Fala Renatão, sei que o que eu vou pedir aqui não é o foco do canal, mas se você pudesse fazer um vídeo de treino em casa pra galera adaptada(cadeirante) ficaria grato.
Manin fiquei surpreso é poucos bodybuilders humildes que tem, os únicos é VC o leo e outros poucos ae, ce tem mó carisma tem um jeito de fala estilo paizão e isso é foda pra kraii mano, ja tem meu like 👍
Além de alguns equipamentos, eu adaptei uma barra fixa, e tbm no lugar de elásticos improvisei uma câmara de pneu de moto pra fazer dorsais kkkk Minha academia que não suba a mensalidade, pq a Tétano's Gym tá a todo vapor aqui kkkkkkk
Peguei os pesinhos emprestados da academia mas tava me perguntando como treinar as dorsais pra bugar nessa quarentena, graças a deus existe o Cariane!!
Parabéns Tiozão. Eu tenho o trx e realmente ativa muito mesmo, dá para trabalhar o corpo todo com ele. A borracha de traça também é sensacional. Bora que os treinos não param, sejam onde for.
Vivo em Espanha e já estamos de quarentena há uma semana. Apenas abrem farmácias e supermercados. Estou confinado em casa e não poderei comprar o TRX. O treino vai ter que rolar de outro jeito.
Olá Renato, vim aqui para agradecer de coração seus vídeos e postagens nas redes sociais e UA-cam, graças aos seus vídeos super motivacionais consegui mudar radicalmente meus "shape" com meus 43 aninhos..kkk. Lembro q um dos primeiros vídeos que assisti seu foi o Projeto 120 dias do toguro e de lá pra cá aplico TODAS as suas dicas e técnicas de treino e lógico ....mudei radicalmente minha alimentação e descanso!!...Renato Cariani, que Deus ilumine cada vez mais a sua vida...fica aqui meu grande agradecimento a você e sua esposa Tati com as receitas que também faço TODAAAASSSS...rs, porém nunca esqueci de colocar fermento 😂😂😂. Brincadeiras a parte...gratidão sempre meu amigo....Ah! Já aqueci o manguito antes de escrever essa mensagem viu...rs Forte abraço Mito!!!!
Mestre Cariane. Tooooo d+, não vou poder comprar um TRX, mas tenho ferramentas em casa que vou poder simular um com perfeição. Academias fechadas, mas a saga de crescer continua.
Salve salve!!!Isso que é dedicação e comprometimento com o canal e com os inscritos. Mesmo de quarentena a família Cariani nos "enchendo" de dicas super úteis. Parabéns e um grande abraço. 💪💪💪💪
Cariani assisto vários canais ..vc é o melhor o que mais detona nas exemplificação e exercicios ...show ...valeu parceiro tenho 45 anos quero chegar nos 50 monstro ...kkk
Tiozão faz um vídeo mostrando exercícios para igualar um lado do corpo ao outro pois tenho a mesma força em ambos os lado porém um lado é mais desenvolvido/tem mais volume muscular
Tiozão fale um pouco sobre alimentos como: salsicha,linguiça, carnes de hambúrguer, quitutes, mortadela (formato salame) e carne de soja. São misturas muito presente na mesa dos Pobreloco (risos). Podem ser usados como fonte de proteínas? Mesmo a forma de fabricação desses alimentos não sendo nada agradável. Quem também tiver curiosidades sobre isso da up aí galera. Tmj
Cara, em casos de off, pode sim, mas tem muito sódio e gordura, além de outros químicos, o ideal é não utilizar, mas se for o jeito, beba muita água, acredito que o Renato daria uma resposta parecida com essa kkkk. Mas se for dieta de déficit calórico, não pode usar, tem que ser as fontes tradicionais mesmo A explicação é que você no fim do dia vai acabar consumindo muito acima dos macros de gordura e sódio diários, o que não faz bem para seu físico
Valeu renatão ! Não tenho grana para o trx mas improvisei um caseiro com corda e pvc , e com sua dica de como fazer o treino foi show !! Tava já desesperado aqui sem puder treinar 😂😂
Cara, obrigado por nos ajudar a não perder o shape em meio essa Crise. Você é sensacional!!! melhor Canal maromba da atualidade! OBS: Queremos um vídeo mostrando como aquecer o Manguito em casa hein kkkkk
Fui hoje comprar meu TRX, e corri pro seu canal!!! Meus treinos em casa estão dando melhores resultados do que na academia, graças aos seus vídeos, que sigo a risca. Obrigada por todo conhecimento compartilhado.
