Air Fryer එකෙන් හදන කෑම කන්නද? එපාද? Air Fryer By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

[@Unique_Entertainment]

5:00 air fryer use

[@lasanthipulasinghe1719]

Thank you

[@yasodarapavitheridesilva9188]

🙏

[@Riocaikz]

❤

[@tharakafernando8273]

Thank you!!!!

[@ranisirilanka5812]

Doctor ඔබගේ කරුණාවන්ත කමට garu කරමි පළමුව බොහොම ස්තුති doctor මෙවැනි පැහැදිලි කිරීම ගැන ❤️👍

[@seelaganegoda9077]

දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ට..මේ රටවල මේවා පාවිච්චි කරනවා..

[@shiranirathnayake1484]

අපි මේ රටවල නිතර භාවිතා කරනවා thankyou so much doctor 🙏 danuwath kirima gana

[@Ranasinghe-bq5tx]

He is not a doctor
but he is a nutritionist

[@anohacharlesschlosser9305]

Lankawe yaluwo mara kiwwe

[@wijesiriperera6464]

ඉතාම අගනා පැහැදිලි කිරිමක් ස්තුති වෛද්‍ය තුමණි .

[@ryzmhd1672]

Good advice , but same information is repeated. Make it short and sweet

[@hewadewage2515]

ඩොක්ටර් ඔබට බුදු සරනයි සියලු දෙවියන්ගෙ පිහිටයි

[@chathumadushani414]

Thank you very much for your explanation doctor.

[@malijayaraj7130]

හරිම වටිනා විඩියෝ එක Dr...ගොඩක් ස්තුතියි පහදා දීම ගැන

[@nandawathiearachchige7424]

තෙරුවන් සරනයි dr ගොඩාක් ස්තුතියි දැනුවත් කලාට 🙏🏻👍❤️

[@shaniathapaththu4578]

Bohoma sthuthi obata 🙏🙏

[@suyamaperera6891]

Tks what about other stuff like roast vegetables baked potatoes does food values get destroyed when u airfryer

[@shani8123]

Thank you doctor👍 🙏❤️

[@ireeabey6633]

වටිනා උපදෙස් ටිකක්. බොහොම පින් ඔබ තුමාට

[@kotuwilaranjani262]

හරදයෘ

[@kotuwilaranjani262]

Good 👍

[@ranasinghearachchigejayara1411]

වෛද්‍ය තුමනී මෙවැනි වැඩසටහන් වලින් අපව දැනුවත් කිරීීම ඔබ එලොවටත් මෙලොවටත් කර ගන්නා පින්කමක්

[@shanthikurnarthie945]

Hoda dayak edirepath kalata godak pin gokta dirga ausalabawa b s d parissamin 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sriyani20hiru96]

සුභ දවසක් DR: ගොඩාක් ස්තූතියි දැනුවත් කලාට . ගොඩාක් වටිනව !

[@Battimukuli]

Doctor, Microwave eke kema rath kirima sudusuda.Thanks for your support 🙏🙏

[@darshananayanananda423]

Thanks again

[@ruthaugusta]

Is it good to use silicone bowl to air fryer Doctor?

[@loukiapittas-yv3rh]

Thanks docterv❤👏👏

[@kumari-vf3cz]

Godak watinawa..thank you so much doctor ❤

[@findushika]

Thank you very much Docter, microwave eaka ganath visthara kiyanna

[@ajanthafonsekadan5136]

Thankyou somch doctor ❤️❤️🙏

[@malindikakarunarathne2955]

ඔබට ස්තුතියි මෙම පැහැදිලි දැනුවත් කිරීමට.
Pressure cooker එක නිතර භාවිතට ( මස්/ මාලු වැනි දේවල් සඳහා) සුදුසුද ?

[@inokafernando340]

ස්තුතියි 🙏🙏🙏

[@malkanthibiyanwila2900]

Thank you so much doctor for your explanation ❤

[@muriarachchi3208]

ඔබ තුමාට බුදුසරණයි දෙවියන්ගේ පිහිටයි 🙏🙏🙏

[@jagathabeywickrama7513]

Thanks ❤

[@rathnakahandawala9450]

Thank you !!!

