5 نشانه افسردگی که هرگز نباید نادیده گرفته شوند - The 5 Most Important Signs Of Depression -EN RU 4K
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- ویدیو جدید افسردگی دکتر شبیر :
• درمان قطعی افسردگی شدی...
در این ویدیو خواهیم دید
از کجا بدانیم درگیر افسردگی شده ایم ؟
از کجا بدانیم عزیزانمان درگیر افسردگی شده اند ؟
آیا افسردگی یک بیماری است ؟
آیا میتوان به تنهایی افسردگی را درمان کرد ؟
چرا اکثر افراد مبتلا به افسردگی دنبال درمان آن نیستند ؟
آیا به خواب بودن وانمود کردن با افسردگی ارتباطی دارد ؟
جمله ی معروف افراد درگیر افسردگی چیست ؟
آیا تغییر مود ناگهانی با افسردگی ارتباطی دارد ؟
آیا تکرار انجام یک عمل از سوی فرد به افسردگی او مربوط است ؟
آیا افراد مبتلا به افسردگی خواب طولانی مدت دارند یا خواب کم ؟
آیا کندن موی سر، مژه و ابرو نشان دهنده افسردگی است ؟
پنج نشانه بسیار مهم در افراد مبتلا به افسردگی کدامند ؟
اگر سوالی داشتید در بخش کامنت ها ذکر نمایید پاسخ میدم
------------------------
In this video we will see :
How do I know i am depressed?
How do I know our loved ones are suffering from depression?
Is Depression a Disease?
Can you treat depression alone?
Why do most people with depression not seek treatment?
Is there a link between depression and pretending to be asleep?
What is the famous phrase of people suffering from depression?
Is sudden mood swings related to depression?
Is repetition of an action by a person related to his/her depression?
Do people with depression have long or short sleep?
Does plucking hair, eyelashes and eyebrows indicate depression?
What are the five most important symptoms in people with depression?
If you have any questions, ask in the comments section.
------------------------
ویدیوی درمان افسردگی در 3 روز
• چگونه افسردگی را درمان...
------------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by pixabay.com
If I used a video or photo within my video its licensed under Creative Commons (reused allowed)
------------------------
(Shobeir.info@gmail.com)
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
چقدرم که اطرافیان ما توی حل افسردگی کمک میکنن و نگرانمون هستن😂😂😂🖤🖤🖤🖤🖤🙂🥲🥲🥲🥲💔💔💔💔💔
شما تنها نیستی باید بهم کمک کنیم افسرده ها آدمهای بسیار خوبی هستن
دقیقا همین کامنت شما در ذهنم بود
@@Behzadzoro ممنونم از پاسخگویی شما .زندگیم فلج شده .دائم درحال مدیتیشن ،پاکسازی ،گاهی پادکست های انگیزشی.....چه فایده،😑
شما از نهایه کلام و گفتارتان پیداست کا یک بشردوست واقعی هستید. مرسی از شما.
