خداییش من بالای سی ساله نان و برنج نمی‌خورم اما میوه میخوردم الان دوماه میوه رو قطع کردم و بجاش سبزیجات که قند و کربوهیدرات ندارند استفاده میکنم بانضمام یکبار در روز با فاصله 23 ساعت میخورم، ورزشم میکنم طولانی میدوم و اصلا احساس گشنگی نمیکنم کلا خیلی تاثیر مثبت روی من گذاشته یکیش انرژی بیشتری دارم خیلی خیلی راضی هستم خوردن سه وعده عادته وگرنه اصلا آدم گشنه نمیشه اونم منکه زندگیه خیلی فعالی دارم از صبح تااااا 8 شب
@@shiringh1094 سلام، نه اصلا نمی‌خورم هیچوقت، یعنی از اول همون بچگی از مزه برنج خوشم نمیومد مامانم اینها میگفتن بد غذا بعد بزرگتر شدم فهمیدم برنج اصلا خوب نیست 16 سالم بود کربوهیدرات رو 30 ساله گذاشتم کنار الان دیگه ماه‌های آخر اگر چیزی مثل پنیر یا لبنیات یا هر چیزی بخوام بخورم به محتویات کربوهیدرات و قندش نگاه میکنم، کلا آدم ورزش بودم از سن کم اما الان خیلی انرژی دارم اصلا گشنم نمیشه و کمبودی حس نمیکنم
@@fatememehdipur7528 کتو رژیم نیست، فقط غذای درست خوردنه، من هرروز ساعت 11 و تعطیلات آخر هفته ساعت 13 غذا میخورم، غذای من از یک ظرف بزرگ سالاد که حاوی گوجه خیار جعفری نعنا آوکادو و یک فلفل تند قرمز یا سبز، یک عدد پیاز قرمز متوسط نه بیشتر (همون پیاز هر مدلش کربوهیدرات داره 9 تا هر 100 گرم) و زیتون سبز تشکیل شده گاهی سبزی‌های دیگه هم هستش که اسم فارسیشونو خدایی نمیدونم، وقتی اینو خوردم، مقداری لوبیا سبز پخته یا تفت داده شده با دوتا تخم مرغ پخته میخورم، اینکه تموم شده به ترتیب یک دونه پارا، فندق بادام دوتا گردو و به اندازه مشتم پکان میخورم؟ چرا این بیشتر چون چربی داره ولی کربوهیدرات بینهایت پایینه، بعدش اگر خونه بودم مقداری بلوبری با تخم کدو و چیا میخورم بعنوان بعد غذا یا دسر دیگه با آرد بادام درست کردم، گاهی هوس میکنم پارمسان یا پنیر خوبه دیگه که قند یا کربوهیدراتش صفر یا زیر پنج واحده میبرم سر کار، مکمل حتما ویتامین بیوتین و ب 1 باید بخورید ببینید پوستتو چی میشه اگر مصرف کرب. هیدرات و قندتون از اول زیاد بوده شاید تا یک هفته سختتو ن باشه اما اثر مثبتشو در چهل و هشت ساعت رو پوستتو و آگاهی هوشتون و هواستون میبینیدمن خیلی راضیم و بدم میاد وقتی میگند رژیم این رژیم نیست این نحوه درست تغذیه هستش، روغن غذاتون هم باید زیتون برای پخت یا نارگیل وووو باشه از ذرت یا آفتاب گردون و کونولا پرهیز کنید اومگا 6 بالا دارند ب ای مغز خوب نیست
@@fatememehdipur7528 شما میتونید گل کلم کلم بادمجون و بر کولی و کلم پیچی ریز رو هم جایگزین وعده گرم غذاییتون کنید، هر چی که کربوهیدرات زیر پنج یا صفر داره همینطور قند چون کبدت ن چربی در ساعاتی که غذا نمیخورید وانسولینتون میاد پایین آزاد میکنه اثرش در پوست هوشیاری می‌بینید درد مفصلیتونم برطرف میشه که خیلی‌ها بخاطر این آخریش این تغذیه رو انتخاب می‌کنند یا تو باشه پروتین بیشتر از کفه دستتون نباید باشه چون اونم در قحطیه قند میتونه بدن ازش استفاده کنه و قند خونو ببره بالا
من از اول سال 1401 رژیم جناب دکتر شبیر رو گرفتم کتوژنیک از نود و هفت کیلو در مدت 5 ماه رسیدم به 80 کیلو و الان روی هشتاد و سه کیلو ثابت موندم شصت و سه سالم سن دارم. ممنونم از جناب دکتر
دکتر شبیر عزیز بی شک تو بهترینی با دیدن ویدیو ۱۴ روز قند و شکر نخوریم ، ۶ کیلو وزن کم کردم بدون اینکه وعده غذایی کم کنم یا کمتر غذا بخورم ، چند روز اول سخت بود ولی الان یجورایی از قند و شکر متنفرم . بهترینها رو برای شما دکتر عزیز و همه همراهان آرزو دارم موفق و پیروز باشید
من 3 کیلو کم کردم با این روش ولی خیلی خیلی عادت غذایم خوب شد قبلا خیلی پیش میود کیک و کلوچه میخوردم ولی الان یک دو ماه هست کلا دوتا کلوچه یا شیرینی نخوردم دمت گرم دکتر
ویدیوهایی که میسازی عالی هستن ولی یه مشکل اساسی هست اونم هزینه‌ی تهیه مواد غذایی که عرض کردین، یه پیتزا با با پودر نارگیل یا مرغ چرخ کرده، روغن نارگیل و... هزینه‌ی سرسام اوره، اونم تو این وضعیت گرانی، من بارها سعی کردم یک رژیم درست حسابی داشته باشم ولی برای اینکه همچی به بدنم برسه و در کنارش وزن هم کم کنم هربار شکست خوردم، رژیم کتوژنیک عالیه چون وعده‌ها خیلی کمه ولی باز برای ادامه دادن هزینه‌ی زیادی میخواد، برای مثال نیم لیتر روغن نارگیل حدود ۵۰۰ هزارتومن میشه، ماهی مرغ آجیل و... که دیگه همه میدونن، اگه جایگزین با صرفه‌تر هست که معرفی کنین عالی میشه
هر کی یه بلوز سفید کرده تنش و جلوی دوربین راهنمایی پزشکی میدهد اکه واقعا دکتر هستند این افراد ؟؟؟بجای تیپ زدن و نازی صحبت کردن ،بروند در مناطق محروم به ملت خدمت کنند ، عشق دوربین و دیده شدن دارند تا دکتری کردن ،
ممنونم آقای دکتر بسیار مفید مثل همیشه ……🙏 اینقدر که شما با کلام شیوا و بلیغ خود و خلق خوشی که دارید هر توصیه ی سالم زیستن رو به انسان آموزش میدید ، متاسفانه دکتری که بعد از چند هفته به آدم وقت میده ، مثل شما انرژی نمیگذاره 😔 پاینده باشید .