[@munidasaliyanage6813]

❤.....ස්තුතියි.......❤

[@dharmasenarathnayake4879]

Excellent 👌👍😊

[@chandragalappaththi4690]

දැනුවත් කලාට ගොඩක් ස්තුතියි

[@SurangiPathirana-z6v]

Thank you docter

[@chandraweerasinghe8513]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කලාට

[@nishshankarathnayaka8006]

Thank you doctor.
Have a nice day .....

[@sameerawijethunga8723]

Thank you doctor ...air fryer 1 gana godak deval danagaththa...

[@tereseemmanuel1675]

Highly appriciates ur advice

[@sumithrahearth]

ගොඩක් හොදයි දැනුවත් කිරීමට ස්තුතියි ❤❤

[@jayanthamalani5886]

Thaks docter.

[@Skyline1986.]

Thank u v much...

[@gunaselikumari2264]

thank you doktar

[@sumitharanabahu1924]

❤thanks

[@sanndusawindaya4611]

"Ape gedara nee. Genna kemathith nee". .....
" *Dr Godakkkkk isthuthiiiiiiiii* ". ....

[@tpeiris7030]

Thank u doctor

[@gayanprasa1303]

Thanks doctor

[@ආදරෙයිරත්තරනේඔයාමගෙ]

අපිනම් ඒකට තෙල් පොඩ්ඩක්වත් නොද තමයි ඔක්කොම හදන්නේ ...
🙄🙄🤔🤔

[@jayanthiamarasinghe5765]

Thanks very much

[@verginiekottehewage6191]

Apata danaganimata thibuna kalina prashnayak una (air fryer ) meya pahadili kirima wenuwen obata sthuthi. Mewani pahadili kirim ida labaen sama wita ragena enna obata hakiyawa labenna eyai ape prarthanaya. Obata siyalu devi raka waranaya nowaduwa labewa.💐💐

[@kamalajayantha3922]

ස්තූති ඩොක්ටර් .👍

[@geethamolligoda9087]

මමත් බහුලව පාවිච්චි කරනව. ගොඩක් ස්තූතිය !

[@sujeewanilmini7800]

වීඩියෝ ව සම්පූර්ණ ඇහුවෙත් මේක පාවිච්චි කරන්න හොදද නැද්ද කියලා තේරුම් ගන්න අපහසුයි .අනේ මට කියන්නකො පාවිච්චි කරන එක හොදනෑ කියජද කියන්නේ

[@nishanthanic8868]

Thank u doct…

[@malisirlanka570]

ස්තුතියිඔබ තුමාට

[@latalata9952]

බොහොමත් ස්තුතිවන්ත වෙනවා ඔබ තුමාට 🙏

[@keerthperera3459]

Thanks

[@ChamilaDileukshi-zw3sv]

හොද පැහැදිලි කිරීමක් ❤❤❤❤

[@sigithiweera9868]

Dr.frozen food,vegitables & fruits hodada?

[@sonyabanda6543]

Better than fresh, as they snapped frozen

[@sidartarajapakshasidarta7119]

Neutral tuning danaganna kamati coloring ganna

[@dammikah.g.1785]

thank you doctor 👍👍👍👍💙🌹❤🇱🇰

[@Samras-h2v]

Dr Air fryer hondada narakada?

[@DanushkaPrasadini]

බොහොම වටිනා උපදෙස් ලබාදීම පිළිබඳව ඔබ තුමාට ස්තුතියි

[@pathimipathimi4167]

ස්තුතියි බුදුසරණයි

[@fgjjgf2902]

Apiwa denuwath kalata obatumata godak pin teruwan saranei

[@dhammikawidhanapathirana4718]

ඔයා කියන දේවල් හැම එකම පිලිගන්න අමාරුයි කොරෝනා කාලේ මාලු සබන්දාලා හෝදන්න කිව්වෙත්, මදුරුවන් මගින් කොරෝනා බෝ වෙනවා කියලා බොරු කීව්වෙත් ඔයාමයි