درود و سپاس فراوان از مهربانی و بزرگواری شما، عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید
درود دکتر مهربان .سالهای زیادی دچار افسردگی هستم به جز یک مورد از پنج مورد در من هست .دکترهای زیادی رفتم . هیپنوتیزم شدم . روانکاو رفتم .دکتر اعصاب و روان .....فقط دارو بمن دادن که فقط منو چاق کرد .و خودم داروهارو کنار گذاشتم .راه های که احساس میکردم برام خوبه رو امتحان کردم .رفتم باشگاه ورزشی،نقاشی و مجسمه سازی یاد گرفتم .من همیشه مطالعه رو دوست داشته و دارم . ولی افسردگی باعث شد کوهی از کتاب های نخونده دورم رو بگیرن قبلاً با کتاب کمی از فکرو خیال بیرون میومدم . یادگیری رو دوست دارم .ولی تبدیل به یه انسان منفعل شدم .برای دیگران راهنمای خوبیم .اما برای خودم هیچ!!! خیلی شخص عاطفی و غصه خوریم.یه مدت کتابها و پادکست های انگیزشی گوش دادم .هرجا ،خصوصا در یوتیوب به گفته های اشخاص در مورد علوم مختلف درونیات انسانی و مغز انسان و ،سیگنالها و غیره گوش دادم .ولی واقعاً در رنجم .روزها برام مثل جهنمه.پرده های ضخیم تو اتاقم زدم که نور وارد نشه .ساعتها تو تخت می مونم و گاهی به‌شدت گریه میکنم .خیلی تنها هستم.بسیار تنها . اشخاص دور و اطراف من از بستگان نیستن و کسی درکی از تنهایی و خواسته نه چندان بزرگ من نداره .هیچ تمایلی این اواخر به ورزش و نقاشی ،کتاب و مجسمه سازی ندارم .گاهی هر چی دم دستم میاد با خشم به در و دیوار می زنم بعد خودم میزنم زیر گریه .ساعاتی بعد اتاق رو تمیز میکنم .چند بار خواستم خودکشی کنم . ولی جرآت نداشتم .به کمک دکترها هم اعتماد ندارم .چون بنظرم امتحانشون رو پس دادن با داروهای مختلف .
افسردگی ۵۰درصدش ژنتیکی هستش من وخواهروبرادرها وکل فامیل مادری همین حس منزوی بودن روداریم و سالی یکبارهم دوست نداریم باهم معاشرت کنیم ۵۰درصدهم وضعیت بد اقتصادی واجتماعی مملکت هست
دقیقا میدونم چی میگی فقط قرص میدن سیتالوپرام ، سرترالین
این جمله
(الله ولی الذین امنوا یخرجهم من الظلمات الی النور)
رو با خودت تکرار کن و در سکوت الهامات رو بشنو و حتما بهش عمل کن که قطعا به نور راهنمایی خواهی شد
واقعا که آفرین ب شما دکتر متبهر وحازق ، دقیقا حال و روز ما افراد افسرده را مو ب مو بیان کردین ، معلومه که شمادکتر عزیز دوست داشتنی هم این مشکلو تجربه کردید
سلام دکتر شبیر عزیز بسیار مفید بود سپاسگزارم از شما دکتر بزرگوار
سپاس از کامنت شما
پزشک عزیزوجوان نازنین،عمردرازوپرباری برایتان آرزومندم .بسیاراززحماتتان سپاسگزارم ،سلامتی همیشگی داشته باشید .🤲🤲🤲
سپاس از شما عزیز دل برای کامنت زیبا و بزرگواریتون، شاد و سلامت باشید 🙏🌹❤
فرشید دیبا عزیز دل هستی 🌹❤
واقعآ خیلی به دردم خورد
ای کاش زودتر این ویدیورو میدیدم
تشکر ❤
دکتر خدا به شما خیر دنیا و آخرت عطا فرماید ❤️❤️
آمین😢
درود و سپاس فراوان از مهربانی و بزرگواری شما، عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید
سلام
ممنون از زحمات شما
واقعا اطلاعات خوب 🇮🇷🇦🇫❤️🇦🇫🇮🇷🇦🇫❤️
عزیز دل هستید، شادی و سلامتی برای شما آرزو دارم، ❤️🇦🇫
این حرف شما جناب آقای دکتر فرمدین همشو من دارم هیچ کسی کم کمک نمیکند بجاش مسخره میکنن😢😷😭😓
درود عزیزم، مهم نیست، اهمیتی نداره نظر دیگران، برای کمک به روانشناس مراجعه کن، ویدیوی درمان افسردگی من رو هم دیدی ؟
هیچکس به فکر من وشمانیس.خودت یکاری بحال خودت کن
بیا منم همینم
😊
@@DrShobeir😊
بسیار شنیدنی و آموزنده، ممنون وسپاسگذارم از شما و برنامه های آموزنده شما.
