MOVILIDAD ARTICULAR Y ESTIRAMIENTO

Trabajo realizado con alumnos de segundo semestre de Ciencias del Deporte de la Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A, de Bogotá Colombia. Dirigido a profesores, monitores, entrenadores y personas involucradas con la actividad fisica y la formación deportiva,con n iños y jovenes, como un documento de base y/o referencia para la realización de un calentamiento general desde la movilidad y el estiramiento, para cualquier deporte, pensando en la implementación de estos, como un habito que no debe faltar en los procesos deportivos, tanto para el alumno como de quien los dirige, garantizando una adecuada activacion y posterior desenvolvimiento en la sesion de clase o entrenamiento.