اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
والله العظيم أسلوبك في الكلام جد جذاب وفي اعتقاد السبب في ذلك هو الشغفك وحب لرياضة التي تقومين بها الذي يظهر من خلال تعابيرك بإختصار من القلب إلى القلب وأيضا شرح جد ممتاز نادرا ما أعلق على قناة ما الله يوفقك
بإمكانك لعب جولات مدتها دقيقتين او ثلاث دقائق مثلا وترتاح بينهم دقيقة او اقل. وتستطيع لعب عدد الجولات التي تريدها انا مثلا اغلب الاوقات بلعب عشر جولات مدة الجولة ثلاث دقائق
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..
يا صباح النور والقشطة والسرور كلامك وصوتك حلوين بالاضافة لشكلك ورياضة اتمنى التقي فيكي ونتحدى بعض بالحبلة مع الاحترام والمحبة كوتش شكرا لجهودك يا لذيذة يا رايقة
أول مرة أشوف قناتك و أتوقع لها مستقبل كبير إن شاء الله لأن أسلوبك في شرح الحركة ممتاز. ❤️
اشكرك صديقي على هذا الدعم الجميل 🙏🏻💙
شكرا علي
لا عاد تتوقع
ما شاء الله التعليقات كلهم محترمين الله يحفظك انت وجمهورك
ماشاء الله عنك من أفضل المدربين على مستوى الاردن والعالم كل الأحترام والتقدير
الله يباركلك ياكوتش انا استفادة منك في حاجات كتير ياكوتش ربنا يحفظك ويوفقك ❤
🙏🏻❤️
تقريباً أنتي أول بنت أشوفها تنطي نصائح بالتمارين و كل النصائح صحيحة 100% بالتوفيق كل الاحترام
🙏🏻❤️
هاي يا حلوه اول مره اشوف قناتك شتركت فورن 😍❤️
كل التقدير لك والاحترام روعة روعة روعة اسلوب وشرح وثقة في النفس ,🙏🏻
❤❤
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
قناتك كثير حلوة بتمنى انك تعملي فيديوهات كثيرة
ياكوتش والله حبيتك وربي عالم
كوتش نزلي تمارين تقويه اللكم وزياده سرعه اللكم
موجود فيديو تقوية وفيديو سرعة
@@LinaHaquz ❤️👍
والله العظيم أسلوبك في الكلام جد جذاب
وفي اعتقاد السبب في ذلك هو الشغفك وحب لرياضة التي تقومين بها الذي يظهر من خلال تعابيرك
بإختصار من القلب إلى القلب
وأيضا شرح جد ممتاز نادرا ما أعلق على قناة ما
الله يوفقك
الله يسعدك يا رب وشكرا شكرا من القلب 🙏🏻❤
بارك الله بجهودك في الشرح الوافي وايصال الموضوع بابسط صورة
عن جديد لقيت قناتك،،بس عنجد كثير حبيتها ااتمنا لكي توفيق ونجاح. ديمن
شكرا على المقطع ونتمنا اكثر بعد
ماشاء الله عليكي ،شرح كافي وافي
سلام عليكم كوتش لينا عندي سوال هل نط الحبل يطول النفس ويحسن التنفس يعني هل تحسن لياقة الرئتين ولالا...?!
وشكراً وستمري ڤيديوهاتك رووووعه وبالتوفيق👍🏼😁
نعم يحسن اكيد 👍🏻 لكن بدك تلعب لتفرة طويلة يعني نص ساعة مثلا. بإمكانك تلعب عشر جولات ثلاث دقائق وراحة بينهم دقيقة كمثال
ماشاء الله تبارك الله عليك
احب قناتك و شرحك ... استمري ❤
❤❤🥰
مشكورة كابتن انا بقضي وقت طويل بالنط بالحبل لكن اول مرة اسمع هالمعلومات
تسلمين يا بطلة
👍 ماشاء الله رائع ياكوتش الله يعطيك العافية 🌹
انتي رائعة يا كوتش لينا برافووووو
عجبني شرح كثير 🎈مَشَـــڪُوُرةْ
ماشاء الله تبارك الله
السلام عليكم كوتش
كم من الوقت اتمرن على نط الحبل بدون توقف
بإمكانك لعب جولات مدتها دقيقتين او ثلاث دقائق مثلا وترتاح بينهم دقيقة او اقل. وتستطيع لعب عدد الجولات التي تريدها انا مثلا اغلب الاوقات بلعب عشر جولات مدة الجولة ثلاث دقائق
مبدعه
Merci
Great rope sound also! :)
ونجحت فيها ❤❤❤❤
جميلة
كابتن ارجوكي اعادة فديو ٣٦٠
بس انا شرحتها بالتفصيل.. لازمك تظل تحاول
مرحبا انا مشترك في قناتك اعجبتني كثير انا امارس كيكس بوكسينغ واتمنى استفيد من قنتك ♥️♥️💪💪
بدنا فيديو جديد وحركة جديدة
انتي متزوجة ام عزباء ممكن نتواصل
ماهو نوع الحبل الذي تستعملينه
هل يزيد هذا التمرين في الطول للأشخاص الذين تعدوا سن النمو؟!!!!!!