نمیدونم چه کار خوبی انجام دادم که خدا واسه پاداش کانال یوتیوب شما رو سر راهم گذاشت 😇😊❤
❤️❤️❤️❤️❤️
من سلامتی رو از دکتر شبیر دارم
درود و سپاس فراوان از مهربانی و بزرگواری شما، عزیز دل من هستید، همیشه شاد و سلامت باشید
برای شما عزیزم آرزوی سلامتی و شادی دارم
ممنون از شما دکتر عزیز چون تو همرا ما توی خوانه هستی خیلی لز تشکر می کنیم
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام بزرگواران خدای سبحان خلیفه ص ع رابرانگیخته که نامش سیداحمدالحسن ص است .سیداحمدالحسن ص نایب مولایم امام زمان عج باراههای شناخت حجت های خدای سبحان وبادلایل عقلی ومحکم باکل کتب آسمانی ودلایل عقلی وعلمی اثبات شده اند.وشهادت خدای سبحان برای حقانیت مولایم سیداحمدالحسن ص ازطریق رویا مکاشفه ومعجزه وغیب های ملکوتی برای کسی که خواهان هدایت باشد است.وکسانی مانند بیشترین علما وآخوندها سیاست مداران وحکومت داران ودست نشانده های شان جلوگیری از رسانه ای شدن امر الاهی می کنند .اگر دلایل مولایم سیداحمدالحسن ص راخواستید درخدمت هستیم که انشاءالله بتونیم کمکتون کنیم
درود به شما داکتر عزیز ما حرف ها و هدایت هایت مثل همیشه بینظیر است ممنون یک جهان سلامت باشید 🔥
سپاس از عزیز دل من برای بزرگواریتون، شاد باشید و سلامت Sharifa عزیز
دکتر جان من دارویی که گفتید در رابطه با آرتروز دنبالش در داروخانهای آلمان گشتم گفتند وجود ندارد آنها گفتند دروغ است لطفا بصورت انگلیسی ارسال کنید.
افسردگی خیلی حال میده🤤😄😪🥶💦🧖♀️🧘♀️🛀🛌🍟⏰🌧🌫☁️❄🌌🏠⏳
دکتر احساس دلسوزی میکنه بعضی وقتا میاد سراغش چکار کنه؟
خیلی عالی به توصیف فرد افسرده پرداختید دکتر مچکر.
سلام
من دیروز یه ویدئو دیدم درباره قانون 5 ثانیه که خیلی به کار افراد افسرده میاد
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
سلام ودرود برشما دکترعزیز ممنون ازاینهمه اطلاعات خوبتان خسته نباشید چقدر دقیق فرمودید
طرز صحبت شما آقای محترم و عزیز دل های ما من را شخصا آرامش و به امید زندکی و صحت بهتر امید وار میسازد ممنون محبت های بی تمامت
واقعا عالی بود.ممنون از شما.
خیلیامون دچار افسردگی هستیم و خودمون فقط میدونیم که حالمون بده.
از ایران برو حالت خوب میشه 🤣🤣😅
@@moeinlonely خارجیا کجا برن که افسردگیشون برطرف بشه؟
@@ma.t9126اونا هم بیان ایران😆😜
@@k_t5396 هر کی بمونه وطن خودش .تلاش کنه تا حالش خوب بشه. آدم باید خودش بخواد.
