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Come riprogrammare la mente per creare la vita che desideri | Chiacchiere yogiche
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- Опубліковано 15 сер 2024
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Dal sondaggio che vi avevo lasciato questo video è stato il più richiesto, e ci credo!!
Chi non vorrebbe realizzare la vita dei propri sogni?
Ma ci avete mai ragionato veramente e partendo da un ascolto profondo dei propri desideri e delle proprie tendenze o intuizioni?
In questo video (anche molto personale dire!) vi ho lasciato quelli che sono i punti su cui mi sto focalizzando per realizzare ciò che desidero nella vita.
Creare una pratica quotidiana di yoga e adattarla alla propria vita in maniera accessibile è lo scopo per cui ho creato il mio sito: toyoga.it/ dove trovi corsi e lezioni di yoga adatti a tutti, sempre accessibili e disponibili da seguire quando e dove vuoi in base alle tue esigenze di tempo, focus, energia e periodo della vita. Troverai lezioni dinamiche, tecniche di respirazione e meditazione ma anche approfondimenti teorici per scoprire la filosofia dietro alla pratica.
L'idea di poter creare una comunità volta alla crescita personale mi spinge a lasciare questi video pubblici e aperti ad un confronto costruttivo! Se hai domande o vorresti approfondire l'argomento lasciami un commento 🙏
Namastè!
Federica
00:00 Introduzione - l'illusione dell'identificazione
01:28 cos'è la vita dei sogni
03:50 sviluppare la consapevolezza
07:36 qual è la vita dei tuoi sogni?
10:20 piccoli cambiamenti per grandi risultati
15:41 imparare a mettere limiti
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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.
Ciao Fede! Sono d'accordo su tutto quello che hai detto ... Io facevo 8ore per "salvare" la situazione contabile dei miei titolari... Dopo qualche mese ho detto:no! Devo pensare al mio star bene ... Ho diminuito a 6 ore ed ho iniziato così a fare yoga, pugilato e anche solo una passeggiata ecc ...
Mi è cambiata la vita ... Inoltre capisco bene quando parli di schemi mentali, io ho 35 anni e solo ora me ne sto iniziando a distaccare ... Mi sto rendendo conto che ho pensieri diversi rispetto a quelli che mi sono stati insegnati dai miei genitori ed ora li ho accettati, ma soprattutto gli ho dato valore .... Ora ho la mia testa, i miei pensieri, le mie scelte ... Non è stato facile perché mi sembrava di deluderli in questo modo, quasi di rinnegarli ... Ma non è così... Io li amo e ringrazio per aver loro come genitori... Semplicemente ho altre vedute .... Tutto qui!
Bellissimo video... grazie
PS : io non ho social, solo UA-cam e credimi ... Si vive così bene .. 😅
@@beauty-fratibia2266 ahaha lo immagino 😍
Grazie a te per questa apertura e per le tue parole così personali! Amare e ringraziare le persone che ci stanno vicino pur riconoscendo un proprio percorso è una grande conquista 🥰
Complimenti per la tua filosofia di vita…… siamo assolutamente in sintonia.
Piacere di averti qui 🙏
Grazie mille.
Bello , io sono un mentale ed ho capito e qui trovo conferme, di quanta energia disperdo nel cercare info 🙏🌺
🙏
mi sono commossa per la gioia, mi hai fatto capire che non è troppo tardi, posso migliorare, posso cambiare, non sono da buttare.Ti ringrazio con tutta me stessa e spero che l'universo ti possa portare infinite benedizioni 💓💓
Non è mai troppo tardi! Se iniziamo a comprendere l'importanza del momento presente non c'è più un tempo giusto o sbagliato ma tutto è qui ed ora... allora si aprono infinite possibilità. Namstè! 🙏
@@toyoga_academy Grazie mille queste parole sono molto importanti per me 💓💓
Imparare ad ascoltarmi e lasciare andare la paura del giudizio è ciò che più mi aiutato a realizzare i miei sogni! Grazie Federica 🙏🏻
Lasciare andare il giudizio è un lungo processo per me ma molto liberatorio 🙏🏼
❤🙏
Ti ringrazio per questo video, hai praticamente esposto la mia situazione. Mi ci rivedo in tutto.Dovrei imparare a gestire la sensazione negativa che mi provoca qualsiasi osservazione che arriva dalla mia famiglia nonostante sia abbondantemente adulta. Questa cosa mi impedisce di prendere decisioni per il mio bene.Grazie 🙏😁
Vedo che è un problema comune 😅
La nostra famiglia così come le altre persone intorno a noi potrebbero suggerirci cose anche in buona fede per il nostro bene. E' giusto, secondo me, ascoltare i loro pareri e rispettarli ma usare quelle persone come specchio: ci mettono davanti a noi stessi perché vorremmo fare felici loro ma sentiamo una voce che dice altro... quella è una porta per conoscerci di più. Quando siamo felici le persone che ci voglio bene davvero sono felici per noi, senza giudizi! 🥰
@@toyoga_academy 🙏🥰
@@toyoga_academy esattamente come la penso io .... Loro lo fanno senza cattiveria, siamo noi che dobbiamo capire se davvero pensiamo le cose nello stesso modo o no ... E nulla è sbagliato
A 41 anni .....sono in crisi profonda....e mi chiedo.....che madre voglio essere per mio figlio
complimenti Federica, emani luce, pace, armonia, hai dato suggerimenti preziosi
grazie di cuore ❤️
🙏🏻🥹🤍
Grazie delle tue parole, semplici ma molto vere ed efficaci, mi hanno toccato il cuore. La maggior parte della nostra vita è comandata dagli altri, fa schemi che dobbiamo seguire e rispettare, dobbiamo ascoltare di più il nostro cuore, far funzionare il nostro cervello in maniera indipendente da tutto e tutti. Essere più coraggiosi. Io l'ho fatto e sono rinata❤ grazie ancora, al tuo prossimo video❤
Grazie a te per questa condivisione ❣️✨
Complimenti Federica, l’empatia e la tua dolcezza arrivano dritte al cuore e alla mente. È sempre un piacere ascoltarti. Grazie.