سلام و احترام اقای دکتر عزیز و مهربان دانشمند بزرگ ممنونم از برنامه خوب و نکات مهم در مورد سلامتی دعاگوتم بزرگوار انشاالله سلامت وشاداب باشید بسیار عالی اقای دکتر مهربان من مادر عزیزو مهربانی دارم هر چه دکتر بردمش کمتر خوب شده دچار وزوز گوش است خیلی اذیت میشه دارو هم مصرف میکند من خیلی دوستش دارم راهنماییم بدهید با تشکر مهربان🌹🌹
آقای دکتر هرچی از خداوند میخوای بهت بده چونکه از صمیم قلب داری به بشریت خدمت می‌کنی و اطلاعات درست به مردم میدید تا خانواده ها درگیر مافیای پزشکی و بیماری نشوند
با درود به شما دکتر شبیر عزیز لطفاً کمی هم از رژیم‌های غذایی ارزان قیمت در ویدیو ها توضیح بدید چون با شرایط پیش آمده اکثر مردم توانایی خرید گوشت را ندآرند ممنون از شما متشکرم
با دورود به دکتر شیبر عزیز. ممنونم از این اطلاعات خوب. لطفا طرز تهیه نان با آرد بادام را میشه بزارید چون معمولا آرد بادام به تنهایی انسجام پیدا نمیکنه یا باید بذر کتان خیسانده ،د یا تخم کتان یا با مقداری آرد جوانه گندم. درست کرد ؟ ❤❤❤
من واقعا عاشق نون هستم و لذیذترین غذا برای من نون و پنیر و گردو هست اما چون گروه خونم O مثبت هست و حساسیت به نون داره متأسفانه تا میخورم سریع وزنم و بالا میبره و نمیشه من از خوردن غذای مورد علاقم لذت ببرم😅❤
درود بر شما آقای دکتر عزیز و بزرگوار سپاس فراوان از شما و برنامه‌های خوبتان موفق باشید. دکتر جان بی نهایت دوستتان دارم.....مواظب خودتان باشید. ❤💚🙏👏👍👌👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
آقای دکترشبیرعزیزراجع به خوردن میوه اصلاچیزی نگفتید،میوه راکه نمیشه باغذاخوردپس کی بایدمیوه بخوریم،آیامیشه به جای میان وعده ازش استفاده کرد،سپاسگزارمیشم اگرجوابی درموردش به هرطریق دریافت کنم.
ممنون از شما، لطفا پارت های بعدی این موضوع رو هم بسازید، واقعا به لیست بیشتری نیاز داریم مخصوصا غذاهایی که خودمون بتونیم راحت تر تهیه کنیم اینها یکم سخت بودند بعضی هاشون ❤❤❤
با سپاس فراوان از شما و برنامه بسیار مفیدتون آقای دکتر ، من به مدت سه ماه هست که قند وشکر ونان وبرنج و کلا شیرینجات را کنار گذاشتم، ودر روز یک عدد آب لیموی ترش مینوشم، آقای دکتر، احساس انرژی بیشتری دارم ، از همه مهمتر فکر های منفی وازار دهنده دیگه ندارم ، راحتر شبها میخوابم ، وزنم ایده ال شده ، وپوستم خیلی شفاف و با طراوت شده ، در ضمن از سه وعده غذا خوردن ، تبدیل کردم به دو وعده غذا خوردن به روش 18 ساعت بدون غذا و6ساعت وقت برای غذا خوردن استفاده کردم ، نتیجه بسیار بسیار عالی گرفتم ، هر چقدر از مفید بودن این رژیم بگم باز هم کمه، بینهایت سپاسگزارم از برنامه مفیدتون آقای دکتر. ⚘⚘
با سلام و تشکر از شما دکتر عزیز. با توجه به اینکه میان وعده نداریم میوه جات و یا چای عصرانه را چه زمانی بخوریم؟ آیا مصرف میوه قبل یا بلافاصله بعد از صرف غذا اشکال نداره
@@vahidnajafi133 دقیقا سعدی نقل از خود محمد انجام داده. داستان پزشکی هست که برای درمان مردم اومده ولی کسی بیمار نشده تا بهش مراجعه کنید. برید بخونید بجای بحث کردن😉
سلام آقای دکتر یک سوال داشتم ایکه بدن انسان به قند و شکر نیاز داره و شما چطور به اطمنان کامل میگین که قند شکر نخورین و زیادتر غذا ها فیصدی شکر وجود داره باید از تمامش استفاده نشه یا به کس های که وزن داره ای پشنهاد دادین یا به همه گی
جهان سپاس داکتر جان عزیزم از ودیدیو های ناب و عالی خودت که نظیر ندارد همه چیز عالی صحبت خودت آنقدر عالی است که سوالی دیکر باقی نیست خوش سلامت و موفق باشید در تمام امورات زندگی آنقدر با محبت صحبت میکنید که همه شفته صحبت خودت شنده ❤️🌺👍🏼👌
درود دکتر شبیر عزیز دکتر جون من میخوام رژیم دوهفته بدون قندوشکر روشروع کنم فقط نمیدونم میوه شیرین خرما کشمش هم شامل رژیم میشود یا خیر لطفا راهنمایی بفرمایید با آرزوی سلامتی وتندرستی برای شما دکتر شبیرعزیز😍😍😍🌻🌻
آقای دکتر مهربان من یک هفته است برنامه شما را می بینم ودنبال می کنم نون وبرنج را حذف کردو قبلش هم کم مصرف می کردم خیلی احساس سبکی خوبی دارم واز نفخ هم راحت شدم، ممنون ،🙏🙏
Добрый день,Доктор Шабейр!С удовольствием посмотрела новый выпуск вашей передачи.Все,как всегда с пользой для человека Мне очень трудно отказаться от сахара,но я постараюсь хотя бы уменьшить дозу употребляемого сахара.Очень люблю сладенькое.
