9 Benefícios da GERGELIM para Saúde - Para Que Serve, Dicas e Receitas
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- Опубліковано 3 жов 2024
- Conheça os principais benefícios do gergelim para saúde. Saiba para que serve e como usar o gergelim para aproveitar ao máximo suas propriedades. O gergelim pode estar em várias preparações de almoço, jantar, lanche e café da manhã. Me conta nos comentários quais dos benefícios do gergelim você mais se interessa e como você geralmente consome o gergelim. Veja também os vídeos relacionados abaixo.
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ÍNDICE DO VÍDEO:
00:41 - O que é gergelim? Propriedades nutricionais e características
01:52 - Benefícios do gergelim para o intestino
02:31 - Benefícios do gergelim para o coração
03:58 - Benefícios do gergelim como fonte de proteínas
04:50 - Benefícios do gergelim para pressão arterial
05:20 - Benefícios do gergelim para os ossos
06:23 - Benefícios do gergelim para diabetes e controle de açúcar no sangue
07:55 - Benefícios do gergelim para ação antioxidante
08:52 - Benefícios do gergelim para a imunidade
09:25 - Benefícios do gergelim para a tireoide
10:00 - Como usar o gergelim na alimentação saudável - dicas e receitas
Passei a fazer o leite, e utilizo a fibra para fazer pães, e barrinhas.
Coloco
1 xícara de fibras do gergelin
1 xícara de aveia em flocos finos
1/2 xícara de castanha trituradas
1/2 xícara de uva passa
6 unidades de ameixas
6 damascos
Aproximadamente 2 colheres de azeite de oliva para ajudar na liga.
Amaso bem,abro com rolo entre um saquinho de congelar, e asso em temperatura de 180 graus, dou uma virada para ficar douradinho dos dois lados
Eu commo gegelrn todos os dias amo o. Leite tomo todas os dias ❤👍
Quero uma receita que leve apenas uma colher de gergelim, como fazer,,? E para fazer todos os dias
Bom é ter alguém especial como você pra nós informar oo benefícios dessas sementes linda que Deus deixou pra gente desfrutar Deus seja louvado.
Consumo o leite de gergelim diariamente
Eu compro ele cru,natural, lavo deixo de molho na agua fria por 4 ou 6 h ,dispenso esta água, bato no liquidificador bem batido depois coo na peneira fina ou num pano de prato bem limpinho. Depois uso o farelo num omelete ou faço bolachinhas, ou em pão .Leite 200ml pra um litro de agua fria filtrada.
Gostei mto da receita 🙏
Muito bem explicado. Parabéns e obrigado por compartilhar saúde ❤
Passo m frigideira qdo fica marromzinho. Adoro comer puro
Também coloco nos pães que faço
Eu gosto muito de fazer barrinha sem açúcar e coloco o gengelim
Faco a paçoca com farinha de mandioca e rapadura. Gente, com um cafezinho preto 😋😋
Eu torro ele e bato no liquidificador com farinha de mandioca e um pouco de açúcar e faço uma pasoca
Alimentação saudável: não tem preço. Obrigado pelo vídeo e canal! Na oportunidade, desejo bençãos de Cristo, cujo Nome é sobre todo nome (Filipenses 2), e alimentação da Palavra Dele a todos aqui.
Amém !
Eu faço o leite e usa pra fazer vitamina de banana e abacate e outros, uso o gergelim desde de minha infância
Além de linda vc é uma excelente profissional ! Obrigada pelas informações , continue assim apaixonada pela sua profissão. 🎉🎉🎉🎉
Eu amo ele torrado. Bato no liquidificador e coloco por cima da banana amassada é uma delícia. Como tds os dias.
Eu uso o gegilim em tudo praticamente, mas o que eu mas faço e paçoca aveia e gegilim tostado batom no liquidificador e uma delícia.
Olá! Esqueceu de citar o leite! Vou experimentar o leite de gergelim espero gostar! Obrigada e até a próxima!❤
Paçoca de gergelim com rapadura é uma delícia 😋😋
❤❤❤😋😋😋
Deve ser muito bom hein!!
Eu como todos os dias bastante dentro do pão ou tapioca ... é uma delicia!
Bom dia !
Eu torro gergelin com a linhaça, faço pra colocar em cima das frutas, fica uma delicia
Coloco 100 g de gergelin, 50 g de linhaça, ai como com iogurte natural é frutas
Eu mesmo faço meu iogurte natural, fica ótimo com as frutas, sem contar que o intestino fica ótimo !
Por gentileza vc pode me passar como vc faz o iogurte natural Deus abençoe grandemente a sua vida
Eu consumo os dois tomo o leite de gergelim e faço o suco do gergelim preto
Oi ...minha mãe faz doce de gergelim com castanha de caju....pense como é delicioso.
