چه میشود اگر برای دو هفته هر روز 4 عدد تخم مرغ بخوریم ؟ | What Happens if you eat 4 eggs for 2 weeks

در این ویدیو خواهیم دید
کدام تخم مرغ سالمتر است ؟
چگونه کیفیت یک تخم مرغ را تشخیص دهیم ؟
مرغ ماشینی بهتر است یا مرغ محلی ؟
پروتئین تخم مرغ چقدر است ؟
آیا فقط سفیده تخم مرغ را بخوریم ؟
تخم مرغ چه مواد مغذی ای دارد ؟
کلسترول تخم مرغ چقدر است ؟
آیا مصرف تخم مرغ کلسترول خون را افزایش می دهد؟
چه ویتامین هایی در تخم مرغ وجود دارد ؟
تخم مرغ را چگونه بپزیم که بهتر باشد ؟
آیا مصرف تخم مرغ باعث بیماری های قلبی و عروقی میشود ؟
فرد لاغر چه میزان تخم مرغی در روز باید بخورد ؟
فرد بزرگ اندام چه میزان تخم مرغی در روز باید بخورد ؟
و کلی سوالات جالب دیگه که تنها در چند دقیقه به جواب آن میرسید
------------------------
🔻Video Timeline Links🔻
0:00 Intro
0:06 مقدمه
0:22 چگونه کیفیت یک تخم مرغ را تشخیص دهیم ؟
1:07 تخم مرغ محلی بهتر است یا مرغ ماشینی ؟
2:10 پروتئین تخم مرغ چقدر است ؟
3:00 آیا فقط سفیده تخم مرغ را بخوریم ؟
3:36 آیا باید نگران کلسترول تخم مرغ باشیم ؟
4:17 تخم مرغ روی کبد چرب و سنگ کیسه صفرا چگونه تاثیر میگذارد ؟
4:43 چه ویتامین هایی در تخم مرغ وجود دارد ؟
6:07 چرا تخم مرغ برای چشم مفید است ؟
7:14 چگونه تخم مرغ را بپزیم که خاصیت آن از بین نرود ؟
7:40 چند تخم مرغ در روز بخوریم ؟
7:57 آیا مصرف تخم مرغ باعث بیماری های قلبی و عروقی میشود ؟
9:11 چگونه کیفیت یک مرغ را تشخیص دهیم ؟
10:25 بخش پایانی
------------------------
• مصرف برنج بدتره یا نان... مصرف برنج بدتره یا نان با آرد گندم ؟
• مصرف نان بدتره یا سیب ... مصرف نان بدتره یا سیب زمینی ؟
• چه میشود اگر برای دو ه... چه میشود اگر برای دو هفته قند و شکر نخوریم ؟
• راز کاهش وزن و لاغری س... راز کاهش وزن و لاغری سریع
• رژیم کتوژنیک لاغری و ک... رژیم کتوژنیک لاغری و کاهش وزن در یک ماه
------------------------
In this video we will see :
Which egg is healthier?
How to determine the quality of an egg?
How much protein in an egg?
Should i eat egg yolk as well?
What nutrients does an egg have?
How much cholesterol in an egg?
Should We Worry About Egg Cholesterol?
What vitamins are in eggs?
What Is the Healthiest Way to Cook and Eat Eggs?
Does eating eggs cause cardiovascular diseases?
How many eggs should a small person eat per day?
How many eggs should a large person eat per day?
And many other interesting questions that you can find their answers in just a few minutes
-----------------------
Based on Dr.Berg, Years of education and valid information
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by Pexels.com
------------------------
([e-mail])
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@bagherihelen]

واقعا ممنون ازین همه اطلاعات ک بطور رایگان در اختیارمون میزارین
❤️🙏🙏

[@ahmadsediqi5121]

سلام داکتر. صاحب. شما گفتن که مرغ. را خودتان. در خانه نگا ه دغری کنید و از آن تخم. بخورید. وب اگر. نداشتم. تخم مرغ بغزغری نخوریم فایده. نداره

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید براي شما عزیزم آرزوی موفقیت و شادی و سلامتی دارم

[@tannaz4139]

درود برشما دکتر عزیز مان .سپاس از مطالب مفید که به ما آموزش می‌دهید. سلامت باشید

[@mahmoodahmadi7043]

Dankeschön, danke herzlich für ihre Bemühungen, total intressant.