@@DrShobeir سلام آقای دکتر من یه سوال خیلی مهم داشتم ای کاش یه کلیپ سریعتر راجع به اش بسازید. سوالم این است که ما های که به هر دلیل نمیتونیم کل شبو بخوابیم به طور دایم بخاطر کار چگونه تنظیم کنیم صبح مونو غذا مونو مثلن من خودم هفت صبح تا دوازده ظهر میخابم الان برای من دوازده ظهر میشه صبح ؟! چگونه وعده های غذایی مو و ورزشم را تنظیم کنم 😐 ای کاش یه ویدیو بسازید راجع به این بد جوری کلافم ممنون بک جهان
جناب دکترشبیری من به هیچ وجه نمیتوانم به شما کمک کنم چون دانش آن را ندارم اماشمابه من خیلی کمک کردید.من برای شمادعامیکنم که همیشه درصحت وسلامت باشید.درزندگی تون گره ای نداشته باشید.نگاه خداوند همیشه به شماباشه.من ازپدرومادرتون تشکرمیکنم که فرزندی به مهربانی ودانایی چون شماپرورش دادند.خداوندمهربان پشت و پناه تون باشه.❤️🥰
سلام آقای دکتر شبیر من خیلی شما و برنامه هاتون را دوست دارم،،، مطالبی که شما می گذارید، خیلی عالی و کاربردی هست،،، و متنوع،،، با موضوعات بسیار عالی و متفاوت
۱- مواد قندی (میوه)، ۲- نشاسته (برنج نان سیب زمینی)، ۳- چربی را هم کم کنید و نتیجه اش را ببینید. ۴- الکل ممنوع به کم خوری عادت کنید. عادت زشت پر خوری را ترک کنید. عادت زشت پر خوری را از زمان های قدیم که قحطی رایج و فراوان بود به ما ارث رسیده که به محض فراوانی شکم را تا گلو گاه پر میکردیم. ۸ ~۷ قاشق قبل از سیر شدن بر پا خیزید و بروید پیاده روی. شاد و سلامت باشید.
دکتر من همه ویدیوهای شما رو میبینم تازه رژیم کتوژنیک رو شروع کردم چند تا سوال دارم. آیا این رژیم واقعا باعث افزایش طول عمر میشه؟ و اینکه شما میگین نون و برنج نخورید خب همین تخم مرغ رو خالی بخوریم یعنی؟ یا وقتی غذا برنج و خورشه، خورش رو خالی با سالاد بخوریم؟ این ۱۰۰ گرم گوشت روزانه رو چجوری بخوریم؟ کاش چند تا غذا هم آموزش میدادین. و نون پیتزا با ارد بادام رو چجوری درست کنیم اموزشش جایی هست؟ و منظورتون از پنیر برای پیتزا همون پنیر پیتزا هست؟
من هم بی نهایت دوست تان دارم و عزیز دل منی داکتر عزیز و مهربان اما من در کانادا استم از خوراکه های ارگانیک خبری نیست و باور ندارم همه چیز روی فریب است و شاید اگر باشد بسیار گران است خوش‌ها به حال اشخاص که در وطن خود زندگی میکند و وطن اش امن و بدون جنگ است ما از ظلم ملا ها و دخالت کشور های بیرونی آواره و سرگردان کشور های بیگانه شدیم ، من در منزل غذا تحیه میکنم چون آرد برنج و شیر و تخم درینجا کیفیت خوب ندارد همه اش دست خورده است اما باز هم کوشش می‌کنیم مطابق هدایت شما صحیتر تحیه نماییم ممنون از مهربانی های دلسوزانه تان داکتر مهربان سلامت باشید خدا را شکر همچو شما داکتر های مهربان را در کنار خود داریم 🙏😍💥💥💥💥💥
دکتر جان سلام مجدد من الان مدتی زیادی هست که سیگار ترک کردم ولی متاسفانه تریاک میکشم بخاطر کنترل قند خون و خیلی خوب نتیجه داد ولی برای رفلکس معده اثر منفی داره یا مثبت خیلی خیلی خیلی ببخشید عذرخواهی میکنم
Stevia moteasefaneh try kardam va aslan natoonestam bokhiram oon cake ro hatta tarjih midam bi shekar ya hatta ba shirini mivei ya asali bokhoram ta ba stevia
خداییش من بالای سی ساله نان و برنج نمی‌خورم اما میوه میخوردم الان دوماه میوه رو قطع کردم و بجاش سبزیجات که قند و کربوهیدرات ندارند استفاده میکنم بانضمام یکبار در روز با فاصله 23 ساعت میخورم، ورزشم میکنم طولانی میدوم و اصلا احساس گشنگی نمیکنم کلا خیلی تاثیر مثبت روی من گذاشته یکیش انرژی بیشتری دارم خیلی خیلی راضی هستم خوردن سه وعده عادته وگرنه اصلا آدم گشنه نمیشه اونم منکه زندگیه خیلی فعالی دارم از صبح تااااا 8 شب
