بديت ريجيم نهار 3 فشهر 3 كانت فيا 91 كيلو وصلت دابا 80.100 😍شجعوني راه كنرضع وكنقاااوم الجوع نصيحة لي نقدر نقدمها لاي وحدة بغات تعاون راسها فريجيم هو خل تفاااااح روعة روعة روعة
موش كل الغلة تتاكل عير كعبة واحدة في نهار و كل ماهو أحمر مثل الفراولة ...... و لأنه في سكر و يدخل في دم و متنقصيش و بديل السلمونة100غ صدر دجاج و خضر مفورة أنا في جمعتين نحيت 4 كغ و الحمد لله ❤
نصيحة غير مكلفة لي بغى يضعاف يبعد على المسمن اليغرير المعجنات الحلويات ياكل أكل الدار الطبيعي وفي الوقت يلعد الأكل مابين الوحبات جوج وجبات كافيين والإكثار من الخضر والفواكه قبل الأكل وشرب الماء والعشاءحساء الخضر ❤❤❤❤❤
تبارك الله عليكم أنا سمانيت بزاف راه ميمكن وليت كنحلم بلماكلة مقديتش ندير رجيم كنحس براسي معنديش إرادة والله هاذ سمنة عقدتني خلقتلي مشاكل مع الزوج لي بدا ينفر مني أمانة دعيو معيا
راه اختي كلنا هناك ولكن راه غير الخطوة الأولى لي صعيبة من بعد توالفي وحاجة أخرى مهمة هي الاستمرارية وبالنسبة لزوج ديالك خاصو يتقبلك كما أنت راه قيمتك كاينة فيك كانسانة ماشي فشكل ديالك الله يوفقك
اضطرارياً غنجاوبك بعيد البلا و البأس عليكم كامليييين للعبرة البنات أنا بين اختي شابة غزالة ايه في الجمال و الحداكة و التأويل عايشة عيشة غزالة لكن كانت غليضةًبزاف و المشكل الزوج دالها على 17 عام خطبها و قاليها عجبتني الطلي دالك من بعد مني ولا بخير و لا كيخرج … ولا كيخرج و يخاليها في الدار و هي مسكينه تعاقدات و لا كيقول ليها مالي أنا نخرج مع جدا و هي بدأت على الوصفات كل مرة كروب و كتشري البرودويات د الضعف إلخ جاها فقر دم حاد لمدة طويلة من بعد الكباد أ بقات كتعتني و ترجع ريجيم متى نقصت كتر من 35 كيلو في الثالي جاها سرطان السريع المعدة و القولون حنا معارفنا منين. و لكن بزاااف الريجيم و المواد و ووو الحاصو الله يرحمها خالات 3 وليدات ماتت في عمرها 28 حافضه على صحتكم و زرور مختصين و يثقون في راسكم الله يسر للجميع❤
شيماء حبيبتي شكرا على البارطاج ...انا كنت طيحت بزاااف تااوصلت ل 69كيلو وداكشي اللي كنت باغا مي للاسف من بعد عامين ومن بعد الولادة رجعت بزاااف تاوصلت دابا ل 106كيلو ... 😢😢😢اوا دابا كولي عزيمة باش نحيد هاد الكيلوات معاك وكنتمنى متحبسيش البارطاج والتشجيع والنصائح وان شاء الله نرجع للوزن اللي بغيت شكرااا❤❤❤❤❤
نفس المشكل كان الوزن دبالي 89.5 نزلت تاوصلت 70 حملت ولدت دبا عاميين رجعت للوزن ديالي القديم وماقدرتش مازال على الرجيم ولا الرياضة العزيمة مشات معرفت شنو ندير
والله العظیم احسن رجیم هو تاع مصطفی علي قناتو اسمها لو نفسك تخس هو مصري رجیم واعر كیعطي نتیجۃ مبهرۃ كتعافي ومكیكنوش ترهلات نها۽یا زوین ریجیمو بزاف وفدیوهاتو محفزۃ عن تجربۃ
لبنان انا في ظرف 20 يوم طيحت 4 كيلو ودابا غادي نبقى نزل روتين لي متبعة و ماكلة لي تناكل دخلو عندي عفاكم وبنات من افضل تنزلو شوية بشوية باش ميبقاش لحم مترهل
حيدت سكريات والخبز الابيض ورجع نضام الاكل ديالي عبارة عن الخضر ودجاج والحوت كنت 97 رجعت 79 ولله الحمد وخا بعض المرات كنت كنخرج على نضام ولكن كنرجع نيشان ..واهم حاجة هي رياضة المشي
@@MinaMina-jt9ry طريقة ساهلة اختي انا كنعجن الخبز فدار بدقيق شعير والقمح الكامل وكنفطر عادي بالبيض وزيت الزيتون والغداء كل مرة وشنو كناكل مرة طاجين مرة الحوت والعشاء مرة الصوبا ولا بلبولة بالحليب وحيدت المقلياات كلها وحلويات ومشروبات الغازية والعصائر سكرية الغير الطبيعية وكنتمشا بنهار ..هو الحل ساهل غير حنا مصعبينها والله