Eu extraio o leite do gergelim , e ainda no liquidificador, acrescento mel e gengibre , tomo pela manhã
Eu faço a paçoca torro ele e bato no liquidificador com um pouco de farinha de mandioca e colo uma pitada de sal e adoço. Uma delícia
Amo gergelim consumo Gergelim com tudo inclusive o meu irmão tem plantação de gergelim eu ganho gergelim o procedimento é esse Eu torro ele na frigideira fica maravilhoso Eu consumo ele com tudo com iogurte minhas vitaminas consumo a semente e também fritura a semente ácido Muído maravilhoso Só Saúde
Eita explicação abençoadaaa, parabéns .DEUS te abençoe com a GRAÇA DE JESUS CRISTO,o CRIADOR de toda a natureza!!!
Ótima explicação 😅
Eu costumo comer com pão italiano .passo manteiga mais e manteiga não é margarina e faço faço oracao nobre as dementes e uma delícia
Muito bom essas informações.ja consumo,mas não sabia de tantos nutrientes bons pro nosso corpo
Como gergelim desde criança, meu avô plantava gergelim! Como torrado e depois coloco no pilão e depois coloco em cima do alimento e gosto também do Tahine
Eu só uso leite de gegelim de sementes de abóbora e noses castanhas de caju castanha do Pará cadadia um leite diferente pras vitaminas
Eu fiz uma farinha poderosa, com gergilim semente de abobora germe de trigo,aveia, u.pouco de gravo da Índia,oregano, castanha do Pará, e umas folhas detox
Tô tentando entender o que vc falou já tem 2 hrs.
Farinha de mandioca com gergelim, uma pitada de sal passada no liquidificador com um pouquinho açúcar, é uma delícia! Paçoca de gergelim.
Pode ser qualquer açúcar
Eu uso o gergelim integral para fazer leite e utilizo o bagaço para comer com salada.
Obrigada por toda informação valeu
Adorei fácil de fazer obrigada gratidão Deus te abençoe sempre
Eu gosto na vitaminada, com banana e nutrem.
Tomei muito leite de gergelim qdo criança
Eu como gergelim desde criança, minha mãe tinha plantação, era o nosso café da manhã! Adoro a farofa dele!
Como vc comia no café? Como vc faz a farofa de gergelim?
Oi querida comprei o gergelim com casca como que vc prepara por gentileza ❤❤
Q bom, estou abando d comer biscoitinhos d banana com gergelim,é uma delicia e leva so esses dois ingredientes mesmo, caso quera mmais doce acrescenta tamara.😉😋
Ei tenho colocado na omelete. E aí nem precisa assar antes. Fica muito bom!
Eu ponho gergelim até nas minhas saladas. ❤
❤
O gergelin podera se batido no liquidificador, virar po e usa-los em frutas diversas, com mamao, banana ,
maça e demais frutas.
Não precisa torrar?
Vou começar usar.
Eu tomo o leite de gergelim, todos os dias, eu mesmo faço, amo.
Adoro girgilim costumo usar na salada
Obrigado Dr pelo o vídeo
Como faz o leite?
Olá, gostei da explicação sobre o gerelim ganhei 500.gramas de gerelim marrom in natura creio que tem casca não tem como tirar a casca posso torrar e consumir com casca?
Eu uso o óleo de gergelim e também a semente eu coloco em cima do meu pão de frigideira e nas saladas
Muito obrigada pelo carinho das informações. Eu deixo as sementes de molho por 12 hs, gosto de colocar cozinhando junto com arroz integral. Faço arroz com outras sementes tb. Oq acha? Obrigada
Estou. Tomando chá do gergelim preto está causando fadiga
Eu adorei sua diga que Deus te abençoe
Eu posso utilizar com leite aveia e creatina
🙌❤🙏🌹💚🌟🕊️😘🙌🌺💖😇🙏🙏🙌
Eu gosto da farofa batido no modificador
Obrigado pela a orientação
Eu consumo no almoço, jantar, no lanche da banana batida, abacate batido.
Eu gostei de aprender como usar o gergelim obrigado
Olá, boa tarde! Eu estou grata por ter encontrado o canal, mundo da boa forma, .Parabéns, esse vídeo sobre o gergelim, está maravilhoso!
Eu uso as sementes sobre ovos cozidos, frutas, saladas, etc.😊❤
Maravilhosa receita ❤
Russas ce
Eu coloco na tapioca pra consumir no café da manhã
Amei sua forma de explicar sobre o Gergelim. Você me convenceu a usá-la.Gratidão.
Parabéns pela dica que Deus te abençoe eu creio que tudo isso é verdade eu já estou usando é muito bom
Eu gosto do gergili batido com sal no liqüidificador. Uma delicia. Coloca o sal aos pouquinhos. Em saladas salpicado nos pratos e etc. ...
Boa tarde!
Eu faço a paçoca com rapadura
Torro ele é soco no pelão com farinha é rapadura fica muito bom
Maravilha, fazia isto quando criança.