یعنی اصلا اصلا نون و برنج نمیخورید یا کم میخورید؟
@@shiringh1094 سلام، نه اصلا نمی‌خورم هیچوقت، یعنی از اول همون بچگی از مزه برنج خوشم نمیومد مامانم اینها میگفتن بد غذا بعد بزرگتر شدم فهمیدم برنج اصلا خوب نیست 16 سالم بود کربوهیدرات رو 30 ساله گذاشتم کنار الان دیگه ماه‌های آخر اگر چیزی مثل پنیر یا لبنیات یا هر چیزی بخوام بخورم به محتویات کربوهیدرات و قندش نگاه میکنم، کلا آدم ورزش بودم از سن کم اما الان خیلی انرژی دارم اصلا گشنم نمیشه و کمبودی حس نمیکنم
سلام ، منظورتون اینه شما هم رژیم کتو رو دارید ؟؟
اگه امکانش هست لطف کنید در مورد جزییات یک وعده غذایی بفرمایید . ممنون
@@fatememehdipur7528 کتو رژیم نیست، فقط غذای درست خوردنه، من هرروز ساعت 11 و تعطیلات آخر هفته ساعت 13 غذا میخورم، غذای من از یک ظرف بزرگ سالاد که حاوی گوجه خیار جعفری نعنا آوکادو و یک فلفل تند قرمز یا سبز، یک عدد پیاز قرمز متوسط نه بیشتر (همون پیاز هر مدلش کربوهیدرات داره 9 تا هر 100 گرم) و زیتون سبز تشکیل شده گاهی سبزی‌های دیگه هم هستش که اسم فارسیشونو خدایی نمیدونم، وقتی اینو خوردم، مقداری لوبیا سبز پخته یا تفت داده شده با دوتا تخم مرغ پخته میخورم، اینکه تموم شده به ترتیب یک دونه پارا، فندق بادام دوتا گردو و به اندازه مشتم پکان میخورم؟ چرا این بیشتر چون چربی داره ولی کربوهیدرات بینهایت پایینه، بعدش اگر خونه بودم مقداری بلوبری با تخم کدو و چیا میخورم بعنوان بعد غذا یا دسر دیگه با آرد بادام درست کردم، گاهی هوس میکنم پارمسان یا پنیر خوبه دیگه که قند یا کربوهیدراتش صفر یا زیر پنج واحده میبرم سر کار، مکمل حتما ویتامین بیوتین و ب 1 باید بخورید ببینید پوستتو چی میشه اگر مصرف کرب. هیدرات و قندتون از اول زیاد بوده شاید تا یک هفته سختتو ن باشه اما اثر مثبتشو در چهل و هشت ساعت رو پوستتو و آگاهی هوشتون و هواستون میبینیدمن خیلی راضیم و بدم میاد وقتی میگند رژیم این رژیم نیست این نحوه درست تغذیه هستش، روغن غذاتون هم باید زیتون برای پخت یا نارگیل وووو باشه از ذرت یا آفتاب گردون و کونولا پرهیز کنید اومگا 6 بالا دارند ب ای مغز خوب نیست
@@fatememehdipur7528 شما میتونید گل کلم کلم بادمجون و بر کولی و کلم پیچی ریز رو هم جایگزین وعده گرم غذاییتون کنید، هر چی که کربوهیدرات زیر پنج یا صفر داره همینطور قند چون کبدت ن چربی در ساعاتی که غذا نمیخورید وانسولینتون میاد پایین آزاد میکنه اثرش در پوست هوشیاری می‌بینید درد مفصلیتونم برطرف میشه که خیلی‌ها بخاطر این آخریش این تغذیه رو انتخاب می‌کنند یا تو باشه پروتین بیشتر از کفه دستتون نباید باشه چون اونم در قحطیه قند میتونه بدن ازش استفاده کنه و قند خونو ببره بالا
به به چه دکتر ناز و خوش اخلاقی، سفارشات و نسخه هایتان آدم رو آرامش میده و کمک فراوانی می کنه، زنده و برقرار باشید دکتر جان 🙏🌈
سلام هم‌وطن. ارادتمندم. ولی حضرت سعدی که استرس زندگی مدرن ما رو که نداشت. خدا رحمتش کنه دوستش داریم ولی شعرا راحت دم میزنن. دمشون گرم
من از اول سال 1401 رژیم جناب دکتر شبیر رو گرفتم کتوژنیک از نود و هفت کیلو در مدت 5 ماه رسیدم به 80 کیلو و الان روی هشتاد و سه کیلو ثابت موندم شصت و سه سالم سن دارم. ممنونم از جناب دکتر
دکتر شبیر عزیز
بی شک تو بهترینی
با دیدن ویدیو ۱۴ روز قند و شکر نخوریم ، ۶ کیلو وزن کم کردم بدون اینکه وعده غذایی کم کنم یا کمتر غذا بخورم ، چند روز اول سخت بود ولی الان یجورایی از قند و شکر متنفرم .