@@safaermik8284 مدرتش ريجيم غيرت نمط عيشي بحيث الى دخلنا راسنا بأننا كنديروا ريجيم تلقاءيا كنرسموا في الذهن ديالنا نقطة البداية ونقطة الوصول او النهاية ولكن اذا قلنا بأننا خاصنا نغيروا نمط عيشنا او طريقة اكلنا فكنستمروا ومكنبقاوش كنتسناو نقطة الوصول او النهاية بمعنى انا شخصيا نهار لي قررت ننقص الوزن مقلتش بانني غادي ندير ريجيم اقنعت واقتنعت بانني فدغادي نغير نمط عيشي فاحسن نظام جربتو ا انقذني من التهلكة وضياع السمنة هو نظام الصيام المتقطع اتبعت نظام اوماد مدة سبعة أشهر ومن تم انتقلت الى نظام 16/8 ولازلت مستمرة لحد الساعة لما لهدا النظام من ايجابيات على الصحة انا على وشك الوصول كما نقول للوزن المثالي لكن ماذا بعد وصولي بالطبع لا تم لا والف لا لان هدا تغير نمط عيشي وليس ريجيم والمشاكل الاكبر ماذا بعد الصيام المشكل ليس في الصيام نفسه عندما تنتهي مدة الصيام ماذا ستاكل هذا هو السر في نجاح نظام الصيام المتقطع او فشله
السلام عليكم اختي شيماء تبارك الله عليك وبالتوفيق ان شاء الله , الى كان ممكن تخلي لينا اسم المشروب الي درتي مع الشوفان وحبوب الشيا اولا تخلي لينا رابط الفيديو الي فيه هد المشروب وشكرا
اختي إذا ضروفك المادية ما تسمح اعتقد بإمكانك فقط تقليل كمية الأكل التي تتناولينها مثلا الكمية لي تأكليها الان خذي نصفها فقط طبعا لازم تتخلي عن السكر تماما
كل جسم عندو ريجيم خاص بيه على حسب كمية الشحوم كيما انا رحت طبيبى لقيت دهون قليلة وكانت مشكلتي مياه تحت جلد نن هرمونات وريجمي عادي جدا عندي نشويات في فطور وفي غدا ونقصت 4 كيلو في اسبوع وحمدلله
سلام ابنتي شيماء والله إلى خليتيني نحب رجيم ، رغم ابني حاول معيا عدة مرات لأنه رياضي هو متبع نفس النضام ماشاء الله , سأعمل التحدي لأنني أعاني من شحوم في الكبد شكرا على النصيحة ابنتي❤
الناس اللي في الكمونتيرات تيقولو القرآن راه خاصكم تصنتوا ليه مزيان و تفهموه و تطبقوه ماشي تسمعوا الدندنة و انتوما راسكم مع الوصفة 😅 تاتبغيو توريو الاسلام غي في الاشياء الصغيرة اما الصح في الحياة اليومية ماكاين غي طحن خوك 😂😂😂
La plus belle chaymae je n ai pas bien compris t as dit que tu prenais pas de pain ni sucre ni lait... Après t as dit que t as pris taust ou pain complet pr le déjeuner ???!!!! Wlah mafhamt
اختي الا كان عندك فيها تضخم أو ورم غير خبيث إياك ثم إياك ديري استئصال، ساعدي راسك بالرجيم والفيتامينات والرياضة حافضي عليها مادام عطاها لينا الله الا وعندها وظيفتها قلبي على د. كريم علي تكلم على عملية الاستئصال غتبدلي الفكرة ديالك
شيماء عتقيني..انا فايت فيا دايرة الكيتو كلاسيك و نقصت 20kg و عاود تاني تزاديت من بعد عاماين لنفس السبب الكورتيزون...دابا باغا نبدا و كنحي بالعيا ...كنحس براسي فدوامة مابين المرض و الوزن الزائد...انا باغا ننقص لصحتي اللي ضاعت مني.....heeellp plzz
سلام اختي تبعي النصائح ديال شيماء وننصحك تدخلي لقناة محمد صبور وكروب ديالو فالفيس بوك ناقص كيلو ناقص مشكل حتى هو ديال الصيام المتقطع وفيه افكار وجبات وحتى هو بحال شيماء كتبقاي تشوفي ناس اخرين وتجارب فالكروب النهار كامل يعني كتبقاي طول الوقت متحمسة
بديت ريجيم نهار 3 فشهر 3 كانت فيا 91 كيلو وصلت دابا 80.100 😍شجعوني راه كنرضع وكنقاااوم الجوع نصيحة لي نقدر نقدمها لاي وحدة بغات تعاون راسها فريجيم هو خل تفاااااح روعة روعة روعة
خل تفاح كتاه تستعمليه ؟!
