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✨총 39kg을 감량하고 유지중인,😎멋쟁이 개그우먼 신영 웅니의 🍕다이어트 피자 레시피!!!요거 진짜 요물이에요.고추참치가 이렇게 고급스러웠나..? 🤤우리 맛있고 행복하게 자기관리하자구용!! 🫶✨👩🍳통밀또띠아 피자➊ 약불에 기름 없이 통밀 또띠아 1장 올리기 ➋ 계란 한알 톡 까고 노른자 살살 풀어준 뒤 살짝 익히기➋ 기름 꾹 짠 고추참치 한 캔 올리기➌ 양파 슬라이스 조금 올리기 (생략 가능)➍ 집에 있는 치즈 조금 올리기➎ 반 접어 익히기➏ 파슬리 조금 뿌려주면 끝! (생략 가능)*중간에 방송영상 출처는 KBS 빼고파 프로그램 입니다 :)
이런걸 퀘사디아라고도 하죠^^ 닭가슴살이랑 토마토 소스 넣고 치킨퀘사디아 해드셔요. 다이어트 레시피라고 믿을수 없게 맛있어요 ㅋ 치즈는 당연 필수 ❤
여러분 이렇게 먹어도 빠지긴 해요; 근데 통밀가루도 밀가루라 딱 한판만 해먹고 샐러드도 같이 먹고 해서 혈당 낮춰주는건 필수임..ㅋㅋㅋ 진짜 피자 먹고 싶을때만 해드시고~웬만하면 통밀또띠아 대신 계란물+양배추로 도우 대체해서 드시는걸 추천합니다👍
🧡
ㅣ
감사합니다❤
❤❤
고추참치 괜찮은가요 염분 꽤 높을것 같은데
통밀또띠아 사서 만들어보고싶네요! 좋은 레시피 감사합니다❤
꺄아 맞아요 통밀 또띠아 사용했답니당! 댓글 너무나 감사드립니다 🥹🧡
재료 간편에 다 있어서 자취러에게 딱이네요 꼭 해먹어보겠습니다 😊
진짜 꼭 드셔보세요 ㅎㅎ 정말 맛있거든요~~
와 저 고추참치 안 먹어서 처치불가였는데 모든 재료 냉장고에 다 있음 운명처럼 만난 레시피 ❤
꺄아 이거슨 저와의 운명..✨
맛 후기좀
와 난 고추참치 쌓아놔도 며칠만에 동나던데 ㅋㅋ ㅠ
@@mmsh7134 ㅎㅎ 귀엽다 저는 밥을 잘 안 먹어서 집에 뭐 하나 사면 잘 안 없어져요 ㅎㅎ
@@mmsh7134 고참 러버시군용 💖
지금 먹었는데 너무 맛있어서 눈물나요 ㅜㅜㅜㅜㅜ
흐흐...🧡🧡🧡🧡🧡
다이어트 핵심은 뭘까요❤❤❤막는거 줄여야합니당❤❤❤[구독완료]
조금전 먹었는데너무 맛있어요^^
꺄아 🥨
헐 이건 해먹을 수 있을 것 같다
쉽죠오 ☺️🧡
요즘 식단조절 한다구 군것질이나 배달음식 자제하고 있는데 피자대용으로 맛도 있고 ㅠㅠㅠㅠ 오늘 해먹었는데 너무 마시써용 넘 감사해요!! 😘💗
꺄아 건강한 식생활에 도움을 드릴 수 있어 뿌듯합니다! 댓글 너무 감사해요오 🧡🧡🧡🧡🧡
조리후 쓰리라차 소스 뿌려먹는거 개강추!!!!!!!
꺄하 스리라차!!!! 너무 잘어울릴 것 같아요.........🧡🧡🧡🧡🧡
이거 자주 먹어도 살 빠지나요~?어제 해먹었는데 넘 맛있어욥ㅂ❤
존맛탱일듯!!
진짜 진짜 맛있어용...🫢✨💞
참치를 못먹어서 그런데 고추참치 대신할 수 있는 재료로는 무엇이 좋을까요 😂? 넘 맛잇어보이네요ㅠㅠㅠ
캔으로 된 닭가슴살에 고추장이랑 청양고추 다진거 살짝 넣는거 어떠세요??저도 해보진 않았지만 왠지 괜춘할듯한 느낌!!알룰로스도 아주 살짝 넣어서요!!