بهترینها رو برای شما دکتر عزیز و همه همراهان آرزو دارم
موفق و پیروز باشید
من 3 کیلو کم کردم با این روش ولی خیلی خیلی عادت غذایم خوب شد قبلا خیلی پیش میود کیک و کلوچه میخوردم ولی الان یک دو ماه هست کلا دوتا کلوچه یا شیرینی نخوردم دمت گرم دکتر
درود عباس عزیز، بسیار بسیار خوشحال شدم که نتیجه گرفتید و سپاس از شما که برای من و دیگر دوستان نوشتید و اطلاع دادید
چچچچچ گ گ گچگ
واقعا؟ 😍
چه خوب من هم باید امتحان کنم . ولی عاشق شیرینی هستم 😫
درود به شما
آره حتما امتحان کن ، سخته ولی شدنیه
سپاس دکتر در این چند ماه با رعایت حدودی از دستورات شما نتایج عجیب مثبت گرفته ام. ممنون. ک .م ژورنالیست ایران
خداوند به شما دکتر نازنین و دلسوز سلامتی و عمر طولانی بده. ممنون شما عالی هستید 🙏🌹
ویدیوهایی که میسازی عالی هستن ولی یه مشکل اساسی هست اونم هزینه‌ی تهیه مواد غذایی که عرض کردین، یه پیتزا با با پودر نارگیل یا مرغ چرخ کرده، روغن نارگیل و... هزینه‌ی سرسام اوره، اونم تو این وضعیت گرانی، من بارها سعی کردم یک رژیم درست حسابی داشته باشم ولی برای اینکه همچی به بدنم برسه و در کنارش وزن هم کم کنم هربار شکست خوردم، رژیم کتوژنیک عالیه چون وعده‌ها خیلی کمه ولی باز برای ادامه دادن هزینه‌ی زیادی میخواد، برای مثال نیم لیتر روغن نارگیل حدود ۵۰۰ هزارتومن میشه، ماهی مرغ آجیل و... که دیگه همه میدونن، اگه جایگزین با صرفه‌تر هست که معرفی کنین عالی میشه
آقای دکتر من با آموزش های خوب شما در یکماه چهارونیم کیلو وزن کم کردم و به سایز ایده آلم رسیدم 🙏🏼❤️
سلام؛این روش وزن کم کردن خیلی خطرناکه چون بدن روداغوون میکنه وبنیه ی بدن رو ضعیف میکنه ماهی استاندارد1/5 تا نهایتا2کیلوگرم 🙏
هر کی یه بلوز سفید کرده تنش و جلوی دوربین راهنمایی پزشکی میدهد
اکه واقعا دکتر هستند این افراد ؟؟؟بجای تیپ زدن و نازی صحبت کردن ،بروند در مناطق محروم به ملت خدمت کنند ،
عشق دوربین و دیده شدن دارند تا دکتری کردن ،
این کارو کنن تو هزنه مورد نیاز خانواده و زندگیشو میدی؟
ممنونم آقای دکتر
بسیار مفید مثل همیشه ……🙏
اینقدر که شما با کلام شیوا و بلیغ خود و خلق خوشی که دارید هر توصیه ی سالم زیستن رو به انسان آموزش میدید ، متاسفانه دکتری که بعد از چند هفته به آدم وقت میده ، مثل شما انرژی نمیگذاره 😔
پاینده باشید .
سلام و احترام اقای دکتر عزیز و مهربان
دانشمند بزرگ ممنونم از برنامه خوب و نکات مهم در مورد سلامتی دعاگوتم بزرگوار
انشاالله سلامت وشاداب باشید
بسیار عالی
اقای دکتر مهربان
من مادر عزیزو مهربانی دارم هر چه دکتر بردمش کمتر خوب شده دچار وزوز گوش است خیلی اذیت میشه دارو هم مصرف میکند من خیلی دوستش دارم راهنماییم بدهید
با تشکر مهربان🌹🌹
چقدر جالبه من در روز دو وعده غذایی میخورم و فاصله زیادی بینشه و فک میکردم اشتباهه نگو ک بهترین راه برای چربی سوزیه
سلام خدمت شما آقای دکتر عزیز من عاشق قهوه هستم اما متاسفانه تکلیف مهدی شدید دارم میتونید یک راه حل پیدا کنی
با درود بی کران به آقای دکتر عزیز شکر برای وجودتون و برنامه های بی نظیر شما 🙏👑👏
درود و سپاس فراوان از شما، شاد و سلامت باشید عزیزم
آقای دکتر هرچی از خداوند میخوای بهت بده چونکه از صمیم قلب داری به بشریت خدمت می‌کنی و اطلاعات درست به مردم میدید تا خانواده ها درگیر مافیای پزشکی و بیماری نشوند
با درود به شما دکتر شبیر عزیز لطفاً کمی هم از رژیم‌های غذایی ارزان قیمت در ویدیو ها توضیح بدید
چون با شرایط پیش آمده اکثر مردم توانایی خرید گوشت را ندآرند ممنون از شما متشکرم
با دورود به دکتر شیبر عزیز. ممنونم از این اطلاعات خوب. لطفا طرز تهیه نان با آرد بادام را میشه بزارید چون معمولا آرد بادام به تنهایی انسجام پیدا نمیکنه یا باید بذر کتان خیسانده ،د یا تخم کتان یا با مقداری آرد جوانه گندم. درست کرد ؟ ❤❤❤
شما چقدر مهربونید دکتر جون ....شاد و سلامت باشبد 💖💪👌👍
ممنونم آقای دکتر ما دوست داریم واقعیت را بپزیریم سخت یا آسان مهم نیست مهم سلامتی هست❤👊
با عرض سلام، دکتر شبیر گرامی از بابت مطالب مفیدی که ارائه میدهید،صمیمانه سپاسگزارم.
درود و سپاس فراوان از شما، شاد و سلامت باشید عزیزم
تمام کارو زندگی تعطیل فقط فول تایم اشپزخونه باشیم کیک و غذای رژیمی درست کنیم
دکتر عزیز٫ برنامه غذایی شما را دنبال کردم ۱۰ کیلو کم کردم. با سپاس فراوان و آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما. ❤️
دکتر شبیر شما بی نظیرید سپاس فراوان
ممنون آقای دکتر.
درود و سپاس فراوان از شما، شاد و سلامت باشید عزیزم
من واقعا عاشق نون هستم و لذیذترین غذا برای من نون و پنیر و گردو هست اما چون گروه خونم O مثبت هست و
حساسیت به نون داره متأسفانه تا میخورم سریع وزنم و بالا میبره و نمیشه من از خوردن غذای مورد علاقم لذت ببرم😅❤
درود و سپاس. لطفا رژیم غذایی بالا را با مواد ارزان تر و کم خرج برای ساکنین داخل و خارج از کشور هم ارائه دهید.