ماشاء الله بدأ رقم ينقص 🎉بالتوفيق ختي لعقوبة ماكتر
Bravo
تبارك الله عليك ممكن تقولين طريقة وفوقاش كتشربي خل التفاح
عفاك اختي حتى انا كنرضع بغيت نبدا الرجيم وخفت يمشي ليا الحليب شنو كديري فالرجيم
ختي كترضعي مكانش عليك ديري ريجيم ..حتى تفطمي باش البيبي يستافد من كلشي
حيدت الخبز وسكريات وحيدت العشا و شرب كاس ما دافي كل صباح وكنت نبقا ساعة عاد نفطر كنت 96 دابا 85الحمد الله بغا نوصل ل 65 انشاء الله
مدة شحال
برافو عليك
اويلي واش كتفطري واش كتغداي ادا حيدتي الخبز اش بقاليك ردي البال ادا خسرتي الوزن بسرعة ترجعيه بسرعة
@@soultana8475 لا أختي أختي موقع ليا والو بلاست سكر والخبز عودتهوم ب الأرز 50 غرام فنهار والحمدلله دبا وصلت ل 79 كيلو ومزالة مستمر وحتا المعدة ولفات هاد لقياص ديال الأكل مبقيتش بقدر ناكل بزاف وشهية مبقاتش مفتوحة نزيدك كانت فية ديقة وبريت منها خرجو تحاليل نقين الحمدلله
@@ghizlanechannel3833 شهرين أختي
كولوا خضر وفواكه وشوي بروتين والصلاة على النبي.شكونولي يقد على الافوكا والسالمون راه مكلف ماشي كامل الناس تقدر ليه😊😊😊😊😊
دجاج بخریه معا خضره
كلام وخلاص لا السلمون ولا الافوكادو السر اولا فالرغبة والمداومة وثانيا واش عندك شي مرض ولا منهاش الغلض بالضبط. في اربع سنين الوزن غير كيزيد وكيأثر ليا على ظهري حاصلة فاللباس منهضروش تبعت مع الدييتيست درت الكيتو درت الصيام درت العجب اللي سمعتها درتها ووالو والسبب عندي الستريس والغدة الدرقية والنعاس ميمكنش نعس الا بالكينة
موش كل الغلة تتاكل عير كعبة واحدة في نهار و كل ماهو أحمر مثل الفراولة ...... و لأنه في سكر و يدخل في دم و متنقصيش و بديل السلمونة100غ صدر دجاج و خضر مفورة أنا في جمعتين نحيت 4 كغ و الحمد لله ❤
@@vackerflicka2645الله يعجل بشفائك عاون بخل تفاح طبيعي ان شاءالله يساعدك
شيماء القرآن افضل من الموسيقى شكرا لك
😍😍
شحال فيك.في طول ا شيماء@@chaimaafarhat
مالكم اختي كنخليو الموضوع المهم الاساسي وكتشدو فشي حوايج اللي الناس كلهم عارفينو واش دابا انتي غتقولي ليها شكون اللي احسن واش القران ولي الموسيقي تدخل تافه
قاع شي لي قلتيه نعرفو 😂ولكن حلاوتك هي لي خلاتني نكمل لفديو ❤ههه اول فديو تاعك شفتو تحياتي 🇩🇿
سلام عندك الحق حلوتها الي خلاتني نتبعها انا تانيت من الجزائر ❤❤❤❤❤❤
نصيحة غير مكلفة
لي بغى يضعاف يبعد على المسمن اليغرير المعجنات الحلويات
ياكل أكل الدار الطبيعي وفي الوقت يلعد الأكل مابين الوحبات جوج وجبات كافيين والإكثار من الخضر والفواكه قبل الأكل وشرب الماء والعشاءحساء الخضر ❤❤❤❤❤
عندك الصح هدشي اللي مغلضني واخة ماكلتي الحمدلله كلها د الدار
بصح ومع المشي
تبارك الله عليكم أنا سمانيت بزاف راه ميمكن وليت كنحلم بلماكلة مقديتش ندير رجيم كنحس براسي معنديش إرادة والله هاذ سمنة عقدتني خلقتلي مشاكل مع الزوج لي بدا ينفر مني أمانة دعيو معيا
