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Posizioni di yoga per ringiovanire | Mantenere il corpo giovane | Chiacchiere yogiche
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- Опубліковано 15 сер 2024
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Quanti anni vi sentite? E quanti ne avete?
Che differenza c'è tra l'età biologica e quella anagrafica?
Cosa fate per tenervi in salute e giovani?
In questo video parliamo di questi argomenti e vi suggerisco due posizioni di yoga da praticare quotidianamente per mantenere corpo, mente e spirito giovani!
Namastè,
Federica
00:00 Introduzione
00:09 Differenza tra età anagrafica e biologica
06:44 Posizione 1 - Ardha Matsyendrasana
10:48 Posizione 2 - Malasana
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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.
sono completamente soddisfatto della mia insegnante di yoga, ma sarei stato altrettanto felice e orgoglioso se avessi avuto te ad insegnarmi questa attività bellissima e entusiasmante..peccato per la distanza, ma i video sono comunque un bellissimo dono. Namastè
E' un piacere condividere per me e altrettanto piacevole è leggere queste parole, grazie! 🥰
Sei veramente cara, ti seguo da poco , ma la luce che hai negli occhi così pulita
Mi ha ispirato tanta fiducia
Pian piano cerco di eseguire qualche esercizio e devo dire che qualcosina è cambiata nella flessibilità.
Certo l'età e la sedentarietà giocano un ruolo importante , ma SN fiduciosa.
Grazie😊
Grazie a te ❣️ poco alla volta e piccoli miglioramenti nel proprio stile di vita possono fare una GRANDE differenza! Felice che tu lo stia apprezzando 🙏
Complimenti per il video interessantissimo. Condivido tutto in quanto ho 68 anni e sono reduce da un linfoma ma non ho mai smesso di praticare yin yoga e tuttora mi fa sentire meglio cioè fa parte della mia routine quotidiana
Grazie per le tue parole così intelligenti 🙏
Grazie a te per questa condivisione 💞
Bellissimo video, la posizione di Malasana ha una settimana che casualmente lha faccio tutti i giorni per un po di minuti finché riesco a starci.... L'altra posizione lha proverò sicuramente, grazie ancora sei un grande aiuto...i tuoi video e la tua voce serena mi spronano a "muovermi" a cercare di migliorare.... Grazie di cuore, continua così, i tuoi insegnamenti sono per il corpo e l'anima.... Sei un aiuto prezioso☺️
💞💞💞
Grazie per la semplicità delle tue indicazioni, grazie per l'opportunità di sperimentare, con discreta soddisfazione, ma so benissimo che serve costanza, e ci metterò costanza😊
Grazie a te!! 🙏
❤bel video,sono riuscita a fare le posizioni, abbastanza facilmente, la tua voce mi rilassa❤
🙏
Ti seguo da poco..ma ho avuto un evidente miglioramento... grazie
🥰🙏
Rinnovo i miei complimenti per i video semplici ed esaustivi,riguardo all'invecchiamento cosa ne pensi di viparita karani che oltre un asana se nn erro è anche un mudra. Mi è stato insegnato che combatte l'invecchiamento.. cosa ne pensi??🙏🙏🙏
Sii a livello energetico viparita karani è ottima per spostare l'energia vitale verso i centri più alti e non disperderla, mantenendoci così "giovani" 🥰
Mi permetto una domanda però, io faccio questa pratica (la prima che hai eseguito ) da tantissimo tempo ma non riesco a completarla perchè ho una struttura rigida dalla nascita ed ora anche le ginocchia distrutte da anni pregressi di agonismo (quando ero giovane), sono per questo così vecchia nel corpo ? 🥴☹
Assolutamente no! Non si possono prendere queste posizioni come valutazione assoluta è solo un ulteriore metro di giudizio personale su come si sente il proprio corpo e quello che si può fare per stare meglio e prendersi cura di se ☺️
@@toyoga_academy Grazie 🙏🏻per la tua risposta