اقای دکترممنون ازویدئوهاتون.درابن ویدئو گفتیدازشیرین کننده استویابرای کیک استفاده کنید ودر ویدئویی دیگر از معایبو خطرات استویا گفتید!نظرتون چیه لطفا
بازهم ممنون بابت زحماتتون❤
سپاس از تهیه این برنامه
💚💚💚💙💙💙💙💙💙
درود و سپاس فراوان از شما، شاد و سلامت باشید عزیزم
سلام دکتر جان خسته نباشید
من یک برنامه غذایی برای کاهش چربی شکم و پهلو . سینه می خواهم
درود بر شما آقای دکتر عزیز و بزرگوار سپاس فراوان از شما و برنامه‌های خوبتان موفق باشید. دکتر جان بی نهایت دوستتان دارم.....مواظب خودتان باشید. ❤💚🙏👏👍👌👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
درود و سپاس فراوان از شما، شاد و سلامت باشید عزیزم
عالی آقای دکتر❤👏
آقای دکترشبیرعزیزراجع به خوردن میوه اصلاچیزی نگفتید،میوه راکه نمیشه باغذاخوردپس کی بایدمیوه بخوریم،آیامیشه به جای میان وعده ازش استفاده کرد،سپاسگزارمیشم اگرجوابی درموردش به هرطریق دریافت کنم.
تو رژیم کتو میوه فقط توت میتونید میل کنید.میوه ها سرشار از قند هستند و اصلا خوب نیست
دکتر جان لطفا رژیم غذایی گیاهی رو هم بزارید ممنون❤️🌱
درود بر شما دکتر عزیزم . ممنونم برای تمام اطلاعاتتون. زنده باشی. 🙏🌹
سلام دورود..بر شما دکتر عزیز. که خیلی.اقای 🙏🙏🇮🇷👍👍✌️✌️😅😅
سلام و درود دکتر شبیر
خیلی ممنون بابت توضیحات کامل و زحماتتون 🌻🌻
درود و سپاس فراوان از شما، شاد و سلامت باشید عزیزم
با این گرانی به زور یه وعده می توان خورد
منکه به آجیل بادام و فندق و پسته آلرژی دارم باید چکار کنم میشه یک ویدیو هم در مورد آلرژی بگذارید
درود به شما انسان خوب ونازنین موفق باشید
درود و سپاس فراوان از شما، شاد و سلامت باشید عزیزم
@@DrShobeirبا درود فروان. اگر برایتان امکان داره یک برنامه برای بیماران سرطانی. بگذارید بسیار سپاسگزارم
ممنون از شما، لطفا پارت های بعدی این موضوع رو هم بسازید، واقعا به لیست بیشتری نیاز داریم مخصوصا غذاهایی که خودمون بتونیم راحت تر تهیه کنیم اینها یکم سخت بودند بعضی هاشون ❤❤❤
amazing 🤩 can you please make a video of what you eat in a day please 🙏🙏🙏🙏
متشکرم😊
خيلى ممنون از زحمات مفيد و پر ارزش شما عزيز دل شبير جان 🙏☘️🌹 اگر راست پرسان كنى زياد موضوعات را كه گفتين من استفاده ميكنم و بسيار نتيجه خوب هم گرفتم
درود و سپاس فراوان از شما، شاد و سلامت باشید عزیزم❤
با سپاس فراوان از شما و برنامه بسیار مفیدتون آقای دکتر ، من به مدت سه ماه هست که قند وشکر ونان وبرنج و کلا شیرینجات را کنار گذاشتم، ودر روز یک عدد آب لیموی ترش مینوشم، آقای دکتر، احساس انرژی بیشتری دارم ، از همه مهمتر فکر های منفی وازار دهنده دیگه ندارم ، راحتر شبها میخوابم ، وزنم ایده ال شده ، وپوستم خیلی شفاف و با طراوت شده ، در ضمن از سه وعده غذا خوردن ، تبدیل کردم به دو وعده غذا خوردن به روش 18 ساعت بدون غذا و6ساعت وقت برای غذا خوردن استفاده کردم ، نتیجه بسیار بسیار عالی گرفتم ، هر چقدر از مفید بودن این رژیم بگم باز هم کمه، بینهایت سپاسگزارم از برنامه مفیدتون آقای دکتر. ⚘⚘
دکتر جان با خانواده نشستیم منتظر اینکه ویدیو شما شروع بشه! مشتاق دیدار فراوان دکتر دوست داشتنی و محترم و مردمی هستیم
درود و سپاس فراوان از شما، شاد و سلامت باشید عزیزم
Tanks youدزود دکترجان سپاسسس
سپاس آقای دکتر 🙃
با این رژیم سریع مثلا دوماهه میتونیم ۵ کیلو کم کنیم و به وزن دلخواه برسیم؟
سلام بر دکتر جان
با سلام و تشکر از شما دکتر عزیز. با توجه به اینکه میان وعده نداریم میوه جات و یا چای عصرانه را چه زمانی بخوریم؟ آیا مصرف میوه قبل یا بلافاصله بعد از صرف غذا اشکال نداره
دکتر جان لطفاً در مورد کینوا هم نظر بدهید سپاس گزارم ❤❤
you are the best doctor i watched on youtube!
ممنونم، آیا نیازه قرص مکمل مصرف بشه که ریزش مو نگیریم؟ میشه خرما خورد؟ چه میوه های استفاده کنیم؟
عالی 🌹🌹🌹🌹🌹🙏
راجب رژیم مدیترانه ای هم مطلب بزارید دکتر
Приветствую Вас,доктор Шабеир.Как всегда приятно видеть и слышать.Спасибо за тему.Очень познавательно.Будьте здоровы!!!❤️
спасибо за комментарий моя дорогая
Danke / Thanks /سپاس/❤❤
درود بر شما دکتر شوبر کارتو عالی به امید ترقی کردن راه های پیشرفت👏
درود و سپاس فراوان از شما، شاد و سلامت باشید عزیزم
@@DrShobeir تشکر جناب دکتر
اینقدر مطالب شما جذابه و پر از نکته های مفید و اینقدر عالی توضیح میدید که تصمیم گرفتم هرچیز در مورد لاغری مطلب گذاشتین رو انجام بدم
عالی بود ممنون دکتر🙏🙏❤️❤️
درود و سپاس فراوان از شما، شاد و سلامت باشید عزیزم
👏👏👏👏❤❤❤
سلامت و پاینده باشی
دکتر جاااان
🙏🙏🙏🙏
Hello Dr. Shabir
Thank you for your very useful and useful information.