Poha as academia aqui do meu estado fecharam tudo merda cara não quero perder meu shape😣 tomara que esse corona virus acabe logo Deus é bom mas vo dar um jeito valeu Renato 💪👊
Maurição tem que fazer um projeto, vi ele esses dias no vídeo do Toguro, ele é igual o Bob esponja mesmo, tronco largo e quadrado, braço super finos kkkkkk
Grande Renato Cariani, aqui a minha academia ainda não fechou no norte de Minas gerais interior , mas já há rumores que vai fechar também semana q vêm, já estou me preparando pra fazer em casa e suas dicas acabou de me salvar Renatão Tmj ....
Mano graças a Deus aq na cidade teve alguns casos do corona , mas ate agora deu negativo,a academia ainda ta aberta , mas se fechar vou seguir tpdas as dicas do tiozao
@@luizalvino6162" pourra" !! Kkkk vou voltar a assistir então , pra tentar fazer com minha gata... Ela se admira no espelho sabe ? Vou mostrar pra ela como seria ela falando consigo mesma. (Nada haver... Taquipariu! ) Mas , mas , mas.... Ela brinca falando assim com nossa filha , se liga : " Bonita BB, bonita mamãe. Bonita BB , bonita mamãe" kkkkkkk
Treino em casa desde janeiro do ano passado e até agora tenho tido bons resultados. Gostei desse equipamento, parece ser barato e fácil de usar. Acompanharei os próximos vídeos para, quem sabe, variar um pouco meu treino. Valeu!
Treinei agora a pouco. Kkk tenho dois alteres de 10 kg cada. Troquei carga por repetição... O que não pode é ficar com preguiça... Só não tem como aquecer o manguito... Kkkk
Pratico Calistenia a uns 4 anos quando comecei tinha 110 kg era cedentario e Davido o a crise na época não tinha condições de pagar academia mais precisava me mexer de alguma forma .Conheci seu trabalho a mais ou menos um ano e procuro aplicar suas técnicas em meus treinos e já vejo muita evolução. Agora vejo todos os caras da musculação que adimiro ensinando calistenia É um baita Presente Walew espero ancioso os próximos videos💪
Cariani eu ( e acredito q a grande maioria tb ) nao tem esse equipamento em casa , tem como vc passar um treino pro corpo todo so usando o nosso peso ? Tmj tiozao
Com uma corda e dois pedaços de cano tigre para fazer as pegadas, dá para improvisar. Só que vai ter que achar um lugar para amarrar, na porta não daria para prender.
Brutal,melhor treino de trx que achei, os outros eram meio fracos,esse simulou os ferros. E olha que sou atleta de escalada e MTB,mas puxo ferro pra deixar a carcaça toda zerada e evitar lesão
Valeu Renato Cariani! Estava quebrando a cabeça aqui em casa pra tentar fazer um treino que seja efetivo, porque não tenho nenhum aparelho e nesse vídeo você ensinou que com um equipamento simples, é possível treinar sim!!
Muito obrigado Renato , meu eu tinha uma visão que exercício só em academia mesmo , e vendo seus vídeos e praticando , já tenho uma outra visão agora , realmente é possível se exercitar em casa , basta querer...
