¿Qué pasa si camino con pesas en los tobillos?
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- Опубліковано 27 чер 2024
- Aprende por qué no es recomendable caminar con pesas en los tobillos en este video. Como fisioterapeuta, te explico las razones y riesgos que conlleva esta práctica y te recomiendo alternativas más seguras para fortalecer tus piernas. ¡No te pierdas esta importante información!
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Uy, que coincidencia! Estaba pensando en si era conveniente comprar unas pesas para los pies, para fortalecerlos. Y me encuentro ese video que me aclara todo. Muchas gracias Mayi por tus siempre excelentes consejos. Gracias mil.
Hola Jorge, las puedes comprar para algunos ejercicios específicos, pero no para caminar. Aunque si tienes que elegir pesas para comprar yo me iría por un par de mancuernas mejor!
Gracias!
Gracias Mayi por aclararnos el uso de las pesas en tobillos. Que bueno que estés más frecuente por UA-cam. Siempre esperamos tus recomendaciones. Saludos afectuosos.
Excelente explicación. Me despejó muchas dudas. Muchas gracias.
Gracias por la aclaración y sugerencias 😊 saludos!!!
Muchas gracias por esta explicación tan completa y profesional porque ayudan a no dañar nuestro cuerpo. Estaba pensando comprarme esas pesas y precisamente sufro de artrosis en rodillas y "creí que si las utilizaba todo el tiempo" me ayudaría a fortalecerlas, pero con esta explicación quede bien clara. Un abrazo grande grande.
Gracias Mayi por la información. Saludos desde Lima-Perú.
Brillante como siempre!!!🙌
Gracias por tu generosidad en informarnos 😘
Excelente, muchas gracias!!!
Excelente información 😊
Excelente información ❤
Excelente información, gracias!!
Exselente explicación ❤❤❤❤
Gracias por la explicación 😊, saludos desde México
Excelente explicación
Gracias Mayi por la información.
Un abrazo.
Gracias , sí , mi entrenador en el gimnasio me dijo de NO USAR pesas en los tobillos para caminar en la cinta caminadora , pues me haría daño a las rodillas , osea q solo uso para caminar en la máquina unas mancuernas de 2 kilos y se nota ! ❤
Gracias mil Mayi x ayudarnos con tu conocimiento!
Lindo mes para ti, tu equipo y flia, Dios les bendiga
Excelente explicación. Gracias Mayi ❤
¡Muchísimas gracias por todo tu trabajo!
Gracias x la explicación, es excelente animación
Gracias Mayi, tus comentarios son muy importantes y tomaremos en cuenta tus clases que das por UA-cam. ❤
Muchas gracias por brindarnos esa información. Bendiciones
Excelente interés en nosostros.. gracias..Dios te siga bendiciendo..🎉
Qué más, sino agradecerte por todo lo que nos compartes. 😊
Mil gracias querida Mayi! ❤
Gracias!!. Tu video despejó todas las dudas sobre ese tipo de pesas. Excelente.
Muchas gracias me parece muy útil la infor agradezco que te tomes el tiempo para hacer estos videos tan informativos.
Mil gracias!🙂
GRACIAS MAYI
Excelente explicación... muchas gracias por compartir salud y bienestar 🙏🙏
Bendiciones para ti 🙏🙏
Mil gracias Mayi, muy buena recomendación. Me saco de la duda que tenia de usar pesas caminando😀
He caminado con pesas en los tobillos y aumento la.masa muscular y tonifico, es igual que los patinadores por eso tienen esas piernotas, no le hagan caso a esta señora
Yo hace años que camino muchísimo con mi perra, ahora mi perra esta vieja y camina muy lento , por eso decidí usar tobilleras con peso , hasta ahora voy bien aveces tengo un poco de dolor a los costado de la cadera .
Gracias 😊😊😊😊😊😊
Buen video. 🦶
GRACIAS MAYI, POR ESTA EXPLICACIÓN TAN CLARA. BENDICIONES
Es con todo gusto, feliz de poderles ayudar!
Gracias por la información muy completa
Qué opinas de usar cuando caminas mancuernas ligeras o mochila cargada ?
Gracias
Buenas Mayi, tengo una pregunta al respecto!. Y utilizar las tobilleras en estático para ciertos ejercicios de piernas en losue trabajo glúteos por ejemplo, tanto en bipedestación como tumbados?? Gracias
Graciad
Yo creí siempre que era bueno,gracias por explicar el porqué no!!!!
Qué tipo de tenis y suela recomiendas para caminar ?
Hola Mayi. Yo tengo nervio aciatico que ejerció me recomiendas?
Muchas gracias por la información, excelente video hecho en un hermoso lugar, que piensas sobre una máquina caminadora para usar en la casa?
Hola Patricia, es una muy buena alternativa cuando no puedes salir a exteriores a caminar por el clima, seguridad… de igual manera mi recomendación es no distraerte con el celular o con otras pantallas mientras caminas.
👏🏻👏🏻👏🏻
Hola buenas noches me gustaría saber el precio de tus entrenamientos
Yo corría con pesas y me hubiera gustado saber esto, me lastime horrible de los tobillos y talones😢
Y utilizar pesas en los tobillos para hacer cardio con step o cualquier otro ejercicio de bajo impacto? Saludos
Te pregunto? Sii podemos hacer ejercicio de fortalecimiento, con pesas ? Me preocupa perder masa osea con los años.
❤
que bendición tengo de hacer mis ejercicios en casa con pesas en los tobillos si adelgazo mi estómago?
Provoca varices las polainas en los tobillos? Quiero usarlas pero me da pendiente por esto.
Ya que hablas de la marcha , podrías decirme si es válido andar en la máquina en vez de en exterior? Sé que la parte de observar la naturaleza no la tienes. Pero quería saber si es malo seguir una cinta que se mueve
Hola Monica, claro que es válido caminar en la máquina, mi recomendación es enfocarte y disfrutar la caminada sin distracciones de pantallas y por supuesto sin pesas de tobillos!
Gracias Mayi!
Esta equivocada
No entiendo por q la fisioterapeuta me mando marchar con pesas en el tobillo
Hola, yo empecé a caminar con chaleco con peso...
Hola Luli, esa es otra situación, un estímulo diferente por la distribución de la carga y ha demostrado algunos efectos positivos, pronto les hago un vídeo sobre ello!
Buenísimo, me encantaría saber sobre el tema.. gracias y saludos
pesas -- parece que nadie vio el video completo jajajajajaja