Good luck.
Tack
سعدی هشتصدسال پیش تو کتاب گلستان گفته راز سلامتی رو.تا گرسنه نشدی دست به غذا نزن و تا سیر نشدی دست از غذا بکش.
این یه حدیث از پیامبر(ص) هست که سعدی با شعر و نثر نقلش کرده...
@@vahidnajafi133 با عملکرد اخوندها مردم جرات ندارن از ائمه نام ببرند که توهین نشنون۰خدا ازشان نگذره اعتقات مردم خصوصا نسل جوان را نابود کردند
خب سعدی هم لابد حرف حضرت محمد رو، که 1400 سال پیش گفته رو تکرار کرده!
محمد از دیگران شنیده 😉وگرنه ایشون بیشتره اطلا عاتشون در مورد چطور با زنان همبستر شدنه . اصلا قصد توهین ندارم فقط این هم اطلاعات من در این مورد بود 😌
@@vahidnajafi133 دقیقا سعدی نقل از خود محمد انجام داده. داستان پزشکی هست که برای درمان مردم اومده ولی کسی بیمار نشده تا بهش مراجعه کنید. برید بخونید بجای بحث کردن😉
Many thanks dear Dr for sharing your knowledge
واقعا برا منم سوال بود . دمت گرم شبیر ❤️❤️
درود و سپاس فراوان از شما، شاد و سلامت باشید عزیزم
آقاى دكتر ميشه ازتون خواهش كنم راجع به كسانيكه اسيداوريك بالا دارند و نميتوانند پروتئين زياد مصرف كنند كمى اطلاعات به ما بدهيد؟ ممنون ازتون
دکتر ارجمندم سپاسگزارم اول برای کمک به هم نوع خودتون .دوم برای ساخت ویدئوها که بسیار پرزحمته و سوم جهت پاسخ به کامنت ها. سایه اتون کم نشه انشالله❤
نيما جون ايران زنده كي ميكني
سلام آقای دکتر یک سوال داشتم ایکه بدن انسان به قند و شکر نیاز داره و شما چطور به اطمنان کامل میگین که قند شکر نخورین و زیادتر غذا ها فیصدی شکر وجود داره باید از تمامش استفاده نشه یا به کس های که وزن داره ای پشنهاد دادین یا به همه گی
جهان سپاس داکتر جان عزیزم از ودیدیو های ناب و عالی خودت که نظیر ندارد همه چیز عالی صحبت خودت آنقدر عالی است که سوالی دیکر باقی نیست خوش سلامت و موفق باشید در تمام امورات زندگی آنقدر با محبت صحبت میکنید که همه شفته صحبت خودت شنده ❤️🌺👍🏼👌
سلام دکتر شبیر عزیز ممنون بابت ویدیوهای پر محتواتون من رژیم دوهفته بدون قند و شکر رو انجام دادم و تونستم ۶ کیلو وزن کم کنم
بازم ممنونم 🌺🤍🌺🤍🌺
درود عزیزم؛ بسیار بسیار خوشحال شدم
سلام بجای قند وشکر چی میخوردید افت قند نداشتید
درود دکتر شبیر عزیز دکتر جون من میخوام رژیم دوهفته بدون قندوشکر روشروع کنم فقط نمیدونم میوه شیرین خرما کشمش هم شامل رژیم میشود یا خیر لطفا راهنمایی بفرمایید با آرزوی سلامتی وتندرستی برای شما دکتر شبیرعزیز😍😍😍🌻🌻
Hello, dear doctor, you are excellent, thank you for your efforts
We are so proud of you,,, god bless you 👏👏👏👏👏
درود آقای دکتر سپاس از شما صبح بعد از بیدار شدن خوردن قهوه و شیر یا اب خوردنش مناسب یا صبر کنیم
Excellent & great continue with strength ❤
Thank you
آقای دکتر مهربان من یک هفته است برنامه شما را می بینم ودنبال می کنم نون وبرنج را حذف کردو قبلش هم کم مصرف می کردم خیلی احساس سبکی خوبی دارم واز نفخ هم راحت شدم، ممنون ،🙏🙏
Добрый день,Доктор Шабейр!С удовольствием посмотрела новый выпуск вашей передачи.Все,как всегда с пользой для человека Мне очень трудно отказаться от сахара,но я постараюсь хотя бы уменьшить дозу употребляемого сахара.Очень люблю сладенькое.
если меньше лучше, спасибо за комментарий моя дорогая❤
تاجیک هستی؟
@@DrShobeir
سلام آقای دکتر من یه سوال خیلی مهم داشتم ای کاش یه کلیپ سریعتر راجع به اش بسازید.
سوالم این است که ما های که به هر دلیل نمیتونیم کل شبو بخوابیم به طور دایم بخاطر کار چگونه تنظیم کنیم صبح مونو غذا مونو مثلن من خودم هفت صبح تا دوازده ظهر میخابم الان برای من دوازده ظهر میشه صبح ؟! چگونه وعده های غذایی مو و ورزشم را تنظیم کنم 😐
ای کاش یه ویدیو بسازید راجع به این بد جوری کلافم
ممنون بک جهان
@@ghadirarabtalgard3614
الان اون پیامتو چطور بخونه اگر تاجیک باشه که است🤣🤣🤣
صوت بفرستید بهش🤍
جناب دکترشبیری من به هیچ وجه نمیتوانم به شما کمک کنم چون دانش آن را ندارم اماشمابه من خیلی کمک کردید.من برای شمادعامیکنم که همیشه درصحت وسلامت باشید.درزندگی تون گره ای نداشته باشید.نگاه خداوند همیشه به شماباشه.من ازپدرومادرتون تشکرمیکنم که فرزندی به مهربانی ودانایی چون شماپرورش دادند.خداوندمهربان پشت و پناه تون باشه.❤️🥰
درود و سپاس فراوان از مهربانی شما عزیزم من برای شما آرزوی سلامتی و طول عمر طولانی دارم
@@DrShobeir سپاسگزارم.❤️
درشکم کرسنه چیطور ادوایه شکربخوریم
اقای دکتر این هایی که گفتید میشه خورد هم که گلوتن دارن و بسیار مخربن برای بدن لطفا توضیح بدید
سپاس از شما بابت اطلاعات مفیدی که در اختیار ما میزارید بهترینهارو براتون ارزومندم
Long live Dr Shobeir for your useful speach.