Grazie mille! Sono felice che la comunicazione tra questi schermi non sia solo verbale 🙏
Trasmetti molta serenita' 😁complimenti per il canale, continua cosi 🙂
Grazie!!! 🥰
Grazie ❤ video molto utile. Spiegazione eccellente con la tua voce che aggiunge la serenità.
🙏🧘🏼♀️💞
Condivido tutto e penso proprio che bisogna cercare sempre di migliorare il proprio modo di stare al mondo anche a piccoli passi e preoccuparsi maggiormente di guardarsi dentro e molto meno fuori
Staremmo tutti moto meglio se imparassimo a farlo ma non è così semplice! Siamo qui apposta per sostenerci a vicenda in questo percorso 😊
Ciao cara
Ti voglio dire subito che mi piace tantissimo la tua semplicità e modalità di parlare
Mi arriva proprio
Anche io sono da poco sul mio cammino ma ce ancora tanta confusione alla domanda cosa voglio fare della mia vita anche perché a 46 anni sei intrappolato già in una vita “obbligata “
Quindi con pazienza sto cercando la mia serenità facendo anche le tue lezioni di yoga di 15 min alla mattina che trovo complete
È fortunato colui si fa ste domande da giovane ma non è mai tempo tardi iniziare un cammino verso la serenità
Mi piacerebbe circondarmi di persone come te ma purtroppo c’è ne sono ancora troppe poche in giro anche perché vivo nella svizzera tedesca quindi qui “il clima è più freddo “ in tutti sensi
Un abbraccio
Ciao Bea, piacere di conoscerti e di esserti vicina anche se a distanza di uno schermo.
Credo che questi social possano avere il bello di unire le persone a prescindere dalle distanze fisiche se usati in un certo modo e sono sicura che ti stai già circondando delle energie che vuoi ricevere.
Un abbraccio a te!
Ciao Federica,
Io lo sto vivendo ora questo momento. Ho avuto i miei figli quando ero molto giovane e ho rinunciato a molte cose per la famiglia. Lavoro 8 ore al giorno e devo alzarmi alle 5 del mattino per trovare un' oretta tutta per me per fare yoga e un po di meditazione. Sono stanca di questo modo di vivere e sto ragionando sul fatto di lavorare qualche ora in meno. Quindi il tuo video arriva nel momento giusto. Sono precisa e sono del segno della vergine😂.Ho sempre cercato di fare contenti tutti e lo faccio tutt'ora, ma reprimo spesso i miei desideri.
Grazie per i tuoi consigli❤
Ciao Giulia 🤍 tutto il percorso che facciamo ci serve a qualcosa anche quando è difficile comprenderlo. Gli sforzi che hai fatto per gli altri ti avranno ripagata in affetto o in qualsiasi altra cosa sia stata la fonte per continuare a farlo. Ma ognuno di noi deve prendersi cura anche di sè stesso e ogni tanto è bene fermarsi ad ascoltarsi e capire in che direzione stiamo andando 🙏🏼
@@toyoga_academy grazie Federica 😍
Verissimo tutto quello descritto in questo video, mi inchino alla tua saggezza 😊😊
Grazir grazie,e ancora grazie,condivido tutto e tutto è successo,difficile ritrovarsi,ma la voglia di stare bene è così forte che devo riuscire per me ma anche per la mia famoglia❤
Ma certo che riuscirai 🤍
grazie per la bellissima chiacchiera(ta), soprattutto per esserti aperta qui con noi che ascoltiamo e vediamo sempre molto interessati i tuoi video..anche io ero entrato (ho fatto tutto da solo) nel tunnel della continua/costante ricerca del compiacimento altrui, facendo una fatica tremenda a dire di no..ma ho detto basta. Grazie per questo video, Namastè
Namastè!
Grazie per questi consigli ❤
🥰🙏🏼
Ciao Federica io ti ringrazio x questo video l ho salvato e stato veramente esaustivo e un grande aiuto . Grazie. Personalmente ti chiedo di fare altri e magari anche uno sulla visualizzazione. Grazie ancora 😉
🙏 mi fa piacere! Si anche le tecniche di visualizzazione sono un bell'argomento, me lo segno per preparare presto un video sul tema 😊
@@toyoga_academy grazie ci aiuti sempre ❤️
Grazie per aver condiviso le tue esperienze....mi hai fatto sentire un po più leggera
🤍
Ciao mi rispecchio perché mi è successo poco tempo fa,il mio corpo me lo ha fatto capire
Il corpo ha una grande intelligenza che spesso ci sfugge, dovremmo ascoltarlo di più 🙏🏼
Verissimo difatti in questo periodo,mi sento legatissima,bloccata.
Ciao. Mo chiedo se questi consigli possono funzionare anche per chi come me si trova in un età da pensione .🙏grazie comunque .
Applicati alla propria vita possono sempre funzionare 🙏
@@toyoga_academy 🙏
questo mi interessa...
ps: segno sei? bilancia?
Sono della Vergine ♍️
@@toyoga_academy ma nooo impossibile... le vergini sono precisine rompicoglioni... XD impossibile...