[@creationd6097]

😂මේක කියනවිදියට කන්න දෙයක් නෑ අපිට

[@ChandramaliKariyawasam]

Price plz

[@supunwijekoon3780]

It's nice information bro

[@nishi6597]

Thz doctor 😷

[@DiliniDasanayaka-t5u]

Microwave එකෙන් ආහාර ගන්නකොට එහි ආහාරයේ තිබෙන ජලය වෙනස් වෙනවා. ජල අංශූ වේගයෙන් භ්‍රමණය කරලා තමයි ආහාරයේ උෂ්ණත්වය ගන්නේ. ඉතින් මේ ක්‍රියාව නිසා අවසානයේ එම ආහාර වල ජල අංශූ කිසිවක් නෑ. වෙනම අංශූ වර්ගයක් හැදෙන්නේ. ඉතින් එක කෑමට සූදුසූ නැහැ. දී්ඝකාලීනව. මීට වඩා එය ගැන දැනුවත් කෙනෙක් පැහැදිලි කරන්නම් තවත් හොදයි.

[@lalithajayasinghe6002]

Microwave oven use karana eka genath pehedili kirimak karanna.thanks

[@StelaKumarihami]

Microwave oven ලෝකයේ තහනම් කරලා තියෙන්නේ

[@TheBeeeeeeeeee]

@@StelaKumarihami කවුද කියන්නේ තහනම් කියලා.අපි ඉන්න රටවල නම් නෑ

[@beststuffcorner]

​@@StelaKumarihamiකොයි ලෝකෙද ඔබ ජීවත් වෙන්නෙ? පෘථිවියේ නම් තහනම් නෑ.

[@kumarirathnayaka9927]

මයික්‍රෝවේව් හදන රටවල පාවිච්චිය තහනම් පිලිකා හදාගන්න කැමති අය පාවිච්චි කරන්න ප්‍රශ්නයක් නෑ​@@beststuffcorner

[@beststuffcorner]

@@kumarirathnayaka9927 තහනම් රට මොකක්ද කියල කියන්න. නොදන්න නිසයි අහන්නෙ. දැන් තියෙන ගොඩක් ඒව චීනෙ හදන්නෙ. එහෙ තහනම් නෑ. ජපානෙත් තහනම් නෑ. කොරියාවෙත් තහනම් නෑ. කොහෙද තහනම්?

[@RoshenCosta]

කාලෙන් කාලෙට එනවා යනවා,මුල් කාලේ කිව්වා ෆිරිජ් බාවිතය හොද නෑ කියලා ඊට පස්සේ කිව්වා රයිස් කුකර් එක හොද නෑ ඊට පස්සෙ Microwave හොදම නෑ කිව්වා දැන් තාම නම් නෑලූ ඒත් කියයි පස්සේ හරී හොද නෑ කියලා 😅

[@DiliniDasanayaka-t5u]

Microwave එකෙන් ආහාර ගන්නකොට එහි ආහාරයේ තිබෙන ජලය වෙනස් වෙනවා. ජල අංශූ වේගයෙන් භ්‍රමණය කරලා තමයි ආහාරයේ උෂ්ණත්වය ගන්නේ. ඉතින් මේ ක්‍රියාව නිසා අවසානයේ එම ආහාර වල ජල අංශූ කිසිවක් නෑ. වෙනම අංශූ වර්ගයක් හැදෙන්නේ. ඉතින් එක කෑමට සූදුසූ නැහැ. දී්ඝකාලීනව. මීට වඩා එය ගැන දැනුවත් කෙනෙක් පැහැදිලි කරන්නම් තවත් හොදයි.

[@janatj3030]

දැනූවත් කලාට ඛොහොම ස්තූතියි

[@hansanaAyash]

Water fasting karana eka hodada?,belly fat adu kraganna....

[@ChandraSamarakoon-c9d]

හරිම වැදගත් ❤🎉

[@kumudufernando4202]

Good explanation. Thank you.