ممنون دکتر شبیر. کارتون عالیه. بنظر میاد که تحقیق زیاد میکنین. میشه با شما در ارتباط بود؟ مثلاً تلگرام یا ...
سلام آقای دکتر شبیر
من خیلی شما و برنامه هاتون را دوست دارم،،،
مطالبی که شما می گذارید، خیلی عالی و کاربردی هست،،،
و متنوع،،، با موضوعات بسیار عالی و متفاوت
اقای دکتر عزیز به جای نونهای گندم ازنون جودو سر استفاده کنیم چطوره
۱- مواد قندی (میوه)، ۲- نشاسته (برنج نان سیب زمینی)، ۳- چربی را هم کم کنید و نتیجه اش را ببینید. ۴- الکل ممنوع
به کم خوری عادت کنید. عادت زشت پر خوری را ترک کنید. عادت زشت پر خوری را از زمان های قدیم که قحطی رایج و فراوان بود به ما ارث رسیده که به محض فراوانی شکم را تا گلو گاه پر میکردیم. ۸ ~۷ قاشق قبل از سیر شدن بر پا خیزید و بروید پیاده روی.
شاد و سلامت باشید.
دکتر جان درمورد نوشیدن اب گرم صبحها توضیح بدین
سلام وقت تون بخیر امیدوارم همیشه موفق باشید..ازچی شیرینی برای شیرین کردن قهوه استفاده کنیم..ممنون وسپاسگذارم
با سلام آقای دکتر.نظر شما در رابطه با رژیم هورمونالی چیه ؟
در دوره یایسگی بخاطر گر گرفتگی.
دکتر جان
لطفا در مورد صدای وزوز گوش صحبت کنید
من در گوش راستم صدای ضربان قلبم را میشنوم دلیلش چه میتونه باشه
سپاس❤❤❤
درود جناب شبیر، لطفا یک رژیم غذایی برای افراد بالای ۶۰ سال یک ویدئو تهیه کنید ممنونم از توجه تون 🙏
Thank you for your useful videos
دکتر من همه ویدیوهای شما رو میبینم
تازه رژیم کتوژنیک رو شروع کردم
چند تا سوال دارم.
آیا این رژیم واقعا باعث افزایش طول عمر میشه؟
و اینکه شما میگین نون و برنج نخورید
خب همین تخم مرغ رو خالی بخوریم یعنی؟ یا وقتی غذا برنج و خورشه، خورش رو خالی با سالاد بخوریم؟
این ۱۰۰ گرم گوشت روزانه رو چجوری بخوریم؟ کاش چند تا غذا هم آموزش میدادین.
و نون پیتزا با ارد بادام رو چجوری درست کنیم اموزشش جایی هست؟ و منظورتون از پنیر برای پیتزا همون پنیر پیتزا هست؟
Could you please explain more about the Stevia? If it is the best sugar substitute to prevent diabetes in future?
آقای دکتر مرسییی از برنامه های خوبتون، میگین میان وعده رو قطع کنیم، پس آجیل و میوه رو چه وقت مصرف کنیم؟
من هم بی نهایت دوست تان دارم و عزیز دل منی داکتر عزیز و مهربان اما من در کانادا استم از خوراکه های ارگانیک خبری نیست و باور ندارم همه چیز روی فریب است و شاید اگر باشد بسیار گران است خوش‌ها به حال اشخاص که در وطن خود زندگی میکند و وطن اش امن و بدون جنگ است ما از ظلم ملا ها و دخالت کشور های بیرونی آواره و سرگردان کشور های بیگانه شدیم ، من در منزل غذا تحیه میکنم چون آرد برنج و شیر و تخم درینجا کیفیت خوب ندارد همه اش دست خورده است اما باز هم کوشش می‌کنیم مطابق هدایت شما صحیتر تحیه نماییم ممنون از مهربانی های دلسوزانه تان داکتر مهربان سلامت باشید خدا را شکر همچو شما داکتر های مهربان را در کنار خود داریم 🙏😍💥💥💥💥💥
سلام دکترجان من از بیانات شما استفاده کردم بنده رفلکس معده دارم آیا شربت معده مفید یا ناشتا عسل بخوریم چطور ممنون میشم
دکتر جان سلام مجدد من الان مدتی زیادی هست که سیگار ترک کردم ولی متاسفانه تریاک میکشم بخاطر کنترل قند خون و خیلی خوب نتیجه داد ولی برای رفلکس معده اثر منفی داره یا مثبت خیلی خیلی خیلی ببخشید عذرخواهی میکنم
پودر نارگیل و آرد بادام و سینه چرخ شده مرغ بعنوان نان پیشتاز استفاده شود
با تشكر از شما آقاي دكتر ؛ واقعا دست مريزاد
آقاي دكتر يه سوال همراه با چاي مويز بهتره يا توت خشك من از قند استفاده نميكنم
Stevia moteasefaneh try kardam va aslan natoonestam bokhiram oon cake ro hatta tarjih midam bi shekar ya hatta ba shirini mivei ya asali bokhoram ta ba stevia
از آقای دکتر شبیر بی نهایت سپاسگزارم