راه اختي كلنا هناك ولكن راه غير الخطوة الأولى لي صعيبة من بعد توالفي وحاجة أخرى مهمة هي الاستمرارية وبالنسبة لزوج ديالك خاصو يتقبلك كما أنت راه قيمتك كاينة فيك كانسانة ماشي فشكل ديالك الله يوفقك
5/5 تبارك الله عليك
Salam khti diri siyam mota9ti3
نصيحة كلي عادي وقولي العشا حبسي مع 6 او 7 وتمشياي ساعة الوقت باش تحرقي دكشي لكليتي شوية بشوية غتلقاي راسك نقصتي كيلو في الاسبوع
اضطرارياً غنجاوبك بعيد البلا و البأس عليكم كامليييين للعبرة البنات أنا بين اختي شابة غزالة ايه في الجمال و الحداكة و التأويل عايشة عيشة غزالة لكن كانت غليضةًبزاف و المشكل الزوج دالها على 17 عام خطبها و قاليها عجبتني الطلي دالك من بعد مني ولا بخير و لا كيخرج … ولا كيخرج و يخاليها في الدار و هي مسكينه تعاقدات و لا كيقول ليها مالي أنا نخرج مع جدا و هي بدأت على الوصفات كل مرة كروب و كتشري البرودويات د الضعف إلخ جاها فقر دم حاد لمدة طويلة من بعد الكباد أ بقات كتعتني و ترجع ريجيم متى نقصت كتر من 35 كيلو في الثالي جاها سرطان السريع المعدة و القولون حنا معارفنا منين. و لكن بزاااف الريجيم و المواد و ووو الحاصو الله يرحمها خالات 3 وليدات ماتت في عمرها 28 حافضه على صحتكم و زرور مختصين و يثقون في راسكم الله يسر للجميع❤
احسن حاجة من تسمع القرآن فشي لايف😊
شيماء حبيبتي شكرا على البارطاج ...انا كنت طيحت بزاااف تااوصلت ل 69كيلو وداكشي اللي كنت باغا مي للاسف من بعد عامين ومن بعد الولادة رجعت بزاااف تاوصلت دابا ل 106كيلو ... 😢😢😢اوا دابا كولي عزيمة باش نحيد هاد الكيلوات معاك وكنتمنى متحبسيش البارطاج والتشجيع والنصائح وان شاء الله نرجع للوزن اللي بغيت شكرااا❤❤❤❤❤
😍😍
نفس المشكل كان الوزن دبالي 89.5 نزلت تاوصلت 70 حملت ولدت دبا عاميين رجعت للوزن ديالي القديم وماقدرتش مازال على الرجيم ولا الرياضة العزيمة مشات معرفت شنو ندير
والله العظیم احسن رجیم هو تاع مصطفی علي قناتو اسمها لو نفسك تخس هو مصري رجیم واعر كیعطي نتیجۃ مبهرۃ كتعافي ومكیكنوش ترهلات نها۽یا زوین ریجیمو بزاف وفدیوهاتو محفزۃ عن تجربۃ
اكتاشفتو البارح وراح يبداو البرنامج نهار السبت بصح مافهمتش واش ندير
@@user-fq7zo7kn8v❤❤❤
هداك كنت متبعاه ما فهمت منو والو
ضريفة ومأدبة، اعتني بالباس ديالك، انسانة محترمة بحالك ماتلبس سروال مقطع، همما كان حنا مغاربة
مشاء الله فنة فنة الله يحفظك عفاك شاركي معانا روتين تقوية الشعر و مكملات غدائية مفيدة للبشرة و الشعر
انا من الجزائر عجبتني ❤ ماشاء الله و تنصحي من القلب مرسي حبيبتي
عاد شفت قناتك بالصدفة بغيتك تحطي لينا أفكار راني كنوحل شنو ناكل كنحير دبصح بالخصوص الفطور كنبغي فطور متنوع و بغيت نصائح وزني 98 كيلو
5/5 👌 ماشاء الله تبارك الرحمن 😘
باركي ليا شيومة راني بديت ريجيم اليوم دعي معايا نداوم ونقاوم .