우와! 완전 쩝쩝박사님!! 너무 좋을 것 같아요!!!! 🫢🥨
@@토마토맛비타민 헉 대박!! 감사합니다!!
고기볶음캔도있어요
그냥 토마토스파게티소스바르고 온갖 채소 고기 아무거나 넣으면 진짜 더 피자같지요
오늘 해먹어야겠어요! 혹시 고추참치 몇그람정도 넣으신건가요?
밀가루 안들어간 통밀또띠아가 있을까용….?
코코넛또띠아..?
해먹어봐여지…☺️
지쨔 추천..❤
고추참치 안넣어도 되나요?
피자치즈 다이어트할때 먹어도 되나요?ㅠ
지방도 먹어줘야해요 근데 치즈 좋은걸쓰셔야해요
양파넣어야되나요?
생략 가능해용 🧡
고참은 맨날 술안주로 먹었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이것도 맛있겠당 야참 고참 참치는 다 조하❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ술안주 저도 참 좋아하는데요.....🙄
진짜~빠질까~😊😊😊
진짜 빠져요! 점심 메뉴로 추천해요 🧡
꼬르륵 💕 💕
배고픈 4시네용...☺️🥨
자막에 "밀가루 없이도 행복~"이라고 나오는데 통밀또띠야에 들어가는 통밀가루도 밀가루 같은데요~~아무튼 맛있어 보이고 영양도 괜찮아 보이는건 인정이요~
보통 말하는 밀가루보단 통밀이 훨씬 낫죠
@@haho783통밀이나 밀가루나 별차이없습니다혈당비슷하게올라감
통밀은 제한하지 않고 먹고 있는데요! 혹 오해의 소지가 있을 수 있으니 말씀주신 것 처럼 통밀이 들어가는 레시피에는 해당 문구는 언급하지 않는게 좋겠네용!! 감사합니다 ☺️🧡
맞아요 통밀이나 그냥밀가루나 가루를 냈기때문에 거기서 거기입니다걍 밀가루입니다.
@@루악-m4k피자시켜먹는것보단 저게 훨낫죠 건강에나 체중조절에나
피자가 아니고 카사디라Quesadilla😊나도 해먹어야지😅
고추참치 말고 일반 참치로 해도 되나요?
요건 고추참치로 해야 훨씬 맛있을 것 같아용 🥹
꿀팁하나 더! 칼로볼이라는 밥통으로 드셔보세요전자레인지로 12분 돌리면 통 하부로 칼로리와 당이추출되어서칼로리가 반으로 줄어들어요혈당도 내려가고 배도 얇아집니다 제일 좋았던던 일반한식으로양을 똑같이 먹는데도 살이빠지고 밥하는게 편했어요
오오? 처음 들어보는데 너무 신기하네유!!! 꿀팁 감사해요옹🥨
광고하네 ㅋㅋ
통밀은 밀가루가 아닌가요??
네 저도 건강관리때문에 밀가루 끊어야한다고 의사쌤이 말씀하셔서그럼 통밀로 된건요? 했더니 통밀도 밀가루에요 섬유질이 좀 더 있을뿐..
또띠아를 코코넛또띠아로 해서 먹어봐야겠어요!
오우 코코넛 또띠아 너무 좋은데용!!☺️🧡
통밀또띠아!!!!!!!!!!!!
🧡🧡🧡
다이어트에는 돈이 든다
어디다굽나요
또띠아가 계속 타요…. ㅠㅠㅠㅠ
약불로 해보세요!
치즈제품좀
성인 여자 체중이 38킬로면 병원가야죠.
아뇨 개그우먼 김신영 언니가 총 38kg 감량하실 때 자주 먹었던 레시피입니다~~
난 파인애플 넣어야지 ㅋㄷ+ Miss Claire is 김보경 +
와 파인애플.... 혹시 하와이안 피자 좋아하시나용? 맛있을 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 🧡🧡🧡
두부또띠아도 있대요
우와 정말요?!! 대박이네요! 꼭 먹어봐야겠어요 💗
❤
통밀은 밀가루 아뉴?ㅋ
통밀은 먹고 있어요 ☺️🧡
@@1mindiet어쨌든 통밀도 밀인데 노밀가루 라고 쓰시면 안되죠 ㅋㅋ
통밀은 밀가루가 아닌가요;;;
통밀은 고냥 먹어요 🧡
파슬리는 안뿌리는 게 더 맛있어요!( 파슬리 맛도 향도 없는데 장식이라지만 왜 뿌리는지 이해 못하겠어요 😮)
파슬리는 선택입니당! 💖
맛이랑 향이 없는데 안뿌리는게 더 맛있다는건 뭐임
파슬리를 맛있게 느끼고 향도 난다고 느까는 저같은 사람들이 있기 때문이겠죵
나라면 저기에 파인애플 토핑 추가! ㅋㅋ+ Miss Claire is 김보경 +
와 이건진짜 쉽다
진짜 쉬운데 진짜 맛나용 🧡🧡🧡🧡🧡
통밀도 밀인데...가루가 아닐뿐...