كرة سلة
ما هي ديانتك يا اختي ليندا هل انت مسيحية
🙏
😀✌
❤❤❤🥊👑
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..
سلام عليكم استادة افضل مدة التمرن علي نط الحبل و كم مرة في الأسبوع و جزاك الله خيرا
جزاك الله خير ❤
سبحان الله تجنني يالللللللللللللللله
ما اجمل المرأة الرياضية يعطيها شياكة
❤❤
جربت طريقتك طبقتها
شكرا على الشرح الآن فقط فهمة كيفية القفز على الحبل جزائري عبر من هنا.
يسعد قلبك يا كوتش
والله ما إستفدت في التدريب غير منك 🙏
اسلوب رائع في الشرح❤️❤️
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..
ممتاز
شكرا لك انا أمازيغي من الجزائر و أستفدت كثيرا من فيديوهاتك 🥀🥀🥀
كثرة ممارسة تادي الى إصابة أسفل الركبة
الله يعطيكي العافيه كوتش
الله يعافي عمرك
شرحك حلو
واضح انك فهمانه كل الشكر
أشكرك 🙏🏻❤
هاي لو اموت ما اسويهن بس اريد اسوى الحركه اتخربط
روعة روعة شكرا على هذه المعلومات القيمة في نط الحبل
💙💙
مشكورة اختي علي هذي المجهودات
شكرا لك على هذه المعلومات المفيدة شكرا لك
يا جميلة
I will definitely try it
يا صباح النور والقشطة والسرور كلامك وصوتك حلوين بالاضافة لشكلك ورياضة اتمنى التقي فيكي ونتحدى بعض بالحبلة مع الاحترام والمحبة كوتش شكرا لجهودك يا لذيذة يا رايقة
جميلة وشرحك جميل جدا
كل الحب لك استفدنا كثير
هل هو مضر لعضلة العجان
يا ربي نتعلم داك لعيبة يا ربي
عافية مدام
روعة❤
ممتاز كوتش.🌷
إستمري، وموفقة إن شاء الله.
شكررااا
ربي يحفظك كوتش ربي يكرمك
ممتاز يا مبدعه
بارعة تحياتي🌷
❤
شكرا كابتن
فيديوهاتيك مفيدة برفو✌️
Metci
مشاء الله
رائعة جدا يا كوتش💙🤍
كوتش ماعندك حساب على انستغرام
عندي.. Leena haquz
تمرين رووووعة مع هل الشرح يلي شرحتي .شكرااااا
❤
علاه ما طلعتي الفخض للفوق كوتش
والله ما انا فاهمة عليك! 😅
Well done bravo
برافو انت فعلا اسطورة بحبك كوتش موت فيك الله يوفقك مع تمنياتي الك بالنجاح
🥰❤❤
كوتش في فناديكو عندكو ملاكمه
لا والله ملاكمة مافي.. بس كيك بوكسينج ومواي تاي
رائع
من الصدف الحلوة اني اليوم كنت مخطط العب على الحبل
تسلمي لينا
الله يسلم عمرك يا رب
If not the best, but at least one of the best lessons on skipping rope.
Cheers Lina
Ahmad,
💙💙
❤️❤️❤️❤️
احله كابتن ب الدنيه 😍💔
❤
قناة رائعة بالتوفيق فهمت عليك أحسن من كتير من الرجال.
شكرا
بس نط الحبل مش منيح للصدر بيعمل ترهل
شكرااا كابتنن
❤❤
اصبحت احبك ❤✌
❤
🌹🌹