Hta ana kol mra bnda wnhbas nawya nbda lundi 😂😂😂 comme d'habitude bon courage lik hta nti
لبنان انا في ظرف 20 يوم طيحت 4 كيلو ودابا غادي نبقى نزل روتين لي متبعة و ماكلة لي تناكل دخلو عندي عفاكم وبنات من افضل تنزلو شوية بشوية باش ميبقاش لحم مترهل
حيدت سكريات والخبز الابيض ورجع نضام الاكل ديالي عبارة عن الخضر ودجاج والحوت كنت 97 رجعت 79 ولله الحمد وخا بعض المرات كنت كنخرج على نضام ولكن كنرجع نيشان ..واهم حاجة هي رياضة المشي
غفاك اختي وريني طريقة
@@MinaMina-jt9ry طريقة ساهلة اختي انا كنعجن الخبز فدار بدقيق شعير والقمح الكامل وكنفطر عادي بالبيض وزيت الزيتون والغداء كل مرة وشنو كناكل مرة طاجين مرة الحوت والعشاء مرة الصوبا ولا بلبولة بالحليب وحيدت المقلياات كلها وحلويات ومشروبات الغازية والعصائر سكرية الغير الطبيعية وكنتمشا بنهار ..هو الحل ساهل غير حنا مصعبينها والله
انا طيحت ،34 كيلو وباقا مستمرة قربت للوزن المثالي
😍😍
Tbarkllah 3lik a khti 34 kilo magnifique chnou régime li derti
@@safaermik8284 مدرتش ريجيم غيرت نمط عيشي بحيث الى دخلنا راسنا بأننا كنديروا ريجيم تلقاءيا كنرسموا في الذهن ديالنا نقطة البداية ونقطة الوصول او النهاية ولكن اذا قلنا بأننا خاصنا نغيروا نمط عيشنا او طريقة اكلنا فكنستمروا ومكنبقاوش كنتسناو نقطة الوصول او النهاية بمعنى انا شخصيا نهار لي قررت ننقص الوزن مقلتش بانني غادي ندير ريجيم اقنعت واقتنعت بانني فدغادي نغير نمط عيشي فاحسن نظام جربتو ا انقذني من التهلكة وضياع السمنة هو نظام الصيام المتقطع اتبعت نظام اوماد مدة سبعة أشهر ومن تم انتقلت الى نظام 16/8 ولازلت مستمرة لحد الساعة لما لهدا النظام من ايجابيات على الصحة انا على وشك الوصول كما نقول للوزن المثالي لكن ماذا بعد وصولي بالطبع لا تم لا والف لا لان هدا تغير نمط عيشي وليس ريجيم والمشاكل الاكبر ماذا بعد الصيام المشكل ليس في الصيام نفسه عندما تنتهي مدة الصيام ماذا ستاكل هذا هو السر في نجاح نظام الصيام المتقطع او فشله
ممكن روتين لي درتي
عطيني احبيبتي الوصفة
بزاف ديال الحب الصراحة ما عمرني كنت كنتخايل راسي نتفرج فشي يوتيبرز حتى ليك انتي ماعرفتش علاش كنبغيك كنشوف فيك راسي فشي حاجات love ya
❤❤❤❤
السلام عليكم اختي شيماء تبارك الله عليك وبالتوفيق ان شاء الله , الى كان ممكن تخلي لينا اسم المشروب الي درتي مع الشوفان وحبوب الشيا اولا تخلي لينا رابط الفيديو الي فيه هد المشروب وشكرا
اول مرة نحس براسي مرتاحة وانا غادا ندير الريجيم ههه فهمتيني مزيااان غادا نبدا من غدا إنشاء الله كنتمنى لقا نتيجة 🙏🏻❤️
تبارك الله عليك.شكرا لك على هذه التوضيحات المهمة .حقا هذه الحلقة ممتعة ومفيدة .
حبيبتي شيماء هاداك الطبق اولا بصحتك وراحتك طبق صحي بامتياز
😍😍
استسمح شيماء مكونات ريجيم ديالك مكلف شيئًا ما حاولي ان تبسطي!