Olha se vc tiver liquidificador é muito fácil bater vira uma farofa muito rápido
Eu faço com rapadura e paçoca de carne de bode uma delícia a mistura do sal com o doce da rapadura
A paçoca é uma delícia ❤
comprei um óleo pequeno e no rotulo recomenda-se usar 5 gotas 3 vezes ao dia. Mas nao diz como. Saberia me dizer como?
Eu como gergelim torrado com meu almoço e jantar todos os dias amo
Você pode tbm fazer a farofa de gergelim, fica muito bom!
faço crepioca com a farinha do gerlelin fica maravilhosa
Boa noite acabei de tritura minha semente de Gergelim antes do meu café e o que eu como pela a manhã.
E maravilhoso eu tomo faz muito bem só gratidão
Eu utilizo em arroz doce e em canjica, fica uma delícia.
Quem já teve e quem tem polipós pode usar batido no liquidificador com maçã? Desde já obrigada!
Exelente vídeo!
Eu comecei a utilizar hoje, eu misturo com leite, aveia e creatina!
Olá! Pode fazer chá do gergelim preto?
Estou fazendo o leite do gegilim
Gostei muito de sua explicação
Eu vou coloca o gegilim na minha rotina muito obrigada
Muito bom suas dicas
Grávida ,não só pode consumir. Deve.pois ajuda na passagem do bb
Pode comer a semente de gergelim na omelete ou no iogurte crú mesmo
Muito gostoso semente de gergelim vou comprar para mim usar com certeza
Comprei gengirlin nunca tinha nem visto,tô pegando dicas,porque tenho artrose na coluna e dói demais
Obrigada pelas informações ❤eu coloco na tapioca e deixo ele da uma tostada fica uma delicia ❤❤
Boa tarde! Pode comprar o gergelim já sem casca e torrado? ou é melhor torrar em em casa? Obrigada
Vou começar usar ❤
Também vou começar a usar.
Para triturar no liquidificador,ele sem a casca?pode guardar no pote de vidro e usando?
Eu faço paçoca farinha com gergilimum pouco de sal e açúcar agosto. Bato no liquidificador.
Vou incluir o gergelim na minha rotina de alimentacao diaria
.obrigada pela informacao...
Não fico mais sem ele ! Uma maravilha que descobri a pouco tempo ! Compro o branco e o preto. Já compro torrado e como várias vezes no dia, uma colher de sobremesa ! Além de ser muito gostoso !
Já vou fazer também eu tenho do preto coloco por cima da comida adoro muito bom
Bom dia Dra, qtas gramas devemos tomar por dia.
Faça um video sobre óleo de pequi...
Amei esse vídeo 👏 eu comprei o gergelim pra tostar e triturar.
Posso então triturar o gergelim pra ficar uma farinha? Eu amo gergelim ❤
Eu posso guardar na geladeira?
Obgda pelas informações!
Eu faço paçoca, com um pouco de farinha de mandioca, e açúcar mascavo, fica uma delícia 😋
Eu 😊 só trituro o que vou consumir amo misturo os 3 gegilim chia e linhaça faço o leite de semente de abóbora com as frutas banana mamão e maçã amo e fico bem alimentada e meu jantar essa vitamina
Eu deixo de molho 4 h depois bato no liquidificador e coou faço leite muito bom
Eu tomo todos os dias faz muito tempo dentro do batido de colagino e Cristina e ispirulina
Faço a farinha juntos com.outras sementes e como 2 colheres dessa farinha por dia
O passou a fazer parte de gosto bastante e faz muito bem para minha saúde, obrigada amei aprender mais sobre o gengilen.❤
A questão é: uma nutricionista fala que o gergelim sem a casca é melhor, vem outra e diz que o gergelim com casca tem mais cálcio. Em quem acreditar?
Verdade fica dificil
Pois é qual melhor
Dane-se o cálcio
Acredito com a casca.
Come dos dois jeitos
Nossa muito obrigada dra. Eu comia uma colher dd chá nas refeições ou frutas e também não passava a semente pra tostar agirá seu que e uma colher de sopa por dia ne muitíssimo obrigada
Posso tomar o chá de gingilin todos os dias?
Quero agradecer porque não sabia que poderia lavar o gergelim.❤
Posso batê-lo no liquidificador com água?
Linda Dra que Duas lhe Abençoe sempre seu vídeos são bem explicado. 👏👏👏
Se faz o chá do gergelim?
Eu adorei essas dicas partir de hoje vou usar o gergelim
Faço paçoca é muito bom.
Bom dia!
Eu não gosto de leite, faço todos os dias um mix de semelhantes,coloco na tapioca o gergelim sempre está presente na minha alimentação.
Fica uma delicia!😋
E quais são os malefícios ?? Ou pode consumir avontade ,?? Eu gosto do amarelo o paladar é uma delícia mas eu gosto dele só feito leite eu quero aprender fazer mais receitas com o jejelin ,,
Obrigada minha querida já me escrevi e gostei dos seus esclarecimentos 🤗🌹
Olá posso usar o óleo e a semente de gergelim todos os dias?
Gratidão 😊😊🙏 Obrigadooooo Valeu Muitooooo 😅