불볶면 내려놓고 말해라잉
냄새 너무 좋아라고 한 사람봉미선한테 코 주먹 돌리기 당했냐
저렇게 하면 양파 생맛이라 별롤텐데 ㅜ..
이게 피자는 아니잖아;;;;
칼로리는 따로 재고 있지 않아서 정확히 말씀드리기 어려운 점 양해 부탁드려용! 🥹🧡🧡
저 프로 어케댐?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러게요 요즘 안보이는...🙄 ㅋㅋㅋ
피자가 아니자나 저건 말장난 심하네
🍕🧡
케사디아가 피자라니
머라고요?통밀또띠아?
네!!
비쥬얼만보면 찔것같은데😮😮😮😮😮
아녜용 양도 완전 적당하고 진짜 맛있게 건강하게 다이어트 가능해요! 🧡
@@1mindiet그정도로 고급스러워 보이네요~^^
통밀이랑 그냥밀가루랑 혈당올리는거 똑같아요 통밀이라고 안심하고 먹다가는 통돼지됨. 걍 일반 밀가루 음식을 먹으면서 이건 살찌는 밀가루니까 조금만 먹자 이런게 낫지
한끼에 또띠아 한장 레시피 가지고 통돼지 어쩌구하는건 쫌..ㅋㅋㅋㅋ
스리라차추가하세요당장
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당장!!! 🧡
냄새너무좋아 하는분 코가 왜그런가요?
개비쌈 고추참치
🤔🧡
살찔거같은디ㄷ
어디가 살찐다고 생각함??치즈? 참지?ㅋㅋㅋㅋㅋ운동하고 탄단지 챙겨먹기 좋은 레시피임
치즈를 빼야 제대로 된 다이어트
😅
맛있을 거 같긴 한데 단백질이 너무 없당
평소 식사보다 단백질이 적다고 판단되시면 전/후 식사에서 보충해주시면 좋을 것 같습니당!! 🧡🧡🧡
고참?
고참 🙆♀️🧡
근데 맛은 있겠는데 고추참치에 치즈들어간게 다이어트 식단 맞아요?
샐러드, 닭가슴살, 고구마만 먹는 다이어트 식단이 아닌, 건강하고 맛있는 지속 가능한 다이어트 식단을 지향하고 있습니다 🥨 사람마다 '다이어트 식단'에 대한 정의가 다르겠지만, 저는 당이나 지방이 많지 않은 최대한 건강한 식재료를 활용하여 만들어 먹고 있어요!
누가 하냐에 따라 다른거죠 맨날 치킨 배달음식 먹던 사람은 저렇게만 먹어도 무조건 빠져요
저장한다 맛없없이다
크으으으으 그럼 구독 알림설정까지 뷰탁드려요......(?) 🥰🧡
짜증난다
저거먹는다고쭈욱 뚱뚱햇던 사람이 38키로 절대 안빠집니다딱봐도 그냥 칼로리 대박많고.식이섬유 대박섭취해도비만세균 많은 체질인데..체질개선해야 빠지는거임.2키로 빼기도힘든데 무슨...
저걸로 못뺌
고추참치에서 믿고 거른다
너무설명이빨라서..영상을여러번봐야하는...