[@mehdi369.27]

بسیار عالی و با سپاس از اطلاعات مفصل ، علمی و شفاف شما .
میخواستم ازتون خواهش کنم که اگر امکانش هست در مورد بیماری نقرص یک ویدیو بسازید و نحوه درمان قطعی آن را بگویید ، چون من در خارج از کشور هستم و پدرم در ایران با این بیماری خیلی اذیت میشه زیاد دکترها و جاهای مختلف رفته البته بی نتیجه از شما خواهش میکنم با توجه به توانمندی جنابعالی مطمئنم که نتیجه خواهیم گرفت . شاد ،سلامت، موفق و پیروز باشید.❤❤❤❤

[@susans1526]

Dear Dr. Shobeir, you are very kind. Thanks for giving your freely to us!🌷💝🙏🏼

[@Kaizen0111]

واقعا عالي بود دكتر جان
ممنون از اطلاعاتتون كه خيلي مفيد هستند 🙏🏼🌹

[@alimoeini270]

مرسی

[@nadiakhawrin9526]

Tanks for your contribution dear doctor. It's very helpful

[@vahabkw9808]

خیلی خیلی متشکر آقای دکتور از اینکه وقت گذاشتيد ومطالب خوبی را در اختیار ما گذاشتيد

[@Keyvan1378]

من که مرغ م محلی دارم 🐓باخروس ۱۰میشن ۹تاش مرغ
یکیش چندروز پیش جوجه هم کشید🐣 ۳تا دراومد🐥🐤😍😍😍اصلا🐔 🥚بازاری نمیخریم😘😍🤗🤗❤

[@mehriiraji3340]

عالییییییییییییییییییی

[@beefandpotatoes6525]

merci Dr Shobeir aziz az videoye khoobetoon.

[@michellemiras]

You are very kind. I thank you for all the great info

[@nooriakhogyani3893]

I use all your knowledge and use it in my everyday life thank you میرسی

[@gol987golbanafshe5]

سلام
تشکر فراوان از اطلاعات و موارد مفیدی که در اختیارمون قرار میدهید
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🍀🍀🍀🌹🌹🌹

[@saeedheidari8195]

به امید آزادی تمام مرغ های دنیا

[@khamazing1]

😆😆😆😆

[@yahyajan7711]

😂

[@kayhanmk5365]

😂😂😂

[@rezaqasemi8687]

😂😂😂

[@wywksb-one]

منظورت کیاست؟

[@moniqastan]

خیلی خیلی ممنون دکتر جان از سفارشات عالیتان، حرفهای شما را باید قاب گرفت .

[@DrShobeir]

برای شما عزیزم آرزوی موفقیت و شادی و سلامتی دارم

[@daviddanaee3724]

Thanks, you are doing a great job. Keep going.

[@ha-mv1ku]

Thank you so much Dr Schobeir

[@gitishirasb7874]

عااااالی بود ❤❤

[@shahlarahimi5548]

سپاس و درود جناب آقای کتر واقعا حرف ندارید من ‌تا الان از خوردن هر روز یک عدد تخم مرغ می ترسیدم ولی با برنامه جالب و علمی شما این ترس برطرف شد زنده باشین 🙏🏼💚👍👍👍

[@mybooks3236]

ترجیحا عسلی!

[@mitraaftahi7448]

Thank you dearest Dr 🙏❤️

[@homayundaneshpazhuh4283]

Thank you dear Dr.🙏

[@Play_boy1378]

Perfect 👍
مرسی دکتر واقعا خیلی خوب بود 🙏
لطفا دکتر یه ویدیو مربوط به شامپو ها بسازید
مثلا برای موهای چرب ، خشک چه شامپویی خوب هستش ✋✋✋

[@kamkamrouz154]

Dr Shobeir, does beating egg yolks with sugar (ribbon) have any benefits? Any harm?