Esse video deu uma luz, comprei uma fita de suspensao da kalango muito boa por sinal! Agora c a fita mais um halteres de 20kg vai dá pra sobreviver!! Valeu tiozao sabe mt
Fala Renatão, sei que o que eu vou pedir aqui não é o foco do canal, mas se você pudesse fazer um vídeo de treino em casa pra galera adaptada(cadeirante) ficaria grato.
Perfeito
Apoio! 👏👏👏
Apóio
Up
Up
Alguém: renatão como posso treinar em casa ?
Renatão : compra todos os equipamentos e faz uma academia em casa
Pratico e rapido
Isso e pra burges
Quais equipamentos para ter uma academia particular em casa para cardio e todos os grupos musculares?
To quase fazendo isso.
Alguém: como treinar em casa
Renato: tenho uma academia em casa
Kkkkk
Seria engraçado se o vídeo fosse simplesmente ele indo pra academia particular HAHAHAH
Kkkkk
Pobre louco : coloca a raiva na mente e pensa nas conta pra pagar, o cariani num tem conta pra pagar fii..
Quem lembra tá ligado kkkkkkkk
@@lucasstraube7579 demais kkkkkkkkkk
Tem Renatão virando calistenico usando peso do próprio corpo, tem like 👍😂
Boa, eu vivi pra ver os bodybuild virando calistenicos 👏🏻🤣
🤔
Esse foi o aquecimento dele. Ele desceu foi pra academia pessoal e destruiu as costas hahah 👏🏻👏🏻👏🏻 Boa, tiozão! Mestre!
Raphael Arsie kkkkk boa
Por aí , mesmo.
Lá ele
Mauricio que filmagem ótima.. vc conhece os ângulos e a distância certa..👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Excepcional Renato! Realmente uma pessoa diferenciada 👏👏👏
Obs: isso inclui o Mauriciao 💪
Renatão deve ser estudado pela NASA!!!
Ele tem uma solução para tudo!!!💪💪💪
TIozao MAGAIVER !!!
Ele não, tudo que ele utilizou já existia. Parem de babar o ovo. Ele só fez o que muita gente já sabe. Otário.
@@diegosousa7402 neh os cara acha ele inventou isso kkkk
@@diegosousa7402 O povo infantil, não pode nem fazer um comentário que o pessoal já vem com ignorância!!!
Vê se cresce cambada de criança!!!
8:55 essa montagem ficou massa 🤣🤣🤣
Ficou mesmo kkk...
O que que foi essa brisa kkkkk
Seria ainda melhor se tivessem usado um tripé na fimagem, não se veria algumas falhas que vimos. Foi uma optima ideia a montagem..
uahuahuahuhau ficou mesmmooo
Manin fiquei surpreso é poucos bodybuilders humildes que tem, os únicos é VC o leo e outros poucos ae, ce tem mó carisma tem um jeito de fala estilo paizão e isso é foda pra kraii mano, ja tem meu like 👍
Alternativa de treino em casa: estudar e ralar igual ao Renato e ter uma academia em casa...
fodase?
🤔
@@modo.serio1 KKKKKKKKK é inveja, pae!
@@brunocamilo2006 não mano é que eu tô muito confuso eu amo treinar mas n curto estudar aí ta foda mas tô ligado que estudar é o mais importante
Bruno OliVeira Lógico , a minha é uma inveja branca. Rs
Maurício mitou na edição na hora com o espelho 👏🏼👏🏼👏🏼
*Precisamos saber como aquecer o MANGUITO em casa URGENTE!!*
Elástico
Broha
Punheta
KKKKKKKKKKKKK
Sempre aqueço o manguito com o elástico na academia, pega bastante
Além de alguns equipamentos, eu adaptei uma barra fixa, e tbm no lugar de elásticos improvisei uma câmara de pneu de moto pra fazer dorsais kkkk
Minha academia que não suba a mensalidade, pq a Tétano's Gym tá a todo vapor aqui kkkkkkk
Eu usei aquelas cordinha de amarra bicicleta
Eu improvisei com tripa de mico, kkk
Meu brother eu também uso uma câmara de ar, só que é de bicicleta aro 27 kkkkkkk. Dá certo demais, chega queima os bíceps.