고정 댓글에 레시피 적어두었어요 💖
![집중 다이어트 중인데 피자를 먹는다고? 진서연의 치즈 듬뿍 [양배추피자] 쉽고 간단해서 최고! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240405 방송](http://i.ytimg.com/vi/mDeW4auZODU/mqdefault.jpg)
![집중 다이어트 중인데 피자를 먹는다고? 진서연의 치즈 듬뿍 [양배추피자] 쉽고 간단해서 최고! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240405 방송](/img/tr.png)
![[#몸신] 흔한 다이어트 비결이 아니에요💥 모태 비만에서 40kg 감량한 영양사의 달걀빵&가지 덮밥 레시피!](http://i.ytimg.com/vi/sC4zBo8jlmc/mqdefault.jpg)
✨총 39kg을 감량하고 유지중인,
😎멋쟁이 개그우먼 신영 웅니의
🍕다이어트 피자 레시피!!!
요거 진짜 요물이에요.
고추참치가 이렇게 고급스러웠나..? 🤤
우리 맛있고 행복하게 자기관리하자구용!! 🫶✨
👩🍳통밀또띠아 피자
➊ 약불에 기름 없이 통밀 또띠아 1장 올리기
➋ 계란 한알 톡 까고 노른자 살살 풀어준 뒤 살짝 익히기
➋ 기름 꾹 짠 고추참치 한 캔 올리기
➌ 양파 슬라이스 조금 올리기 (생략 가능)
➍ 집에 있는 치즈 조금 올리기
➎ 반 접어 익히기
➏ 파슬리 조금 뿌려주면 끝! (생략 가능)
*중간에 방송영상 출처는 KBS 빼고파 프로그램 입니다 :)
이런걸 퀘사디아라고도 하죠^^
닭가슴살이랑 토마토 소스 넣고 치킨퀘사디아 해드셔요. 다이어트 레시피라고 믿을수 없게 맛있어요 ㅋ 치즈는 당연 필수 ❤
여러분 이렇게 먹어도 빠지긴 해요; 근데 통밀가루도 밀가루라 딱 한판만 해먹고 샐러드도 같이 먹고 해서 혈당 낮춰주는건 필수임..ㅋㅋㅋ 진짜 피자 먹고 싶을때만 해드시고~웬만하면 통밀또띠아 대신 계란물+양배추로 도우 대체해서 드시는걸 추천합니다👍
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감사합니다❤
❤❤
고추참치 괜찮은가요 염분 꽤 높을것 같은데
통밀또띠아 사서 만들어보고싶네요! 좋은 레시피 감사합니다❤
꺄아 맞아요 통밀 또띠아 사용했답니당! 댓글 너무나 감사드립니다 🥹🧡
재료 간편에 다 있어서 자취러에게 딱이네요 꼭 해먹어보겠습니다 😊
진짜 꼭 드셔보세요 ㅎㅎ 정말 맛있거든요~~
와 저 고추참치 안 먹어서 처치불가였는데 모든 재료 냉장고에 다 있음 운명처럼 만난 레시피 ❤
꺄아 이거슨 저와의 운명..✨
맛 후기좀
와 난 고추참치 쌓아놔도 며칠만에 동나던데 ㅋㅋ ㅠ
@@mmsh7134 ㅎㅎ 귀엽다 저는 밥을 잘 안 먹어서 집에 뭐 하나 사면 잘 안 없어져요 ㅎㅎ
@@mmsh7134 고참 러버시군용 💖
지금 먹었는데 너무 맛있어서 눈물나요 ㅜㅜㅜㅜㅜ
흐흐...🧡🧡🧡🧡🧡
다이어트 핵심은 뭘까요
❤❤❤
막는거 줄여야합니당
❤❤❤
[구독완료]
조금전 먹었는데
너무 맛있어요^^
꺄아 🥨
헐 이건 해먹을 수 있을 것 같다
쉽죠오 ☺️🧡
요즘 식단조절 한다구 군것질이나 배달음식 자제하고 있는데 피자대용으로 맛도 있고 ㅠㅠㅠㅠ 오늘 해먹었는데 너무 마시써용 넘 감사해요!! 😘💗
꺄아 건강한 식생활에 도움을 드릴 수 있어 뿌듯합니다! 댓글 너무 감사해요오 🧡🧡🧡🧡🧡
조리후 쓰리라차 소스 뿌려먹는거 개강추!!!!!!!
꺄하 스리라차!!!! 너무 잘어울릴 것 같아요.........🧡🧡🧡🧡🧡
이거 자주 먹어도 살 빠지나요~?
어제 해먹었는데 넘 맛있어욥ㅂ
❤
존맛탱일듯!!