[@mohammadsadeghsanaeimovahe3676]

با سلام و عرض ادب دکتر عزیز از فرمایشات شما بی نهایت لذت بردم و خیلی مفید بود ممنونم

[@saeidsarir8833]

Thanks, Dr. Shobeir

[@behnudaskarifarzane382]

درود ؛ ممنون از ویدئوهای ارزشمندتون
🔵 لطفاً در مورد راه های چاق شدن بخصوص چاقی صورت هم راهنمایی بفرمایید 🙏

[@mohammadsabbagh6867]

من باشگاه میرم.جو دو سرپرک خیلی تو چاق شدن صورت نقش داره

[@noorhashimi9459]

مرسی دکتر جون
شما عالی هستین با این ویدیوهای آموزنده تون🌹🌹👌👌👌

[@azadehsarmadi71]

Thank you so much for sharing your information. I am appreciated a lot.

[@leilaghafari9911]

Thanks for your help and your support

[@aminmogharebi1248]

دکتر دو تا سوال. اول اینکه اب پز بهتره یا نیمرو دوم اینکه برای ورزشکاران ۴ تخم مرغ همراه با زرده پیشنهاد میشه؟

[@bsh5457]

با اجازه دکتر به نظر شخصی من بدون شک هر چیزی آبپز بهتره. هرچیزی آپزش بهتره جون دمای آب از 100 درجه بالاتر نمیره دمای روغن به بیش از 180 درجه و قیمت هایی از غذا هم میسوزه یا سرخ میشه.
بعضی ها آب پز دوست ندارند. اگر بی مزه میشه، خیارشور گوجه کاهو چه کنار آب پز چه سرخ شده خوش مزش میکنه....

[@nayerrahmanpanah4787]

@@bsh5457 3:39 3:43 3:43

[@zohrehmazaheri1995]

انشاالله از عمر ی طولانی برخوردار باشین

[@michaelafshari1747]

شما چقدر راحت توضیح میدید . واقعا ممنون .دکتر جان میشه توضیح بدید برای کم کردن وزن ورزش مهمتره یا رژیم مناسب . و همچنین آیا بهتر است قبل از ورزش چیزی خورد یا نه ! تشکر از وقتتان

[@Anna_Audible_manifestation]

من میگم بهت دوست عزیز، کم غذا خوردن سریع تر وزن رو کم میکنه، ولی برای اینکه آدم به بهترین وجه وزن کم کنه، و هم اندام خوش فرم بشه و هم پوست چروک نخوره و بدن سالم باشه بهتره همزمان رژیم سالم استفاده بشه و حتی الامکان کمی ورزش هم بشه، یعنی در نهایت رژیم سالم از همه چی مهتره، و نکته اینکه رژیم غذایی پروتئین، چربی و سبزیجات مصرف بیشترش کمتر چاق میکنه از رژیم هیدرات کربن و شیرینی.

[@uzairceyddique4536]

ښښښښښښښښښ؟ښښښ

[@marufvafa8707]

jj

[@adamandevetastyrecipes3091]

بسیار سپاسگزار از توضیحاتتان 🙏

[@m.bamenimoghadam8553]

Thanks. It was excellent also.

[@noneNone-mw1px]

Doctor please kindly put subtitle . All your videos are very helpful for those who can not speak persian such as my girlfriend. I appreciate that.

[@tadjvarfarjad9713]

Thank you very much Dr ,very useful MashaAlha

[@fahimehbayan5159]

Hi and thanks Dr. - you just answered one of the key queries. For sure I will recommend your site to my friends. Furthermore, your explanation is easy to register. As they say in German your method is not FACH CHINESISCH! Appreciate your passing the knowledge to your followers.

[@user-sp4os8gj2i]

سلام آقای دکتر فقط یک کلام بهترینید

[@tannaz4139]

سپاس از بیان دلچسب ومهربانانه تان .دوستتان داریم.