@@DaniloSilva-pf5sm
Vdd. Peitoral pega bem tbm. Já fiz até posterior de ombro que até ferveu o tal do manguito kkkkkk
@@danitrigo3🤣
Peguei os pesinhos emprestados da academia mas tava me perguntando como treinar as dorsais pra bugar nessa quarentena, graças a deus existe o Cariane!!
DEUS TE ABENÇOE TIOZÃO
O renato nem precisa disso, ele tem sua própria academia. 😂😂😂
Renatao sempre dando uma luz pros problemas de hj em dia...valeu Deus abençoe ai...vlw
Parabéns Tiozão. Eu tenho o trx e realmente ativa muito mesmo, dá para trabalhar o corpo todo com ele. A borracha de traça também é sensacional. Bora que os treinos não param, sejam onde for.
Sem academia tá osso! Mas salvou aí com as dicas!!! Deus abençoe todos os brasileiros!!!!
Vivo em Espanha e já estamos de quarentena há uma semana. Apenas abrem farmácias e supermercados. Estou confinado em casa e não poderei comprar o TRX. O treino vai ter que rolar de outro jeito.
Faz elevações
Faz com uma corda.
flexão aberta para peito, feixada para tríceps
Calistenia
Corda cara ... tô fazendo assim blz
Olá Renato, vim aqui para agradecer de coração seus vídeos e postagens nas redes sociais e UA-cam, graças aos seus vídeos super motivacionais consegui mudar radicalmente meus "shape" com meus 43 aninhos..kkk. Lembro q um dos primeiros vídeos que assisti seu foi o Projeto 120 dias do toguro e de lá pra cá aplico TODAS as suas dicas e técnicas de treino e lógico ....mudei radicalmente minha alimentação e descanso!!...Renato Cariani, que Deus ilumine cada vez mais a sua vida...fica aqui meu grande agradecimento a você e sua esposa Tati com as receitas que também faço TODAAAASSSS...rs, porém nunca esqueci de colocar fermento 😂😂😂. Brincadeiras a parte...gratidão sempre meu amigo....Ah! Já aqueci o manguito antes de escrever essa mensagem viu...rs
Forte abraço Mito!!!!
Nem assisti o vídeo ,mas já deixei meu like !
Tiozão sempre nos ajudando !
Mestre Cariane.
Tooooo d+, não vou poder comprar um TRX, mas tenho ferramentas em casa que vou poder simular um com perfeição.
Academias fechadas, mas a saga de crescer continua.
Boa tiozão todos fazendo sua parte vamos vencer essa situação.
Tenho esse aparelho é tbm tenho alguns pesos... agora é só aprende como treinar corretamente com o nosso mestre... Cariane
Salve salve!!!Isso que é dedicação e comprometimento com o canal e com os inscritos.
Mesmo de quarentena a família Cariani nos "enchendo" de dicas super úteis. Parabéns e um grande abraço. 💪💪💪💪
Paizão é diferenciado... o cara tem conteúdo técnico. Faz toda diferença.
Como sempre vc nos salvando nessa quarentena, adoro seus vídeos, parabéns
Cariani assisto vários canais ..vc é o melhor o que mais detona nas exemplificação e exercicios ...show ...valeu parceiro tenho 45 anos quero chegar nos 50 monstro ...kkk
Tiozão faz um vídeo mostrando exercícios para igualar um lado do corpo ao outro pois tenho a mesma força em ambos os lado porém um lado é mais desenvolvido/tem mais volume muscular
Você é merecedor de todas as glórias!!!
Salve de Angola Tiozão, aprendo muito com os seus vídeos.
Cara VC é um gênio, ainda nem assistir o vídeo mais já passei pra dar uma moral!