😍😍
اختي إذا ضروفك المادية ما تسمح اعتقد بإمكانك فقط تقليل كمية الأكل التي تتناولينها مثلا الكمية لي تأكليها الان خذي نصفها فقط طبعا لازم تتخلي عن السكر تماما
غزالة مشالله تشرحي بكل حب المشكل اللي وقع لي و معرفتش واش غيري وقعات ليا نزلت الوزن اه لكن تخربقات ليا الدورة و لاول مرة في حياتي
7ta ana w9a3li hakka
فطور 5/5 وانتي كتحمقي ماشاء الله تبارك الرحمن ❤❤❤ الله يحفظك ويبارك فيك كلك طاقة وحماس
غزويلة ومقبولة وعاد لقيت قناتك صدفة بتوفيق
❤❤❤
تبارك الله عليك حبيبتي عجبتني طريقة الكلام ديلك راقية
❤❤
شكرا شيماء على النصائح القيمة، اكتشفت القناة ديالك هاد الصباح وشفت فديوهات عديدة تبارك الله عليك5/5❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
سلام ختي انا متابعة جديدة عفاك انا باغا الطريقة باش نحيد الكرش بلا منضعاف كلي الكرش ديال الولادة القيصيرية وحتى المصران منفوخ ليا
نفس المشكل 😢
نفس المشكل
حتى انا ❤
اختي شيماء وضعي مقادير في صندوق الوصف، أو تكلمي عند وضع اي شيء.
كل جسم عندو ريجيم خاص بيه على حسب كمية الشحوم كيما انا رحت طبيبى لقيت دهون قليلة وكانت مشكلتي مياه تحت جلد نن هرمونات وريجمي عادي جدا عندي نشويات في فطور وفي غدا ونقصت 4 كيلو في اسبوع وحمدلله
عافاك اختي واش كتاكي انا المشكل تاعي معندي مع تحاجة لي دارت هاد سيدة
سلام حبيتك من الجزائر والله معلوماتك قيمة جوهرة تعلمت بزاف منك بارك الله فيك و في خدمتك بالتوفيق إن شاء الله تشرحي ماشاء الله تبارك الله عليك
سلام اختي اول مره ارى قناتك ما شاء الله تبارك الرحمن عليك وان شاء الله ارى منك المزيد اختك جزائريه بديار الغربه حفظك الله
سلام شيماء واش كنت كتاخدي الفواكه منين كنت دايرة الرجيم؟ انا نقطة ضعفي الفواكه منقدرش نبسم
سلام ختي تبارك الله عليك اختك من الجزائر بغيت نسقسيك كفاه ندير باه نحافظ على الوجه هو ضعاف 😢😢😢
كنت في شهر واحد رجعت ستين كيلو فرحت ولكن رجعت لسبعين من قبل رمضان بديت نتكاسل وزدت هذ العيد دابا ان شاءالله كتشجعيني غدي نبدأ ان شاءالله
سلام حبيبتي شيماء لباس بيخير هانية شكرا اختي على نصائح القيمة انا تستسلمت مني كنتفرج فيك كنرتح و كتشجعيني الله يجازك بيخير😘🤲🤲
❤❤
سلام ابنتي شيماء والله إلى خليتيني نحب رجيم ، رغم ابني حاول معيا عدة مرات لأنه رياضي هو متبع نفس النضام ماشاء الله , سأعمل التحدي لأنني أعاني من شحوم في الكبد شكرا على النصيحة ابنتي❤
السومو زوين ولكن مالح مايصلحش للناس اللي عندهم الضغط
حمستيني انتبع الطريقة تاعك ربي يحفضك ان شاءالله 🇩🇿🇩🇿
😍😍
غزالة تبارك الله عليك الحمد لله لصادفت قناتك جات في وقتها
اكيييد معاك راه حنا 5/5❤❤❤❤❤❤❤
كلك طاقة إيجابية وابتسامتك مشرقة الله يحفظك🙏👍 ❤❤❤❤
C la 1ere fois ghandkhul 3andek merci bcp c vraiment intéressant 😊😊😊😊 une abonnée jdida
انا تعبرت ليوم لقيت 80 كيلو تخلعت ولات عندي دهون في بطن 😢ليوم بديت رجيم انشاء الله بغيت نوصل 60 كيلو
انا كيفكيف
تعبرت لقيت 75
كون نصيب كل يوم نشوفك في يوتوب ندخل نحوس عليكي 😂 ربي يحفظك حلوة تدخلي للقلب
❤❤❤
اول مرة نشوف القناة ديالك مشاء الله شحال زوينة ومصاوبة وهادئة 😊😊
