Woow de verdad ame está clase aún no me sale el puente pero poco a poco lo voy a dominar quiero estudiar patinaje sobre hielo y se necesita mucha flexibilidad pero con tus videos lo voy a lograr y practicando gracias saludos desde México 🇲🇽
Muy chulo!!! Me encanta como te detienes asi si, asi no. Porque me enseña donde cometo yo el fallo. Me gustaría un video que me enseñara a tener más fuerza para aguantar el puente cuando ya estoy arriba, tengo fuerza en las piernas, pero no se si me falta fuerza en la espalda o en los brazos. Porque lo que me tiemblan son siempre son los brazos. Un video por favor!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@SabrinaAcostaok Hola, muy buenos videos. Pero los videos de reto de flexibilidad son los 7 dias seguidos? o tengo que descansar como cuando uno va al gym. Gracias.
A mí me da como un calambre o algo detrás de la rodilla en el ejercicio del minuto 2:28 😢 a qué se deberá? O sea, me da algo ahí al momento de extender la pierna
Hola! Es tu isquiosural que se contrae al flexionar la rodilla, es normal que pase si tienes cargado ese músculo o si no lo habías trabajado antes. Cuando te vuelvas a acalambrar descansa y trata de no flexionar tanto la rodilla al principio, realiza el ejercicio de forma progresiva hasta que puedas llevar el talon a la cola, de a poco🙌🏻
Sos la mejor ,ya llevo 1 año y medio con tus rutinas ,mejoro mucho mi flexibilidad . Gracias sabrina por tu trabajo ❤👏
Gracias por estos ejercicios 👌🏾🙌🏾.
Te agradezco mucho Sabrina aprendí muchas cosas gracias a ti
Me encantan tus propuestas! Muchas gracias por compartir 🫶🏼
Espalda prendida 🔥!!! Me encantó!! Gracias Sabri!!! ❤️✨
Gracias a tus videos logré bajar al split. Gracias Sabri. ❤😊
Gracias por todos los tutoriales de flexibilidad💞
Sorprendente!
Saludos😊.
Muy bueno los hare a los ejercicios,me encanta gracias.
❤️❤️❤️
@@SabrinaAcostaok Gracias por responder❤❤
Woow de verdad ame está clase aún no me sale el puente pero poco a poco lo voy a dominar quiero estudiar patinaje sobre hielo y se necesita mucha flexibilidad pero con tus videos lo voy a lograr y practicando gracias saludos desde México 🇲🇽
Primeraa 💗🤍🤍🤍 aprendi hacer muchas cosas de gimnasia porti 🎀
Muy buena rutina. Gracias! 😊
Eres la mejor sabriiii❤
Gracias Sabri, gracias a ti estoy mejorando en lo que me gusta❤❤
Muy chulo!!! Me encanta como te detienes asi si, asi no. Porque me enseña donde cometo yo el fallo. Me gustaría un video que me enseñara a tener más fuerza para aguantar el puente cuando ya estoy arriba, tengo fuerza en las piernas, pero no se si me falta fuerza en la espalda o en los brazos. Porque lo que me tiemblan son siempre son los brazos. Un video por favor!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Muchas gracias por todo 🩷
Me has llevado a hacer algo que no sabía que podía, muchas gracias ❤
Holis ss, gracias por el bm vídeo se verdad me han servido mucho
Solo faltan minutos
Gracias por la semana ❤
En el ejercicio de la silla… hay que tratar de juntar escapulas?
❤❤❤❤
@SabrinaAcostaok Hola, muy buenos videos. Pero los videos de reto de flexibilidad son los 7 dias seguidos? o tengo que descansar como cuando uno va al gym. Gracias.
Gracias. Ejercicios 2 terminada.
en cuanto tiempo crees que habra resultado
FALTAN MINUTOS NOMASS Y LO VEMOSS😭🤍🤍🎉
Casi ❤
Sabrina lo voy a lograr te quiero mucho gracias por enseñarme
👏🏾👏🏾👏🏾
🎉🎉🎉🎉
Sabrina soy tu fan me saludas plisss❤❤
Holaaa!🥰👋🏻❤️
❤❤ 🤸🏻♀️
A mí me da como un calambre o algo detrás de la rodilla en el ejercicio del minuto 2:28 😢 a qué se deberá? O sea, me da algo ahí al momento de extender la pierna
Hola! Es tu isquiosural que se contrae al flexionar la rodilla, es normal que pase si tienes cargado ese músculo o si no lo habías trabajado antes. Cuando te vuelvas a acalambrar descansa y trata de no flexionar tanto la rodilla al principio, realiza el ejercicio de forma progresiva hasta que puedas llevar el talon a la cola, de a poco🙌🏻
Día dos trabajando flexibilidad :)
Yo aprendí toda la gimnasia de sabri por eso veo cada uno de los videos algunos no obviamente por qué soy en la escuela😢
50 minutos
Me saludassss pliiiissss
Holaaa!🥰👋🏻❤️
ja ja jaaaa dije yo la del EXORCISTA al ver de afuera la foto del video
Es para principiantes?
Hola! Sii es para todos los niveles 🥰
En el primer ejercicio me hagarro un calambre rayos jajaja
Ay noo🥺 se te pasó? después de un calambre descansa unos segundos y puedes ir a la posición del bollito (cola a talones) para relajarte y que se pase
@@SabrinaAcostaok si se me paso no realice el primer ejercicio con el lado derecho luego en el resto de ejercicios fui más despacio con el hombro
Genial! Que bueno que ya pasó🙌🏻
Muchas gracias por todo 🩷