Tiozão fale um pouco sobre alimentos como: salsicha,linguiça, carnes de hambúrguer, quitutes, mortadela (formato salame) e carne de soja. São misturas muito presente na mesa dos Pobreloco (risos). Podem ser usados como fonte de proteínas? Mesmo a forma de fabricação desses alimentos não sendo nada agradável. Quem também tiver curiosidades sobre isso da up aí galera. Tmj
Up
Up
up
Cara, em casos de off, pode sim, mas tem muito sódio e gordura, além de outros químicos, o ideal é não utilizar, mas se for o jeito, beba muita água, acredito que o Renato daria uma resposta parecida com essa kkkk. Mas se for dieta de déficit calórico, não pode usar, tem que ser as fontes tradicionais mesmo
A explicação é que você no fim do dia vai acabar consumindo muito acima dos macros de gordura e sódio diários, o que não faz bem para seu físico
up
Boa tarde Renato tou me inspirando em vc pra começar uma nova etapa da minha vida,seus conselhos suas aulas com os professores são muito boas
Academia aqui fechou hoje, VAMO PRA CIMA💪🏻💪🏻💪🏻
Sempre que venho nesse canal, sempre aprendo coisas novas,massa demais renatão!
Tem Tiozão shaypado com a idade do grupo de risco do Coronga passando treino de quarentena pra bugar com a dorsal tem likezim
Muito Obrigado por pensar em nós. Você que tem academia em casa e nem precisava estar fazendo esses tipos de exercicios.Gostei da ideia do espelho.
Academia fechada: sefudeu
Tiozão: foda-se, vou malhar na minha própria academia
Valeu renatão ! Não tenho grana para o trx mas improvisei um caseiro com corda e pvc , e com sua dica de como fazer o treino foi show !! Tava já desesperado aqui sem puder treinar 😂😂
Era mais fácil chamar a gente pra ir treinar na tua academia 💪🔥
Fala, Renatão. Continue com essa série... Já estou a uma semana sem aquecer manguito. O buxito tá ficando daquele jeito.
Meta para 2020 ,sobreviver ao (COVID19) sem perde o sheipe 💪👐
Para finalizar a década desafio dobrado
Já viram aqueles malucos treinando de máscara nos vídeos motivacionais? Kkkk agora faz todo o sentido
@@Itael_Silva Eu achava hilários ,agora até usaria tbm para continuar treinando kkk
Renataaaaao.... me salvou!! Obrigado Mestre. Saúde a todos! abs
Tiozão: top vídeo
Quanto custa esse equipamento?
Fiquei nervo vendo usar equipamento no segundo andar😨
Cara, obrigado por nos ajudar a não perder o shape em meio essa Crise. Você é sensacional!!! melhor Canal maromba da atualidade!
OBS: Queremos um vídeo mostrando como aquecer o Manguito em casa hein kkkkk
Oloco Tiozão, aí sim! 😁🤙
Shaipe de sub-frango garantido agora💪🤪
Renatão leu meus pensamentos...comprei na sexta elásticos...no sábado aparece esse vídeo TOP !!!
8:40 Caraca! Mauricião se garantiu na edição.
Fui hoje comprar meu TRX, e corri pro seu canal!!! Meus treinos em casa estão dando melhores resultados do que na academia, graças aos seus vídeos, que sigo a risca. Obrigada por todo conhecimento compartilhado.
Pô Tiozão, sei que é egoísmo mas pqp ficar sem treinar. É tão difícil atingir resultados treinando, imagina com esse cenário!
Egoísmo nada. Tô contigo brother!!!