انا في 2021 درت ريجيم شهر واحد حبست السكر و المخبوزات جميعا و نوكل غير الخضر والفواكه والبروتينات و نمشي كل يوم في شهر واحد نقصت 15 كيلو
Grazie del consiglio. ❤ ho notato che i tuoi capelli sono cresciuti tanto e sono meravigliosi e naturalmente sei molto bella ❤❤
بصحتك عقبالي حتى انا نبدأ ريجيم
الناس اللي في الكمونتيرات تيقولو القرآن راه خاصكم تصنتوا ليه مزيان و تفهموه و تطبقوه ماشي تسمعوا الدندنة و انتوما راسكم مع الوصفة 😅 تاتبغيو توريو الاسلام غي في الاشياء الصغيرة اما الصح في الحياة اليومية ماكاين غي طحن خوك 😂😂😂
شكرا بزاف على النصائح القيمة الي كتقاسمي معانا. تحياتي،🥰🥰🥰
Bravo chaima! Mais ne jamais manger devant un écran car tu n'as pas la sensation d'être rassasier 💪😊❤️❤️
Bravo ma chérie moi aussi j'ai retiré la thyroïde
الله يا اختي الله كيف ندير حتى نعس وفيا جوع؟؟ والمشكل ماتنشبعش بلا خبز واش دقيق شعير مزيان؟ مافيه حتى مشكل نبقى ناكلو ديما؟
احسن شيء انك حطيتي القران وما حطيتيش الموسيقى
فطور غزال انا بيدى ديرة ريجيم خمس سنوات كناكول غير صحى
ربي يحفظك يا لغزالة كيما تقولو تبارك الله عليك 😂❤️
نبدا مع رجيم تاعك في 1 جويلية هكاك نرجع رجعوني نقلكم واش صرا معايا
Bsdfa t3rft 3lik khti macha alah 3lik charh rzal lyhdk khti winawrk❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الله يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب. ❤❤❤
سلام اختي شيماء عافاك والو مكنقدرش على المسوس واش ممكن نحلي بسكر ستيلفيا ارجوك جاوبني
Merci ma sœur,moi aussi je mange de cette façon, mais plus de salade.
الله اعطيك صحيحتك رجعت معك كانحس بالريجيم ساهل الله احفظك
شوشو شاركي معانا حفلة ديال 100k ان شاء الله
😍😍
غزالة فيديو ديالك كيفرحني ❤❤❤ و كيشجعني نزيد نقص
شيماء واشالكافيين اللي ف القهوة نشربوها ولا من الأحسن لا حيت أنا كنتوحشها او كنشربها بلا سكر كحلة احبك في الله😘
هذا نظام كيتو هو للي درت في 2022 تبعت مع الدكتور بيرج Berg عام واحد نزلت 23 كيلو !
لا الكيتو مفيهش الخبز
@@ounacermarwa203 هي قالت اسبوع الاول غادي تحيد الخبز نهائي سمعيها هذا كيتو اما هي متبعة لوكارب !
كانت كتحمق فوجهها صراحتا الضعف خايب كيبان الانسان كاشف ومريض😊
داك الحليب شنو هو او باش تنصحي اي حليب الله يجازيك بخير
Salam Chaimae, tu peux parler stp du problème du grignotage
Te7t fel compte dialek par hazard, soubhana llah ch7al fenna w me9boula🥰🥰
W hadchi koullllou lli gltih 3ndek l7a99 fih a 100%..
Allah isehel 3lik🥰🥰
شكرا بزاف على المجهودات ديالك❤❤
ayyy masha allah awel mra ntfrj fik habitek allah ihfdek mn kol sou2 ❤
🥹🥹
تبارك الله عليك والله احفظك على هاد المعلومات .
بوسة كبيرة لك .
البقالي زبيدة من طنجة.
5|5يعطيك الصحة❤❤
ديلنا le menu وزيديلنا sport باه تحفزينا الله يحفضك
انا محيدة الغدة الدرقية وأنا كنرضع وتبعت ريجيم في رمضان والله حتى طيحت من الوزن
Bravo, ton petit déjeuner a l'air très bon.
انا متتبعة ديالك كيعجبني هادلمحتوى وماشاء الله عليك❤❤❤❤
5 5 تبرك الله عليك ختي شيماء ❤❤
Chaimae 5/5 tbark laah 3lik de tanger.