@@moeinlonely من به ترکیه مهاجرت کردم و واسه همین افسردم
بهترينها در دنيا برايتان عزيز. 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️
سپاس از شما عزیز دل، شادو سلامت باشی بهترین شما هستید عزیز دل 🌹
@@DrShobeir ژض
با تشکر از دکتر شبیر
سپاس از شما عزیز دل
سلام ممنون از مطالب خوب شما خیلی زحمت کشیده اید
سپاس از شما عزیز دل شاد و سلامت باشی همیشه
Thank you very much ❤❤❤
آقای دکتر دقیقا همینطوره من همش درحال نظافت و عصبیم حتی تو اوج عصبانیت قرص میخورم و خودکشی میکنم تا الان ۳ بار انجام دادم
ای وای من، همه ی ما مشکلات داریم درد ها داریم عزیزم، جان عزیزت رو به خاطر مشکلات روحی به خطر نینداز، با روانپزشک صحبت کردی عزیزم ؟ ویدیوی درمان افسردگی من رو دیدید ؟
در کنار همه ناراحتی ها یادت نره که خدا هست و خدا هست و خداااااااااا هست . بیشتر باهاش حرف بزن دوست من . و اینو بدون زندگی کوتاه آدمیزاد ارزش این همه فکر و خیال رو نداره . ما همه آدمیم و داریم توی کره ی زمین زندگی میکنیم و فراز و نشیب رو تجربه می کنیم پس الکی خودت رو اذیت نکن . زیاد آیت الکرسی بخون و خدا خودش گفته که اگر به من توکل کنید به ریسمان محکمی چنگ زده اید که هرگز گسسته نخواهد شد (آیت الکرسی)
@@mahdieh9751 نیازی به دارو خوردن نیست
درظاهرلخندمیزنن ولی دردرون گریه میکنن👌مرسی آقای دکتر عالی بود توضیحاتتون
چقدر خوبی و تا چه اندزه کهمک برای ما ها هستی الهی که تو خود همیشه سلامت باشی
ممنون عالی بود😊
سلام اغای دکتر من خیلی زیاد همیشه افسوردکی دارم
درود عزیزم، ویدیوی دزمان افسردگی من رو هم نگاه کردید؟
Merci az shoma 👋🏾🌹
باز هم مثل همیشه عالی 🙏👏👑 سپاسگزارم 👏
سلام دوست نازنینم دکتر شبیر من نمیتونم شبها بخوابم نگرتنم و حتی میگم آدم وقتی کاری بیرون نداره چرا بره بیرون شاید این اختلال شدید خواب برای این باشه که خیییلی احساس تنهایی میکنم با زور با قرص خواب میخوابم
ممنون از اطلاعات و کمک به مردم ❤️ ❤️ دکتر جان دمت گرم 👍🏽
درود و سپاس فراوان از مهربانی و بزرگواری شما، عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید
سلام اقای دکتر ممنون از توضیحات مفیدتون سپاس گذار❤
درود و سپاس فراوان از شما عزیز دل
ممنونم خیلی دوست دارم 😘
ناموسا تمایل به تنهایی و خواب زیاد را درست گفتی❤😊
خیلی ممنون دکتر شبیرعزیز ❤
با درود فراوان از زحمات شما که بسیار از شما یاد میگریم ، دکترجان . من فکر مکنم تبلیقات ب سورت گفتاری از جانب شما سطح ارزش کاری شما را به نظر من پایعن میاورد،. ولی نوشتاری برای ما بیشترتعهد میافریند برای ما ،فقط من نظرم کمک است برای کار خیر شما عزیز دل ما ❤❤❤
سلام عزیز دلم دکتر مهربون خیلی قشنگ توضیح میدهید ممنون 👌👌👌🙏🌹💯
سپاس از شما یلدای عزیزم، مثل همیشه براتون شادی و سلامتی آرزو دارم 🙏🌹
ممنون از ویدو های خوب شما من تمام ویدو تهیتان را نگاه میکنم و به خودم امیدوار میشم با تشکر از حمایت شما ❤❤❤❤
سلام عزيز جان ☘️☘️☘️ اميد جور و صحتمند باشى نازنين جان 🌹🌹🌹
سلام آقا دوکتر من دچار افسردگی دارم شدیداَ دچار ریزش مو هستم آیا علاج دارد
@Farshid Diba تشكر جانم❤️ من هـم ميخواستم براى محترم اين موضوع را بگويم. موفق باشى
سپاس از شما عزیز دل، شادو سلامت باشی
برای ریزش مو من ویدیو دارم جستجو کنید * ریزش مو دکتر شبیر *
@@DrShobeir نازنين جان يك سوال دارم مه تا وقتيكه موى من بسته أست هـيچ كدام گپ نيست به مجرديكه باز ميشه در كندن شروع ميكنم ايا مربوط افسردگى 🤷🏻 ميشود
درود بر شما دکتر گرامی. بسیار عالی توضیح و بیان می کنید.بسیار بسیار سودمند هستید. با سپاس فراوان آرزوی سلامتی برایتان🙏👌👍👍👍
سلام جانم بسیار عالی یک جهان سپاس فراوان از شما جانم 🌹🌹🌹🌹🥰🥰👌
درود و سپاس بسیار از ویدیوهای عالیتون💜💙💛💚❤
سلام و عرض ادب احترام خدمت دکتر شبیر عزیز مرصی بابت تمام آموزشهای مفیدتون بسیار استفاده کردیم ممنون از تمام زحمتاتون
Thanks for your time
درود آقای دکتر ، متشکرم از برنامه های عالی شما .