O importante é estar com saúde e não sheipado
Ficar sem treinar e foda né raiva viu espero q volte logo .. mas eu fazer os corre e treinar nos parceiros k
Treina em casa
@@eduardobarboza6778 certeza féra, esperamos q isso passe logo🙏🏾
Poha as academia aqui do meu estado fecharam tudo merda cara não quero perder meu shape😣 tomara que esse corona virus acabe logo Deus é bom mas vo dar um jeito valeu Renato 💪👊
Super adoro seu canal suas dicas e agradeço por compartilhar!!! 🙏🏻
Eu ja treino ha um tempo em casa e aprimorei muitas tecnicas p os muscolos e vem dando muito resultado.
Maurição tem que fazer um projeto, vi ele esses dias no vídeo do Toguro, ele é igual o Bob esponja mesmo, tronco largo e quadrado, braço super finos kkkkkk
Parabéns "Renatinho" por passar experiência e ajudar a galera nessa crise d pandemia 👏👏👏
Passei na frente da minha academia hoje e estava fechado, tenho que fazer algum exercício em casa.
Grande Renato Cariani, aqui a minha academia ainda não fechou no norte de Minas gerais interior , mas já há rumores que vai fechar também semana q vêm, já estou me preparando pra fazer em casa e suas dicas acabou de me salvar Renatão Tmj ....
Agora sim eu passo a quarentena de boas! Obrigado, Tiozão.
Mano graças a Deus aq na cidade teve alguns casos do corona , mas ate agora deu negativo,a academia ainda ta aberta , mas se fechar vou seguir tpdas as dicas do tiozao
8:42 legal.
A paradinha do espelho
Aprendeu a fazer assistindo Chaves
@@luizalvino6162" pourra" !! Kkkk vou voltar a assistir então , pra tentar fazer com minha gata... Ela se admira no espelho sabe ?
Vou mostrar pra ela como seria ela falando consigo mesma. (Nada haver... Taquipariu! )
Mas , mas , mas....
Ela brinca falando assim com nossa filha , se liga : " Bonita BB, bonita mamãe. Bonita BB , bonita mamãe" kkkkkkk
@@marcosviniciusalencar1358 se é um cara meio estranho
@@gabriellopes7647 kkkk e nós mano abraço. Ainda tô acordado desde ontem. Tomei 6 doses de cretina com coalhada e aveia. Cê é loko !
Parabéns Renato, sou personal e tenho visto uns vídeos absurdos, sem segurança alguma. Gostei da sua sugestão, bem consciente e segura. Grata!
Aumento p Mauricião pela montagem incrível no espelho 🤑😂
Treino em casa desde janeiro do ano passado e até agora tenho tido bons resultados.
Gostei desse equipamento, parece ser barato e fácil de usar.
Acompanharei os próximos vídeos para, quem sabe, variar um pouco meu treino.
Valeu!
Treinei agora a pouco. Kkk tenho dois alteres de 10 kg cada. Troquei carga por repetição... O que não pode é ficar com preguiça... Só não tem como aquecer o manguito... Kkkk
Bronha
@@rafaeliacks kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.
Pratico Calistenia a uns 4 anos quando comecei tinha 110 kg era cedentario e Davido o a crise na época não tinha condições de pagar academia mais precisava me mexer de alguma forma .Conheci seu trabalho a mais ou menos um ano e procuro aplicar suas técnicas em meus treinos e já vejo muita evolução. Agora vejo todos os caras da musculação que adimiro ensinando calistenia É um baita Presente Walew espero ancioso os próximos videos💪
Cariani eu ( e acredito q a grande maioria tb ) nao tem esse equipamento em casa , tem como vc passar um treino pro corpo todo so usando o nosso peso ? Tmj tiozao
Com uma corda e dois pedaços de cano tigre para fazer as pegadas, dá para improvisar. Só que vai ter que achar um lugar para amarrar, na porta não daria para prender.
Irmão, você pode improvisar com lençol velho. Fica praticamente igual
Muito obrigado, vai me ajudar bastante... meu projeto de 120 dias continua... Vlw Renatão!
E quem n tiver TRX, quais exercícios são bons pra treinar costas?
Obrigado por existir. Estava esperando o seu vídeo. Salvador da Pátria. Claro que ajudou!