[@hefaghani113]

Thank you, Dr. Shabir
that was perfect

[@myartinjon]

Dear Dr. Shobeir, for a duration of six months between my blood tests I didn't eat eggs and the results: for total cholesterol; from 6.28mmol/L to 6.68 mmol/L clearly indicate eggs' absence from my diet actually increased my total cholesterol!

[@mirwaiswalizada4223]

سلام علیکم از برنامه های خوبی شما جهان سپاس آقای دوکتور تخم مرغ کلسترول خون را افزایش نمی دهد، تشکر از شما

[@SaeedAcronia]

Dr. Shobeir, please also provide your references if possible. A lot of your content are identical to that of Dr. Berg. Please mention the source of your material thanks.

[@jamshidbolandian5771]

Outstanding and unique and very impressive, thx for sharing 🙏

[@taherehfakour431]

Thank U for your informative video.

[@amgr6716]

Thank you so much Dr. Shobeir for your great contents. The title says for two weeks, but in the video you mentioned 2 to 4 a day would be fine. Would you please clarify that , much appreciated.

[@amongi663]

واقعا خسته نباشید راهکار خارق‌العاده ای رو مطرح کردی در مورد تشخیص کیفیت هر تخم مرغ، مرد حسابی الان در روستاها هم رنگ پوست تخم مرغ قهوه ای هست اندازش هم همگی یک شکل و معمولی هستن حتی رنگ زرده تخم مرغ ها هم مشخصه یکشکل و بایک رنگه زرد مثل هم هستن تا اونجایی که من میدونم تنها راه شناخت کیفیت مناسب داشتن مرغ محلی هست که در باغ ها یا مزارع رشد کرده باشن در غیر این صورت خریدن تخم مرغ از شخص مطمئن و بنظرم اندازه و رنگ تخم ها اگه متفاوت باشن احتمال طبیعی بودنشون بیشتر

[@noraldinsolimani1616]

سلام ممنون

[@alializadeh8091]

ممنون از اطلاعات مفیدتون آقای دکتر! اما یه سوال داشتم: خوردن چای همراه تخم مرغ آیا ضرری دارد؟ با شیر و تخم مرغ… کلا برای صبحانه از خوردن چای همراه چه چیزی در‌صبحانه جلوگیری کنیم؟

[@beefandpotatoes6525]

Payambar age shir mikhord dige khorma nemikhord and khorma mikhord dige shir nemikhord. har che ghaza sadetar behtar

[@turklar]

@@beefandpotatoes6525 🤣

[@dayrakpersian7792]

Thanks a lot dear Dr.🙏🙏🙏🙏🙏

[@research2115]

Very helpful for health

[@lidakacubo3677]

Добрый день,Доктор Шабейр!Как всегда,большое спасибо за познавательный урок!Низкий поклон за Ваш труд !

[@maryamhashemi8704]

درود بر شما دکتر عزیز ،سال نو مبارک برشما و خانواده ی محترمتان،
دقیقا منم اشتباه در مورد تخم مرغ شنیده بودم اما حتما صحبتهای شمارا گوش میکنم ممنونم از زحماتتتان 🙏❤️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@MahdiNoori-bw7ev]

بسیار عالی فرمو دید جناب دکتر سپاس ‌.‌

[@wahabraofi4366]

Thanks Dr Shobeir

[@tannazshojaei2449]

I appreciate you doctor I've never seen someone talking about the scientific reasons bts as well
You're awesome keep up making videos 🤍

[@davidmeier9765]

Really ?obviously you never saw a real doctor !
He is taking about a study with 40 people and talks about clinical significance?
He is not even a real doctor

[@maryamazizzade3823]

سال نو مبارك باشه آقاي دكتر، ممنون براي اطلاعات درست و كاملي كه در اختيار ما ميذاريد، من تخم مرغ خيلي دوست دارم ولي هميشه با ترس تخم مرغ مي خوردم😬 آقاي دكتر تخم مرغهاي محلي يا ارگانيك داخلشون لكه ي خون زياد دوست داره كه من اين تخم مرغها رو استفاده نمي كنم و معمولا هم بيشترشون لكه دارن!