진짜 진짜 맛있어용...🫢✨💞
참치를 못먹어서 그런데 고추참치 대신할 수 있는 재료로는 무엇이 좋을까요 😂? 넘 맛잇어보이네요ㅠㅠㅠ
캔으로 된 닭가슴살에 고추장이랑 청양고추 다진거 살짝 넣는거 어떠세요??저도 해보진 않았지만 왠지 괜춘할듯한 느낌!!알룰로스도 아주 살짝 넣어서요!!
우와! 완전 쩝쩝박사님!! 너무 좋을 것 같아요!!!! 🫢🥨
@@토마토맛비타민 헉 대박!! 감사합니다!!
고기볶음캔도있어요
그냥 토마토스파게티소스바르고 온갖 채소 고기 아무거나 넣으면 진짜 더 피자같지요
오늘 해먹어야겠어요! 혹시 고추참치 몇그람정도 넣으신건가요?
밀가루 안들어간 통밀또띠아가 있을까용….?
코코넛또띠아..?
해먹어봐여지…☺️
지쨔 추천..❤
고추참치 안넣어도 되나요?
피자치즈 다이어트할때 먹어도 되나요?ㅠ
지방도 먹어줘야해요 근데 치즈 좋은걸쓰셔야해요
양파넣어야되나요?
생략 가능해용 🧡
고참은 맨날 술안주로 먹었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이것도 맛있겠당 야참 고참 참치는 다 조하❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ술안주 저도 참 좋아하는데요.....🙄
진짜~빠질까~😊😊😊
진짜 빠져요! 점심 메뉴로 추천해요 🧡
꼬르륵 💕 💕
배고픈 4시네용...☺️🥨
자막에 "밀가루 없이도 행복~"이라고 나오는데 통밀또띠야에 들어가는 통밀가루도 밀가루 같은데요~~아무튼 맛있어 보이고 영양도 괜찮아 보이는건 인정이요~
보통 말하는 밀가루보단 통밀이 훨씬 낫죠
@@haho783통밀이나 밀가루나 별차이없습니다
혈당비슷하게올라감
통밀은 제한하지 않고 먹고 있는데요! 혹 오해의 소지가 있을 수 있으니 말씀주신 것 처럼 통밀이 들어가는 레시피에는 해당 문구는 언급하지 않는게 좋겠네용!! 감사합니다 ☺️🧡
맞아요 통밀이나 그냥밀가루나 가루를 냈기때문에 거기서 거기입니다
걍 밀가루입니다.
@@루악-m4k피자시켜먹는것보단 저게 훨낫죠 건강에나 체중조절에나
피자가 아니고 카사디라Quesadilla😊나도 해먹어야지😅
고추참치 말고 일반 참치로 해도 되나요?
요건 고추참치로 해야 훨씬 맛있을 것 같아용 🥹
꿀팁하나 더! 칼로볼이라는 밥통으로 드셔보세요
전자레인지로 12분 돌리면 통 하부로 칼로리와 당이추출되어서칼로리가 반으로 줄어들어요
혈당도 내려가고 배도 얇아집니다 제일 좋았던던 일반한식으로양을 똑같이 먹는데도 살이빠지고 밥하는게 편했어요
오오? 처음 들어보는데 너무 신기하네유!!! 꿀팁 감사해요옹🥨
광고하네 ㅋㅋ
통밀은 밀가루가 아닌가요??
네 저도 건강관리때문에 밀가루 끊어야한다고 의사쌤이 말씀하셔서
그럼 통밀로 된건요? 했더니 통밀도 밀가루에요 섬유질이 좀 더 있을뿐..
또띠아를 코코넛또띠아로 해서 먹어봐야겠어요!
오우 코코넛 또띠아 너무 좋은데용!!☺️🧡
통밀또띠아!!!!!!!!!!!!
🧡🧡🧡
다이어트에는 돈이 든다
어디다굽나요
또띠아가 계속 타요…. ㅠㅠㅠㅠ
약불로 해보세요!
치즈제품좀
성인 여자 체중이 38킬로면 병원가야죠.