2:33 aquele tiozão moment
Ahaaahaahhhha...
kkkkk
Esticou a lombar
Pois é. Ele ainda aguenta o tranco. 😂😂😂
Kkkkkk
Renato, sempre surpreendendo.. efetividade resume esse video. Foda demais
Quero saber como aquecer o manguito em casa kkk
Compra um garrote e prende em algum lugar
Faz o exercício 5 contra 1 .
Kkkkkkkkkkkk
@@marcosviniciusalencar1358 Boa kkkkk
Com elástico da pra fazer manguito
GRATIDÃO Renato por sua atenção conosco.
nao ter grana pra academia, NAO E DESCULPA!
tmj CARIANI
ABRÇSS
Gleydson Leal tá de sacanagem não é possível 😂🤦♂️
Renato sempre esculachando nos vídeos , os melhores sem dúvida! 💪🏻❤️
Todo mundo tá virando calistenico agora haha.
Muito bom!!! Ansioso para ver todos os outros a medida que forem disponibilizados.
eu fico imaginando se essa porta abre kkkkkkk
Alguem desavisado
@Caio Rocha Verde hahahahahahahhahahahahahahhahaha
O chão ia rachar
Eu acho q a porta de casa quebraria véi, madeira ruim
@Caio Rocha Verde kkkkkkkkkkkkkk
Opa eh noiz de TRX, tenho um desde 2015...já me.livrou de ficar sem treino várias vezes...muito bom o conteúdo...
1:46 o famoso elástico da maldade hahaha
Te admiro muito como ser humano e como profissional mesmo não estarmos ligados à mesma modalidade!
TO VENDO O RAFA BRANDÃO NESSE APARELHO, NA PRIMEIRA REPETIÇÃO ELE LEVAVA A CASA PRO CHÃO
Kkkk
Kkkk verdade o Big Ramy teria q fazer com uns 5 elásticos desse.
Maurício é insano nas edições mano. Cê é loko 💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Só tem que colocar um aviso! "Homem trabalhando!" Se não, se alguém abrir a porta por dentro....ja era! kkkkkkk
Haja força pra abrir a porta com alguém se pendurando nela assim
Brutal,melhor treino de trx que achei, os outros eram meio fracos,esse simulou os ferros. E olha que sou atleta de escalada e MTB,mas puxo ferro pra deixar a carcaça toda zerada e evitar lesão
9:00 o Mauricião merecia um aumento so pela edição kkkkkkkkk
Valeu Renato Cariani!
Estava quebrando a cabeça aqui em casa pra tentar fazer um treino que seja efetivo, porque não tenho nenhum aparelho e nesse vídeo você ensinou que com um equipamento simples, é possível treinar sim!!
2:33 Renato e sua coluna kkkkk
Minha vida mudou depois que conheci este canal 👏👏
9:00 kkkkkk
Grande Renatão e equipe! Sempre na vanguarda e qualidade! Obrigado senhores
*Como diz o velho ditado: quem não tem cão, caça com gato*
*Serve!*
Caça como gato.
Caça com'' gato
Amo ver como vc explicar tudo MT bem admiro MT vc pela pessoa que vc é.
Treino em casa: ja tem um App com esse nome kkkkkkkk😂
Muito obrigado Renato , meu eu tinha uma visão que exercício só em academia mesmo , e vendo seus vídeos e praticando , já tenho uma outra visão agora , realmente é possível se exercitar em casa , basta querer...
Cariani: treino em casa de dorsal
Eu:ae n sabia que tinha treino de dorsal sem equipamentos
E trx n é equipamento?
@@aeonevo2205 e claro que e 🤣🤣🤣 entende primeira antes de vim comentar
Esse video deu uma luz, comprei uma fita de suspensao da kalango muito boa por sinal! Agora c a fita mais um halteres de 20kg vai dá pra sobreviver!! Valeu tiozao sabe mt