[@hghasem5721]

Thanks for advising

[@asmob8503]

ممنون از اینکه خیلی خوب توضیح میدین .🙏🌺

[@yekta.a670]

درود براى دكتر جان عزيز ما ☘️🌹 البته عيد و سال نو را براى همه مبارك ميگويم و ارزو دارم يك سال سبز و مملو از خوشى براى همگى باشد🙂 چون من كلسترول دارم در هفته دو عدد تخم مرغ اجازه دارم كه بخورم

[@yekta.a670]

@@mostafazarei5137 ههههههه جانم حالاه براى فعلا كلسترول ندارم بخاطريكه شديد زير كنترول رژيم غذايى هستم ممنون از همدرديت شما 🙏😉شب خوش

[@HN-es5gw]

@@yekta.a670 یکتا جونم من میتونم کاری کنم که برای همیشه لاغر و سالم وعاالی بشی. به شرطی که تا ابد باهام بمونی اگه مجردی😇😎

[@yekta.a670]

@@HN-es5gw Danke, ich brauche deine Hilfe nicht, das ist ein sehr schlechter Versuch👎🏼🤦🏻‍♀️

[@HN-es5gw]

@@yekta.a670 کجای آلمان هستی؟ 😇

[@Teimur9]

ممنون

[@narges.m5674]

درود دکتر جان سال نو رو تبریک میگم امیدوارم در سال جدید ویدئوهای آموزشی زیادتری از شما ببینیم ولی دکتر جان با این زندگی آپارتمان نشینی چجوری مرغ و تخم مرغ خودمون و داشته باشیم پس بنابر این نتیجه میگیریم که خوردن مرغ و تخم مرغ شاید مفید باشه ولی مضراتی هم دارد دسترسی به دهات هم نداریم پس چه کنیم ؟ تغذیه سالم در این روزگار هم معضلی شده🤔🤔🤔🤔

[@akramzarei5024]

ممنون از توضیحات خوبتون

[@user-tb6ol3pn9x]

مرسی عالی بود خسته نباشید

[@DR-np9oh]

با عرض سلام فرق بین نیمرو و آب پز چیست ؟ کدام بیشتر خاصیت تخم مرغ را حفظ می کند ؟ آیا املت خاصیت تخم مرغ را از بین می برد ؟ آیا تخم مرغ پخته بعد از ۲۴ ساعت البته با پوست خاصیتش از دست می دهد ؟ اگر به سئوالاتم جواب بدهید ممنون می شوم چونک در حقیقت یکی از پر مصرفترین تخم مرغ نیمرو بنده هستم

[@hfvc8393]

سوال منم هست که تخم مرغ آبپز شده با پوست ،چند روز در یخچال سالم و با کیفیت میماند؟؟؟
تشکر

[@Shahram19702010]

نیمرو یعنی توی روغن در ماهیتابه سرخ بشه. آب پز هم که معلومه یعنی توی آب پخته بشه تا سفت بشه. بفیه رو نمیدونم.

[@alisharifi6863]

Hello Doc.thank you.
I ate two eggs a day … every day.

[@itskarimof]

Good job 👏
Come on let me give you your shaabash😅😁

[@user-pq1hx5po8g]

دکتر برایتان همیشه تندرستی آرزو دارم زنده وسالم باشید

[@afghnistan6782]

Thank-you so much 🙏

[@sssppp7091]

دکتر سلام خسته نباشید ، ممنون بابت اطلاعات خوبتون، اگه امکانش هست یه خورده معلومات بدید راجع به اینکه چگونه وزن بگیریم من حدود هفت سال میشه ازینکه وزنم خیلی زود میاد پایین ولی خیلی به مشکلی میشه وزن بگیرم ، زیا د به دکتر مراجعه کردم آزمایشات زیادی انجام دادم ولی هیچ نتیجه ای نگرفتم اگه میشه یه لطفی بکنید یه ویدیو بسازید.