아뇨 개그우먼 김신영 언니가 총 38kg 감량하실 때 자주 먹었던 레시피입니다~~
난 파인애플 넣어야지 ㅋㄷ
+ Miss Claire is 김보경 +
와 파인애플.... 혹시 하와이안 피자 좋아하시나용? 맛있을 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 🧡🧡🧡
두부또띠아도 있대요
우와 정말요?!! 대박이네요! 꼭 먹어봐야겠어요 💗
❤
통밀은 밀가루 아뉴?ㅋ
통밀은 먹고 있어요 ☺️🧡
@@1mindiet어쨌든 통밀도 밀인데 노밀가루 라고 쓰시면 안되죠 ㅋㅋ
통밀은 밀가루가 아닌가요;;;
통밀은 고냥 먹어요 🧡
파슬리는 안뿌리는 게 더 맛있어요!
( 파슬리 맛도 향도 없는데 장식이라지만 왜 뿌리는지 이해 못하겠어요 😮)
파슬리는 선택입니당! 💖
맛이랑 향이 없는데 안뿌리는게 더 맛있다는건 뭐임
파슬리를 맛있게 느끼고 향도 난다고 느까는 저같은 사람들이 있기 때문이겠죵
나라면 저기에 파인애플 토핑 추가! ㅋㅋ
+ Miss Claire is 김보경 +
와 이건진짜 쉽다
진짜 쉬운데 진짜 맛나용 🧡🧡🧡🧡🧡
통밀도 밀인데...가루가 아닐뿐...
불볶면 내려놓고 말해라잉
냄새 너무 좋아라고 한 사람
봉미선한테 코 주먹 돌리기 당했냐
저렇게 하면 양파 생맛이라 별롤텐데 ㅜ..
이게 피자는 아니잖아;;;;
칼로리는 따로 재고 있지 않아서 정확히 말씀드리기 어려운 점 양해 부탁드려용! 🥹🧡🧡
저 프로 어케댐?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러게요 요즘 안보이는...🙄 ㅋㅋㅋ
피자가 아니자나 저건
말장난 심하네
🍕🧡
케사디아가 피자라니
머라고요?통밀또띠아?
네!!
비쥬얼만보면 찔것같은데😮😮😮😮😮
아녜용 양도 완전 적당하고 진짜 맛있게 건강하게 다이어트 가능해요! 🧡
@@1mindiet그정도로 고급스러워 보이네요~^^
통밀이랑 그냥밀가루랑 혈당올리는거 똑같아요 통밀이라고 안심하고 먹다가는 통돼지됨. 걍 일반 밀가루 음식을 먹으면서 이건 살찌는 밀가루니까 조금만 먹자 이런게 낫지
한끼에 또띠아 한장 레시피 가지고 통돼지 어쩌구하는건 쫌..ㅋㅋㅋㅋ
스리라차추가하세요당장
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당장!!! 🧡
냄새너무좋아 하는분 코가 왜그런가요?
개비쌈 고추참치
🤔🧡
살찔거같은디ㄷ
어디가 살찐다고 생각함??
치즈? 참지?ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동하고 탄단지 챙겨먹기 좋은 레시피임
치즈를 빼야 제대로 된 다이어트
😅
🧡
맛있을 거 같긴 한데 단백질이 너무 없당
평소 식사보다 단백질이 적다고 판단되시면 전/후 식사에서 보충해주시면 좋을 것 같습니당!! 🧡🧡🧡
고참?
고참 🙆♀️🧡
근데 맛은 있겠는데 고추참치에 치즈들어간게 다이어트 식단 맞아요?
샐러드, 닭가슴살, 고구마만 먹는 다이어트 식단이 아닌, 건강하고 맛있는 지속 가능한 다이어트 식단을 지향하고 있습니다 🥨 사람마다 '다이어트 식단'에 대한 정의가 다르겠지만, 저는 당이나 지방이 많지 않은 최대한 건강한 식재료를 활용하여 만들어 먹고 있어요!
누가 하냐에 따라 다른거죠 맨날 치킨 배달음식 먹던 사람은 저렇게만 먹어도 무조건 빠져요
저장한다 맛없없이다
크으으으으 그럼 구독 알림설정까지 뷰탁드려요......(?) 🥰🧡
짜증난다
저거먹는다고
쭈욱 뚱뚱햇던 사람이 38키로 절대 안빠집니다
딱봐도 그냥 칼로리 대박많고.
식이섬유 대박섭취해도
비만세균 많은 체질인데..
체질개선해야 빠지는거임.
2키로 빼기도힘든데 무슨...
저걸로 못뺌
고추참치에서 믿고 거른다
너무설명이빨라서..영상을여러번봐야하는...
고정 댓글에 레시피 적어두었어요 💖