👏👌ممنون ازشما آقای دکتر خیلی عالی بود🪴⚘
سپاس از کامنت شما عزیزم
اجر دارین نصیب تان امین
Thanks 🌴🙏🌺
مرسی که هستی 👏👏👏
عزیز دلمی 🙏🌹
شماعلی هستید جناب 👌👌🌹🌹
دکترجان سپاسگذارم
تمامی مطالب و نکاتی که دکتر در این کلیپ برشمردند کاملا درست هستند و من که سال ها است به افسردگی شدید مبتلا هستم تمامی این علائم را دارم.
امیدوارم که از این وضعیت بد که هر کسی نمی‌فهمه طرف چه رنجی می‌کشه
من واقعا رنج میبرم تمام کارای روزمره م مختل شده دارو هم ک میخورم عوارضش خیلی بده مجبور میشم قطع کنم
بسیار عالی بود 🌹🌹🌹
Great
سلام دکتر جان ممنونم از شما
درود بر شما
بسيار عالى، علمى و دقيق👌
من همش دارم به این فکر میکنم از کجا شروع شد این افسردگی
افسردگی جلوی‌پیشرفتمو گرفتم
دستت درد نکنه اقای دکتر
تشکر بسیار عالی 🌹 🌹
بسیار عالی بود دکتر...تشکر از شما...🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
سپاس فراوان از شما عزیز دلم
سلام اغای دوکتور تشکر یک دینا واقعا عالی بود
Ташаккур 🇭🇺🙏🏻
Merci iiiiii. Ertebat che goneh ast
خیلی عالی بود
سلام آقای دکتر ممنون اززحمات جنابعالی
سپاس از محبت شما عزیزم، خوشحال میشم اگر ویدیو را برای دوستان و خانواده محترمتون ارسال کنید عزیزم
سلام دکتر عزیز ممنون از توضیحات خوبتون ،احسنت به پدر ومادرت👏🏻👏🏻❤❤❤
سپاس از شما عزیز دل شاد و سلامت باشی همیشه
با سلام آقای دکتر عزیز بسیار عالی بود متشکرم عزیزم
خوب فهميدم افسرده نيستم 👍 كمى شك داشتم راستش
it was very interesting. THANKS
دست گل شما درد نکند خیلی واضح توضیح دادید 🙏👍
دقیقا آقای دکتر
دسخوش 👌👌
Thank you Mr Dr shobeir
درود بر شما دکتر عزیز اطلاعات شما بسیار مفید است. سپاسگزارم
I love you.
خ خوب توضیح داده شده 🌺
سپاس دکتر شبیر عزیز.
رسما نهایت افسردگی بودم خبر نداشتم :)))
هر ۵ مورد رو دارم 😮💨
ممنون ❤️❤️❤️❤️❤️🙏
سپاس از شما عزیز دل، شادو سلامت باشی
عالی بود دکتر شیبیری عزیز
مرسی
سلام دکترتشکر
Уважаемый доктор,спасибо за вашу работу.Как всегда все четко и по теме.Приятно вас слушать.