[@sonatipoptalfighimohsenmirzaza]

سلام ودرود ارادتمندم دکتر جان من الان حدودا شیش ماهه قند وشکر وچای رو از زندگیم حذف کردم واز صدوپنج کیلوگرم به هشتاد وپنج کیلوگرم رسیدم وفوق العاده خوشحال وسالم هستم من الان چهل وهشت سالم هست ومن میلیون هابار از شما وراهنماییهای جنابعالی خوشحال وخرسند وخوشبخت هستم امیدوارم که موفق وپیروز وسربلند وشادکام باشید همیشه در کنار خانواده 😍😍😍😍😍😍

[@einollahsaadi4806]

Gracias doctor

[@a.akbari6147]

درود بر شما و ارادتون.شما فقط همین مواد رو از سبد غذایی تون حذف کردین اینقدر خوب نتیجه گرفتین؟ورزش نکردین؟

[@sonatipoptalfighimohsenmirzaza]

@@a.akbari6147 چرا قربان من درهفته یک یا دونوبت فوتسال دارم که این خیلی عالیه ممنونم وسپاسگذارم از محبتتان قربان 😍😍😍😍😍

[@masoudnedaei2171]

❤❤❤❤❤❤

[@zibaahmadi2639]

👍👍👍

[@zarimansorian4846]

درود وسپاس ازاطلاعات بسیارارزنده تون🌺

[@ackikerachi7225]

درود و سپاس فراوان دکتر جان به به عالی توضیح دادین مانا و راهتان مقدس مانا باشید 👌🏼👌🏼💐🙏🏻

[@mahdiehjamshidi8955]

دکی مرسیییی😍

[@nazibahman7527]

Thanks a lot for sharing your wonderful knowledge thanks again 🙏💚

[@zagrosph8806]

perfect thanks

[@mahvashkaveh9622]

Thank you so much

[@youtubeirany3439]

عااااااالی توضیح دادید ممنونم از شما

[@mahdimosavi4739]

Thanks for Information

[@yazdanmofarah8448]

درود بر شما دکتر عزیز 🙏🌱

[@mushduluqqumsal3221]

آموزنده مفید عالی سپاس دکتر شوبیر...

[@simam7300]

عالى بود ممنون شما 🙏

[@bbknvbpr8013]

Thankfully Shobeir

[@shahinraghebi5600]

خیلی خوب توضیح میدین سالم وسربلند باشید ❤❤❤❤❤

[@alimohammadsater1709]

Thank you for your kind

[@miladbluestar9981]

عالی بود آقای دکتر ممنون از شما...

[@BehnamMirzaei-hy7cf]

Thank you dr

[@robertcliffort2354]

We love your all podcasts.

[@miladkhordechi2768]

Dr,thank you so much

[@victorguide4599]

Thanks so much for your article

[@mohammadazad2063]

Thank you so much, Doctor

[@rojalizadeh9294]

یک دنیا تشکر دکتر عزیز به خاطر توضیحات خوبتون

[@nasirmohammad2034]

ممنون از شما بابت رهنمایتان

[@kamranatebar]

Thanks for information ❤

[@sultanjournal9809]

Sehr geehrter Dankegut sehr gut Danke. Sehr gut Danke

[@behzadnouri8308]

Thank you very much for such useful and important information ❤

[@nasserdaneshi6414]

با دورود جناب دکتر عزیزم سپاس از اطاعات مفیدتون ❤

[@melinakh6562]

ممنونم آقای دکتر مهربان؛ خیلی مفید بود

[@Lezate_film]

درود

[@fardinheidari5787]

خیلی عاااالی . مختصر و مفید

[@ap-land755]

Thanks Dr Shobeir 🙏⭐⭐⭐⭐

[@sadeqtodahi9576]

خیلی آموزنده است برنامهای شما سپاس گزاریم

[@mariadash4486]

عالی بود تشکر

[@user-li8cs7kw6o]

Hi and thanks Dr

[@sgilanizade4202]

ممنون اقای دکتر خسته نباشین همیشه سالم بمونید

[@tinadel9274]

درسته بسیار مفید وعالی دمت گرم