[@sididi8960]

Thank you so much doctor .🌷🌷🌷🙏🙏🙏🙏🙏🙏😁😁😁😁👍👍👍👍👍

[@sarojikajayamini227]

ගොඩක් ස්තුතියි Doctor 💐💐💐 ✍️✍️✍️ 🙏🙏🙏

[@dayanandarajapakse5623]

Useful and important information.
Thank you very much.

[@pushpa487]

මේ රටේ..මන් ගොඩක් කෑම වර්ග හදන්නෙ එයාෆ්‍රයි එකේ..ගොඩාක් රසයි..ස්තුති ඩොක්ටර් ඔබතුමාට ...🙏🙏🙏

[@iaa3747]

Hutta

[@geethaabeysekara8823]

​@@iaa3747mind your language

[@kantealkante5644]

Deanuwath kalata than key diktat budusaranai

[@shyamaleeshamalee7057]

Mama nam hithanne na oya kiyana tharam hodai kiyala. Samahara awain pitawenne amuthuma gadak.kaama wala pawa anawa a gada.

[@marieperera1709]

තෙරුවන් සරණයි වෛද්‍ය තුමාට.

[@KavindraLakshitha]

Just come to the point.

[@sandhyaethugalge1731]

බොහොම ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි

[@chiarawijendra9195]

Godak isthuthi dr'

[@damayanthinonis6942]

Good🙏💕

[@Fox_Star285]

hodai, et...godak wate yanawa wedii

[@gaminipriyantha6230]

❤

[@piyathgaraka6608]

Uba kiuwat natat api kanawa itin

[@anujashamanthi9485]

🙏🙏🙏ස්තුතියි

[@MalaniWejarathna]

Modayanta denuma Gena vatinakamak ne a Gena denaganna onakamakuth ne

[@DammidammiDammidammigamage]

මම ඩුබායි ඉන්නේ කෑම හදනවා මන් තෙල් ස්වල්පයක් දාලා තමයි අල එහෙම බදින්නේ

[@nirmalagunasekara8673]

Air Fryer එක ගැන දැනුවත් කිරීමට ස්තුතිය doctor මට Niutri Info එකේ සාමාජිකත්වය ගන්න ඕන ඒත් ඔබ තුමාගේ වට්සඇප් නොම්බරයට මැසේජ් කලාට එය failed කියනවා මෙය කර ගන්නේ කොහොමද

[@upalisenanayake9884]

Pissu oka hora nomberayak.

[@sigithiweera9868]

Dr.rice (bath) nawatha nawatha rath karal kanna hoda nadda?

[@podipodi7631]

Freeze karapu එළවළු පිසීමට ලක්කර අහාරයට ගැනිම හොදයිද??

[@Nimal-yapa]

Rice
Chicken
Broccoli
Lentil
Potato
Spinach
Egg
Mushroom
Seafood
Baby foods
Process meat
Vegetables with high amounts of nitrate
Are not good to reheat.

[@achelafernando1481]

Quick frozen vegetables වල (අස්වැන්න නෙලාගෙන කෙටි කාලයකින් සකසා freeze කල ) පෝෂ්‍ය ජනක දේ ඉතා හොඳින් රැකිලා තියෙනවා. ඒවා දින ගණනක් රාක්ක වල වේළුනු එළවළු වලට වඩා ගුණදායකයි.

[@prajath100]

තෙල් වියදම අඩු වුනාට විදුලි බිල නම් වැඩි වෙනව. 😂😂😂.

[@antonyperera4890]

👍👍👍

[@ud9326]

9.17 Balanna. Wal wataaram naaaa😅

[@nissansaladissanayake1182]

Keyana de kelin kiyannako , kalaya noka

[@prekshakayatv5509]

කන් ඇසිම හොද තත්වයෙ පවත්වාගන්න කරන්න ඔනෙ මොනවද කියලා දාන්න පුලුවන් ද?

[@jeevadarshanie8625]

😂😂😂

[@ceylonlifevlogs]

Wife ge kata wahanna😂

[@davisoncinematic4274]

This Qatar all people used this