спасибо за ваши прекрасные комментарии 🌹
من فشار خون بلای دارم بلای ۱۸۰ چه کار کنم
سلام. جناب دکتر عزیز من چند ساله پاهایم از زانو به پایین تورم داره یعنی وقتی بازنگشت روی پاهام فشار میدم تا چند ثانيه جای انگشت چاله میمونه دکتر هم رفتم و آزمایش دادم چیزی نشون نداده لذا نگران کبد و کلیه و... هستم لطفا راهنمایی کنید
Thank you for putting these videos on. I enjoy every one of them . I find them very educational and very helpful.
❤
درود بر آقای آقا دکتر دوست داریم
تشکرازمعلومات مفیدتان دکترصاحب
عالي بود دكتر عزيز👏👏🙏❤️❤️
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام بزرگواران خدای سبحان خلیفه ص ع رابرانگیخته که نامش سیداحمدالحسن ص است .سیداحمدالحسن ص نایب مولایم امام زمان عج باراههای شناخت حجت های خدای سبحان وبادلایل عقلی ومحکم باکل کتب آسمانی ودلایل عقلی وعلمی اثبات شده اند.وشهادت خدای سبحان برای حقانیت مولایم سیداحمدالحسن ص ازطریق رویا مکاشفه ومعجزه وغیب های ملکوتی برای کسی که خواهان هدایت باشد است.وکسانی مانند بیشترین علما وآخوندها سیاست مداران وحکومت داران ودست نشانده های شان جلوگیری از رسانه ای شدن امر الاهی می کنند .اگر دلایل مولایم سیداحمدالحسن ص راخواستید درخدمت هستیم که انشاءالله بتونیم کمکتون کنیم.
Super 🌹🌹❤️❤️
عالی هستین
💚💚💚
سپاسگزار از محبت شما🙏💐
لsallam doktor salamat bashi
درود بر شما دکتر عزیز و ارجمند بی نهایت سپاسگزارم از برنامه‌های مفید و جامع شما مثله همیشه عالی و بی نظیر هستند .برنامه‌های شما دوستان داریم دکتر جان 😘😍❤🙏👏👍👌✌
سپاس از شما فرزانه عزیز، شاد و سلامت باشی انسان بزرگوار 🙏🌹
@@DrShobeir دکتر بنده ۳ سال افسردگی خیلی شدید و مزمن دارم . احساس ناامیدی و پوچی شدید میکنم امید چندانی ندارم خسته و بی حال و حوصله و کسلم . چند دوره قرص خوردم و روانشناس ولی فایده نداره . روانشناس هم گرونه و اون قرصا هم باعث ورم وپف و نفخ شکم و خواب الودگی در من شد . پیشنهاد تون چیه؟ چه کار کنم ؟
@@محمدنورزاد-ف8ل برادر حالت چطور شدی خوب شدی یاچقسم منم همین تکلیف را دارم
تشکرداکترصاحب
دقیقا تمامش را من دارم
عالی دکتر
سلام من چندین سال دچار افسردگی هستم و خیلی ضربه ها خوردم تا الان از هر لحاظ تو زندگی و تازگیا خیلی شدید شده جوری که حس میکنم کاملا دارم عقلم رو از دست میدم و کم حافظه شدم و حتی به خود __کشی هم فکر میکنم
حد عقل تو فکر میکنی ولی من چند تا دارو خوردم اونم پنهانی هنوزم کسی نمیدونه ولی نمردم 😅😔😥
منم سعی کردم خود کشی کنم ولی هنوز زندم
مرسی دکتر هم علائم گفتین جز غذا کم خودن دارم😊
من کمک خواستم از اطرافیانم اما گفتن دارن به خودم تلقین میکنم. تا پای خودکشی رفتم اما در نهایت خودم به خودم یه فرصت دادم و دو سال همزمان هم با روانشناس در ارتباط بودم و هم روانپزشک. الان بهترم. هرچند هنوز هم علائمی دارم اما دیگه تو فکر خودکشی نیستم. 🌺
آفرینت❤
ممنونم🙂@@MobinAlemi-qc7bd
تهرانی؟
بسیار عالی وآموزنده بود ممنون از شما
Tashakor 🙏💚
ممنون از ویدیو مفیدتون❤میشه راجب Adhd صحبت کنید🙏🏻