن كل يوم
انا ملاكم بس ماعدي لياقه جوله وحده واتعب او جولتين ونزال ثلاث جولات كيف ازيد لياقتي غير الركض 🙄
بتعب نفسك؟ ويلا ايديك؟
@@LinaHaquz نفسي واحس جسمي يثقل يعني الجوله الثالثه العب قوه بدون تكنيك
هذا شيء طبيعي لكن بإمكانك ترفع من لياقتك من خلال تمارين القوة والتحمل والتمارين عالية الشدة ومنقطعة يعني تمرين HIIT.. بتلاقي كتير موجود على اليوتيوب.. الفكرة منها تلعب حوالي ٢٠ ثانية شدة وترتاح ١٠ ثواني
انا بعمل 90 نطه في المره الواحده
مستوايا كويس؟
اه طبعا ممتاز جدا
انا مبدتئه بس اربع أو خمس نطاط لان وزني ٧٥
رائع كوتش
❤❤
😍😍😍😍😍
❤❤
رووووعه
Thankyou Coach Leena ✌✌✌💪💪💪
You're most welcome
المشكله اني اصلا ما اعرف أدرب اليد بأيد واحده
السلام عليكم أستاذتي
❤
😭😭😭لا والله ما ادري كيف انط
ازا كان ما في ممسك