اشهار طيطوكس غير صحي وتجارة وإشهار بيرلي بالفن . طوسط عامر سكريات وسلمون وشييا الاثنين فيهم اوميكا3 حاولي اختيار واحد. من احسن خلوكم في روتين النظافة
يغني اختي هدشي لي دارت مصالح لا ريجيم لا والو تنا بغيت ندير ريجيم لكن معرفتش كيفاش ندير
انا عاد فطمت بنتي وبديت رجيم شجعوني راه تصدمت لقيت ولات فيا 130كيلو وطول 1.76 وليت كنقول موحال واش نقص 20كيلو
Inchaalah ghadi tn9si rir 3azima rah sahtk fi khatar akhti 3andk somna
كلشي مزيان تبارك الله عليك غير صوت الماكلة هي اللي كنكره😖
Salam chaimaa je suis fan w tat3ajbini bzaaaf stp je suis diabétique 2 w Brit na3raf dik protéines li tatakdi wach Salah Lili merci
Ouii o lactose o sucre
Merci ma chérie stp partager avec nous dès menus pour les diabétiques et merci infiniment
Khti ana kayna f casa wbghit namchi 3and chitbiba hta ana ndir chi visite mais ma3rftch fin hnaya f casa
تبارك الله ماشاء الله عليك شكرا على نصائح وعفاك واش هادشي تطبقو حتى المراة المرضعة ؟ حيت كتجيني سخفة الى مشربتش حليب
ماشاء الله عليك مقبولة ❤
الله سهل عليك اختي حتي تشرحي لينا مزيان ،♥️♥️♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Salam ana mottabi3a dyalek macha a lah 3lik❤❤3afak ketbina la page d molat l3atriya
ناري أنا كيجيني ديما الجوع هههه غير في اليل😅😅😅
La plus belle chaymae je n ai pas bien compris t as dit que tu prenais pas de pain ni sucre ni lait... Après t as dit que t as pris taust ou pain complet pr le déjeuner ???!!!! Wlah mafhamt
عفاك تكلمي لينا على العملية ديال الغدة الدرقية لي عملتي حيث غنديرها و خايفة بزاف
اختي الا كان عندك فيها تضخم أو ورم غير خبيث إياك ثم إياك ديري استئصال، ساعدي راسك بالرجيم والفيتامينات والرياضة حافضي عليها مادام عطاها لينا الله الا وعندها وظيفتها
قلبي على د. كريم علي تكلم على عملية الاستئصال غتبدلي الفكرة ديالك
@@bilamm8992 المشكلة معرفتش واش الورم خبيت او لا وفيها بزاف ديال الاكياس
@@user-yp5ig5mi1i التحاليل والراديو غيكونو بينو ، سولي الطبيب ديالك.
تغدية صحية، حيدي زيت الرومية وماركارين والكلوتين، وخوذي القسط الهندي وعسل الدغموس ، رأهم حاجة حيدي الاعصاب والسطريس هما لي كيدمرو الغدة
تبعي قناة د.كريم علي تولي لباس ان شاء الله
أنا الحاجة لي منقدرش نفطر بيها في الصباح هي البيض بجميع الطرق ديالو كنتعجب لي يقدر يفطر بيه أنا كايسالي معايا الصباح
شيماء عتقيني..انا فايت فيا دايرة الكيتو كلاسيك و نقصت 20kg و عاود تاني تزاديت من بعد عاماين لنفس السبب الكورتيزون...دابا باغا نبدا و كنحي بالعيا ...كنحس براسي فدوامة مابين المرض و الوزن الزائد...انا باغا ننقص لصحتي اللي ضاعت مني.....heeellp plzz
😍😍
سلام اختي تبعي النصائح ديال شيماء وننصحك تدخلي لقناة محمد صبور وكروب ديالو فالفيس بوك ناقص كيلو ناقص مشكل حتى هو ديال الصيام المتقطع وفيه افكار وجبات وحتى هو بحال شيماء كتبقاي تشوفي ناس اخرين وتجارب فالكروب النهار كامل يعني كتبقاي طول الوقت متحمسة
@@zinezine013قلبت عليه والو مطلع لياش
كاينين فيديوات ديالو حتى فاليوتوب@@jijidaily9690
والو أختي هادشي مكيشهينيش باش ندير الريجيم ،الا مكان الملوي أكرواصة أ الشيار بالزبدة والعسل يا لالة منگولش فطرت ههههه
نفس الحالة ديالي سبحان الله حتى أنا مزولة الغدة الدرقية و كانضعاف وكانولي نرجع كلشي عاود بزايد
Ftour zwin mai ana rah makanakolch haka w kanerlaf
السلآم عليكم أختي شيماء إسم البيلو او تحليلية لتكلمت عليها في الفيديو إلا كان ممكن
مهتمة
5.5 بصحتك الختي